ಕೃತಜ್ಞತಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಮೂರು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆರಂಭ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಈ ಮೂಲಭೂತ ಮೂರು-ಹಂತದ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ನಾವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ?

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಾನು ಆ ದಿನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಾನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ನಿಂತು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆನೇ? ಅಥವಾ, ನಾನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡು ಮುಂದೆ ಸಾಗಿದೆನೇ?

ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು, ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಆರಂಭ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳು ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸುಳಿವು ಇದು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತ: ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು. ನಮಗೆ ಏನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗದಿರುವವರೆಗೆ, ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡು ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ನಾವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ: “ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲವೇ?” “ಹೌದು, ನಿಜಕ್ಕೂ!” ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೂ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಬದಲು ಏನಾದರೂ ಇರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲವೇ? ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, “ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲವೇ?” ಮತ್ತು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಆಶ್ಚರ್ಯವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕು. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು. "ಇಂತಹದ್ದಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಬಲ್ಲೆ?" ಹಠಾತ್ ವಿಪತ್ತಿನ ಮಧ್ಯೆ ನಾವು ಕೂಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಉಡುಗೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ: ಅವಕಾಶ.

ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಎರಡನೇ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ: "ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅವಕಾಶವೇನು?" ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ಅಭಿರುಚಿಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆಳವಾದ ಸಂತೋಷ, ಸ್ನೇಹಪರತೆ, ದಯೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ನಿಷ್ಠೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಸಂತ ಮಳೆಯಂತೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು. ಸರಳವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅವಕಾಶಗಳ ಅರಿವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ, ಉಡುಗೊರೆಗಳಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಅವಕಾಶಗಳ ಅರಿವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅರಿವು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಮೂರು: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಲು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆನಂದಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ. ಹಠಾತ್ ಮಳೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಾಗಿರದೆ ಅಚ್ಚರಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಆನಂದದ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶಾಲವಾದ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಳೆಹನಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಂಡರ್‌ಗಾರ್ಟನ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆನಂದಿಸಿದಂತೆಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಅವಕಾಶವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಆನಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬೇಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಲ್ಲಿಸು, ನೋಡು, ಹೋಗು.

ವಿಮರ್ಶೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಾನು ಹುಡುಗನಾಗಿದ್ದಾಗ ಛೇದಕವನ್ನು ದಾಟಲು ಕಲಿತ ನಿಯಮವನ್ನು ಈ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ನಿಲ್ಲಿಸು, ನೋಡು, ಹೋಗು." ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ದಿನವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆನೇ? ಅಥವಾ ನಾನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡು ಮುಂದೆ ಸಾಗಿದೆನೇ? ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದೆನೇ? ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಆ ಕ್ಷಣದ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆನೇ? ಅಥವಾ ಉಡುಗೊರೆಯೊಳಗಿನ ಉಡುಗೊರೆಯಿಂದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ? (ಉಡುಗೊರೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.) ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲು, ನನಗೆ ನೀಡಲಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕನಾಗಿದ್ದೆನೇ?

ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಾತ್ರಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ರೈಲಿನ ಮೊದಲ ನಿಲ್ದಾಣ ಎಂದು ತೋರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ನಂತರ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡೆ ಎಂದು ವಿಷಾದದಿಂದ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆ ನಿಲುಗಡೆಯಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಂತನಾಗಿದ್ದೆ, ಹೇಗೋ ಮರಗಟ್ಟಿದ್ದೆ. ಇತರ ದಿನಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ; ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ನೋಡದ ಹೊರತು, ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಕಿಟಕಿಗಳ ಹೊರಗಿನ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಏನು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ? ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಿನ್ನೆಯಷ್ಟೇ, ನಾನು ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪತಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ; ಅದನ್ನು ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಜೀವಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಬೂದು ಕಂದು ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಆ ವರ್ಣವೈವಿಧ್ಯದ ಕಣ್ಣುಗಳು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆನಪಾಯಿತು. ಈ ಅಚ್ಚರಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಸವಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ ನನ್ನ ದಿನವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ಸಂತೋಷದಾಯಕ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ: ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಎದ್ದೇಳಿ; ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ; ನಂತರ ಆ ಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಾನು ಈ ಮೂರು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡಿದ ದಿನದ ಸಂಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸೇಬಿನ ತೋಟವನ್ನು ನೋಡುವಂತಿದೆ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಬದುಕುವ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ. ಆದರೆ ಸರಳ ಎಂದರೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನಂತಹ ಸರಳತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಾವಯವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ: ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸಾವಯವ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ "ಹೆಜ್ಜೆಗಳ" ಸರಣಿಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೇರಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿರುವಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಆತುರಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವೇನೋ ಇಲ್ಲಿಯೂ ನಿಜ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮರೆತಾಗ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಪ್ರಬಂಧವು ಮೊದಲು ಬಿಲೀಫ್‌ನೆಟ್, 2001 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು.