Genius Okulu, Gözaltını Meditasyonla Değiştiriyor

Baltimore'daki bir okul, çocukların sınıfta hareket etmesini engellemek için harika bir yol buldu. Çocukları gözaltına göndermek yerine, meditasyon için Mindful Moment Room'a gönderiyorlar .

Sağlıklı yaşamı teşvik eden kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Holistic Life Foundation ile ortaklık kuran Robert W. Coleman İlkokulu, öğrencilerinin " sakinleşmesine ve yeniden odaklanmasına " yardımcı olmak için bir meditasyon odası açtı.

Oda, okuldaki diğer sınıflardan farklıdır ve lambalar, peluş yastıklar ve puflarla doludur. Burada öğrencilere, onları sakinleştirmek, streslerini azaltmak ve öfke veya kaygıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için derin nefes egzersizleri, meditasyon ve farkındalık öğretilir.

Bustle'ın haberine göre, Farkındalıklı An Odası'nın tanıtılmasından bu yana okul tarafından tek bir uzaklaştırma kararı bile verilmemiş olması etkileyici.

Robert W. Coleman'ın Holistic Me koordinatörü Kirk Philips, Upworthy'e "Bu harika," dedi. " Küçük çocukların sessizce meditasyon yapacağını düşünmezsiniz . Ve yapıyorlar."

Meditasyon ve farkındalığın faydaları yeni bir şey değil. Geçmişte yapılan çalışmalar, meditasyonun çocukların dikkat sürelerini artırarak odaklanmalarına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ayrıca stresten kurtulmalarına ve duygularıyla bağlantı kurmalarına yardımcı olur .

Robert W. Coleman'da öğrenciler okulda ve evde bu faydaların farkına varıyorlar. "Bu sabah babama kızdım ama sonra nefes almayı hatırladım ve sonra bağırmadım," dedi beşinci sınıf öğrencilerinden biri.

Başka biri şöyle dedi: "Sakin kalmak ve sadece testi bitirmek için derin nefesler aldım. Etrafınızdaki herkes çok fazla ses çıkarırken sadece onları duymazdan gelmeye çalışın... ve kendiniz olun, nefesinizi alın."

Baltimore okulu, öğrencilerini meditasyon ve farkındalıkla tanıştırmanın faydalarını gören tek okul değil. Örneğin, Minnesota'daki Wayzata West Ortaokulu'nda, 8. sınıf öğretmeni Seth Brown, öğrencilerini sakinleştirmek ve odaklanmalarına yardımcı olmak için her derse meditasyonla başlıyor ve bitiriyor .

Uygulamanın olumlu etkilerinden bahseden Brown, CBS News'e şunları söyledi: "[Öğrencilerim] hepsi aynı fikirde değil, bu yüzden herkesi rahatsız etmek yerine, farkındalığı kendi başlarına kullanarak nefes almaya başlayabilirler ve belki de patlamazlar veya yanlarındaki çocuğu seçmezler, çünkü gençler bunu yapar."

***

Daha fazla ilham almak için, bu cumartesi günü yapılacak olan "Psikiyatriden Kurtulma ve İç Pusulanın Yeniden Kazanılması" konulu topluluk organizatörü ve aktivisti Laura Delano ile yapılacak olan Awakin Call'a katılın . Katılımınızı ve daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.