Escola Para gênios Substitui detenção Por meditação.

Uma escola de Baltimore encontrou uma maneira brilhante de impedir que os alunos se comportem mal em sala de aula. Em vez de mandá-los para a detenção, eles os enviam para uma Sala de Momentos de Atenção Plena para meditar.

Em parceria com a Holistic Life Foundation , uma organização sem fins lucrativos que promove o bem-estar, a Escola Primária Robert W. Coleman inaugurou uma sala de meditação para ajudar seus alunos a " se acalmarem e se recentrarem ".

A sala é diferente de qualquer outra sala de aula da escola e está repleta de luminárias, almofadas macias e pufes . Nela, os alunos aprendem exercícios de respiração profunda, meditação e atenção plena para se acalmarem, reduzirem o estresse e lidarem com a raiva ou a ansiedade .

Impressionantemente, desde a implementação da Sala do Momento de Atenção Plena, a escola não aplicou nenhuma suspensão , segundo o site Bustle.

“É incrível”, disse Kirk Philips, coordenador do programa Holistic Me da Robert W. Coleman, ao Upworthy. “Você não imaginaria que crianças pequenas meditariam em silêncio . Mas elas meditam.”

Os benefícios da meditação e da atenção plena não são novidade. Estudos anteriores demonstraram que a meditação pode ajudar as crianças a se concentrarem , aumentando sua capacidade de atenção . Também as ajuda a aliviar o estresse e a entrar em contato com seus sentimentos.

Na escola Robert W. Coleman, os alunos já estão atestando esses benefícios tanto na escola quanto em casa. "Hoje de manhã fiquei bravo com meu pai, mas aí me lembrei de respirar fundo e não gritei", disse um aluno do quinto ano.

Outro usuário comentou: “Respirei fundo para me manter calmo e terminar a prova. Quando todo mundo ao seu redor está fazendo muito barulho, tente ignorá-los... e seja você mesmo, respire fundo.”

A escola de Baltimore não é a única a colher os benefícios de apresentar a meditação e a atenção plena aos seus alunos. Na Wayzata West Middle School, em Minnesota, por exemplo, o professor Seth Brown, do 8º ano , começa e termina todas as aulas com meditação para acalmar os alunos e ajudá-los a se concentrar.

Ao falar sobre os efeitos positivos da prática, Brown disse à CBS News: “[Meus alunos] não estão todos na mesma sintonia, então, em vez de atrapalharem os outros, eles podem usar a atenção plena individualmente para começar a respirar e talvez não explodir ou implicar com o colega ao lado, porque é isso que os adolescentes fazem.”

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