Genius School Erstatter Internering Med Meditasjon

En skole i Baltimore har kommet opp med en glimrende måte å hindre barn i å spille ute i klassen. I stedet for å sende barn til internering, sender de barna til et Mindful Moment Room for meditasjon.

I samarbeid med Holistic Life Foundation , en ideell organisasjon som fremmer velvære, introduserte Robert W. Coleman Elementary School et meditasjonsrom for å hjelpe elevene med å " roe seg ned og sentrere seg igjen ."

Rommet er ulikt noen klasse på skolen og er fylt med lamper, plysjputer og saccosekker . Her blir elevene undervist i dype pusteøvelser, meditasjon og oppmerksomhet for å roe dem ned, redusere stress og hjelpe dem med å håndtere sinne eller angst .

Imponerende nok, siden Mindful Moment Room ble introdusert, har ikke en suspensjon blitt utstedt av skolen, rapporterer Bustle.

"Det er fantastisk," sa Kirk Philips, Robert W. Colemans Holistic Me-koordinator, til Upworthy. "Du skulle ikke tro at små barn ville meditere i stillhet . Og det gjør de."

Fordelene med meditasjon og mindfulness er ikke noe nytt. Tidligere har studier vist at meditasjon kan hjelpe barn med å fokusere ved å øke oppmerksomheten deres . Det hjelper dem også å detre og komme i kontakt med følelsene sine.

Hos Robert W. Coleman bekrefter elevene allerede disse fordelene på skolen og hjemme. "I morges ble jeg sint på faren min, men så husket jeg å puste og så ropte jeg ikke," sa en femteklassing.

En annen sa: "Jeg pustet dypt for å holde meg rolig og bare fullføre testen. Når alle rundt deg lager mye lyder bare for å prøve å dempe dem ... og vær deg selv, pust."

Baltimore-skolen er ikke den eneste som ser fordeler ved å introdusere elevene for meditasjon og oppmerksomhet. På Wayzata West Middle School i Minnesota, for eksempel, begynner og avslutter klasse 8-lærer Seth Brown hver time med meditasjon for å roe elevene og hjelpe dem med å fokusere.

Når han snakker om praksisens positive effekter, sa Brown til CBS News: "[Elevene mine] er ikke alle på samme side, så i stedet for å forstyrre alle andre, kan de bruke oppmerksomheten på egen hånd til å begynne å puste og kanskje ikke bryte ut eller ta på ungen ved siden av dem, fordi det er det tenåringer gjør."

***

For mer inspirasjon, bli med på lørdagens Awakin Call med Laura Delano, samfunnsarrangør og aktivist om "Recovery from Psychiatry and Reclamation of Inner Compass" . RSVP og mer info her.