Genius School Substitueix La detenció Per La meditació

Una escola de Baltimore ha ideat una manera brillant d'evitar que els nens actuïn a classe. En lloc d'enviar nens a detenció, els envien a una sala de moments conscients per a la meditació.

En col·laboració amb la Holistic Life Foundation , una organització sense ànim de lucre que promou el benestar, l'escola primària Robert W. Coleman va introduir una sala de meditació per ajudar els seus estudiants a " calmar-se i tornar a centrar ".

La sala és diferent a qualsevol classe de l'escola i està plena de llums, coixins de peluix i pufs . Aquí s'ensenya als estudiants exercicis de respiració profunda, meditació i mindfulness per calmar-los, reduir el seu estrès i ajudar-los a afrontar qualsevol ràbia o ansietat .

Sorprenentment, des que es va introduir la sala Mindful Moment, l'escola no ha emès una suspensió , informa Bustle.

"És increïble", va dir a Upworthy Kirk Philips, coordinador de Holistic Me de Robert W. Coleman. " No us penseu que els nens petits meditarien en silenci . I ho fan".

Els beneficis de la meditació i la consciència no són res de nou. En el passat, els estudis han demostrat que la meditació pot ajudar els nens a concentrar-se augmentant la seva capacitat d'atenció . També els ajuda a desestressar-se i a posar-se en contacte amb els seus sentiments.

A Robert W. Coleman, els estudiants ja donen fe d'aquests beneficis a l'escola i a casa. "Aquest matí m'he enfadat amb el meu pare, però després he recordat respirar i després no he cridat", va dir un alumne de cinquè.

Un altre va assenyalar: "Vaig respirar profundament per mantenir la calma i acabar la prova. Quan tothom al teu voltant fa molts sorolls només intenta desactivar-los... i sigues tu mateix, respira".

L'escola de Baltimore no és l'única que veu els beneficis d'introduir els seus estudiants a la meditació i l'atenció plena. A la Wayzata West Middle School de Minnesota, per exemple, el professor de 8è Seth Brown comença i acaba cada classe amb meditació per calmar els seus alumnes i ajudar-los a concentrar-se.

Parlant dels efectes positius de la pràctica, Brown va dir a CBS News: "[Els meus estudiants] no estan tots en la mateixa pàgina, de manera que en comptes de pertorbar a tots els altres, poden utilitzar la consciència per si mateixos per començar a respirar i potser no esclatar o agafar el nen al seu costat, perquè això és el que fan els adolescents".

***

Per obtenir més inspiració, uneix-te a la trucada Awakin d'aquest dissabte amb Laura Delano, organitzadora comunitària i activista de "Recuperació de la psiquiatria i recuperació de la brúixola interior" . RSVP i més informació aquí.