Kriz Zamanları İçin Manevi Uygulamalar

İnsanlığın yolculuğundaki bu dönüm noktasında bilim ve maneviyat bir araya geliyor ve yaşamı sürdürebilen bir medeniyet için yeni olasılıklar keşfedebiliyoruz. Ancak gidişat zorlu. Birbiri ardına gelen büyük felaketler. Ekonomik, politik ve ekolojik sistemler, David Korten'ın isabetli bir şekilde "Büyük Çözülme" olarak adlandırdığı süreçte kontrolden çıkıyor.

Ayaklarımızın altındaki halı yavaş yavaş çekildikçe paniğe kapılmak, hatta tamamen kapanmak daha da kolaylaşıyor. Bu iki içgüdüsel tepki - panik ve felç - yaşanabilir bir geleceğe giden yolumuzu sınırlayan yol kenarı hendekleridir. Bunlardan birine düşmek, karşılaştığımız tüm tehlikelerin en büyüğüdür, çünkü kalbi köreltir ve zihni raydan çıkarır. Eğer uyanık ve bağlantılı kalmak için manevi uygulamalara ve disiplinlere ihtiyacımız varsa, işte tam da şimdi.

Dünyamıza verebileceğimiz en büyük hediye, uyanık ve dikkatli varlığımızdır. Bunu yapmamıza ne yardımcı olabilir? İşte, kadim dinlerden ve Dünya bilgeliği geleneklerinden esinlenerek, güvenmeyi öğrendiğim birkaç uygulama.

1. Nefes al

Dostumuz nefes her zaman yanımızdadır. Akışına dikkat ettiğimizde, zihni bedenle birleştirir ve iç dünyamızı dış dünyayla birleştirir. Nefes alıp verme farkındalığı sizi odaklayıp dengeleyebilir.

Şair Rilke, “Nefesinizin etrafınızda nasıl daha fazla alan açtığını hissedin” diye yazar.

“Var olan her şeyle saf, sürekli bir değişim, akış ve karşı akış, ritmik olarak var olduğumuz yer.”

Her nefes alışınızda veya verişinizde karar vermediğinizi fark edin; daha ziyade nefes alıyorsunuz. Yaşam tarafından nefes alınıyorsunuz. Diğer tüm hayvanlar ve bitkiler de, karşılıklılığın geniş ritimleriyle nefes alıyorlar. O ağın sizi canlandırdığını ve sardığını hissedin.

Madde/enerji akışının hissedilmesi, bir ölçüde rahatlık sağlar ve bizi bilgi akışına da açar. Bu, rahatsız edici bilgilere karşı olağan savunma mekanizmamızı zayıflatır ve geri bildirim döngülerinin tıkanıklığını açmaya başlar, böylece neden olduğumuz şeyleri daha net algılayabiliriz.

2. Minnettarlıktan Gel

Yanan yağmur ormanları ve ölen planktonlar oksijen kaynağımızı giderek azaltırken, her nefes daha değerli geliyor. Bu değerli hediyeye duyduğumuz şükran, bizi harekete geçmeye, korumaya teşvik ediyor.

Minnettarlıkla, öz-yansıtıcı bilinçle, seçme gücüyle donatılmış olarak burada, Dünya'da bulunma hakkımızı teyit ediyoruz. Birbirimizle dayanışma içinde burada olmak. Bu yaşayan Dünya'nın yaşayan, içsel ve kutsanmış bir parçası olmak.

Dünyanın dört bir yanındaki yerli halklar, özellikle de Yerli Amerikalılar arasında mükemmel şükran öğretmenlerimiz var. Haudenosaunee Altı Ulus konfederasyonunun her konsey toplantısında, şükran konuşması "her şeyden önce gelen sözler"i oluşturur. Her seferinde kendiliğinden değişen varyasyonlarla yeniden dile getirilen bu sözler, onurlandırdıkları her varlığa ve doğaüstü varlığa yalnızca "teşekkür" etmekle kalmaz, aynı zamanda "selamlar" da sunar. Bence bu uygulama, yüzyıllardır süren mülksüzleştirme ve aşağılanmaya rağmen varlığını sürdüren onur ve özsaygının kökeninde yer alır.

Bu uygulamayı kendi hayatımıza uyarladığımızda, örneğin her günün başında ve sonunda, hatta toplantılara dahil ettiğimizde iki şey keşfederiz. Birincisi, şükran duygusunun dış koşullara bağlı olmadığıdır. İkincisi ise, şükran duygusunun devrim niteliğinde bir eylem olduğudur. Sahip olduklarımızın farkına varmamıza yardımcı olarak, tüketim toplumunun pençesinden kurtulmamıza yardımcı olur.

3. Dünya için çektiğiniz acıya saygı gösterin

Yas içindeyiz. Doğal dünyaya ve hayatlarımızın toplumsal dokusuna yapılan onca eziyetin yanında korku ve öfke de var. Bu tepkiler doğal ve sağlıklı. Eğer bunları reddedersek, canlılığımızı ve zekâmızı zayıflatırız.

Bu yüzden onlara boyun eğiyoruz. İçinizde dünya için bir acı yükseldiğinde, onu fark edin ve durun. Durun ve nefes alın, sanki ona yer açıyormuş gibi, sanki o acının kalbinizden akmasına izin veriyormuş gibi. Dünyanızla birlikte acı çekebileceğinizi fark edin. Acı çekmek, şefkatin tam anlamıyla budur. Birbirimize bağlılığımızın, hatta kaçınılmaz birlikteliğimizin kesin kanıtıdır.

"Acı olmadan bilinç doğmaz" demiş Carl Gustav Jung. Dünyaya duyduğumuz acı, bizi ayrılık yanılsamasından kurtarır. Zamanımızın küresel krizine tek çözüm olabilecek kolektif bilincin doğmasında kilit bir rol oynar.

4. İyiliğin Gücünden Yararlanın

Metta veya sevgi dolu nezaket, günümüzde birçok kişinin son derece etkili bulduğu bir Budist eylem meditasyonudur. Korku ve kötü niyeti dağıtmanın yanı sıra, ilgi ve anlayış yaratmada da iyidir.

Bu uygulama, belirsiz ve şeffaf bir his olarak değil, kişiden kişiye değişen, oldukça kesin niyetler dizisi olarak işlev görür. Örneğin, geleneksel bir Burma uygulaması, aşağıdaki gibi dörtlü bir biçime sahiptir:

(Belirli bir kişi) fiziksel acılardan uzak olsun.

Ruhsal sıkıntılardan uzak olsun.

Çatışmalardan uzak olsun.

Kendisine kolaylıklar dilerim.

Bunu kişinin kendisine de yayması önemlidir (“Zihinsel acılardan kurtulabilirim” vb.). Çeşitlemeler teşvik edilir (“Zihninin güzelliğini geliştirmekte özgür olabilir.”) Bu uygulama, oyun sırasında korkuyla bir arada var olamaz.

5. Daha Geniş Zaman Alanlarında Yaşayın

Bugün, insanlık tarihinde kesinlikle benzersiz bir şekilde zamanla ilişki kuruyoruz. Büyüme ekonomisi ve nanoteknolojiler, kısa vadeli hedefler için yıldırım hızında kararlar alınmasını gerektiriyor ve bizi hem doğanın ritminden hem de geçmişten ve gelecekten koparıyor. Hem atalarımızın mirası hem de torunlarımızın ihtiyaçları bizim için giderek daha az gerçek hale geliyor.

Zamanla bu ilişki doğuştan gelmez. Tarih boyunca insanlar, gelecek nesillere kendi yaşamları boyunca tamamlayamayacakları sanat ve bilgi anıtları bırakmak için büyük çaba sarf ettiler. Ve kendilerinden önce gelenleri hikâyeler ve ritüellerle onurlandırdılar.

Biz de hayatlarımızın zamansal bağlamını genişletebiliriz. Bunu yapmamıza yardımcı olmak için, kozmoloji ve evrim bilimleri artık geçmişe dair engin ufuklar sunuyor. Gelecekle bağlantı kurma noktasında ise, nükleer atıklar sayesinde on binlerce nesil artık erişebileceğimiz bir mesafede. Eylemlerimizin (karmamızın) sonuçları jeolojik bir zaman ölçeğinde ortaya çıkıyor.

Ahlaki hayal gücümüz, ait olduğumuz zamanın derinliklerine ve genişliklerine açılmamızı sağlayan temel araçtır. Onu hem ileri hem geri uzatın. Eliniz üzerinde meditasyon yaparak, zihninizin gözünü gezegenimizdeki yaşamın uçsuz bucaksız yolculuğuna açın. Onun evrimsel gelişimini, ilkel denizlerde bir yüzgeç olarak ortaya çıkışından bir yaşam formuna dönüşümünü "görün". Ayrıca, onda, görevleri ve becerileri dünyamızı şekillendiren sayısız nesil insan elini de görün.

Gelecektekileri farkındalığınıza davet edin. Temiz hava solumalarını, su içmelerini, ağaçlar ve toprak bulmalarını arzulamanızın gücünü hissedin. Şimdi yapılacak işte onların rehberliğini istemeyi deneyin. Umarım benim kadar keyif alacağınız bir uygulama için, bir veya iki yüzyıl sonra yaşamış (belki sizinle akraba, belki de değil) bir insanı hayal edin; bu kişi geçmişe bakabiliyor ve sizi hayatınızın bu anında görüyor. Sonra kendinize bu gelecekteki kişiden bir mektup yazın.