L'habitude De Penser Qui a changé Ma Vie

Je me souviens d'un soir où ma vie était très différente , où j'étais en surpoids, lourdement endetté, fumeur et où j'avais tellement de mal à changer les choses... Je ne me sentais pas très bien dans ma vie.

Je me sentais mal dans ma peau et je me demandais pourquoi j'étais coincé. Je me sentais désespéré, impuissant et déprimé par l'état des choses autour de moi.

Puis j'ai levé les yeux vers le ciel et j'ai vu les étoiles se fondre dans un bleu profond et noir. Et je me suis dit : « Quel miracle que la vie ! »

Et j’ai décidé de lister mentalement les choses que j’avais dans ma vie qui étaient bonnes.

Ma liste de bonnes choses ressemblait à ceci :

- J'avais une femme merveilleuse

- J'ai eu 5 enfants merveilleux (maintenant 6)

- J'avais des parents, des frères et sœurs, des grands-parents, des tantes, des oncles et des cousins ​​aimants

- Je n'étais pas malade

- J'avais un travail

- J'avais un abri et une nourriture décents

- Ma famille était en bonne santé

- Je pouvais voir et apprécier la beauté du monde qui m'entourait

- Je pourrais goûter de la nourriture délicieuse

- J'avais de bons livres à lire

La liste était longue, mais vous saisissez l'idée. Même quand les choses semblaient horribles pour moi, en fait, tout allait bien. Et plus que ça, j'ai eu des bénédictions incroyables dans ma vie.

Ce soir-là, j'ai décidé de compter plus souvent mes bénédictions. J'ai décidé d'être reconnaissante pour ce que j'avais, pour les gens qui m'entouraient.

J'ai commencé l'habitude de la gratitude.

Cela peut paraître trivial, voire banal et ringard à beaucoup de gens. Je suis là pour vous dire que ce n'est pas anodin et que, aussi banal et ringard que cela puisse paraître, cela change des vies.

Voici ce qui m’est arrivé lorsque j’ai changé ma façon de penser, passant d’une pensée négative à une pensée reconnaissante :

- J'appréciais davantage ma femme Eva, je le lui ai dit, et je me sentais bien de l'avoir dans ma vie, et nous avons approfondi notre relation.

- J'appréciais aussi davantage mes enfants, et au lieu de me mettre autant en colère contre eux, je remarquais leur amour, leur curiosité, leur humour et leur côté ludique.

- J'appréciais davantage mes autres proches, et même si je ne leur dis pas toujours à quel point je leur suis reconnaissant, j'y pense beaucoup et je le leur dis beaucoup plus souvent maintenant.

- J'étais plus gentil avec les autres autour de moi, au travail et partout ailleurs, car au lieu de voir les défauts de chacun, je voyais le bien et j'en étais reconnaissant.

- J'avais besoin de moins, car au lieu de penser à ce que je n'avais pas, j'étais reconnaissant pour ce que j'avais.

- Les petites choses me dérangeaient moins, car au lieu de me plaindre de chaque petite chose, je trouvais des choses pour lesquelles être reconnaissant.

- J'ai apprécié la nature tout autour de moi, les petites choses que j'aurais pu manquer auparavant, la beauté en toute chose.

- Le changement d’habitudes est devenu plus facile, car au lieu de me concentrer sur la difficulté du changement, j’ai trouvé la joie dans les changements et la joie de me voir surmonter les défis.

- Chaque instant est devenu un motif de gratitude et vivre le présent est devenu plus facile.

La liste est longue, mais chacune de ces choses est incroyablement puissante. Ni banale, ni ringarde. De pures merveilles.

Alors, comment prend-on cette habitude ? C'est intéressant, car une grande partie de notre vie est consacrée à des habitudes mentales inconscientes. Sans le savoir, nous nous plaignons, nous pinaillons, nous stressons pour des petits défauts, nous voyons le mauvais côté des gens et des situations. Changer cela ne se fait pas immédiatement.

Mais vous pouvez changer petit à petit. Commencez par une petite séance de gratitude et soyez vraiment reconnaissant. Ressentez le bonheur d'avoir quelque chose ou quelqu'un dans votre vie.

Prenez un moment pour dresser la liste, dès maintenant, des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pourriez bien vous souvenir de ce moment, des années plus tard, comme celui qui a changé votre vie.