Trường Genius Thay thế việc phạt giữ lại bằng thiền định

Một trường học ở Baltimore đã nghĩ ra một cách tuyệt vời để ngăn chặn trẻ em hành động trong lớp. Thay vì phạt ở lại, họ gửi trẻ em đến Phòng Mindful Moment để thiền.

Hợp tác với Holistic Life Foundation , một tổ chức phi lợi nhuận thúc đẩy sức khỏe, Trường Tiểu học Robert W. Coleman đã giới thiệu một phòng thiền để giúp học sinh “ bình tĩnh và tập trung trở lại ”.

Căn phòng này không giống bất kỳ lớp học nào trong trường và được trang bị đèn, gối sang trọng và túi đậu . Tại đây, học sinh được dạy các bài tập thở sâu, thiền và chánh niệm để giúp các em bình tĩnh, giảm căng thẳng và giúp các em đối phó với mọi cơn tức giận hoặc lo lắng .

Theo báo cáo của Bustle, điều đáng ngạc nhiên là kể từ khi Phòng Chánh niệm được đưa vào sử dụng, nhà trường chưa hề đưa ra bất kỳ lệnh đình chỉ nào .

“Thật tuyệt vời,” Kirk Philips, điều phối viên Holistic Me của Robert W. Coleman, nói với Upworthy. “Bạn sẽ không nghĩ rằng trẻ nhỏ sẽ thiền trong im lặng . Và chúng đã làm vậy.”

Lợi ích của thiền và chánh niệm không phải là điều gì mới mẻ. Trong quá khứ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền có thể giúp trẻ em tập trung bằng cách tăng khả năng chú ý . Nó cũng giúp trẻ giảm căng thẳng và kết nối với cảm xúc của mình.

Tại Robert W. Coleman, học sinh đã chứng thực những lợi ích này ở trường và ở nhà. "Sáng nay con giận bố lắm, nhưng rồi con nhớ hít thở và không hét nữa", một học sinh lớp năm cho biết.

Một người khác lưu ý: "Tôi hít thở sâu để giữ bình tĩnh và hoàn thành bài kiểm tra. Khi mọi người xung quanh bạn đang tạo ra nhiều tiếng ồn chỉ để cố gắng không để ý đến họ... và hãy là chính mình, hãy hít thở."

Trường Baltimore không phải là trường duy nhất nhận thấy lợi ích từ việc giới thiệu thiền và chánh niệm cho học sinh. Ví dụ, tại Trường trung học cơ sở Wayzata West ở Minnesota, giáo viên lớp 8 Seth Brown bắt đầu và kết thúc mỗi lớp học bằng thiền để giúp học sinh bình tĩnh và tập trung.

Nói về những tác động tích cực của việc thực hành, Brown chia sẻ với CBS News: “[Các học sinh của tôi] không phải ai cũng cùng chung quan điểm, vì vậy thay vì làm phiền mọi người, các em có thể tự mình sử dụng chánh niệm để bắt đầu hít thở và có thể không nổi nóng hoặc bắt nạt bạn bên cạnh, vì đó là những gì thanh thiếu niên thường làm.”

***

Để có thêm cảm hứng, hãy tham gia Awakin Call vào thứ Bảy này với Laura Delano, nhà tổ chức cộng đồng và nhà hoạt động về chủ đề "Phục hồi sau bệnh tâm thần và tìm lại la bàn bên trong" . Đăng ký và biết thêm thông tin tại đây.