Genius School Nahrazuje Vazbu meditací

Baltimorská škola přišla s geniálním způsobem, jak omezit chování dětí ve třídě. Místo aby posílali děti do školení, posílají je na meditaci do místnosti všímavosti .

Ve spolupráci s Holistic Life Foundation , neziskovou organizací propagující wellness, zavedla základní škola Roberta W. Colemana meditační místnost, která má pomoci jejím studentům „ uklidnit se a znovu se soustředit “.

Tato třída se nepodobá žádné jiné třídě ve škole a je plná lamp, plyšových polštářů a sedacích vaků . Studenti se zde učí hluboká dýchací cvičení, meditaci a všímavost, které je uklidňují, snižují stres a pomáhají jim vyrovnat se s hněvem nebo úzkostí .

Je působivé, že od zavedení Mindful Moment Room škola neudělila ani jedno pozastavení činnosti , informuje Bustle.

„Je to úžasné,“ řekl webu Upworthy Kirk Philips, koordinátor programu Holistic Me od Roberta W. Colemana. „Člověk by si nemyslel, že malé děti meditují v tichu . A ony to dělají.“

Výhody meditace a všímavosti nejsou nic nového. Studie v minulosti ukázaly, že meditace může dětem pomoci se soustředěním tím, že zvýší jejich pozornost . Také jim pomáhá uvolnit se od stresu a spojit se se svými pocity.

Ve škole Roberta W. Colemana studenti již tyto výhody potvrzují ve škole i doma. „Dnes ráno jsem se na tátu naštval, ale pak jsem si vzpomněl, že mám dýchat, a pak jsem nekřičel,“ řekl jeden žák páté třídy.

Další poznamenal: „Zhluboka jsem se nadechl, abych se uklidnil a dokončil test. Když všichni kolem vás vydávají spoustu zvuků, jen se je snažíte ignorovat… a buďte sami sebou, dýchejte.“

Baltimorská škola není jediná, která vidí výhody v tom, že svým studentům přináší seznámení s meditací a všímavostí. Například na střední škole Wayzata West v Minnesotě učitel 8. třídy Seth Brown začíná a končí každou hodinu meditací, aby své studenty uklidnil a pomohl jim soustředit se.

Když Brown mluvil o pozitivních účincích této praxe, řekl CBS News: „[Moji studenti] nejsou všichni na stejné vlně, takže místo aby rušili ostatní, mohou využít všímavost sami k tomu, aby začali dýchat, a možná se nerozčilovali ani nepili dítě vedle sebe, protože to teenageři dělají.“

***

Pro více inspirace se připojte k sobotnímu Awakin Callu s Laurou Delano, komunitní organizátorkou a aktivistkou, na téma „Uzdravení z psychiatrie a znovuobjevení vnitřního kompasu“ . Potvrďte svou účast a další informace zde.