宽恕会让孩子更快乐吗？

如果你是家长或教育工作者，那么每天——有时甚至每小时——都要督促孩子道歉。道歉并明确指出我们为什么道歉（比如“对不起……我不该叫你笨蛋”）是我们文化道德教育的重要组成部分。我们甚至会教导孩子“真诚地道歉”，并在伤害他人后“反思”自己的行为。

然而，我们或许忽略了赎罪过程中一个至关重要的步骤：宽恕。 最新研究表明，我们不仅应该关注加害者，还应该关注受害儿童对不当行为的反应。

关于宽恕对成年人的积极影响，已有大量著述。研究表明，宽恕他人能让我们成年人更快乐、更健康、与他人关系更紧密。像匿名戒酒会这样的大型自助组织，都将宽恕视为疗愈创伤、开启充实人生的关键。随着我们对宽恕的理解不断加深，我们也开始更深入地了解宽恕在孩子生活中所扮演的角色。

荷兰的研究人员着手研究儿童的宽恕能力是否与其心理健康相关。他们让9至13岁的小学生回忆一次被同学冒犯的经历。之后，孩子们填写了一份问卷，评估他们对这位同学的宽恕程度，并完成了一项任务：他们可以给这位同学积分，积分可以用来兑换礼物——这是一项衡量宽恕行为的测试。此外，孩子们还填写了调查问卷，以评估他们的心理健康状况，包括生活满意度、幸福感和自尊心。

研究人员分析数据后发现，两种类型的宽恕都与整体幸福感呈正相关，但有一个前提条件：犯错的同学必须是朋友。如果是非朋友关系，宽恕与幸福感之间则不存在关联。

这对我们教导和养育的孩子意味着什么？虽然这项研究并未揭示因果关系，但它确实表明宽恕与幸福感之间存在联系。或许，当孩子无法原谅朋友时，他们的友谊就会恶化，从而影响他们的幸福感。如果对方对友谊并不那么重要，这种影响则相对较小。从这个角度来看，宽恕或许有助于孩子维系良好的人际关系。另一方面，也可能是心理健康状况较好的孩子更善于宽恕。

作为成年人，我们必须帮助孩子理解人际关系中的细微差别，包括何时需要他们学会宽恕。以下是一些可能有帮助的建议：

在生活中以身作则，为孩子树立宽恕的榜样。明确地和他们谈论你何时以及为何宽恕他人，并清楚地告诉他们你何时原谅了他们的某些行为。指出人际关系的复杂性以及宽恕在维系关系中所起的作用。

帮助孩子逐步学会宽恕。当孩子受到伤害时，引导他们认识到自己受到了伤害，并让他们静下心来感受这种糟糕的情绪；然后，确保他们在放下这件事之前，先与其他人——比如父母或其他朋友——倾诉自己的感受。帮助他们明白感到受伤是正常的，并让他们知道可以和谁倾诉。

教导孩子宽恕的真正含义。在处理问题时，向孩子解释宽恕不仅是为了他人，也是为了我们自己，这样我们才能放下愤怒，腾出空间去感受更美好的情绪。当孩子们选择宽恕时，他们并非纵容伤害，而是选择放下过去，继续前行。像“修复性司法”这样的项目在学校里越来越受欢迎，或许能有所帮助。

虽然更多类似的研究或许能进一步阐明宽恕与儿童幸福感之间的关系，但就目前而言，我们或许应该超越“对不起”作为解决冲突的唯一目标。为了培养更快乐的孩子，我们应该采取措施，让孩子更多地说出“我原谅你”。