Το Genius School αντικαθιστά την κράτηση με διαλογισμό

Ένα σχολείο στη Βαλτιμόρη έχει βρει έναν έξυπνο τρόπο για να περιορίσει τις άσεμνες συμπεριφορές των παιδιών στην τάξη. Αντί να στέλνουν τα παιδιά σε φυλακή, τα στέλνουν σε ένα δωμάτιο για διαλογισμό.

Σε συνεργασία με το Holistic Life Foundation , έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που προωθεί την ευεξία, το Δημοτικό Σχολείο Robert W. Coleman εισήγαγε μια αίθουσα διαλογισμού για να βοηθήσει τους μαθητές του να « ηρεμήσουν και να επαναπροσδιορίσουν την ψυχική τους κατάσταση ».

Η αίθουσα δεν μοιάζει με καμία άλλη τάξη στο σχολείο και είναι γεμάτη με λάμπες, βελούδινα μαξιλάρια και πουφ . Εδώ, οι μαθητές διδάσκονται ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, διαλογισμό και ενσυνειδητότητα για να τους ηρεμήσουν, να μειώσουν το άγχος τους και να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν οποιοδήποτε θυμό ή άγχος .

Εντυπωσιακά, από τότε που εισήχθη το Δωμάτιο Ενσυνειδητών Στιγμών, δεν έχει εκδοθεί ούτε μία αποβολή από το σχολείο, αναφέρει το Bustle.

«Είναι καταπληκτικό», δήλωσε στο Upworthy ο Kirk Philips, συντονιστής του Holistic Me του Robert W. Coleman. « Δεν θα φανταζόσασταν ότι τα μικρά παιδιά θα διαλογίζονταν σιωπηλά . Και το κάνουν».

Τα οφέλη του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας δεν είναι κάτι καινούργιο. Στο παρελθόν, μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να συγκεντρωθούν ενισχύοντας την προσοχή τους . Τα βοηθά επίσης να αποβάλουν το άγχος και να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους.

Στο Robert W. Coleman, οι μαθητές ήδη βεβαιώνουν αυτά τα οφέλη στο σχολείο και στο σπίτι. «Σήμερα το πρωί θύμωσα με τον μπαμπά μου, αλλά μετά θυμήθηκα να αναπνεύσω και μετά δεν φώναξα», είπε ένας μαθητής της πέμπτης δημοτικού.

Ένας άλλος σημείωσε: «Πήρα βαθιές ανάσες για να παραμείνω ήρεμος και απλώς να ολοκληρώσω το τεστ. Όταν όλοι γύρω σου κάνουν πολλούς θορύβους προσπαθώντας απλώς να τους αποσυντονίσω... και να είσαι ο εαυτός σου, κάνε μια μικρή αναπνοή».

Το σχολείο της Βαλτιμόρης δεν είναι το μόνο που βλέπει οφέλη από την εισαγωγή των μαθητών του στον διαλογισμό και την ενσυνειδητότητα. Στο Γυμνάσιο Γουέιζατα Γουέστ της Μινεσότα, για παράδειγμα, ο δάσκαλος της 8ης τάξης, Σεθ Μπράουν, ξεκινά και τελειώνει κάθε μάθημα με διαλογισμό για να ηρεμήσει τους μαθητές του και να τους βοηθήσει να συγκεντρωθούν.

Μιλώντας για τα θετικά αποτελέσματα της πρακτικής, ο Μπράουν δήλωσε στο CBS News: «[Οι μαθητές μου] δεν έχουν όλοι την ίδια άποψη, οπότε αντί να διαταράσσουν τους άλλους, μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ενσυνειδητότητα μόνοι τους για να αρχίσουν να αναπνέουν και ίσως να μην ξεσπάσουν ή να πειράζουν το παιδί δίπλα τους, γιατί αυτό κάνουν οι έφηβοι».

***

Για περισσότερη έμπνευση, συμμετάσχετε στο Awakin Call αυτού του Σαββάτου με τη Laura Delano, οργανώτρια της κοινότητας και ακτιβίστρια με θέμα «Ανάρρωση από την Ψυχιατρική και Ανάκτηση της Εσωτερικής Πυξίδας» . Δηλώστε συμμετοχή και περισσότερες πληροφορίες εδώ.