Škola Genijalaca Zamjenjuje Pritvor Meditacijom

Jedna škola u Baltimoreu osmislila je sjajan način kako spriječiti djecu da se ponašaju u razredu. Umjesto da šalju djecu u pritvor, šalju djecu u Mindful Moment Room na meditaciju.

U partnerstvu s Holistic Life Foundation , neprofitnom organizacijom koja promiče dobrobit, Osnovna škola Robert W. Coleman uvela je sobu za meditaciju kako bi pomogla svojim učenicima da se " smire i ponovno usredotoče ".

Soba je drugačija od bilo kojeg razreda u školi i puna je lampi, plišanih jastuka i vreća za sjedenje . Ovdje se učenike podučava vježbama dubokog disanja, meditaciji i svjesnosti kako bi se umirili, smanjili stres i pomogli im da se nose s ljutnjom ili tjeskobom .

Impresivno, otkad je uvedena Mindful Moment Room, škola nije izdala nijednu suspenziju , izvještava Bustle.

"Nevjerojatno je", rekao je za Upworthy Kirk Philips, koordinator za Holistic Me Roberta W. Colemana. " Ne biste pomislili da će mala djeca meditirati u tišini . I oni to čine."

Dobrobiti meditacije i svjesnosti nisu ništa novo. U prošlosti su studije pokazale da meditacija može pomoći djeci da se usredotoče povećavajući njihov raspon pažnje . Također im pomaže da se oslobode stresa i dođu u kontakt sa svojim osjećajima.

U školi Robert W. Coleman učenici već potvrđuju ove prednosti u školi i kod kuće. “Jutros sam se naljutio na tatu, ali onda sam se sjetio disati i onda nisam vikao”, rekao je jedan učenik petog razreda.

Drugi je primijetio: "Duboko sam disao kako bih ostao smiren i jednostavno završio test. Kad svi oko vas proizvode mnogo zvukova samo ih pokušavate utišati... i budite ono što jeste, dišite."

Škola u Baltimoreu nije jedina koja vidi koristi od upoznavanja svojih učenika s meditacijom i svjesnošću. U srednjoj školi Wayzata West u Minnesoti, na primjer, učitelj osmog razreda Seth Brown počinje i završava svaki sat meditacijom kako bi smirio svoje učenike i pomogao im da se usredotoče.

Govoreći o pozitivnim učincima prakse, Brown je rekao za CBS News: “[Moji učenici] nisu svi na istoj stranici, tako da umjesto da ometaju sve ostale, mogu sami koristiti svjesnost da počnu disati i možda ne prsnu ili dižu dijete pored sebe, jer to je ono što tinejdžeri rade.”

***

Za više inspiracije, pridružite se subotnjem Awakin Callu s Laurom Delano, organizatoricom zajednice i aktivisticom, na temu "Oporavak od psihijatrije i vraćanje unutarnjeg kompasa" . Odgovor i više informacija ovdje.