ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር ዓላማዎን በህይወት ውስጥ ይፈልጉ

እያደገ የመጣ የምርምር አካል ከጤና እና ረጅም ዕድሜ ጋር በተያያዘ የማህበራዊ-ስነ-ልቦና ጤና ጉዳዮቻችንን ይጠቁማል። ለምሳሌ በህይወት የበለጠ እርካታ ያላቸው ወይም ጠንካራ አላማ ያላቸው ሰዎች ከማይረዱት የበለጠ ረጅም ዕድሜ እንደሚኖሩ ጥናቶች አረጋግጠዋል።

ነገር ግን እንደ እድሜዎ ወይም ጾታዎ ወይም አጫሽ ወይም ጠጪ ከሆንክ ወይም ሥር የሰደደ የጤና እክል እንዳለብህ ሌሎችን ግምት ውስጥ ስታስብ እነዚያ ሁለቱ ነገሮች ለረጅም ዕድሜ በጣም አስፈላጊ ናቸው? የህይወት እርካታ እና አላማ ጤናዎን ምን ያህል ይጠብቃል? ለማወቅ ያለመ አዲስ ጥናት - እና ምላሻቸው የሰውን ሕይወት በመቅረጽ ረገድ ያለውን ኃይል ያሳያል።

የፊንላንድ የአልቶ ዩኒቨርሲቲ መሪ የጥናት ደራሲ ፍራንክ ማርቴላ “በሁሉም ትንታኔዎች ውስጥ የሕይወታችን ዓላማ ትልቅ ቦታ የሚሰጠው ቢሆንም የሕይወት እርካታ አላስገኘም” ብለዋል። ይህ የሚያመለክተው ዓላማው ረዘም ላለ ጊዜ የመቆየት አስተማማኝ ትንበያ መሆኑን ነው ።

ዓላማ እና እርካታ

በዚህ ጥናት ውስጥ፣ ተመራማሪዎች በ1994 እና 1996 መካከል ባለው ሚድላይፍ አሜሪካ (MIDUS) ጥናት ውስጥ ከተሳተፉት ወደ 6,000 የሚጠጉ ጎልማሶች መረጃን ሰጥተዋል። እነዚህ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ተሳታፊዎች ስለአካላዊ ጤንነታቸው፣ አጠቃላይ የህይወት እርካታዎቻቸው፣ ግንኙነታቸው እና የስራ ሁኔታቸው ሪፖርት አድርገዋል። እንዲሁም ስለ ክብደታቸው፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች፣ የአልኮል አጠቃቀም እና የማጨስ ልማዶች መረጃ ሰጥተዋል።

በመጨረሻም “በአንድ ቀን ሕይወት የምኖረው ስለ ወደፊቱ ጊዜ አላስብም” በሚሉት መግለጫዎች ምን ያህል እንደተስማሙ በመግለጽ ስለ ዓላማ ስሜታቸው ዘግበዋል። "በሕይወቴ ውስጥ ማድረግ ያለብኝን ሁሉ እንዳደረግሁ አንዳንድ ጊዜ ይሰማኛል"; ወይም “አንዳንድ ሰዎች ያለ ዓላማ በሕይወታቸው ይንከራተታሉ፣ እኔ ግን ከእነርሱ አንዱ አይደለሁም።

ብሄራዊ የመረጃ ቋቶችን በመጠቀም ተመራማሪዎቹ ከ 2022 በፊት 1,857 ተሳታፊዎች መሞታቸውን አውቀዋል። ስለዚህ የሁሉንም ተሳታፊዎች የህይወት እርካታ እና የህይወት አላማ ደረጃዎችን በመመልከት ተመራማሪዎቹ ከፍተኛ ዓላማ እና እርካታ ከረጅም ጊዜ ህይወት ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ለማየት አንዳንድ ትንታኔዎችን ማካሄድ ይችላሉ።

ያገኙት ብርሃን የሚያበራ ነበር። ሌሎች ምክንያቶችን ሳናስብ፣ የአንድ ሰው የህይወት እርካታ ከህይወቱ ቆይታ ጋር በቀጥታ የተያያዘ አልነበረም። በሌላ በኩል፣ የሕይወታቸው ጠንካራ ዓላማ እንዳላቸው ሪፖርት ያደረጉ ሰዎች በ2023 በሕይወት የመኖር ዕድላቸው ከሌላቸው ሰዎች የበለጠ ነው።

ለማርቴላ፣ ይህ ማለት የህይወት አላማ መኖሩ ከህይወት እርካታ ይልቅ ለረጅም ጊዜ ህይወትዎ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-ይህም በሌሎች ነገሮች ላይ የተመሰረተ ሊሆን ይችላል።

"ይህን ለማብራራት ግራ የሚያጋባ ተለዋዋጭ አለ ብለው ያስቡ ይሆናል ነገር ግን የህይወት እርካታ ለረጅም ጊዜ ህይወት ጠቃሚ አልነበረም ነገር ግን የህይወት አላማ ነበር" ይላል.

ዓላማ ሕይወትን እንዴት እንደሚያራዝም

የዓላማ እና የህይወት እርካታ የአንድን ሰው ረጅም ዕድሜ ለመንካት ጠቃሚ ሊሆን የሚችልበትን ጊዜ ለማግኘት ማርቴላ እና ባልደረቦቹ ብዙ ተጨማሪ ትንታኔዎችን አድርገዋል።

በመጀመሪያ፣ የተሣታፊውን የስነ ሕዝብ አወቃቀር ግምት ውስጥ አስገብተዋል—እድሜ፣ ጾታ፣ ዘር፣ የትምህርት ደረጃ፣ የጋብቻ ሁኔታ እና ሌሎችም እነዚህ ሁሉ ሞትን ሊጎዱ ይችላሉ። ለምሳሌ, ሴቶች እና ያገቡ ሰዎች ረጅም ዕድሜ የመኖር አዝማሚያ, አፍሪካውያን አሜሪካውያን እና ብዙ ያልተማሩ ሰዎች በአጠቃላይ አጭር ህይወት ይኖራሉ.

ምንም እንኳን የአንድ ሰው አጠቃላይ የስነ-ሕዝብ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን የህይወት ዓላማ አሁንም ረጅም ዕድሜ እንደሚኖረው ደርሰውበታል። እንዲሁም ሰዎች በሁሉም እድሜ ለታላቅ አላማ እና የህይወት እርካታ ተጠቃሚ መሆናቸውን ደርሰውበታል፣ ምንም እንኳን አንጋፋዎቹ ተሳታፊዎች ከትንንሽ ተሳታፊዎች አላማ ቢኖራቸው በመጠኑ የመጠቀማቸው አዝማሚያ አላቸው።

በመቀጠል የእሱ ቡድን የአንድን ሰው የጤና አደጋዎች ግምት ውስጥ ያስገባ ነበር. እዚህ ላይ፣ አንድ ሰው ቀደም ብሎ ለሞት ሊጋለጥ ቢችልም (አጫሽ ከመሆን ወይም በከባድ ሕመም ሲሰቃይ፣ ለምሳሌ) የህይወት እርካታ ወይም የህይወት ዓላማ ቢኖረው ረጅም ዕድሜ እንደሚኖረው ደርሰውበታል። ማኅበሩ ደካማ ቢሆንም አሁንም ጉልህ ነበር።

የሰዎችን የራሳቸው የሆነ የጤና ሁኔታ ሲመለከቱ ፣ ግን የህይወት ዓላማ እና ረጅም ዕድሜ መኖር መካከል ያለው ግንኙነት ፣ በህይወት እርካታ እና ረጅም ዕድሜ መካከል ያለው ግንኙነት ግን አልቀረም። ይህ የሚያመለክተው የህይወትዎ እርካታ ከእርስዎ ጤናማ ስሜት ጋር በቅርብ የተቆራኘ ሊሆን ይችላል ይላል ማርቴላ።

"ከጤንነትህ ጋር የምትታገል ከሆነ በህይወቶ ማርካት ከባድ ነው::ስለዚህ ጤንነትህ ጥሩም ይሁን መጥፎ በህይወቶ ደስተኛ መሆንህን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል" ሲል ተናግሯል። "ነገር ግን የጤና ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን ጠንካራ ዓላማ ሊኖርዎት ይችላል."

በመጨረሻ ትንታኔ ማርቴላ እና ባልደረቦቹ የአንድ ሰው የህይወት እርካታ በእድሜ ረጅም ዕድሜ ላይ ያለውን የዓላማ ሚና እንዴት እንደነካ እና በተቃራኒው ፈትነዋል። የአንድ ሰው የህይወት እርካታ ምንም ይሁን ምን አላማ አሁንም አስፈላጊ እንደሆነ ተገንዝበዋል - ነገር ግን አንድ ሰው ዝቅተኛ የዓላማ ደረጃ ካለው የህይወት እርካታ አስፈላጊ አልነበረም። ይህም የአንድን ሰው እድሜ ለማራዘም ከህይወት እርካታ ይልቅ አላማ የበለጠ ጠቃሚ ነው የሚለውን ድምዳሜ ይደግፋል።

የሕይወት ዓላማ በዚህ መንገድ ረጅም ዕድሜን የሚነካው ለምንድን ነው? ማርቴላ ዓላማው ትርጉም ያለው ነገር ለማግኘት መጣርን ስለሚያካትት ከህይወት እርካታ የበለጠ ንቁ እንደሆነ ይጠቁማል ይህም የአንድን ሰው የህይወት ሁኔታ መገምገም ነው። በተጨማሪም፣ ዓላማ ሰዎች ከሕይወት እርካታ በተሻለ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እንዲያልፉ የሚያስችል የመቋቋሚያ ዘዴ ሊሆን ይችላል ብሎ ያስባል።

ይህ ማለት የህይወት እርካታ ማግኘት ረጅም ዕድሜን ለመጠበቅ ምንም አስፈላጊ አይደለም, ይላል. ነገር ግን ጥናታቸው እንደሚያሳየው ጠቀሜታው እንደ አጠቃላይ ጤናዎ፣ ጎሳዎ፣ ጾታዎ ወይም የጤና ጠንቅ በሆኑ ነገሮች ላይ ሊመሰረት ይችላል። በሌላ በኩል የሕይወት ዓላማ በእነዚህ ነገሮች ላይ የተመካ ሊሆን ይችላል, እና ለእራሱ ጥቅም ማልማት ጠቃሚ ነው.

እንደ እድል ሆኖ፣ በመካከለኛ ህይወት ውስጥም ቢሆን ሆን ተብሎ የአንድን ሰው ዓላማ ለማግኘት መንገዶች አሉ። እና፣እነዚህ መሳሪያዎች በእጃችን ስላሉ፣በየትኛዉም እድሜ የዓላማ ስሜትን ማዳበር እንዳለብን ትናገራለች ማርቴላ።

“በሕይወት እርካታ ላይ ብቻ ከማተኮር በተጨማሪ ስለ ሕይወታችን ስናስብ ከዓላማ ጋር የተያያዙ ጥያቄዎችን ማሰብ አለብን” ብሏል። “የዓላማ ሕይወት አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች እርካታን በሚያስቀሩባቸው በእነዚህ ጊዜያትም እንኳ ኃይልን ሊሰጡ እና ተስፋ ሊሰጡ ይችላሉ።