ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பொறுத்தவரை நமது சமூக-உளவியல் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது என்பதை வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. உதாரணமாக, வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தி அடைந்தவர்கள் அல்லது வலுவான நோக்க உணர்வைக் கொண்டவர்கள், இல்லாதவர்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
ஆனால் உங்கள் வயது அல்லது பாலினம் போன்ற பிற காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, அல்லது நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா அல்லது குடிப்பவரா அல்லது நாள்பட்ட உடல்நலக் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டவரா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, அந்த இரண்டு காரணிகளும் நீண்ட ஆயுளுக்கு அவ்வளவு முக்கியமா? வாழ்க்கை திருப்தி மற்றும் நோக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எந்த அளவுக்குப் பாதுகாக்கிறது? கண்டுபிடிக்கும் நோக்கில் ஒரு புதிய ஆய்வு - மேலும் அவர்களின் பதில் மனித வாழ்க்கையை வடிவமைப்பதில் நோக்கத்தின் சக்தியை வெளிப்படுத்துகிறது.
"வாழ்க்கையின் நோக்கம் எங்கள் எல்லா பகுப்பாய்வுகளிலும் குறிப்பிடத்தக்கதாகவே இருந்தது, அதே நேரத்தில் வாழ்க்கை திருப்தி குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை" என்று பின்லாந்தின் ஆல்டோ பல்கலைக்கழகத்தின் முன்னணி ஆய்வு ஆசிரியர் பிராங்க் மார்டெலா கூறுகிறார். "நோக்கம் என்பது நீண்ட ஆயுளைக் கணிக்கும் நம்பகமான காரணியாகும் என்பதை இது குறிக்கிறது."
நோக்கம் vs. திருப்தி
இந்த ஆய்வில், 1994 மற்றும் 1996 க்கு இடையில் மிட்லைஃப் இன் தி யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் (MIDUS) ஆய்வில் பங்கேற்ற கிட்டத்தட்ட 6,000 பெரியவர்களிடமிருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் தரவுகளைப் பெற்றனர். இந்த நடுத்தர வயது பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியம், ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை திருப்தி, உறவுகள் மற்றும் பணி நிலை குறித்து அறிக்கை அளித்தனர். அவர்கள் தங்கள் எடை, நாள்பட்ட நோய்கள், மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் பற்றிய தகவல்களையும் வழங்கினர்.
இறுதியாக, "நான் ஒரு நாளைக்கு ஒரு வாழ்க்கையை வாழ்கிறேன், எதிர்காலத்தைப் பற்றி உண்மையில் சிந்திப்பதில்லை"; "சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் செய்துவிட்டதாக உணர்கிறேன்"; அல்லது "சிலர் வாழ்க்கையில் இலட்சியமின்றி அலைகிறார்கள், ஆனால் நான் அவர்களில் ஒருவன் அல்ல" போன்ற கூற்றுகளுடன் அவர்கள் எவ்வளவு உடன்படுகிறார்கள் என்பதைச் சொல்லி அவர்கள் தங்கள் நோக்க உணர்வைப் பற்றி அறிக்கை செய்தனர்.
தேசிய தரவுத்தளங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், 2022 க்கு முன்பு 1,857 பங்கேற்பாளர்கள் இறந்துவிட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிந்திருந்தனர். எனவே, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களின் வாழ்க்கை திருப்தி மற்றும் வாழ்க்கையின் நோக்கம் மதிப்பீடுகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், உயர்ந்த நோக்கமும் திருப்தியும் நீண்ட காலம் வாழ்வதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பார்க்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில பகுப்பாய்வுகளை நடத்த முடியும்.
அவர்கள் கண்டறிந்தது அறிவூட்டுவதாக இருந்தது. வேறு எந்த காரணிகளையும் கருத்தில் கொள்ளாமல், ஒரு நபரின் வாழ்க்கை திருப்தி அவர்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ்ந்தார்கள் என்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது அல்ல. மறுபுறம், வாழ்க்கையில் வலுவான நோக்கம் இருப்பதாகக் கூறியவர்கள், 2023 ஆம் ஆண்டில் உயிருடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள், அது இல்லாதவர்களை விட அதிகம்.
மார்டெலாவைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கம் இருப்பது உங்கள் நீண்ட ஆயுளுக்கு வாழ்க்கை திருப்தியை விட மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம் - இது மற்ற விஷயங்களைச் சார்ந்து இருக்கலாம்.
"இதை விளக்குவதற்கு ஒரு குழப்பமான மாறி இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் வாழ்க்கை திருப்தி நீண்ட ஆயுளுக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை, அதே நேரத்தில் வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கம் இருந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார்.
நோக்கம் எவ்வாறு ஆயுளை நீட்டிக்கக்கூடும்
ஒருவரின் நீண்ட ஆயுளைப் பாதிக்க நோக்கமும் வாழ்க்கை திருப்தியும் எப்போது பொருத்தமானதாக இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, மார்டெலாவும் அவரது சகாக்களும் பல கூடுதல் பகுப்பாய்வுகளை நடத்தினர்.
முதலாவதாக, அவர்கள் பங்கேற்பாளரின் மக்கள்தொகைப் புள்ளிவிவரங்களைக் கருத்தில் கொண்டனர் - அவர்களின் வயது, பாலினம், இனம், கல்வி நிலை, திருமண நிலை மற்றும் பலவற்றின் கலவையாகும், இவை அனைத்தும் இறப்பைப் பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, பெண்கள் மற்றும் திருமணமானவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ முனைகிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் மற்றும் குறைந்த கல்வியறிவு பெற்றவர்கள் பொதுவாக குறுகிய ஆயுளை வாழ்கிறார்கள்.
ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த மக்கள்தொகை எதுவாக இருந்தாலும், வாழ்க்கையின் நோக்கம் நீண்ட ஆயுளுக்கு இன்னும் முக்கியமானது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். மேலும், எல்லா வயதினரும் அதிக நோக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தி இரண்டிலிருந்தும் பயனடைந்தனர் என்பதையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர், இருப்பினும் வயதான பங்கேற்பாளர்கள் இளைய பங்கேற்பாளர்களை விட நோக்கம் கொண்டிருப்பதால் சற்று அதிகமாக பயனடைந்தனர்.
அடுத்து, அவரது குழு ஒரு நபரின் உடல்நல அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டது. இங்கே, ஒரு நபர் முன்கூட்டியே இறக்கும் அபாயத்தில் இருந்தாலும் (எடுத்துக்காட்டாக, புகைபிடிப்பவராகவோ அல்லது நாள்பட்ட நோயால் அவதிப்படுவதாலோ), அவர்களுக்கு அதிக வாழ்க்கை திருப்தி அல்லது வாழ்க்கையில் நோக்கம் இருந்தால் அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்ந்தார்கள் என்பதைக் கண்டறிந்தனர். தொடர்பு பலவீனமாக இருந்தது, ஆனால் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது.
இருப்பினும், மக்களின் சுய-அறிக்கை ஆரோக்கியத்தை அவர்கள் கருத்தில் கொண்டபோது, வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் இடையிலான உறவு இருந்தது, அதே நேரத்தில் வாழ்க்கை திருப்திக்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் இடையிலான உறவு இல்லை. இது உங்கள் வாழ்க்கை திருப்தி நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதோடு நெருக்கமாகப் பிணைந்திருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது என்று மார்டெலா கூறுகிறார்.
"உங்கள் உடல்நலம் குறித்து நீங்கள் போராடினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைவது கடினம். எனவே, உங்கள் உடல்நலம் நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறீர்கள் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இருப்பினும், உங்கள் உடல்நிலை எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு வலுவான நோக்கத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்."
இறுதி பகுப்பாய்வில், மார்டெலாவும் அவரது சகாக்களும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் திருப்தி நீண்ட ஆயுளில் நோக்கத்தின் பங்கை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை சோதித்தனர், மேலும் நேர்மாறாகவும். ஒருவரின் வாழ்க்கைத் திருப்தியைப் பொருட்படுத்தாமல், நோக்கம் இன்னும் முக்கியமானது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர் - ஆனால் ஒருவருக்கு குறைந்த அளவிலான நோக்கம் இருந்தால் வாழ்க்கைத் திருப்தி குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது. ஒருவரின் ஆயுளை நீட்டிக்க வாழ்க்கைத் திருப்தியை விட நோக்கம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்ற முடிவுக்கு இது துணைபுரிகிறது.
வாழ்க்கையின் நோக்கம் ஏன் நீண்ட ஆயுளை இந்த வழியில் பாதிக்கிறது? அர்த்தமுள்ள ஒன்றை அடைய முயற்சிப்பது நோக்கத்தை உள்ளடக்கியிருப்பதால், அது வாழ்க்கை திருப்தியை விட மிகவும் சுறுசுறுப்பானது என்று மார்டெலா கூறுகிறார், இது ஒருவரின் வாழ்க்கை நிலைமையின் செயலற்ற மதிப்பீடாகும். கூடுதலாக, நோக்கம் என்பது ஒரு வகையான சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக இருக்கலாம், இது வாழ்க்கை திருப்தியை விட கடினமான காலங்களை மக்கள் சிறப்பாக கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது என்று அவர் நினைக்கிறார்.
அதற்காக வாழ்க்கை திருப்தி நீண்ட ஆயுளுக்கு முக்கியமில்லை என்று அர்த்தமல்ல என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் அவர்களின் ஆராய்ச்சி அதன் முக்கியத்துவம் உங்கள் பொது ஆரோக்கியம், இனம், பாலினம் அல்லது சுகாதார ஆபத்து காரணிகள் போன்ற பிற விஷயங்களைச் சார்ந்திருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. மறுபுறம், வாழ்க்கையின் நோக்கம் இந்த விஷயங்களைச் சார்ந்து குறைவாக இருக்கலாம், எனவே அதன் சொந்த நலனுக்காக வளர்ப்பது மதிப்புக்குரியது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியில் கூட, ஒருவரின் நோக்கத்தை வேண்டுமென்றே கண்டுபிடிக்க வழிகள் உள்ளன. மேலும், இந்த கருவிகள் நம் வசம் இருப்பதால், எந்த வயதிலும் ஒரு நோக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வதை நாம் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று மார்டெலா கூறுகிறார்.
"வாழ்க்கை திருப்தியில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், நம் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது நோக்கம் தொடர்பான கேள்விகளைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஒருவரின் வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகள் ஒருவரை திருப்தியடையச் செய்யும் தருணங்களில் கூட, நோக்கமுள்ள வாழ்க்கை உற்சாகப்படுத்தவும் நம்பிக்கையைத் தரவும் முடியும்."
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
5 PAST RESPONSES
Other equally important purposes in life are making efforts to enhance the lives of others by pursuing the betterment of mankind through our own efforts. talents, knowledge, and a genuine desire to help others. I like to think that while looking after my health, next on the agenda are the purposes I just mentioned, which I then pursue as always without thinking.