ለችግር ጊዜያት መንፈሳዊ ልምምዶች

በዚህ ለውጥ የሰው ልጅ ጉዞ፣ ሳይንስ እና መንፈሳዊነት ይቀላቀላሉ፣ እና ህይወትን የሚጠብቅ ስልጣኔ አዳዲስ እድሎችን ለማየት እንችላለን። ግን አካሄዱ ከባድ ነው። አንድ ሜጋ-አደጋ ሌላውን ይከተላል። ዴቪድ ኮርተን “ታላቅ መፈታታት” ብሎ በጠራው መሠረት ኢኮኖሚያዊ፣ ፖለቲካዊ እና ሥነ-ምህዳራዊ ሥርዓቶች ከቁጥጥር ውጭ ሆነዋል።

ምንጣፉ ቀስ በቀስ ከሥሮቻችን ሲወጣ፣ ለመደናገጥ ቀላል እና በቀላሉ ለመዝጋት ቀላል ነው። እነዚህ ሁለት በደመ ነፍስ ምላሾች - ድንጋጤ እና ሽባ - ለኑሮ ምቹ የወደፊት መንገዳችንን የሚገድቡ የመንገድ ዳር ጉድጓዶች ናቸው። በአንዱም ውስጥ መውደቅ ከሚገጥሙን አደጋዎች ሁሉ ትልቁ ነው፣ ምክንያቱም ልብን ይገድላሉ እና አእምሮን ያበላሻሉ። ንቁ ለመሆን እና ለመተሳሰር መንፈሳዊ ልምምዶች እና ትምህርቶች ካስፈለገን አሁን ነው።

ለዓለማችን የምንሰጠው ትልቁ ስጦታ የእኛ መገኘታችን፣ ንቁ እና በትኩረት መከታተል ነው። ይህን ለማድረግ ምን ሊረዳን ይችላል? እዚህ፣ ከጥንታዊ ሃይማኖቶች እና ከምድር የጥበብ ወጎች የተውጣጡ፣ ለመተማመን የተማርኳቸው ጥቂቶች ናቸው።

1. መተንፈስ

ወዳጃችን እስትንፋስ ሁል ጊዜ ከእኛ ጋር ነው። ለፍሰቱ ትኩረት ስንሰጥ፣ አእምሮን ከአካል ጋር ያዋህዳል፣ እና ውስጣዊውን ዓለም ከውጭው ዓለም ጋር ያገናኛል። ወደ ውስጥ የመተንፈስ እና የመተንፈስ ንቃተ-ህሊና እርስዎን ያማከለ እና ያረጋጋዎታል።

ገጣሚው ሪልክ "አተነፋፈስዎ በዙሪያዎ ያለውን ቦታ እንዴት እንደሚያደርግ ይወቁ" ሲል ጽፏል.

"ንጹህ፣ ቀጣይነት ያለው ልውውጥ ከሁሉ ነገር ጋር፣ ፍሰት እና አጸፋዊ ፍሰቱ በቅጥነት ወደምንመጣበት።"

በእያንዳንዱ ጊዜ ለመተንፈስ ወይም ለመተንፈስ እየወሰኑ እንዳልሆነ ያስተውሉ; እየተነፈሱ ነው ማለት ነው። በህይወት ተነፈሰ። እና ሁሉም ሌሎች እንስሳት እና እፅዋት እንዲሁ በሰፊው የመደጋገሚያ ዜማዎች ውስጥ ናቸው። ድር እርስዎን እንደሚያነቃቃ እና እንደሚይዝዎት ይሰማዎት።

በቁስ/በኢነርጂ በኩል የሚሰማው ፍሰት ቀላልነትን ያመጣል፣ እና የመረጃ ፍሰትንም ይከፍታል። ይህ ከአስጨናቂ መረጃ ላይ የተለመደውን መከላከያችንን ይቀንሳል፣ እና የግብረመልስ ምልልሶቹን ማገድ ይጀምራል፣ ስለዚህም እንዲፈጠር ያደረግነውን ነገር በግልፅ ለመረዳት እንችላለን።

2. ከምስጋና ኑ

የሚቃጠሉ ደኖች እና እየሞቱ ያሉ ፕላንክተን የኦክስጂን አቅርቦታችንን እየቀነሱ ሲሄዱ እያንዳንዱ እስትንፋስ የበለጠ ውድ ይመስላል። ለዚያ ውድ ስጦታ ማመስገን እንድንሰራ፣ እንድንጠብቅ ያደርገናል።

በምስጋና፣ በራስ የመተጣጠፍ ንቃተ-ህሊና፣ የመምረጥ ሃይል የተሰጠን፣ እዚህ ምድር ላይ የመሆን ብኩርና መብታችንን እናረጋግጣለን። እርስ በርስ በመተሳሰብ እዚህ መሆን. የዚህ ሕያው ምድር ሕያው፣ ውስጣዊ፣ የተባረከ አካል ለመሆን።

በአለም ዙሪያ ባሉ ተወላጆች እና በተለይም የአሜሪካ ተወላጆች ውስጥ ጥሩ የምስጋና አስተማሪዎች አሉን። በሐውዴኖሳኡኒ የስድስቱ ብሔር ኮንፌዴሬሽን ምክር ቤት ስብሰባ ሁሉ የምስጋና ንግግር “ከሁሉ በፊት የሚመጡትን ቃላት” ይመሰርታል። በእያንዳንዱ ጊዜ በድንገት በሚነገሩ ልዩነቶች፣ እነዚህ ቃላት “ምስጋና” ብቻ ሳይሆን “ሰላምታ” ለሚሰጡት ለእያንዳንዱ ፍጡር እና ለሚያከብሩት የተፈጥሮ ዓለም አካል ይሰጣሉ። ይህ አሰራር ለዘመናት ከተፈናቀለ እና ከተዋረደ ለዘለቀው ክብር እና ክብር መሰረት ይመስለኛል።

ይህንን አሰራር ከራሳችን ህይወት ጋር ስናስተካክል፣ በየእለቱ መጀመሪያ እና ሲዘጋ ስንናገር እና ወደ ስብሰባዎች እንኳን ስናመጣ፣ ሁለት ግኝቶችን እናደርጋለን። የመጀመሪያው ምስጋና በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ አይደለም. ሁለተኛው ምስጋና አብዮታዊ ተግባር ነው። ምን ያህል እንዳለን እንድንገነዘብ ከረዳን ከሸማቹ ማህበረሰብ እጅ ነፃ እንድንወጣ ይረዳናል።

3. ህመምዎን ለአለም ያክብሩ

በሀዘን ላይ ነን። ይህ ሁሉ በተፈጥሮው ዓለም እና በህይወታችን ማህበራዊ መዋቅር ላይ እየደረሰ ያለው፣ ፍርሃት፣ ቁጣም አለ። እነዚህ ምላሾች ተፈጥሯዊ እና ጤናማ ናቸው. እነርሱን ከካድን ሕይወታችንን እና የማሰብ ችሎታችንን እናጎዳለን።

ስለዚህ በእነሱ ፋንታ እንሰግዳለን። በአንተ ውስጥ ለአለም ህመም ሲነሳ እወቅ እና ቆም በል ቆም ብለህ ተንፍስ፣ ቦታ እንደሰጠህ፣ ያ ህመም በልብህ ውስጥ እንዲፈስ እንደሚያደርግ። ከአለምህ ጋር መከራ መቀበል እንደምትችል ተገንዘብ። መከራ-ጋር የርህራሄ ቀጥተኛ ትርጉም ነው። የእርስ በርስ መተሳሰራችን፣ በእርግጥም ማምለጥ ለማይቻል የእርስ በርስ መኖራችን ማረጋገጫ ነው።

ካርል ጉስታቭ ጁንግ "ያለ ህመም የንቃተ ህሊና መወለድ የለም" ብለዋል. ለአለም ያለን ስቃይ ከመለያየት ቅዠት ያወጣናል። ለዘመናችን አለም አቀፋዊ ቀውስ ብቸኛው መፍትሄ ሊሆን የሚችለውን የጋራ ንቃተ ህሊና በመውለድ ረገድ ቁልፍ ሚና አለው።

4. የበጎነት ኃይልን ይሳተፉ

ሜታ ወይም ፍቅራዊ ደግነት ዛሬ ብዙዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ሆነው የሚያገኙት የቡድሂስት ማሰላሰል ተግባር ነው። ፍርሃትን እና ክፋትን ለማስወገድ እንዲሁም እንክብካቤ እና ግንዛቤን ለመፍጠር ጥሩ ነው።

ይህ ልምምድ የሚሠራው እንደ ግልጽ ያልሆነ ፣ ዲያፋናዊ ስሜት አይደለም ፣ ግን እንደ ተከታታይ ትክክለኛ ሰው-በ-ሰው ዓላማዎች። አንድ ባህላዊ የበርማ ልምምድ፣ ለምሳሌ፣ አራት ጊዜ እንደዚህ አይነት ቅርፅ ይኖረዋል።

(አንድ የተወሰነ ሰው) ከሥጋዊ ስቃይ ነፃ ይሁን።

እሱ/ እሷ ከአእምሮ ስቃይ ነፃ ይሁኑ።

እሱ/ እሷ ከግጭት ነፃ ይሁኑ።

እሱ / እሷ ደህና ምቾት ይኑረው።

ይህንን ለራስም ማራዘም አስፈላጊ ነው (“ከአእምሮ ስቃይ ነፃ ልወጣ” ወዘተ)። ልዩነቶች ይበረታታሉ ("የአእምሮውን ውበት እንዲያዳብር ነጻ ይውጣ") ይህ ልምምድ በጨዋታ ጊዜ ከፍርሃት ጋር አብሮ ሊኖር አይችልም.

5. በትላልቅ የጊዜ መስኮች መኖር

ዛሬ ከሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ልዩ በሆነ መንገድ ከጊዜ ጋር እየተገናኘን ነው። የዕድገት ኢኮኖሚ እና ናኖ ቴክኖሎጅዎች በመብረቅ ፍጥነት ለአጭር ጊዜ ግቦች የሚደረጉ ውሳኔዎችን ይጠይቃሉ፣ ይህም እኛን ከተፈጥሮ ዜማዎች እና ካለፉት እና ወደፊትም ጭምር ያርቁናል። የአባቶቻችን ውርስም ሆነ የዘሮቻችን ፍላጎት እየቀነሰ እና እየቀነሰ ለኛ እውን ይሆናል።

ይህ ከጊዜ ጋር ያለው ዝምድና ተፈጥሯዊ አይደለም። በታሪክ ውስጥ ወንዶች እና ሴቶች በህይወት ዘመናቸው ሲጠናቀቁ ያላዩትን የኪነጥበብ እና የመማሪያ ሀውልቶችን ለትውልድ ለማስረከብ ትልቅ የግል ዋጋ ከፍለዋል። በፊት የመጡትንም በታሪክና በሥርዓት አከበሩ።

እኛ ደግሞ የሕይወታችንን ጊዜያዊ አውድ ልናሰፋው እንችላለን። ያንን እንድናደርግ ይረዳናል፣ ኮስሞሎጂ እና የዝግመተ ለውጥ ሳይንሶች አሁን ያለፈውን ጊዜ በተመለከተ ሰፊ እይታዎችን ይሰጣሉ። ከወደፊቱ ጋር ስለመገናኘት አሁን አሥር ሺህ ትውልዶች በኑክሌር ቆሻሻዎች ወደ እኛ ደርሰዋል። የእኛ ድርጊቶች (የእኛ ካርማ) መዘዞች በጂኦሎጂካል የጊዜ መለኪያ ላይ ይጫወታሉ.

የእኛ የሞራል ምናብ ወደ እኛ ያለንበት የጊዜ ጥልቀት እና ስፋት ለመክፈት አስፈላጊ መሣሪያ ነው። ሁለቱንም ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ያራዝሙት. በእጅዎ ላይ በማሰላሰል በፕላኔታችን ላይ ስላለው ግዙፍ የህይወት ጉዞ የአዕምሮዎን አይን ይክፈቱ። የዝግመተ ለውጥ እድገቱን “ይመልከቱ”፣ አንዱ የሕይወት ቅርጽ ወደ ሌላው ከመነሻው በጥንታዊ ባሕሮች ውስጥ እንደ ክንፍ። ተግባራቸው እና ክህሎታቸው ዓለማችንን የፈጠሩት ስፍር ቁጥር የሌላቸው የሰው እጅ ትውልዶች በውስጡም እነሆ።

ወደፊት ያሉትን ወደ ግንዛቤዎ ይጋብዙ። ለመተንፈስ ንጹህ አየር ፣ ለመጠጥ ውሃ ፣ ዛፎች ፣ የአፈር አፈር እንዲያገኙ የፍላጎትዎ ጥንካሬ ይሰማዎት። አሁን በሚደረገው ስራ ላይ መመሪያቸውን ለመጠየቅ ይሞክሩ። እና፣ እኔ ያለኝን ያህል እንደሚደሰቱኝ ተስፋ አደርጋለሁ፣ አንድ መቶ ወይም ሁለት መቶ አመት የሚኖረውን ሰው አስቡት (ምናልባት ካንተ ጋር የተዛመደ፣ ምናልባት ላይሆን ይችላል) ወደ ኋላ መለስ ብሎ ማየት የሚችል እና በዚህ የህይወት ዘመንህ ላይ የሚያይህን። እና ከዚያ ከዚህ የወደፊት ሰው ደብዳቤ ለራስዎ ይጻፉ።