Geniusskolan ersätter Internering Med Meditation

En skola i Baltimore har kommit på ett briljant sätt att hindra barn från att agera ute i klassen. Istället för att skicka barn till internering skickar de barn till ett Mindful Moment Room för meditation.

I samarbete med Holistic Life Foundation , en ideell organisation som främjar välbefinnande, introducerade Robert W. Coleman Elementary School ett meditationsrum för att hjälpa sina elever att " lugna ner och centrera sig igen ."

Rummet är olik alla klasser i skolan och är fyllt med lampor, plyschkuddar och sittsäckar . Här får eleverna lära sig djupandningsövningar, meditation och mindfulness för att lugna dem, minska deras stress och hjälpa dem att hantera eventuell ilska eller ångest .

Imponerande nog, sedan Mindful Moment Room introducerades, har inte en avstängning utfärdats av skolan, rapporterar Bustle.

"Det är fantastiskt," sa Kirk Philips, Robert W. Colemans Holistic Me-koordinator, till Upworthy. "Man skulle inte tro att små barn skulle meditera i tysthet . Och det gör de."

Fördelarna med meditation och mindfulness är inget nytt. Tidigare har studier visat att meditation kan hjälpa barn att fokusera genom att öka deras uppmärksamhetsförmåga . Det hjälper dem också att deppa och komma i kontakt med sina känslor.

På Robert W. Coleman vittnar eleverna redan om dessa fördelar i skolan och hemma. "I morse blev jag arg på min pappa, men sedan kom jag ihåg att andas och då skrek jag inte", sa en femteklassare.

En annan noterade: "Jag tog djupa andetag för att hålla mig lugn och bara slutföra testet. När alla runt omkring dig gör mycket ljud bara för att försöka få bort dem... och var dig själv, andas."

Baltimore-skolan är inte den enda som ser fördelarna med att introducera sina elever för meditation och mindfulness. På Minnesota Wayzata West Middle School, till exempel, börjar och avslutar läraren Seth Brown i årskurs 8 varje klass med meditation för att lugna sina elever och hjälpa dem att fokusera.

På tal om praktikens positiva effekter, sa Brown till CBS News: "[Mina studenter] är inte alla på samma sida, så istället för att störa alla andra kan de använda mindfulness på egen hand för att börja andas och kanske inte brista ut eller ta tag i barnet bredvid dem, för det är vad tonåringar gör."

***

För mer inspiration, gå med i lördagens Awakin Call med Laura Delano, samhällsorganisatör och aktivist om "Återhämtning från psykiatri och återvinning av inre kompass" . OSA och mer info här.