La Scuola Dei Geni Sostituisce La Punizione Con La Meditazione

Una scuola di Baltimora ha escogitato un modo brillante per impedire ai ragazzi di comportarsi male in classe. Invece di mandarli in punizione, li mandano in una Mindful Moment Room per meditare.

In collaborazione con la Holistic Life Foundation , un'organizzazione non-profit che promuove il benessere, la scuola elementare Robert W. Coleman ha introdotto una sala di meditazione per aiutare i suoi studenti a " calmarsi e ricentrarsi ".

L'aula è diversa da qualsiasi altra classe della scuola ed è piena di lampade, cuscini morbidi e pouf . Qui, agli studenti vengono insegnati esercizi di respirazione profonda, meditazione e consapevolezza per calmarli, ridurre lo stress e aiutarli a gestire rabbia o ansia .

È impressionante il fatto che, da quando è stata introdotta la Mindful Moment Room, la scuola non abbia emesso nemmeno una sospensione , riferisce Bustle.

"È incredibile", ha detto a Upworthy Kirk Philips, coordinatore di Holistic Me di Robert W. Coleman. " Non penseresti mai che i bambini meditino in silenzio . E lo fanno."

I benefici della meditazione e della consapevolezza non sono una novità. In passato, studi hanno dimostrato che la meditazione può aiutare i bambini a concentrarsi , aumentandone la capacità di attenzione . Li aiuta anche a liberarsi dallo stress e a entrare in contatto con le proprie emozioni.

Alla Robert W. Coleman, gli studenti stanno già attestando questi benefici a scuola e a casa. "Stamattina mi sono arrabbiato con mio padre, ma poi mi sono ricordato di respirare e non ho urlato", ha detto un bambino di quinta elementare.

Un altro ha osservato: "Ho fatto dei respiri profondi per mantenere la calma e finire il test. Quando tutti intorno a te fanno un sacco di rumori cercando di ignorarli... e sii te stesso, respira."

La scuola di Baltimora non è l'unica a trarre beneficio dall'introdurre i propri studenti alla meditazione e alla consapevolezza. Alla Wayzata West Middle School del Minnesota, ad esempio, l'insegnante di terza media Seth Brown inizia e conclude ogni lezione con la meditazione per calmare i suoi studenti e aiutarli a concentrarsi.

Parlando degli effetti positivi di questa pratica, Brown ha dichiarato alla CBS News: "[I miei studenti] non sono tutti sulla stessa lunghezza d'onda, quindi invece di disturbare tutti gli altri, possono usare la consapevolezza da soli per iniziare a respirare e magari non arrabbiarsi o prendersela con il ragazzo accanto a loro, perché questo è ciò che fanno gli adolescenti".

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