„Genius“ Mokykla sulaikymą pakeičia Meditacija

Baltimorės mokykla sugalvojo puikų būdą sutramdyti vaikus nuo vaidinimo klasėje. Užuot siuntę vaikus į areštinę, jie siunčia vaikus į Mindful Moment Room meditacijai.

Bendradarbiaudama su Holistinio gyvenimo fondu , ne pelno organizacija, propaguojančia sveikatinimą, Roberto W. Colemano pradinė mokykla pristatė meditacijos kambarį, kad padėtų savo mokiniams „ nusiraminti ir susikaupti “.

Kambarys nepanašus į bet kurią klasę mokykloje, jame yra lempų, pliušinių pagalvių ir sėdmaišių . Čia mokiniai mokomi gilaus kvėpavimo pratimų, meditacijos ir dėmesingumo, siekiant nuraminti, sumažinti stresą ir padėti susidoroti su bet kokiu pykčiu ar nerimu .

Įspūdinga tai, kad nuo tada, kai buvo pristatytas „Mindful Moment Room“, mokykla nepaskyrė nė vieno sustabdymo , praneša „Bustle“.

„Tai nuostabu“, – „Upworthy“ sakė Kirkas Philipsas, Roberto W. Colemano „Holistic Me“ koordinatorius. " Nepagalvotumėte, kad maži vaikai medituos tylėdami . Ir jie tai daro."

Meditacijos ir sąmoningumo privalumai nėra naujiena. Anksčiau atlikti tyrimai parodė, kad meditacija gali padėti vaikams sutelkti dėmesį , padidindama jų dėmesį . Tai taip pat padeda jiems nuliūdinti ir susisiekti su savo jausmais.

Roberto W. Colemano mokiniai jau patvirtina šią naudą mokykloje ir namuose. „Šį rytą supykau ant savo tėčio, bet tada prisiminiau, kad atsikvėpiau, o tada neberėkiau“, – sakė penktos klasės mokinys.

Kitas pažymėjo: „Giliai įkvėpiau, kad išlikčiau ramus ir tik baigčiau testą. Kai visi aplinkiniai skleidžia daug triukšmo, bandydami juos sureguliuoti... ir būti savimi, kvėpuoti“.

Baltimorės mokykla nėra vienintelė, kuri mato naudą supažindinant savo mokinius su meditacija ir sąmoningumu. Pavyzdžiui, Minesotos Wayzata West vidurinėje mokykloje 8 klasės mokytojas Sethas Brownas kiekvieną pamoką pradeda ir baigia meditacija, kad nuramintų mokinius ir padėtų jiems susikaupti.

Kalbėdamas apie teigiamą praktikos poveikį, Brownas CBS News sakė: „[Mano mokiniai] nėra tame pačiame puslapyje, todėl, užuot trikdę visus kitus, jie gali patys panaudoti sąmoningumą, kad pradėtų kvėpuoti ir galbūt neišsiveržtų ar nepasirinktų šalia esančio vaiko, nes tai daro paaugliai.

***

Norėdami gauti daugiau įkvėpimo, prisijunkite prie šio šeštadienio „Awakin Call“ su Laura Delano, bendruomenės organizatore ir aktyviste „Pasitraukimas iš psichiatrijos ir vidinio kompaso atkūrimas“ . RSVP ir daugiau informacijos čia.