उपस्थिति कार्यकर्ता बनना

मेरा एक दोस्त शहर से बाहर से आया हुआ है और ईस्ट ओकलैंड में रह रहा है, जो एक ऐसा इलाका है जो अपनी गैंग हिंसा और अशांति के लिए बदनाम है। यह दोस्त एक भिक्षु है। वह अपना सिर मुंडवाता है और अपने मठवासी संप्रदाय के पारंपरिक भूरे रंग के वस्त्र पहनता है -- वह ऐसा व्यक्ति नहीं है जो आसानी से पृष्ठभूमि में घुलमिल जाए। करुणा को एक सचेत अभ्यास बनाने में कई साल बिताने के बाद, परिस्थितियों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया अच्छाई फैलाने के लिए अपना योगदान देने की कोशिश करना है। इसलिए वह टहलने के लिए निकला, बस समुदाय के साथ जुड़ने के लिए। जब ​​वह 35वें एवेन्यू पर चल रहा था, तो कुछ सख्त दिखने वाले सड़क के युवकों ने उसे चिल्लाकर कहा:

"अरे दोस्त!"

वह पलटा, उनकी ओर देखा और बोला, "हाँ?"

"क्या आप बौद्ध भिक्षु हैं?"

"हाँ मैं हूँ।"

"तुम बहुत शांतिपूर्ण लग रहे हो, यार!"

बस अपने होने से - जिस तरह से वह चल रहा था, गति, उसका पहनावा और मुंडा हुआ सिर, उसके चेहरे पर भाव, उसके विचार और इरादे - उसने कुछ बहुत शक्तिशाली संदेश दिया था, ऐसे संदर्भ में जहाँ कोई इसकी कम से कम उम्मीद कर सकता था। यह एक मार्मिक कहानी है, लेकिन वास्तव में, हममें से कोई भी उस तरह की उपस्थिति विकसित कर सकता है।

अगर हम हर बातचीत में पूरी तरह और बिना किसी शर्त के देने के इरादे से पेश आएं तो क्या होगा? भौतिक स्तर से परे, और एक ऐसे तरीके से जो संदर्भ के प्रति बहुत संवेदनशील हो। किसी दिए गए क्षण में, यह सिर्फ पूरी तरह से सुनना, या एक उत्साहजनक शब्द साझा करना, या एक दयालु कार्य करना हो सकता है। हम जो उपहार देते हैं वह लगभग गौण है। लेकिन उस बिंदु तक पहुँचने के लिए जहाँ हम कुछ देना चाहते हैं, हमें अपनी कमी की भावना पर काबू पाना होगा।

हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स के डेविड ब्रूक्स ने अपने कॉलम में दिमाग पर कमी के प्रभावों पर शोध का हवाला दिया है। एक खेल में, प्रिंसटन के छात्रों को थोड़े समय में सवालों के जवाब देने के लिए कहा गया था, लेकिन उन्हें भविष्य के दौर से समय उधार लेने का विकल्प दिया गया था। अपने उच्च IQ के बावजूद, उन्होंने हास्यास्पद दरों पर समय उधार लिया, जिससे अंततः खेल में उनका दीर्घकालिक प्रदर्शन बर्बाद हो गया। इसलिए यह पता चलता है कि कमी की वास्तविक चुनौती केवल बाहरी परिस्थितियों या यहां तक ​​कि हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं में नहीं है - इसका सार यह है कि हम कमी के प्रति आंतरिक रूप से कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

अभाव का यह मनोविज्ञान हमारे रिश्तों में सूक्ष्म रूप से काम कर सकता है। कभी-कभी हम इस बात पर इतने ज़्यादा केंद्रित हो जाते हैं कि हम किसी स्थिति या व्यक्ति से क्या चाहते हैं कि हमारे पास अब कुछ और देखने के लिए मन की लचीलापन नहीं रह जाती। अगर हम इस बात पर इतने केंद्रित हो जाते हैं कि हमारे पास क्या नहीं है, तो हम रिश्तों को सिर्फ़ इस नज़र से देखना शुरू कर देते हैं कि वे हमें क्या प्रदान कर सकते हैं। हम इस तरह के सवालों से संचालित होते हैं, "यह व्यक्ति मेरे लिए क्या कर सकता है? मैं इस स्थिति से क्या हासिल कर सकता हूँ?" मैं-उन्मुख होने की जड़ में कप के आधे खाली होने की मानसिक अभिविन्यास है।

अभाव की इस धारणा से दूर जाने की कुंजी कृतज्ञता है। वास्तविकता यह है कि कप आधा खाली और आधा भरा हुआ है, लेकिन जैसा कि लेखक जूलियो ओलाला ने समझदारी से कहा है , "कृतज्ञता के बिना, कुछ भी पर्याप्त नहीं है।" जैसे-जैसे हम वास्तव में अपने पास मौजूद सभी चीज़ों के लिए आभारी महसूस करना शुरू करते हैं, हम अपने जीवन में प्रचुरता को पहचानते हैं। बेशक, हमारे स्वास्थ्य, संसाधन और अवसर हैं, लेकिन सिर्फ़ जीवित रहने, इतनी सारी चीज़ों से जुड़े होने और अपने होने की स्थिति को चुनने में सक्षम होने के लिए भी कृतज्ञता है।

इस तरह से अपने जीवन का जायजा लेने से, हम वास्तव में इन चीजों को उपहार के रूप में प्राप्त करते हैं और यह हमें बहुतायत की मानसिकता में ले जाता है। हमें एहसास होता है कि हमारे पास ज़रूरत से ज़्यादा है, और हमारे प्याले भर जाते हैं। हम हर जगह अवसर तलाशने लगते हैं, बस अपने द्वारा महसूस की गई कृतज्ञता को व्यक्त करने के तरीके खोजने लगते हैं। हमारे सभी रिश्ते - परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों, परिचितों के साथ - निष्पक्ष खेल बन जाते हैं। जैसे कि पूरी तरह से अजनबियों के साथ बातचीत।

कुछ साल पहले, शिकागो के डाउनटाउन में, हम में से 10 लोगों ने एक प्रयोग करने का फैसला किया था। हम जिन लोगों के साथ अक्सर चलते हैं, उनसे जुड़ने का बहाना बनाने के लिए, हमने 150 पैकेट लंच बनाए, तीन-तीन के समूहों में बंट गए और सड़कों पर निकल पड़े। लंच से परे, विचार यह था कि प्रत्येक बातचीत में वास्तव में हमारी अपनी उदारता का पता लगाया जाए। इसलिए, जो भी ऐसा दिखता था कि उसे लंच की ज़रूरत है, हम उसे पेश करना शुरू करते और फिर चीज़ों को अपने आप होने देते। कुछ लोग दिल से स्वीकार करते, लेकिन फिर जल्दी से आगे बढ़ जाते; दूसरे लोग खाने से साफ मना कर देते; कुछ लोगों में इसे समझने की मानसिक क्षमता भी नहीं थी; और दूसरे लोग हमारे साथ जुड़ते और यहाँ तक कि भावुक होकर रो पड़ते।

लेकिन हम ही सबक सीख रहे थे। मेरी सबसे ज्वलंत याद एक अफ्रीकी-अमेरिकी व्यक्ति को सड़क पार करने के लिए इंतजार करते हुए देखना है। वह 40 के दशक के अंत में रहा होगा, उसने चमड़े की जैकेट पहन रखी थी और किसी चीज ने मुझे बताया कि उसे भोजन पसंद आ सकता है। जैसे ही हम एक-दूसरे के पास पहुंचे, इससे पहले कि मैं कुछ कह पाता, उसने अपना हाथ आगे बढ़ाया, मुझसे हाथ मिलाना चाहा।

मैंने उनसे हाथ मिलाया और उन्होंने मुझे गले लगाते हुए कहा, "धन्यवाद।"

"किसलिए?" मैंने उससे पूछा। मैंने अभी तक उसे दोपहर का खाना भी नहीं दिया था।

उसकी प्रतिक्रिया ने मुझे झकझोर कर रख दिया। "तुम्हारी परवाह करने के लिए। मैं चार महीने से नौकरी से बाहर हूँ, बस सड़कों पर किसी तरह गुज़ारा कर रहा हूँ। और हर कोई मेरे पास से गुज़रता है और कोई भी मेरी आँखों में नहीं देखता। जिस तरह से तुमने मेरी तरफ़ देखा, मैं बता सकता था कि तुम मेरी परवाह करते हो।"

मैंने उसे दोपहर का भोजन दिया, लेकिन वह पहले ही गौण हो चुका था; उसने उसे लिया भी नहीं, और एक मिनट के भीतर, हम दोनों अपने रास्ते पर निकल पड़े। उस थोड़े समय में, उसने मुझे यह एहसास दिलाया कि जब हम किसी भी परिस्थिति का सामना बिना किसी शर्त के करने के सरल इरादे से करते हैं, तो क्या संभव है। मैंने सीखा कि सबसे बड़ा उपहार जो हम साझा कर सकते हैं, वह है हमारी उपस्थिति, और यह चमकदार क्षमता हमारे सभी रिश्तों में मौजूद है। तब मुझे एहसास हुआ कि हम सभी उपस्थिति कार्यकर्ता बन सकते हैं।