ക്ഷമ കുട്ടികളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുമോ?

നിങ്ങൾ ഒരു രക്ഷിതാവോ അധ്യാപകനോ ആണെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ ക്ഷമാപണം നടത്തണമെന്ന് നിർബന്ധം പിടിക്കുന്നത് ദിവസേന - ചിലപ്പോൾ ഓരോ മണിക്കൂറിലും - സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതും നമ്മൾ ഖേദിക്കുന്നതിനെ പേരെടുത്ത് വിളിക്കുന്നതും (“ക്ഷമിക്കണം... ഞാൻ നിങ്ങളെ മണ്ടൻ എന്ന് വിളിച്ചതിന്”) നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിന്റെ ധാർമ്മിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. കുട്ടികളെ “നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചതുപോലെ പറയാൻ” പോലും ഞങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, ആരെയെങ്കിലും ദ്രോഹിച്ചപ്പോൾ അവർ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് “ചിന്തിക്കാൻ” പോലും ഞങ്ങൾ അവരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രായശ്ചിത്ത പ്രക്രിയയിലെ ഒരു നിർണായക ഘട്ടം നമ്മൾ മറന്നുപോകുന്നുണ്ടാകാം: ക്ഷമ. കുറ്റവാളിയിൽ മാത്രമല്ല, ഒരു തെറ്റിനോടുള്ള പരിക്കേറ്റ കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവരിൽ ക്ഷമ ചെലുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് മുതിർന്നവരെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും കൂടുതൽ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ്. ആൽക്കഹോളിക്സ് അനോണിമസ് പോലുള്ള പ്രധാന സ്വയം സഹായ സംവിധാനങ്ങൾ, രോഗശാന്തിക്കും ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അനിവാര്യമായ താക്കോലായി ക്ഷമയെ വിലമതിക്കുന്നു. ക്ഷമിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നമ്മൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിൽ ക്ഷമ വഹിക്കുന്ന പങ്കിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മറ്റുള്ളവരോട് ക്ഷമിക്കാനുള്ള കുട്ടികളുടെ കഴിവ് അവരുടെ മാനസിക ക്ഷേമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് പഠിക്കാൻ നെതർലാൻഡ്‌സിലെ ഗവേഷകർ ഒരു യാത്ര ആരംഭിച്ചു. 9-13 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള മുതിർന്ന എലിമെന്ററി സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളോട്, ഒരു സഹപാഠി തെറ്റ് ചെയ്ത സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. തുടർന്ന് കുട്ടികൾ സഹപാഠിയോട് എത്രമാത്രം ക്ഷമിച്ചുവെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യാവലി പൂർത്തിയാക്കി, ആ സഹപാഠിക്ക് ഒരു സമ്മാനമായി ക്രെഡിറ്റുകൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജോലി നിർവഹിച്ചു, ക്ഷമയുടെ ഒരു പെരുമാറ്റ പരിശോധന. ജീവിത സംതൃപ്തി, സന്തോഷം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവരുടെ മാനസിക ക്ഷേമം നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ സർവേകളും നടത്തി.

കണക്കുകൾ ചുരുക്കിയ ശേഷം, രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ക്ഷമയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവുമായി പോസിറ്റീവായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്: കുറ്റകൃത്യം ചെയ്ത സഹപാഠിയെ ഒരു സുഹൃത്തായി കണക്കാക്കണം. സുഹൃത്തുക്കൾ അല്ലാത്തവരിൽ, ക്ഷമയും ക്ഷേമവും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധവുമില്ല.

നമ്മൾ പഠിപ്പിക്കുകയും വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇത് എന്ത് അർത്ഥമാക്കുന്നു? ഈ പഠനം ഒരു കാര്യകാരണബന്ധം കാണിച്ചില്ലെങ്കിലും, ക്ഷമയും ക്ഷേമവും തമ്മിലുള്ള ഒരു ബന്ധത്തെ ഇത് സൂചിപ്പിച്ചു. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, അവരുടെ സൗഹൃദം വഷളാകുകയും അത് അവരുടെ സന്തോഷത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. സൗഹൃദം പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത ഒരാളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ ഈ പ്രഭാവം അത്ര പ്രസക്തമല്ല. ഈ രീതിയിൽ, ക്ഷമ കുട്ടികളെ ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. മറുവശത്ത്, ഉയർന്ന മാനസിക ക്ഷേമമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ കൂടുതൽ കഴിവുണ്ടാകാം.

മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ, കുട്ടികൾ ക്ഷമിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഉൾപ്പെടെ, അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ സൂക്ഷ്മതകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ നാം അവരെ സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സഹായകരമായേക്കാവുന്ന ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് ക്ഷമ നൽകുന്നത് മാതൃകയാക്കുക. മറ്റുള്ളവരോട് നിങ്ങൾ എപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷമിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കുക, എന്തെങ്കിലും ക്ഷമിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തമായി പറയുക. ബന്ധങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതകളും അവ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ക്ഷമ വഹിക്കുന്ന പങ്കിന്റെയും ഉദാഹരണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക.

ക്ഷമിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുക. ഒരു കുട്ടിയോട് തെറ്റ് സംഭവിച്ചു എന്ന് സമ്മതിക്കുകയും ആ മോശം വികാരങ്ങൾ കുറച്ചു നേരം അവരോട് പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അവർ തങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ മറ്റൊരാളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - മാതാപിതാക്കളുമായോ മറ്റൊരു സുഹൃത്തുമായോ. വേദന തോന്നുന്നത് ശരിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക, അവർക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളെ തിരിച്ചറിയുക.

ക്ഷമ എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക. പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്ഷമ എന്നത് മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി മാത്രമല്ല, നമുക്ക് വേണ്ടിയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് വിശദീകരിക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ കോപം ഉപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമായ വികാരങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകാൻ കഴിയും. കുട്ടികൾ ക്ഷമിക്കുമ്പോൾ, അവർ ചെയ്ത ദ്രോഹത്തെ ക്ഷമിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അതിനെ മറികടക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. സ്കൂളുകളിൽ പ്രചാരം നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന റെസ്റ്റോറേറ്റീവ് ജസ്റ്റിസ് പോലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ സഹായകമായേക്കാം.

ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ ക്ഷമയും ക്ഷേമവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ വെളിച്ചത്തു കൊണ്ടുവന്നേക്കാം, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ "ക്ഷമിക്കണം" എന്നതിന് അപ്പുറത്തേക്ക് സംഘർഷ പരിഹാരത്തിന്റെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കുമപ്പുറം നീങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം. സന്തുഷ്ടരായ കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിന്, "ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കുന്നു" എന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നടപടികൾ നാം സ്വീകരിക്കണം.