Shule Ya Genius Inachukua Nafasi Ya Kizuizini Na Kutafakari

Shule ya Baltimore imekuja na njia nzuri ya kuwazuia watoto kuigiza darasani. Badala ya kuwapeleka watoto kizuizini, wao huwapeleka watoto kwenye Chumba cha Muda wa Kutafakari kwa Tafakari.

Kwa ushirikiano na Holistic Life Foundation , shirika lisilo la faida ambalo linakuza ustawi, Shule ya Msingi ya Robert W. Coleman ilianzisha chumba cha kutafakari ili kuwasaidia wanafunzi wake " kutulia na kurejea katikati ."

Chumba hiki ni tofauti na darasa lolote shuleni na kimejaa taa, mito laini na mifuko ya maharagwe . Hapa, wanafunzi hufundishwa mazoezi ya kupumua kwa kina, kutafakari na kuzingatia ili kuwatuliza, kupunguza mkazo wao na kuwasaidia kukabiliana na hasira au wasiwasi wowote .

Cha kushangaza, tangu Chumba cha Mindful Moment kuanzishwa, hakuna kusimamishwa hata moja kumetolewa na shule, Bustle inaripoti.

"Inashangaza," Kirk Philips, mratibu wa Holistic Me wa Robert W. Coleman, aliiambia Upworthy. Huwezi kufikiri kwamba watoto wadogo wangetafakari kimya kimya .

Faida za kutafakari na kuzingatia sio jambo jipya. Hapo awali, tafiti zimeonyesha kuwa kutafakari kunaweza kuwasaidia watoto kuzingatia kwa kuongeza muda wao wa kuzingatia . Pia huwasaidia kukata tamaa na kuwasiliana na hisia zao.

Huko Robert W. Coleman, wanafunzi tayari wanashuhudia manufaa haya shuleni na nyumbani. "Leo asubuhi nilimkasirikia Baba yangu, lakini nilikumbuka kupumua na sikupiga kelele," mwanafunzi mmoja wa darasa la tano alisema.

Mwingine alibainisha: "Nilivuta pumzi ndefu ili kukaa mtulivu na kumaliza tu mtihani. Wakati kila mtu karibu nawe anapiga kelele nyingi tu kujaribu kuzitoa ... na kuwa wewe mwenyewe, fanya kupumua kwako."

Shule ya Baltimore sio pekee iliyoona manufaa kutokana na kuwafahamisha wanafunzi wake kutafakari na kuzingatia. Katika Shule ya Kati ya Wayzata Magharibi ya Minnesota, kwa mfano, mwalimu wa darasa la 8 Seth Brown huanza na kumalizia kila darasa kwa kutafakari ili kuwatuliza wanafunzi wake na kuwasaidia kuzingatia.

Akizungumzia matokeo chanya ya mazoezi hayo, Brown aliiambia CBS News: “[Wanafunzi wangu] wote hawako kwenye ukurasa mmoja, kwa hivyo badala ya kusumbua kila mtu, wanaweza kutumia uangalifu wao wenyewe kuanza kupumua na labda wasipasuke au kumchukua mtoto aliye karibu nao, kwa sababu ndivyo vijana hufanya.”

***

Kwa maongozi zaidi, jiunge na Awakin Call ya Jumamosi hii pamoja na Laura Delano, mratibu wa jumuiya na mwanaharakati kwenye, "Ahueni kutoka kwa Saikolojia na Urekebishaji wa Dira ya Ndani" . RSVP na habari zaidi hapa.