Genius School Ersetzt Nachsitzen Durch Meditation

Eine Schule in Baltimore hat eine geniale Methode entwickelt, um das Verhalten von Kindern im Unterricht zu unterbinden. Anstatt sie zum Nachsitzen zu schicken, werden sie in einen Mindful Moment Room zur Meditation geschickt .

In Zusammenarbeit mit der Holistic Life Foundation , einer gemeinnützigen Organisation zur Förderung des Wohlbefindens, hat die Robert W. Coleman Elementary School einen Meditationsraum eingerichtet, der ihren Schülern dabei helfen soll, „ zur Ruhe zu kommen und ihre Konzentration wiederzufinden “.

Der Raum unterscheidet sich von allen anderen Klassenräumen der Schule und ist voller Lampen, Plüschkissen und Sitzsäcke . Hier werden den Schülern Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit beigebracht, um sie zu beruhigen, ihren Stress abzubauen und ihnen zu helfen, mit Wut oder Angst umzugehen .

Beeindruckend ist, dass die Schule seit der Einführung des Mindful Moment Room nicht eine einzige Suspendierung ausgesprochen hat, berichtet Bustle.

„Es ist unglaublich“, sagte Kirk Philips, Robert W. Colemans Holistic Me-Koordinator, gegenüber Upworthy. „Man würde nicht denken, dass kleine Kinder in Stille meditieren . Und sie tun es.“

Die Vorteile von Meditation und Achtsamkeit sind nichts Neues. Studien haben gezeigt, dass Meditation Kindern hilft, sich zu konzentrieren, indem sie ihre Aufmerksamkeitsspanne erhöht . Sie hilft ihnen auch, Stress abzubauen und mit ihren Gefühlen in Kontakt zu treten.

An der Robert W. Coleman School bestätigen die Schüler diese Vorteile bereits in der Schule und zu Hause. „Heute Morgen war ich wütend auf meinen Vater, aber dann habe ich daran gedacht zu atmen und habe nicht geschrien“, sagte ein Fünftklässler.

Ein anderer bemerkte: „Ich habe tief durchgeatmet, um ruhig zu bleiben und den Test einfach zu Ende zu bringen. Wenn alle um einen herum laute Geräusche machen, versuche man, sie einfach auszublenden … und man selbst zu sein, zu atmen.“

Die Schule in Baltimore ist nicht die einzige, die davon profitiert, ihren Schülern Meditation und Achtsamkeit näherzubringen. An der Wayzata West Middle School in Minnesota beispielsweise beginnt und beendet der Lehrer der achten Klasse, Seth Brown, jede Unterrichtsstunde mit Meditation , um seine Schüler zu beruhigen und ihnen zu helfen, sich zu konzentrieren.

Zu den positiven Auswirkungen der Übung sagte Brown gegenüber CBS News: „[Meine Schüler] sind nicht alle auf derselben Wellenlänge. Anstatt also alle anderen zu stören, können sie die Achtsamkeitsübungen auch alleine nutzen, um mit dem Atmen zu beginnen und vielleicht nicht in Wut auszubrechen oder das Kind neben ihnen zu ärgern, denn das machen Teenager eben.“

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Für weitere Inspiration nehmen Sie diesen Samstag am Awakin Call mit Laura Delano, Community-Organisatorin und Aktivistin, zum Thema „Genesung von der Psychiatrie und Wiedererlangung des inneren Kompasses“ teil . RSVP und weitere Informationen finden Sie hier.