Integrera Arbete Och Fritid

Vad har Michelle Obama, Bruce Springsteen och Sheryl Sandberg gemensamt? Enligt en ny bok av Stewart D. Friedman , grundare av Wharton Work/Life Integration Project och professor i management, har båda utvecklat färdigheter för att framgångsrikt integrera sitt liv och arbete. I * Leading the Life You Want * profilerar Friedman sex personer som han säger förkroppsligar dessa nödvändiga färdigheter – att vara genuin, att vara hel och att vara innovativ – och hjälper läsarna att börja tillämpa dessa färdigheter och strategier i sina egna liv.

Nyligen satte Jeffrey Klein , verkställande direktör för Wharton Leadership Program, sig ner med Friedman för att diskutera varför frasen "balans mellan arbete och privatliv" måste tas bort, och hur sann harmoni mellan livets olika delar kan uppnås.

En redigerad transkription av samtalet följer.

Jeff Klein : Att leva det liv du vill ha bygger på årtionden av din forskning inom ledarskap och utveckling, samt inom integration mellan arbete och privatliv. Vad fick dig att skriva den här boken?

Stewart Friedman : Jag publicerade Total Leadership , som är föregångaren till boken, år 2008. Det är berättelsen om min kurs i Total Leadership, som jag har undervisat här på Wharton sedan 2001. Jag skapade den som chef för ledarskapsutveckling för Ford Motor Company när jag var tjänstledig från Wharton. I Total Leadership har jag berättat historien om kursen, som vanligtvis tar ungefär fyra månader att [slutföra]. Det är en steg-för-steg-serie av aktiviteter som jag nu ber studenter, klienter och läsare runt om i världen – i en Massive Open Online Course (MOOC) som jag undervisar på Coursera – att gå igenom ... i en progression. Det är väldigt systematiskt, och ett steg bygger på det andra ...

Klein : Det har varit oerhört populärt här.

Friedman : [En av de saker som] saknades i boken Total Leadership och som fick mig att skriva Leading the Life You Want [var] motståndet från människor som säger till mig: ”Stew, allt det här med arbete och fritid låter bra, men för att bli verkligt framgångsrik i den professionella eller offentliga världen måste man offra allt i sitt liv, eller hur?” Vad jag visste av egen erfarenhet, men också som konsult, coach, utbildare och forskare, var att det inte är sant, även om det är den allmänna uppfattningen.

Jag säger inte här att man kan ha allt hela tiden och att man kan ha framgång utan uppoffringar, utan ansträngning, utan disciplin och utan ihärdighet inför besvikelse. Men vad jag säger är att det inte bara är möjligt att skapa en större känsla av harmoni mellan de olika delarna av sitt liv samtidigt som man uppnår storhet, det är nödvändigt Twitter . De människor som är mest framgångsrika – även genom externa markörer av berömmelse, rikedom och makt – är de människor som på sitt eget sätt kan lista ut hur de ska sammanföra de olika delarna av sina liv under sina liv. Det är faktiskt deras engagemang för familjen, för samhället och för sitt privata jag – sina sinnen, kroppar och själar – som ger dem den styrka, de resurser och det stöd de behöver för att lyckas i den professionella världen. Anledningen ett var att ta upp frågan om att man måste offra allt: det är inte sant.

Klein : Du säger att det är ett falskt val: Det är ett falskt val som hindrar oss från den typ av framgång och lycka som du talar om.

Friedman : Javisst. Att tänka i termer av den binära balansen mellan arbete och privatliv fungerar inte eftersom det tvingar dig att tänka i termer av avvägningar. ["Balans mellan arbete och privatliv"] är en term som jag har protesterat mot i årtionden, och vi gör vissa framsteg där eftersom fler istället pratar om integration eller harmoni mellan arbete och privatliv under livets gång…. Om din inställning är vad jag kommer att ha – arbete eller liv – då tänker du alltid i termer av vad du måste ge upp.

"Det är inte bara möjligt att skapa en större känsla av harmoni mellan de olika delarna av ditt liv samtidigt som du uppnår storhet, det är nödvändigt."

Klein : Ja, det finns alltid förlust.

Friedman : Det finns alltid något att förlora. Självklart ser din arbetsgivare det också. Om du arbetar för någon och säger att jag behöver lite mer balans, tänker hon – din chef – förmodligen: Okej, du tar något från mig, och jag har redan ingenting, så hur ska det här fungera?

Klein : Ja. Vart tar det vägen nu?

Friedman : Vi måste verkligen fokusera samtalet på vad jag kallar fyrvägsvinster: saker du kan göra som du kontrollerar och som gör att du kan skapa värde på något sätt och påvisbart förbättra resultaten, inte bara på jobbet, inte bara för dig själv, inte bara för ditt samhälle, inte bara för din familj, utan för alla fyra. Det jag har upptäckt genom att ställa den frågan till studenter och klienter runt om i världen – tiotusentals av dem nu – är att alla kan svara jakande på den frågan: Här är något jag kan prova. Det är en stor del av vad vi försöker få folk att göra med den här modellen och med dessa exempel.

Jag skrev den här boken för att visa exempel på oerhört framgångsrika människor som har visat att man kan integrera de olika delarna av sitt liv och bli otroligt framgångsrik, och att man faktiskt behöver [gå igenom den processen]. Det andra var att verkligen fördjupa sig i de färdigheter som dessa [framgångsrika människor] utvecklade naturligt, och i de flesta fall omedvetet, för att för läsaren bryta ner de färdigheter som människor använder ... för att leva de liv de vill ha ...

I andra halvan av boken finns övningar som vem som helst kan göra för att öva på dessa färdigheter på vilket sätt de vill i vilken ordning de vill. Detta skiljer sig från Total Leadership- boken i den meningen att du bara kan välja och vraka vad du vill fokusera på. Faktum är att boken börjar med en självbedömning, som du också kan göra gratis online. Det tar bara några minuter [och den] visar dig, av dessa 18 färdigheter som jag har beskrivit och illustrerat, vilka vill du fokusera på? Sedan väljer du vilka du vill utveckla genom att läsa fallstudier om dem och/eller bara gå direkt till övningarna.

Klein : Låt oss prata lite om den engagerande samling berättelser som du erbjuder. Vi har Michelle Obama, Bruce Springsteen, Eric Greitens, Sheryl Sandberg, Julie Foudy och Tom Tierney. Varför och hur bestämde du dig för att fokusera på dessa individer?

Friedman : I flera år har jag bett våra MBA-studenter som tar min kurs i Totalt Ledarskap att skriva en ledarbiografi: välj någon som de vill fokusera på, som de bara vill upptäcka mer om, och se på deras liv och karriärer genom linsen av de tre principerna för Totalt Ledarskap . På vilka sätt är dessa människor verkliga, den första principen, att agera autentiskt genom att veta vad som är viktigt för dig, dina värderingar och din vision; att vara hel, [den andra principen], att respektera hela personen, att veta att det finns dessa olika delar av ditt liv (ditt arbete, ditt hem, ditt samhälle, ditt privata jag) och att de påverkar varandra; och sedan att vara innovativ, den tredje principen, att ständigt lära sig och experimentera med nya sätt att få saker gjorda? Det är de tre principerna, så gå ut, kära student, och hitta någon som du vill lära dig mer om och skriv ner hur de har gjort detta. Jag har läst hundratals av dessa biografier, vilket är en del av det som övertygade mig om att ja, det finns där ute, och detta är ett sätt att närma sig vad det innebär att leva det liv du vill ha. Det var en källa.

En annan var bara människor jag beundrar och ville lära mig mer om mig själv. Den andra var klienter eller personer som jag kände till och bara genom att fråga runt: I slutändan ville jag försöka skapa ett representativt urval. Det är tre män och tre kvinnor. Det är två från varje affärssektor: sport, underhållning och offentlig sektor. Syftet där är att illustrera att människor som lever de liv de vill ha finns överallt. Du kanske inte identifierar dig med Michelle Obama eller Bruce Springsteen eller Sheryl Sandberg, men du kan lära av dem. Det är inte så att du måste modellera ditt liv efter dem, men låt oss titta på vad de har gjort och de färdigheter som de verkligen har bemästrat som har gjort det möjligt för dem att leva de liv de verkligen vill ha, som du kan lära av och använda själv.

Klein : Jag uppskattar verkligen det starka budskapet som kommer från valet av dessa sex ämnen, vilket är ledarskap, integration mellan arbete och privatliv… Det är en universell fråga. Det är en universell utmaning. Kanske är det en universell möjlighet. Det gäller inte bara affärsvärlden eller en viss typ av person, och jag tror att dessa berättelser verkligen ger liv åt det.

Friedman : Det var definitivt en del av min avsikt: att visa att dessa problem inte bara finns i affärsvärlden utan [är relevanta för] alla som har en känsla av ambition och behöver lära sig hur man sammanför livets olika delar på ett sätt som fungerar. Så många människor som jag möter varje dag känner en känsla av att vara överväldigade och att saker och ting är utom kontroll. Denna metod är bra för att ge människor en modell för vad de kan göra och hur man gör det för att få en större känsla av kontroll. Naturligtvis är den stora paradoxen – och anledningen till att jag i slutändan valde den här titeln – att "att leva det liv du vill ha" händer när du upptäcker vad som är unikt för dig: dina passioner, dina intressen och dina färdigheter och omvandlar det till värde för andra människor. Tanken är – och detta kom egentligen bara i skarpt fokus för mig när jag reflekterade över boken efter att den var klar – vad har jag lärt mig av detta? Det var den stora insikten: Att leva det liv du vill ha händer när du tar det som är mest centralt för dig och gör det användbart för andra.

"De människor som är mest framgångsrika – även genom externa markörer av berömmelse, rikedom och makt – är de människor som på sitt eget sätt kan lista ut hur de ska sammanföra de olika delarna av sina liv under sina liv."

Klein : Jag uppskattar det. Det påminner mig om det gamla talesättet – jag vet inte ens var det kommer ifrån – vart du än går, där är du. Var vi än befinner oss – vilka vi är på en grundläggande nivå, på en autentisk nivå – är så viktigt för att kunna tjäna andra och i slutändan för att kunna tjäna oss själva.

Friedman : Men du måste veta vad andra människor runt omkring dig är intresserade av. Det börjar med att förstå vad som är viktigast för dig, men sedan måste du ta ett utifrånperspektiv. Vilka är de viktiga människorna i mitt liv och i min värld, och vad behöver de egentligen från mig? Några av övningarna handlar just om att identifiera de kritiska personerna och prata med dem för att klargöra vad de förväntar sig, vad de behöver från dig när de tittar på dig. När de ser upp till dig eller på dig, vad är det de ser?

Använd kunskapen som kommer från dessa övningar, som verkligen ökar din medvetenhet, din medvetenhet om vem du är, vilka människorna runt omkring dig är, vad de behöver, och upptäck sedan, baserat på det diagnostiska arbetet, nya sätt att skapa värde för dem och för dig. Det är det som gör detta till ledarskap och hållbar förändring, eftersom allt leder till att man vidtar åtgärder som kommer att göra saker bättre för dig och för dem.

Klein : Låt oss fokusera på några av de berättelser som förverkligar de totala ledarskapsprinciperna – var verklig, var hel, var innovativ. Jag är ett Bruce Springsteen-fan, och berättelsen du berättar är fängslande. Han kommenterar i den här profilen att två av de bästa dagarna i hans liv var den dagen han plockade upp gitarren och den dagen han lärde sig att lägga ner den. Hur illustrerar det de principer som vi diskuterar här idag?

Friedman : Bruces berättelse är verkligen helt fantastisk. Det var så roligt att skriva. Det just det citatet representerar är ett annat riktigt viktigt tema i boken som jag såg i alla dessa olika berättelser. Det är denna idé om evolution och medvetet lärande genom att ihållande ägna sig åt frågan: "Vem är jag? Vad är viktigt för mig? Vilka är viktiga för mig, och hur kan jag bäst leva som de behöver leva, såväl som hur jag behöver leva?" Han fann sin röst och sin identitet i den gitarren – och han hade stor, stor tur som fick det. De flesta människor har inte det ögonblicket när de är 12 år gamla att upptäcka att det här är vem jag är och det här är vem jag var menad att vara, men människor kan upptäcka det genom kontinuerlig utforskning. I slutändan, mycket senare i hans liv, som alla sex personer i den här boken visar. De förändrades mycket från där de började.

En annan av myterna som jag försöker avliva med dessa berättelser är att man föds med denna förmåga att vara stor. Det är inte sant. Det handlar om, ja, skicklighet. Det finns mycket tur. Men det finns också uthållighet, disciplin, passion och mod att sträva efter det som är viktigast för dig och för människorna omkring dig. Mycket senare i livet, när andra aspekter av hans liv blev ännu viktigare, som när han blev pappa, insåg han att han var tvungen att ge plats åt andra aspekter av sitt liv nu. [Han gjorde] det medvetna, avsiktliga valet att förändras igen och att vila och att ge plats åt andra människor – som de människor han skapade med [sin fru] Patti. Det representerade ytterligare ett steg i hans utveckling.

Klein : Vi är inte statiska som människor och gitarren – jag gillar verkligen hur du uttrycker det – gitarren säger till honom, det här är den jag var menad att vara, men det är inte allt han var menad att vara. Han var menad att vara så mycket mer, och han skapar det utrymmet. En så fängslande berättelse precis innan läggdags. Jag vaknade upp full av energi nästa morgon….

Friedman : Bruces berättelse är särskilt värdefull för att lära ut färdigheten att skapa innovationskulturer, vilket i grunden betyder att han är någon som lär sig hela tiden, och han pushar bara alla runt omkring sig att upptäcka nya förmågor, nya sätt att leva, att uttrycka sina talanger, och det är därför han är en så inspirerande ledare för sitt band, för sin fanbase, för så många människor i världen.

"Att leva det liv du vill ha" händer när du upptäcker vad som är unikt för dig: dina passioner, dina intressen och dina färdigheter och omvandlar det till värde för andra människor.

Klein : Michelle Obama, vår första dam, har en annan verkligt fängslande historia.

Friedman : Och något kontroversiell. Jag är säker på att det finns folk som tittar på henne och tänker: ”Michelle Obamas ledare? Jag förstår inte.”

Klein : Ja, jag var övertygad. Jag ska säga dig så mycket….

Friedman : Men var du skeptisk?

Klein : Jag kom in förmodligen utan tillräckligt god kännedom. Jag visste att hon hade en väldigt offentlig roll, men jag visste inte i vilken utsträckning hon var engagerad i organisationer tidigare i sin karriär och sedan i vilken utsträckning hon har kämpat för olika ändamål under sin tid som första dam. Det var väldigt lärorikt för mig. Det finns ett citat från henne vid ett tillfälle – jag tror att när hon är universitetsadministratör: Om det du gör inte ger dig glädje varje dag, vad är då poängen? Det är frågan hon ställer sig själv, både om sin yrkeskarriär, men också om hur hon engagerar sig med sina barn och sitt samhälle, vilket är otroligt starkt. Vilka lärdomar ger Michelle Obama oss?

Friedman : De tre färdigheter jag fokuserar på när jag analyserar hennes berättelse är hennes förmåga att anpassa sina handlingar till sina värderingar och att verkligen göra det hårda arbetet med att lista ut vad som är viktigast för mig? Vad behöver jag göra? Citatet du valde är symboliskt för det. Hon ställer frågan regelbundet och vidtar sedan åtgärder. Det andra är att hantera gränser intelligent, och hennes berättelse om hur hon kom till Vita huset och hur hon verkligen tänkte igenom och förhandlade om hur det skulle bli för henne och hennes döttrar är bara ett underbart exempel på vad som är möjligt. Även under hela världens heta granskning [kunde hon] lista ut hur jag ska sammanföra de olika delarna av mitt liv på ett sätt som fungerar inte bara för mig, utan för mina barn….

Klein : Kan du säga lite mer om gränser? Hur bör vi tänka kring gränser?

Friedman : Med "gränser" menar jag mellanrummen mellan de olika delarna av våra liv. Det finns två sätt att tänka på gränser. Det ena är att skapa fasta gränser som är ogenomträngliga och som gör att du kan fokusera på en person, en grupp eller ett projekt i taget.

Klein : [Typ] nu är jag pappa. Nu är jag jobbare, Jeff.

Friedman : Jag kan inte göra något annat, och det här är det enda jag ska göra just nu. Jag ska bara fokusera på den här personen eller den här saken just nu. Det är vad vi menar med att skapa en gräns som är fast och så ogenomtränglig som möjligt. Men det finns ett annat sätt att tänka på gränser, och det är att göra dem genomträngliga. Jag har ingen stark uppfattning om vilket som är bäst. För ibland behöver man ha de där fasta, ogenomträngliga gränserna, och ibland behöver man göra dem mer porösa för att låta olika delar av livet komma samman på sätt som är ömsesidigt berikande… Jag tror inte att det finns ett enda bästa sätt. Det bästa sättet är det som fungerar för dig och för de människor som är viktiga för dig, och det innebär att man ständigt koll på: Fungerar det här?

Klein : Och att vara riktigt medveten om gränser, vilket är vad den färdigheten erbjuder.

”De här frågorna är något jag alltid funderar över eftersom jag försöker hitta lösningar trots att jag har hållit på med det här i årtionden. Det är en livslång strävan.”

Friedman : Precis. Michelle Obamas tredje förmåga är att modigt omfamna förändring. Det här är en kvinna som har fattat några riktigt svåra beslut att prova nya saker som försatt henne i en zon som var allt annat än bekväm, i strävan efter sina kärnvärderingar och att leva efter dem på ett sätt som hon lärde sig av sin far, vilket är ytterligare en sak som jag försöker levandegöra i berättelsen.

Klein : Absolut. Jag kommer att byta växel lite här. Under ditt arbete med Total Leadership har du skapat och lett otaliga peer coachinggrupper och lärgemenskaper. Just nu på Wharton har vi hundratals MBA-studenter som deltar i ett frivilligt program som bygger på ditt och andra fakultetsmedlemmars arbete för att prata om passion, syfte och principer i sina liv. Jag ser mig omkring. Det finns Lean In-cirklar. Det finns True North-grupper. Den här konversationen känns verkligen relevant i dagens värld. Med tanke på det, upplevs dessa övningar bäst i en grupp? Vilka råd skulle du ha till chefer och föräldrar om hur de övningar du beskriver bäst kan användas?

Friedman : Du kommer att upptäcka att många av övningarna uttryckligen instruerar dig att arbeta med andra människor. En del av sakerna kan du göra på egen hand, men många kräver att du engagerar andra människor i ditt lärande och dina upptäckter, och det finns två huvudskäl till det. Peer-to-peer-lärande är enligt min mening [värdefullt och kraftfullt]. Varför är det så värdefullt och kraftfullt? En anledning är att det bygger upp ansvarsskyldighet. Du gör ett offentligt åtagande, och med det menar jag till en annan person utanför dig själv, att du ska prova något och ber dem att hjälpa dig att hålla fast vid det. Om de har en god anledning att göra det, kommer det att sätta press på dig, vilket är en bra sak som de flesta behöver. Ansvarsskyldighetspress är en högt värderad aspekt av alla typer av peer-to-peer-lärande.

Men det andra är stöd, uppmuntran, förstärkning och ett annat perspektiv. Det hjälper dig att se – särskilt när ni båda arbetar med att utforska vad som är viktigast – vem som är viktigast och vad jag kan göra för att förändras och förbättra saker och ting på alla sätt. Om du gör det lika bra som jag, lär jag mig mycket bara genom att försöka hjälpa dig och lyssna på dina utmaningar och bekymmer när det gäller att skapa meningsfull, hållbar förändring. Du får ansvarsskyldighetspress, du får stöd och du får ett annat perspektiv som någon annan kan ge dig som du inte kan se. Bonusen, naturligtvis, när du hjälper andra människor att lära sig vad det innebär för dem att leva de liv de vill ha, är att du utvecklar nya insikter när du försöker hjälpa dem, vilket, Jeff, är den hemliga anledningen till att jag skriver dessa böcker och undervisar i dessa kurser och arbetar med klienter i alla möjliga olika miljöer. Dessa frågor är högst upp i tankarna för mig hela tiden eftersom jag försöker hitta lösningar trots att jag har hållit på med detta i årtionden. Det är en livslång strävan.

Klein : Du argumenterar för att "Leva det liv du vill" handlar om medvetet medkännande handling och om att hjälpa andra. Vilka råd har du till vår publik och till dina läsare om hur man finner den vänligheten för andra och särskilt för sig själv?

Friedman : Det är återigen den sortens paradoxala idé bakom titeln: Du blir friare att sträva efter de saker som är viktigast för dig när du tar dina resurser, dina tillgångar, dina färdigheter och försöker tillämpa dem i andra människors tjänst. Detta illustreras i praktiskt taget alla dessa sex berättelser. Det är en så viktig idé, och den har funnits i evigheter. De flesta av världens religioner predikar detta, och anledningen till att de gör det är för att det fungerar, och det är något som de flesta människor behöver påminnas om eftersom vi i slutändan är djur såväl som gudar.

Vi har dessa konkurrerande spänningar när det gäller våra motiv, men vem som helst kan vidta små åtgärder för att tänka på andra människors behov och använda sin tid och energi för att försöka tjäna dem. Även under de mest begränsade och till och med fruktansvärda omständigheter är detta möjligt. Faktum är att Eric Greitens berättelse illustrerar detta särskilt väl. Det är ett sätt att överleva. Sättet människor tar sig igenom riktigt prövande omständigheter, som under Hell Week för Navy SEAL-träning, eller ännu värre, i koncentrationsläger under andra världskriget, [är genom att hitta mening i våra liv]. Mening kommer från att skapa värde från andra människor för andra människor, och man kan alltid hitta ett sätt att göra det.