Tabiat Berfikir Yang Mengubah Hidup Saya

Saya masih ingat pada suatu petang, ketika hidup saya agak berbeza dan saya berlebihan berat badan dan terlilit hutang serta seorang perokok dan mengalami masa yang sukar untuk mengubah keadaan … Saya tidak berasa terlalu gembira dengan kehidupan saya.

Saya berasa ngeri tentang diri saya, dan tertanya-tanya mengapa saya terperangkap. Saya berasa putus asa dan tidak berdaya, dan secara amnya tertekan tentang keadaan di sekeliling saya.

Kemudian saya mendongak ke langit, dan melihat bintang-bintang diletakkan dalam kanvas biru-hitam yang pekat. Dan saya fikir, betapa ajaibnya kehidupan.

Dan saya memutuskan untuk menyenaraikan secara mental perkara-perkara yang saya ada dalam hidup saya yang baik.

Senarai perkara baik saya adalah seperti ini:

- Saya mempunyai seorang isteri yang baik

- Saya mempunyai 5 orang anak yang hebat (kini 6)

- Saya mempunyai ibu bapa dan adik beradik yang penyayang dan datuk nenek dan ibu saudara dan bapa saudara dan sepupu

- Saya tidak sakit

- Saya ada kerja

- Saya mempunyai tempat tinggal dan makanan yang baik

- Keluarga saya sihat

- Saya dapat melihat, dan menghargai keindahan dunia di sekeliling saya

- Saya boleh rasa makanan yang lazat

- Saya mempunyai buku yang bagus untuk dibaca

Senarai itu diteruskan, tetapi anda mendapat idea itu. Walaupun keadaan kelihatan mengerikan bagi saya, sebenarnya saya OK. Dan lebih daripada itu, saya mempunyai beberapa berkat yang menakjubkan dalam hidup saya.

Malam itu saya berazam untuk menghitung berkat saya lebih kerap. Saya memutuskan untuk bersyukur dengan apa yang saya ada, untuk orang-orang dalam hidup saya.

Saya mulakan tabiat bersyukur.

Sekarang, ini kelihatan seperti perkara remeh dan mungkin basi dan hokey kepada ramai orang. Saya di sini untuk memberitahu anda bahawa ia bukan perkara remeh, dan walaupun nampaknya basi/hokey, ia mengubah kehidupan.

Inilah yang berlaku kepada saya, semasa saya menukar pemikiran saya daripada negatif, kepada rasa syukur:

- Saya lebih menghargai isteri saya Eva, dan memberitahunya begitu, dan berasa gembira kerana memiliki dia dalam hidup saya, dan kami mengeratkan hubungan kami.

- Saya juga lebih menghargai anak-anak saya, dan daripada terlalu marah kepada mereka, saya akan melihat kasih sayang mereka, rasa ingin tahu mereka, jenaka dan kelakar mereka.

- Saya lebih menghargai orang tersayang saya yang lain, dan walaupun saya tidak selalu memberitahu mereka betapa berterima kasihnya saya untuk mereka, saya banyak memikirkannya, dan lebih kerap memberitahu mereka sekarang.

- Saya lebih baik kepada orang lain di sekeliling saya, di tempat kerja dan di mana-mana sahaja, kerana daripada melihat kesalahan pada semua orang, saya melihat kebaikan, dan bersyukur untuk mereka.

- Saya memerlukan lebih sedikit, kerana daripada memikirkan apa yang saya tidak ada, saya bersyukur dengan apa yang saya ada.

- Perkara-perkara kecil kurang mengganggu saya, kerana daripada mengeluh tentang setiap perkara kecil, saya akan mencari perkara untuk disyukuri.

- Saya menghargai alam semula jadi di sekeliling saya, perkara-perkara kecil yang mungkin saya terlepas sebelum ini, keindahan dalam segala-galanya.

- Perubahan tabiat menjadi lebih mudah, kerana daripada memberi tumpuan kepada betapa sukarnya perubahan itu, saya mendapati kegembiraan dalam perubahan, dan kegembiraan melihat diri saya mengatasi cabaran.

- Setiap saat menjadi sebab untuk bersyukur, dan hidup pada masa kini menjadi lebih mudah.

Senarai ini berterusan, tetapi setiap perkara ini sangat berkuasa. Tidak basi. Bukan hokey. Keajaiban murni.

Jadi bagaimana anda mengambil tabiat ini? Ia menarik, kerana banyak kehidupan kita dihabiskan dalam tabiat mental yang tidak sedarkan diri. Tanpa disedari, kita merungut, kita membisu, kita menekankan tentang kesalahan kecil, kita melihat keburukan orang dan situasi. Perubahan itu tidak berlaku serta-merta.

Tetapi. Anda boleh menukar sedikit demi sedikit. Mulakan dengan sesi kesyukuran yang kecil, dan benar-benar bersyukur. Benar-benar rasakan kebahagiaan bahawa sesuatu atau seseorang berada dalam hidup anda.

Luangkan sedikit masa untuk membuat senarai, sekarang, perkara-perkara dalam hidup anda yang anda bersyukur. Anda mungkin hanya melihat kembali detik ini beberapa tahun kemudian, ketika seluruh hidup anda berubah.