A megbocsátás boldogabbá Teszi a gyerekeket?

Ha Ön szülő vagy pedagógus, naponta – néha óránként – ragaszkodni kell ahhoz, hogy a gyerekek bocsánatot kérjenek. Kultúránk erkölcsi nevelésének fontos része, hogy bocsánatot kérünk és megnevezzük azt, amit sajnálunk („Sajnálom… hogy hülyének neveztelek”). Még arra is tanítjuk a gyerekeket, hogy tényleg „mondják úgy, ahogy gondolod”, és „gondolják el”, mit tettek, amikor megbántottak valakit.

Lehetséges azonban, hogy megfeledkezünk egy döntő lépésről az engesztelés folyamatában: a megbocsátásról. Az új kutatások azt sugallják, hogy nem csak az elkövetőre kell összpontosítanunk, hanem a sérült gyermeknek a jogsértésre adott válaszára is.

Sokat írtak már a megbocsátás felnőttekre gyakorolt ​​pozitív hatásairól . Tanulmányok azt mutatják, hogy ha valakinek megbocsátunk, boldogabbá, egészségesebbé és kapcsolatibbá tehet bennünket, felnőtteket. A főbb önsegítő rendszerek, mint például az Anonim Alkoholisták, a megbocsátást a gyógyulás és a produktív élet kulcsaként tartják számon. Ahogy egyre jobban megértjük, mit jelent megbocsátani, egyre jobban kezdjük megérteni a megbocsátás szerepét gyermekeink életében.

A holland kutatók arra törekedtek, hogy kiderítsék, hogy a gyerekek azon képessége, hogy másoknak megbocsássanak, összefüggésben áll-e pszichológiai jólétükkel. Arra kérték az idősebb általános iskolásokat (9-13 évesek), hogy gondoljanak egy olyan időszakra, amikor egy osztálytársuk rosszul tette őket. A gyerekek ezt követően kitöltöttek egy kérdőívet, amelyben felmérték, mennyit bocsátottak meg az osztálytársnak, és egy olyan feladatot hajtottak végre, amelyben kreditet adhattak az osztálytársnak ajándékért, a megbocsátás viselkedési tesztjéért. Felméréseket is végeztek pszichológiai jólétük meghatározására, beleértve az élettel való elégedettséget, a boldogságot és az önbecsülést.

A számok összeroppanása után a kutatók azt találták, hogy a megbocsátás mindkét típusa pozitívan kapcsolódik az általános jóléthez, egy megkötéssel: a sértést elkövető osztálytársat barátnak kell tekinteni. A nem barátok esetében nem volt kapcsolat a megbocsátás és a jólét között.

Mit jelenthet ez az általunk tanított és nevelt gyermekek számára? Bár ez a tanulmány nem mutatott ki ok-okozati összefüggést, azt sugallja, hogy összefüggés van a megbocsátás és a jólét között. Előfordulhat, hogy amikor egy gyermek nem tud megbocsátani egy barátjának, barátsága megromlik, és ez kihat a boldogságára. Ez a hatás kevésbé lenne releváns, ha olyannal foglalkozol, akinek a barátsága kevésbé számít. Ily módon a megbocsátás segíthet a gyerekeknek erős kapcsolatokat fenntartani. A másik oldalon az is lehet, hogy a magasabb pszichés jólétű gyerekek jobban képesek megbocsátani.

Felnőttként segítenünk kell a gyerekeket, hogy kirajzolják kapcsolataik árnyalatait, beleértve azt is, amikor fontos számukra a megbocsátás gyakorlása. Íme néhány ötlet, ami segíthet:

A saját életedben mintázza meg a megbocsátást a gyermekek számára. Beszélj kifejezetten arról, hogy mikor és miért bocsátasz meg másoknak, és mondd el nekik világosan, ha megbocsátasz nekik valamit. Mutasson példákat a kapcsolatok bonyolultságára és a megbocsátás szerepére azok fenntartásában.

Segíts a gyerekeknek a megbocsátás lépésein . Amikor egy gyermeket sérelem ér, vezesd végig a folyamaton, hogy elismerd, hogy kár történt, és ülj egy kicsit ezekkel a csúnya érzésekkel; majd győződjön meg róla, hogy megossza aggodalmait valaki mással – például egy szülővel vagy egy másik barátjával –, mielőtt továbblép. Segíts nekik belátni, hogy nem baj, ha megbántják, és azonosítsd azokat, akikkel beszélgethetnek.

Tanítsd meg a gyerekeknek, mit jelent valójában a megbocsátás. A problémák feldolgozása során magyarázzuk el a gyerekeknek, hogy a megbocsátást nem csak másokért, hanem önmagunkért is megtesszük, hogy elengedhessük dühünket, és teret adjunk az élvezetesebb érzéseknek. Amikor a gyerekek megbocsátanak, nem elnézik az okozott kárt, hanem úgy döntenek, hogy túllépnek rajta. Az olyan programok segíthetnek, mint az iskolákban egyre népszerűbb helyreállító igazságszolgáltatás .

Míg több, ehhez hasonló tanulmány még jobban megvilágítja a megbocsátás és a gyermekek jóléte közötti kapcsolatot, most érdemes lehet túllépnünk a „sajnálom”-on, mint a konfliktusok megoldásának minden és végső célján. Ahhoz, hogy boldogabb gyerekeket neveljünk, olyan lépéseket kell tennünk, amelyek sokkal több „megbocsátok neked” kifejezéshez vezetnek.