क्या क्षमा करने से बच्चे खुश होते हैं?

यदि आप माता-पिता या शिक्षक हैं, तो बच्चों से माफ़ी मांगने पर ज़ोर देना एक दैनिक - कभी-कभी हर घंटे - की घटना है। माफ़ी मांगना और यह बताना कि हमें किस बात के लिए खेद है ("मुझे खेद है...कि मैंने तुम्हें बेवकूफ़ कहा") हमारी संस्कृति की नैतिक शिक्षा का एक प्रमुख हिस्सा है। हम बच्चों को यह भी सिखाते हैं कि वे वास्तव में "जैसा आप चाहते हैं वैसा ही कहें" और जब वे किसी को नुकसान पहुँचाते हैं तो "सोचें" कि उन्होंने क्या किया है।

हालाँकि, हम प्रायश्चित की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम भूल रहे हैं: क्षमा। नए शोध से पता चलता है कि हमें न केवल अपराधी पर बल्कि गलत काम के प्रति घायल बच्चे की प्रतिक्रिया पर भी ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

वयस्कों पर क्षमा के सकारात्मक प्रभावों के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। अध्ययनों से पता चलता है कि किसी को क्षमा करने का कार्य हमें वयस्कों को अधिक खुश, स्वस्थ और अधिक जुड़ा हुआ बना सकता है। प्रमुख स्व-सहायता प्रणालियाँ, जैसे कि अल्कोहलिक्स एनोनिमस, क्षमा को उपचार और उत्पादक जीवन जीने की एक आवश्यक कुंजी के रूप में महत्व देती हैं। जैसे-जैसे हम बेहतर ढंग से समझते हैं कि क्षमा करने का क्या मतलब है, हम अपने बच्चों के जीवन में क्षमा की भूमिका के बारे में भी अधिक समझने लगते हैं।

नीदरलैंड के शोधकर्ताओं ने यह जानने का प्रयास किया कि क्या बच्चों की दूसरों को माफ करने की क्षमता उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से संबंधित है। उन्होंने प्राथमिक विद्यालय के बड़े छात्रों (9-13 वर्ष की आयु) से उस समय के बारे में सोचने के लिए कहा जब किसी सहपाठी ने उनके साथ गलत किया था। फिर बच्चों ने एक प्रश्नावली पूरी की जिसमें यह मापा गया कि उन्होंने सहपाठी को कितना माफ किया है और एक कार्य किया जिसमें वे उस सहपाठी को उपहार के लिए क्रेडिट दे सकते थे, जो क्षमा का एक व्यवहारिक परीक्षण था। उन्होंने जीवन संतुष्टि, खुशी और आत्म-सम्मान सहित अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को निर्धारित करने के लिए सर्वेक्षण भी किए।

संख्याओं का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि दोनों प्रकार की क्षमा समग्र कल्याण से सकारात्मक रूप से जुड़ी हुई थी, एक चेतावनी के साथ: जिस सहपाठी ने अपराध किया था उसे मित्र माना जाना चाहिए। गैर-मित्रों के साथ, क्षमा और कल्याण के बीच कोई संबंध नहीं था।

इसका उन बच्चों के लिए क्या मतलब हो सकता है जिन्हें हम पढ़ाते और बड़ा करते हैं? हालाँकि इस अध्ययन ने कोई कारण संबंध नहीं दिखाया, लेकिन इसने क्षमा और भलाई के बीच संबंध का सुझाव दिया। हो सकता है कि जब कोई बच्चा अपने दोस्त को माफ़ नहीं कर पाता, तो उसकी दोस्ती खराब हो जाती है और इसका असर उसकी खुशी पर पड़ता है। यह प्रभाव उस व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय कम प्रासंगिक होगा जिसकी दोस्ती कम मायने रखती है। इस तरह, क्षमा बच्चों को मजबूत रिश्ते बनाए रखने में मदद कर सकती है। दूसरी तरफ, यह भी हो सकता है कि उच्च मनोवैज्ञानिक भलाई वाले बच्चे क्षमा करने में अधिक सक्षम होते हैं।

वयस्कों के रूप में, हमें बच्चों को उनके रिश्तों की बारीकियों को समझने में मदद करनी चाहिए, जिसमें यह भी शामिल है कि उन्हें कब माफ़ी मांगनी चाहिए। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

अपने जीवन में बच्चों के लिए क्षमा का आदर्श प्रस्तुत करें। इस बारे में स्पष्ट रूप से बात करें कि आप कब और क्यों दूसरों को क्षमा करते हैं और उन्हें स्पष्ट रूप से बताएं कि आप उन्हें कब किसी बात के लिए क्षमा कर रहे हैं। रिश्तों की जटिलताओं के उदाहरण बताएं और उन्हें बनाए रखने में क्षमा की भूमिका के बारे में बताएं।

बच्चों को माफ़ी के चरणों से गुजरने में मदद करें। जब किसी बच्चे के साथ गलत व्यवहार किया जाता है, तो उसे यह स्वीकार करने की प्रक्रिया से गुज़ारें कि उसे नुकसान पहुँचाया गया है और कुछ समय के लिए उन बुरी भावनाओं के साथ बैठें; फिर, सुनिश्चित करें कि वे आगे बढ़ने से पहले किसी और के साथ अपनी चिंताओं को साझा करें - जैसे कि माता-पिता या कोई अन्य मित्र। उन्हें यह समझने में मदद करें कि चोट लगना ठीक है, और ऐसे लोगों की पहचान करें जिनसे वे बात कर सकते हैं।

बच्चों को सिखाएँ कि माफ़ी का असली मतलब क्या होता है। समस्याओं से निपटते समय, बच्चों को समझाएँ कि माफ़ी एक ऐसी चीज़ है जो हम न केवल दूसरों के लिए करते हैं, बल्कि खुद के लिए भी करते हैं, ताकि हम अपने गुस्से को छोड़ सकें और ज़्यादा सुखद भावनाओं के लिए जगह बना सकें। जब बच्चे माफ़ करते हैं, तो वे किए गए नुकसान को नज़रअंदाज़ नहीं कर रहे होते हैं, बल्कि उससे आगे बढ़ने का विकल्प चुन रहे होते हैं। स्कूलों में लोकप्रियता हासिल कर रहे रिस्टोरेटिव जस्टिस जैसे कार्यक्रम मदद कर सकते हैं।

जबकि इस तरह के और अधिक अध्ययन बच्चों के लिए क्षमा और भलाई के बीच के संबंध को और अधिक स्पष्ट कर सकते हैं, अभी के लिए संघर्ष समाधान के सर्वोपरि और अंतिम लक्ष्य के रूप में "मुझे खेद है" से आगे बढ़ना हमारे लिए सार्थक हो सकता है। खुशहाल बच्चों की परवरिश के लिए, हमें ऐसे कदम उठाने चाहिए जो "मैं तुम्हें माफ़ करता हूँ" की ओर ले जाएँ।