Genius School nahrádza väzbu meditáciou

Škola v Baltimore prišla s geniálnym spôsobom, ako zabrániť deťom v správaní sa v triede. Namiesto posielania detí do väzby ich posielajú do miestnosti všímavých momentov na meditáciu.

V spolupráci s Holistic Life Foundation , neziskovou organizáciou, ktorá propaguje wellness, zaviedla Základná škola Roberta W. Colemana meditačnú miestnosť, ktorá má pomôcť jej študentom „ upokojiť sa a znovu sa sústrediť “.

Táto miestnosť sa nepodobá žiadnej inej triede v škole a je plná lámp, plyšových vankúšov a sedacích vakov . Študenti sa tu učia hlboké dýchacie cvičenia, meditáciu a všímavosť, ktoré ich upokojujú, znižujú stres a pomáhajú im vyrovnať sa s hnevom alebo úzkosťou .

Je pôsobivé, že od zavedenia Mindful Moment Room škola neudelila ani jedno pozastavenie činnosti , informuje Bustle.

„Je to úžasné,“ povedal pre Upworthy Kirk Philips, koordinátor programu Holistic Me od Roberta W. Colemana. „ Nemysleli by ste si, že malé deti budú meditovať v tichu . A ony to robia.“

Výhody meditácie a všímavosti nie sú ničím novým. V minulosti štúdie ukázali, že meditácia môže deťom pomôcť sústrediť sa tým, že zvýši ich pozornosť . Pomáha im tiež uvoľniť stres a spojiť sa so svojimi pocitmi.

V škole Robert W. Coleman už študenti potvrdzujú tieto výhody v škole aj doma. „Dnes ráno som sa nahneval na otca, ale potom som si spomenul, že mám dýchať, a potom som nekričal,“ povedal jeden piatak.

Ďalší poznamenal: „Zhlboka som sa nadýchol, aby som zostal pokojný a dokončil test. Keď všetci okolo vás vydávajú veľa zvukov, len sa ich snažíte ignorovať... a buďte sami sebou, dýchajte.“

Baltimorská škola nie je jediná, ktorá vidí výhody zo zavedenia meditácie a všímavosti pre svojich študentov. Napríklad na strednej škole Wayzata West v Minnesote začína a končí učiteľ ôsmeho ročníka Seth Brown každú hodinu meditáciou, aby upokojil svojich študentov a pomohol im sústrediť sa.

Keď Brown hovoril o pozitívnych účinkoch tejto praxe, povedal pre CBS News: „[Moji študenti] nie sú všetci na rovnakej vlne, takže namiesto toho, aby rušili ostatných, môžu využiť všímavosť sami na to, aby začali dýchať a možno nevybuchli alebo sa neškádli na dieťa vedľa seba, pretože to tínedžeri robia.“

***

Pre viac inšpirácie sa pripojte k sobotňajšiemu Awakin Callu s Laurou Delano, komunitnou organizátorkou a aktivistkou, na tému „Zotavenie sa z psychiatrie a znovuobjavenie vnútorného kompasu“ . Potvrďte svoju účasť a získajte viac informácií tu.