Genius School nadomešča Pripor Z Meditacijo

Šola v Baltimoru si je izmislila briljanten način, kako otroke v razredu omejiti pred neprimernim vedenjem. Namesto da bi otroke poslali v pripor, jih pošljejo v sobo za čuječe trenutke na meditacijo.

Osnovna šola Robert W. Coleman je v sodelovanju z fundacijo Holistic Life Foundation , neprofitno organizacijo, ki spodbuja dobro počutje, uvedla sobo za meditacijo, da bi svojim učencem pomagala » umiriti se in se ponovno osredotočiti «.

Učilnica ni podobna nobeni učilnici v šoli in je polna svetilk, plišastih blazin in vreč z ležalniki . Tukaj se učenci učijo vaj globokega dihanja, meditacije in čuječnosti, ki jih pomirjajo, zmanjšujejo stres in jim pomagajo pri soočanju z jezo ali tesnobo .

Presenetljivo je, da od uvedbe sobe Mindful Moment Room šola ni izdala niti ene suspenzije , poroča Bustle.

»Neverjetno je,« je za Upworthy povedal Kirk Philips, koordinator programa Holistic Me pri Robertu W. Colemanu. » Ne bi si mislili, da majhni otroci meditirajo v tišini . In to počnejo.«

Koristi meditacije in čuječnosti niso nič novega. V preteklosti so študije pokazale, da lahko meditacija otrokom pomaga pri osredotočanju , saj izboljša njihovo pozornost . Pomaga jim tudi pri sproščanju stresa in povezovanju s svojimi občutki.

V šoli Robert W. Coleman učenci že potrjujejo te koristi v šoli in doma. »Danes zjutraj sem se razjezil na očeta, potem pa sem se spomnil dihati in nisem več kričal,« je dejal eden od petošolcev.

Drug je zapisal: »Globoko sem vdihnil, da bi ostal miren in preprosto dokončal test. Ko vsi okoli tebe oddajajo veliko hrupa, se jih poskušaš ugasniti ... in biti to, kar si, dihaj.«

Baltimorska šola ni edina, ki opaža koristi od uvajanja meditacije in čuječnosti svojim učencem. Na primer, v srednji šoli Wayzata West v Minnesoti učitelj 8. razreda Seth Brown začne in konča vsako uro z meditacijo, da bi pomiril svoje učence in jim pomagal, da se osredotočijo.

Ko je Brown govoril o pozitivnih učinkih prakse, je za CBS News povedal: »[Moji učenci] niso vsi na isti valovni dolžini, zato namesto da bi motili vse ostale, lahko čuječnost uporabijo sami , da začnejo dihati in morda ne izbruhnejo ali se ne lotijo ​​otroka poleg sebe, ker to počnejo najstniki.«

***

Za več navdiha se pridružite sobotnemu klicu Awakin Call z Lauro Delano, organizatorko skupnosti in aktivistko, na temo »Okrevanje po psihiatriji in ponovno vzpostavitev notranjega kompasa« . Potrdite svojo udeležbo in pridobite več informacij tukaj.