Kebiasaan Berpikir Yang Mengubah Hidup Saya

Saya ingat suatu malam, saat hidup saya sangat berbeda dan saya kelebihan berat badan, terlilit utang, seorang perokok, dan mengalami kesulitan untuk mengubah keadaan... Saya tidak merasa begitu baik dengan hidup saya.

Saya merasa sangat buruk tentang diri saya sendiri, dan bertanya-tanya mengapa saya terjebak. Saya merasa putus asa dan tidak berdaya, dan secara umum tertekan dengan keadaan di sekitar saya.

Lalu aku menatap langit, dan melihat bintang-bintang terbenam dalam kanvas biru-hitam pekat. Dan aku berpikir, betapa ajaibnya hidup ini.

Dan saya memutuskan untuk membuat daftar dalam pikiran saya hal-hal yang baik dalam hidup saya.

Daftar hal baik yang saya miliki kira-kira seperti ini:

- Saya memiliki istri yang luar biasa.

- Saya memiliki 5 anak yang luar biasa (sekarang 6)

- Saya memiliki orang tua, saudara kandung, kakek nenek, bibi, paman, dan sepupu yang penyayang.

- Aku tidak sakit

- Saya punya pekerjaan

- Saya memiliki tempat tinggal dan makanan yang layak

- Keluargaku sehat

- Saya bisa melihat dan menghargai keindahan dunia di sekitar saya

- Saya bisa merasakan makanan yang lezat

- Saya punya buku bagus untuk dibaca

Daftarnya masih panjang, tetapi Anda sudah paham maksudnya. Bahkan ketika keadaan tampak mengerikan bagi saya, sebenarnya saya baik-baik saja. Dan lebih dari itu, saya memiliki beberapa berkat luar biasa dalam hidup saya.

Malam itu, saya bertekad untuk lebih sering bersyukur atas apa yang saya miliki, atas orang-orang dalam hidup saya.

Saya memulai kebiasaan bersyukur.

Nah, ini mungkin tampak seperti hal yang remeh dan mungkin klise bagi banyak orang. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa ini bukan hal yang remeh, dan meskipun mungkin tampak klise/klise, ini mengubah kehidupan.

Inilah yang terjadi pada saya, saat saya mengubah pola pikir saya dari yang negatif menjadi penuh rasa syukur:

- Saya lebih menghargai istri saya Eva, dan mengatakan hal itu kepadanya, dan merasa senang memiliki dia dalam hidup saya, dan kami pun memperdalam hubungan kami.

- Saya juga lebih menghargai anak-anak saya, dan alih-alih marah pada mereka, saya akan memperhatikan kasih sayang mereka, keingintahuan mereka, humor dan keceriaan mereka.

- Aku lebih menghargai orang-orang yang kusayangi, dan meski aku tidak selalu memberi tahu mereka betapa bersyukurnya aku pada mereka, aku sering memikirkannya, dan kini lebih sering memberi tahu mereka.

- Saya bersikap lebih baik terhadap orang lain di sekitar saya, di tempat kerja dan di mana pun, karena alih-alih melihat kesalahan orang lain, saya melihat kebaikannya dan bersyukur atas kebaikan tersebut.

- Saya membutuhkan lebih sedikit, karena alih-alih memikirkan apa yang tidak saya miliki, saya bersyukur atas apa yang saya miliki.

- Hal-hal kecil tidak terlalu menggangguku, karena alih-alih mengeluhkan setiap hal kecil, aku akan menemukan hal-hal yang bisa kusyukuri.

- Saya menghargai alam di sekitar saya, hal-hal kecil yang mungkin saya lewatkan sebelumnya, keindahan dalam segala hal.

- Perubahan kebiasaan menjadi lebih mudah, karena alih-alih berfokus pada betapa sulitnya perubahan itu, saya menemukan kegembiraan dalam perubahan itu, dan kegembiraan dalam melihat diri saya mengatasi tantangan.

- Setiap momen menjadi alasan untuk bersyukur, dan hidup di masa sekarang menjadi lebih mudah.

Daftarnya terus bertambah dan bertambah, tetapi masing-masing hal ini sangatlah hebat. Tidak klise. Tidak norak. Benar-benar menakjubkan.

Jadi, bagaimana Anda memulai kebiasaan ini? Menarik, karena sebagian besar hidup kita dihabiskan dalam kebiasaan mental yang tidak disadari. Tanpa menyadarinya, kita mengeluh, kita mengkritik, kita stres karena kesalahan kecil, kita melihat keburukan pada orang dan situasi. Mengubahnya tidak terjadi dengan segera.

Namun, Anda dapat berubah sedikit demi sedikit. Mulailah dengan sesi rasa syukur kecil, dan benar-benar bersyukur. Rasakan kebahagiaan karena ada sesuatu atau seseorang dalam hidup Anda.

Luangkan waktu sejenak untuk membuat daftar, sekarang juga, hal-hal dalam hidup Anda yang Anda syukuri. Anda mungkin akan mengenang momen ini beberapa tahun kemudian, sebagai momen ketika seluruh hidup Anda berubah.