Robí Odpustenie Deti šťastnejšími?

Ak ste rodič alebo pedagóg, trvanie na tom, aby sa deti ospravedlnili, je každodennou – niekedy aj hodinovou – praxou. Ospravedlňovanie sa a vyjadrovanie toho, za čo nás mrzí („Prepáč... že som ťa nazval hlúpym“) je hlavnou súčasťou morálnej výchovy našej kultúry. Dokonca deti učíme, aby to naozaj „povedali vážne“ a aby „premýšľali“ o tom, čo urobili, keď niekomu ublížili.

Možno však zabúdame na kľúčový krok v procese zmierenia: odpustenie. Nový výskum naznačuje, že by sme sa mali zamerať nielen na páchateľa, ale aj na reakciu zraneného dieťaťa na priestupok.

O pozitívnych účinkoch odpustenia na dospelých sa už popísalo veľa. Štúdie ukazujú, že akt odpustenia niekomu môže z nás dospelých urobiť šťastnejších, zdravších a prepojenejších. Hlavné systémy svojpomoci, ako napríklad Anonymní alkoholici, oceňujú odpustenie ako základný kľúč k uzdraveniu a produktívnemu životu. Ako lepšie chápeme, čo znamená odpustiť, začíname tiež lepšie chápať úlohu, ktorú odpustenie zohráva v živote našich detí.

Výskumníci v Holandsku sa rozhodli zistiť, či schopnosť detí odpúšťať druhým súvisí s ich psychickou pohodou. Požiadali starších žiakov základných škôl (vo veku 9 – 13 rokov), aby si spomenuli na situáciu, keď im spolužiak odpustil. Deti potom vyplnili dotazník, v ktorom merali, koľko spolužiakovi odpustili, a splnili úlohu, v ktorej mohli danému spolužiakovi pripísať darček, čo bol behaviorálny test odpustenia. Zúčastnili sa tiež dotazníkov na zistenie ich psychickej pohody vrátane spokojnosti so životom, šťastia a sebavedomia.

Po analýze čísel výskumníci zistili, že oba typy odpustenia pozitívne súviseli s celkovou pohodou, s jednou výhradou: Spolužiak, ktorý sa priestupku dopustil, musel byť považovaný za priateľa. U ľudí bez priateľstva neexistoval žiadny vzťah medzi odpustením a pohodou.

Čo by to mohlo znamenať pre deti, ktoré učíme a vychovávame? Hoci táto štúdia nepreukázala kauzálny vzťah, naznačila súvislosť medzi odpustením a blahobytom. Je možné, že keď dieťa nedokáže odpustiť priateľovi, jeho priateľstvo sa zhorší a to ovplyvňuje jeho šťastie. Tento efekt by bol menej relevantný pri jednaní s niekým, koho priateľstvo je menej dôležité. Odpustenie tak môže deťom pomôcť udržiavať silné vzťahy. Na druhej strane je možné, že deti s vyššou psychickou pohodou sú schopnejšie odpustiť.

Ako dospelí musíme deťom pomôcť rozpoznať nuansy ich vzťahov, vrátane toho, kedy je pre ne dôležité praktizovať odpustenie. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám môžu pomôcť:

Buďte deťom príkladom odpustenia vo svojom vlastnom živote. Hovorte otvorene o tom, kedy a prečo odpúšťate druhým, a jasne im povedzte, kedy im niečo odpúšťate. Poukážte na príklady zložitosti vzťahov a úlohy, ktorú odpustenie zohráva pri ich udržiavaní.

Pomôžte deťom prejsť krokmi odpustenia . Keď sa dieťaťu ublíži, preveďte ho procesom uznania, že sa mu ublížilo, a chvíľu sa s týmito nepríjemnými pocitmi vyrovnajte. Potom sa uistite, že sa o svoje obavy podelí s niekým iným – napríklad s rodičom alebo iným priateľom – a potom pokračujte ďalej. Pomôžte im pochopiť, že je v poriadku cítiť sa zranené, a nájdite ľudí, s ktorými sa môžu porozprávať.

Naučte deti, čo odpustenie skutočne znamená. Pri riešení problémov deťom vysvetlite, že odpustenie je niečo, čo robíme nielen pre ostatných, ale aj pre seba, aby sme sa mohli zbaviť hnevu a vytvoriť priestor pre príjemnejšie pocity. Keď deti odpúšťajú, neospravedlňujú spôsobenú škodu, ale rozhodnú sa ju prekonať. Pomôcť by mohli programy ako Restorative Justice , ktoré si v školách získavajú na popularite.

Hoci ďalšie štúdie, ako je táto, môžu ďalej osvetliť vzťah medzi odpustením a blahobytom detí, teraz by sa nám mohlo oplatiť posunúť sa od „Prepáč“ ako hlavného a konečného cieľa riešenia konfliktov. Aby sme vychovali šťastnejšie deti, mali by sme podniknúť kroky, ktoré povedú k oveľa väčšiemu množstvu „Odpúšťam ti“.