Genius School замества задържането с медитация

Училище в Балтимор измисли брилянтен начин да попречи на децата да действат в клас. Вместо да изпращат деца в ареста, те изпращат децата в стая за моменти на осъзнаване за медитация.

В партньорство с Holistic Life Foundation , организация с нестопанска цел, която насърчава уелнеса, началното училище Robert W. Coleman въведе стая за медитация, за да помогне на своите ученици да се „ успокоят и да се концентрират “.

Стаята не прилича на нито един клас в училището и е пълна с лампи, плюшени възглавници и чували . Тук учениците се обучават на упражнения за дълбоко дишане, медитация и внимание, за да ги успокоят, да намалят стреса им и да им помогнат да се справят с всеки гняв или безпокойство .

Впечатляващо е, че след въвеждането на Mindful Moment Room нито едно спиране не е било издадено от училището, съобщава Bustle.

„Удивително е“, каза пред Upworthy Кърк Филипс, координатор на „Холистичния аз“ на Робърт У. Коулман. " Не бихте помислили, че малките деца ще медитират в тишина . И те го правят."

Ползите от медитацията и вниманието не са нещо ново. В миналото проучванията показват, че медитацията може да помогне на децата да се съсредоточат, като увеличи обхвата на вниманието им . Освен това им помага да се облекчат и да се свържат с чувствата си.

В Robert W. Coleman учениците вече удостоверяват тези предимства в училище и у дома. „Тази сутрин се ядосах на баща ми, но след това се сетих да дишам и тогава не извиках“, каза един петокласник.

Друг отбеляза: "Поех дълбоко въздух, за да остана спокоен и просто да завърша теста. Когато всички около вас издават много шумове, просто се опитват да ги настроят... и бъдете себе си, дишайте."

Училището в Балтимор не е единственото, което вижда ползи от запознаването на своите ученици с медитация и внимание. В средното училище Wayzata West Middle School в Минесота, например, учителят от 8 клас Сет Браун започва и завършва всеки час с медитация, за да успокои учениците си и да им помогне да се съсредоточат.

Говорейки за положителните ефекти от практиката, Браун каза пред CBS News: „[Моите ученици] не са на една и съща страница, така че вместо да пречат на всички останали, те могат да използват вниманието сами, за да започнат да дишат и може би да не избухват или да се заяждат с детето до тях, защото това правят тийнейджърите.“

***

За повече вдъхновение се присъединете към Awakin Call тази събота с Лаура Делано, организатор на общността и активист за „Възстановяване от психиатрия и възстановяване на вътрешния компас“ . RSVP и повече информация тук.