Духовни практики за времена на криза

В този поврат в пътя на човечеството, науката и духовността се сливат и можем да зърнем нови възможности за животоподдържаща цивилизация. Но нещата вървят трудно. Едно мегабедствие следва друго. Икономическите, политическите и екологичните системи излизат извън контрол в това, което Дейвид Кортен уместно нарича „Голямото разплитане“.

Докато килимът постепенно се издърпва изпод краката ни, е лесно да се паникьосваме и още по-лесно просто да се затворим. Тези две инстинктивни реакции – паника и парализа – са крайпътните канавки, които ограждат пътя ни към едно жизнеспособно бъдеще. Да попаднем в която и да е от двете е най-голямата от всички опасности, пред които сме изправени, защото те притъпяват сърцето и дерайлират ума. Ако някога сме имали нужда от духовни практики и дисциплини, за да останем бдителни и свързани, това е сега.

Най-големият дар, който можем да дадем на нашия свят, е нашето присъствие, будно и внимателно. Какво може да ни помогне да направим това? Тук, почерпени от древни религии и традиции на мъдростта на Земята, са няколко практики, на които съм се научил да разчитам.

1. Дишайте

Нашият приятел, дишането, е винаги с нас. Когато обръщаме внимание на неговия поток, то слива ума с тялото и свързва вътрешния свят с външния. Осъзнатостта на вдишването и издишването може да ви центрира и стабилизира.

„Почувствайте как дишането ви прави повече пространство около вас“, пише поетът Рилке.

„Чист, непрекъснат обмен с всичко, което е, поток и противоток, където ритмично се озоваваме.“

Забележете, че не решавате всеки път да издишате или вдишате; по-скоро вие бивате вдишвани. Вдишвани от живота. И така са всички останали животни, и растения, в огромни ритми на реципрочност. Почувствайте как тази мрежа ви оживява и ви държи.

Усещането за поток от материя/енергия носи известна лекота и ни отваря за потока от информация. Това понижава обичайните ни защити срещу обезпокоителна информация и започва да деблокира обратната връзка, така че можем по-ясно да възприемем какво сме причинили да се случи.

2. Произход от благодарност

Тъй като горящите дъждовни гори и умиращият планктон прогресивно намаляват запасите ни от кислород, всяка глътка въздух изглежда по-ценна. Благодарността за този безценен дар ни подтиква да действаме, да се защитаваме.

С благодарност ние утвърждаваме нашето рождено право да бъдем тук, на Земята, надарени със саморефлексивно съзнание, със силата да избираме. Да бъдем тук в солидарност един с друг. Да бъдем жива, неразделна, благословена част от тази жива Земя.

Имаме отлични учители по благодарност сред коренното население по целия свят, и особено сред коренното население на Америка. На всяко заседание на съвета на конфедерацията на шестте нации Хауденосауни, благодарственото обръщение представлява „думите, които са преди всичко останало“. Изговаряни всеки път наново със спонтанни вариации, тези думи предлагат не само „благодарност“, но и „поздрави“ на всяко същество и елемент от природния свят, които почитат. Мисля, че тази практика е в основата на достойнството и самоуважението, които са оцелели след векове на лишаване от собственост и унижение.

Докато адаптираме тази практика към собствения си живот, например в началото и края на всеки ден, и дори я внасяме в срещите, правим две открития. Първото е, че благодарността не зависи от външни обстоятелства. Второто е, че благодарността е революционен акт. Помагайки ни да осъзнаем колко много вече имаме, тя ни помага да се освободим от хватката на консуматорското общество.

3. Уважавайте болката си за света

Ние сме в скръб. С всичко, което се нанася върху природния свят и социалната структура на нашия живот заедно, има и страх, и гняв. Тези реакции са естествени и здравословни. Ако ги отхвърлим, ние осакатяваме жизнеността и интелигентността си.

Затова вместо това се прекланяме пред тях. Когато болката за света се надигне във вас, осъзнайте я и направете пауза. Направете пауза и дишайте, сякаш правите място за нея, сякаш позволявате на тази болка да премине през сърцето ви. Осъзнайте, че сте способни да страдате със света си. „Страдание-със-света“ е буквалното значение на състраданието. То е доказателство за нашата взаимосвързаност, всъщност за нашето неизбежно взаимосъществуване.

„Няма раждане на съзнание без болка“, каза Карл Густав Юнг. Болката ни за света ни освобождава от илюзията за разделение. Тя играе ключова роля в раждането на колективното съзнание, което може би е единственото решение на глобалната криза на нашето време.

4. Ангажирайте силата на доброжелателността

Метта или любящата доброта е будистка медитация в действие, която мнозина днес намират за чудесно ефикасна. Тя е добра за разсейване на страха и злобата, както и за генериране на грижа и разбиране.

Тази практика функционира не като неясно, прозрачно чувство, а като поредица от сравнително точни намерения, отправени от човек на човек. Една традиционна бирманска практика, например, приема четиристепенна форма, подобна на тази:

Може (конкретен човек) да бъде свободен от физическо страдание.

Нека той/тя бъде освободен/а от психическо страдание.

Нека той/тя бъде свободен/а от конфликти.

Нека той/тя има лекота на благополучие.

Важно е това да се разшири и към себе си („Нека бъда свободен/а от психическо страдание“ и т.н.). Вариациите се насърчават („Нека той/тя бъде свободен/а да развива красотата на ума си.“) Тази практика, когато е в действие, не може да съществува едновременно със страха.

5. Обитавайте по-големи полета на времето

Днес ние се отнасяме към времето по начин, който със сигурност е уникален в човешката история. Развиващата се икономика и нанотехнологиите изискват решения, взети със светкавична скорост за краткосрочни цели, откъсвайки ни от природните ритми, както и от миналото и бъдещето. Както наследството на нашите предци, така и нуждите на нашите потомци стават все по-малко реални за нас.

Тази връзка с времето не е вродена. През цялата история мъжете и жените са се трудили с големи лични жертви, за да завещаят на бъдещите поколения паметници на изкуството и знанието, които не биха видели завършени през живота си. И са почитали чрез истории и ритуали онези, които са били преди тях.

Ние също можем да разширим времевия контекст на живота си. За да ни помогнат в това, космологията и еволюционните науки сега предлагат обширни перспективи в миналото. Що се отнася до връзката с бъдещето, десет хиляди поколения вече са в обсега ни чрез ядрените отпадъци. Последиците от нашите действия (нашата карма) се проявяват в геоложки времеви мащаб.

Нашето морално въображение е основният инструмент, който ни отваря към дълбините и широтите на времето, към което принадлежим. Разширете го както назад, така и напред. Отворете въображението си за огромното пътешествие на живота на нашата планета, като медитирате върху ръката си. „Вижте“ нейното еволюционно развитие, една форма на живот към друга от нейния произход като перка в първични морета. Вижте в нея и безбройните поколения човешки ръце, чиито задачи и умения са оформили нашия свят.

Поканете бъдещите хора в съзнанието си. Почувствайте силата на желанието си те да намерят чист въздух за дишане, вода за пиене, дървета, почвен слой. Опитайте се да поискате тяхното напътствие в работата, която предстои да се свърши сега. И за практика, която се надявам да ви хареса толкова, колкото и на мен, представете си човек отпреди век или два (може би ваш роднина, може би не), който може да вижда назад във времето и да ви вижда в този момент от живота ви. А след това си напишете писмо от този бъдещ човек.