ಕೃತಜ್ಞತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನರವಿಜ್ಞಾನ

ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂಸೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನದ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ, ವೃದ್ಧ ಅಥವಾ ಪುರುಷನಾಗದೆ, ಮುದುಕನಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಸಿನಿಕತನಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಥನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟವು. ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಜಗತ್ತು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಅರ್ಥ ನಿರಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಎಂದಲ್ಲವೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಾಗ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲಾಟರಿ ಗೆದ್ದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಗೆದ್ದಂತೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಡವರಾಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತ್ವರಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದೀರಿ? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿವಾಹಗಳ ಉಳಿವಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿವೆ.

ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಡಾ. ಬ್ಲೇರ್ ಮತ್ತು ರೀಟಾ ಜಸ್ಟೀಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, "ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಅದರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ."

ಡೇವಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ರಾಬರ್ಟ್ ಎ. ಎಮ್ಮನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಯಾಮಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಮೈಕ್ ಮೆಕಲ್ಲೌ ನಡೆಸಿದ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮೂರು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಒಂದು ಗುಂಪು ಕಳೆದ ವಾರ ಸಂಭವಿಸಿದ ಐದು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿತು, ಇನ್ನೊಂದು ಐದು ಹಿಂದಿನ ವಾರದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿತು, ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥ ಗುಂಪಿಗೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಐದು ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹತ್ತು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕೃತಜ್ಞತಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಗುಂಪಿನಿಗಿಂತ ಶೇಕಡಾ 25 ರಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರು.

ಎಮ್ಮನ್ಸ್ ನಡೆಸಿದ ನಂತರದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬರೆಯಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಈ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು: ಕೃತಜ್ಞತಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಇತರರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಕೃತಜ್ಞತಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಸದ್ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಅವರ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರ" ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು (NMDs) ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕುರಿತು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪೋಸ್ಟ್-ಪೋಲಿಯೊ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PPS) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಬರೆಯದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕೃತಜ್ಞತಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೃತಜ್ಞತಾ ಗುಂಪು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಮುಂಬರುವ ವಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದವು. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, "ಕೃತಜ್ಞತಾ (ಗುಂಪು) ದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ (ಗುಂಪು) ದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ."

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಮಾತಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಸಂಬದ್ಧ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಫಿಲಿಪ್ ವ್ಯಾಟ್ಕಿನ್ಸ್, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು (ಸುಮಾರು ಶೇಕಡಾ 50 ಕಡಿಮೆ) ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಾ. ಜಾನ್ ಗಾಟ್ಮನ್ ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಮದುವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧನೆಯ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎನ್ಕೌಂಟರ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಪಾತವನ್ನು (5:1 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು) ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮದುವೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

90 ಪ್ರತಿಶತ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗಾಟ್ಮನ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಕೇವಲ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ನಂತರ, ಯಾವ ಮದುವೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ವಿಫಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಸೂತ್ರವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ (ದೂರು, ಗಂಟಿಕ್ಕಿ, ನಿರಾಶೆ, ಕೋಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ) ಸುಮಾರು ಐದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ನಗು, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನಗು, ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು) ಇರಬೇಕು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳು ಹಿಪ್ಪಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೋಜಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

೨) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

3) ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ.

ಈ ಲೋಕವು ನಮಗೆ ಹತಾಶೆಗೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು, ಬದಲಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ - ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೃತಜ್ಞತೆ ಒಳ್ಳೆಯದೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದ. ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು ಅಂತಹ ಒಂದು ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ...