Andlegar iðkanir á krepputímum

Á þessum tímamótum í ferðalagi mannkynsins mætast vísindi og andleg málefni og við fáum að skyggnast á nýja möguleika fyrir lífsnauðsynlega siðmenningu. En þetta er erfitt. Ein risahamfarir ríkja á fætur annarri. Efnahags-, stjórnmála- og vistkerfi fara úr böndunum, í því sem David Korten kallar viðeigandi „Miklu upplausnina“.

Þegar teppið er smám saman dregið undan okkur er auðvelt að örvænta og enn auðveldara að einfaldlega loka sig niður. Þessi tvö eðlislægu viðbrögð — örvænting og lömun — eru skurðirnir við veginn sem afmarka leið okkar að lífvænlegri framtíð. Að detta í hvort tveggja er mesta hættan sem við stöndum frammi fyrir, því þau deyfa hjartað og spilla huganum. Ef við höfum einhvern tíma þurft á andlegri iðkun og aga að halda til að vera vakandi og tengd, þá er það núna.

Mesta gjöfin sem við getum gefið heiminum okkar er nærvera okkar, vakandi og gaumgæf. Hvað getur hjálpað okkur að gera það? Hér, sótt í forn trúarbrögð og hefðir jarðarvisku, eru nokkrar venjur sem ég hef lært að reiða mig á.

1. Andaðu

Vinur okkar, andardrátturinn, er alltaf með okkur. Þegar við gefum gaum að flæði hans, sameinar hann huga og líkama og tengir innri heim við ytri heim. Meðvitund um innöndun og útöndun getur miðstýrt og stöðugt hreyft þig.

„Finndu hvernig öndun þín stækkar rýmið í kringum þig,“ skrifar skáldið Rilke.

„Hrein, samfelld skipti við allt sem er, flæði og mótflæði þar sem við komum til með taktfastum hætti.“

Taktu eftir að þú ert ekki að ákveða í hvert skipti að anda frá þér eða inn; heldur ertu andaður. Andaður af lífi. Og það sama á við um öll hin dýrin, og plönturnar líka, í miklum gagnkvæmum takti. Finndu vefinn lífga þig og halda þér.

Tilfinningin um flæði efnis/orku veitir ákveðna vellíðan og opnar okkur einnig fyrir flæði upplýsinga. Þetta lækkar venjulegar varnir okkar gegn óþægilegum upplýsingum og byrjar að opna fyrir afturvirku hringrásina, þannig að við getum betur skynjað hvað við höfum valdið.

2. Komdu frá þakklæti

Þar sem brennandi regnskógar og deyjandi svif minnka smám saman súrefnisframboð okkar, virðist hver andardráttur dýrmætari. Þakklæti fyrir þessa dýrmætu gjöf hvetur okkur til aðgerða, til að vernda.

Með þakklæti staðfestum við fæðingarrétt okkar til að vera hér á jörðinni, gæddir sjálfsskoðun og kraftinum til að velja. Að vera hér í samstöðu hvert með öðru. Að vera lifandi, innri og blessaður hluti af þessari lifandi jörð.

Við höfum framúrskarandi kennara í þakklæti hjá frumbyggjum um allan heim, sérstaklega frumbyggjum Ameríku. Á hverjum ráðsfundi Sexþjóðasambandsins í Haudenosaunee er þakkarræðan „orðin sem koma á undan öllu öðru“. Þessi orð, sem eru töluð upp á nýtt í hvert skipti með sjálfsprottnum breytingum, bjóða ekki aðeins upp á „þakkir“ heldur einnig „kveðjur“ til hverrar verur og þáttar náttúrunnar sem þau heiðra. Ég held að þessi iðkun sé rót þeirrar reisnar og sjálfsvirðingar sem hefur lifað af aldir af eignarnámi og auðmýkingu.

Þegar við aðlögum þessa iðkun að okkar eigin lífi, til dæmis í upphafi og lok hvers dags, og jafnvel tökum hana með okkur á fundi, gerum við tvær uppgötvanir. Sú fyrri er að þakklæti er ekki háð ytri aðstæðum. Sú seinni er að þakklæti er byltingarkennd athöfn. Það hjálpar okkur að átta okkur á því hversu mikið við höfum nú þegar og losar okkur úr klóm neyslusamfélagsins.

3. Virðið sársauka ykkar fyrir heiminn

Við erum í sorg. Með öllu því sem náttúrunni og samfélagsgerð okkar er beitt saman, fylgir líka ótti og reiði. Þessi viðbrögð eru eðlileg og heilbrigð. Ef við afneitum þeim, lömum við lífsþrótt okkar og greind.

Við beygjum okkur því fyrir þeim í staðinn. Þegar sársauki vegna heimsins kemur upp innra með þér, viðurkenndu hann og gerðu hlé. Stöðvaðu og andaðu, eins og þú sért að rýma fyrir honum, eins og þú leyfir sársaukanum að flæða um hjarta þitt. Gerðu þér grein fyrir því að þú ert fær um að þjást með heiminum þínum. Að þjást með er bókstafleg merking samkenndar. Það er sönnun á samtengingu okkar, já, á óumflýjanlegri samveru okkar.

„Engin meðvitund fæðist án sársauka,“ sagði Carl Gustav Jung. Sársauki okkar fyrir heiminn frelsar okkur frá blekkingunni um aðskilnað. Hann gegnir lykilhlutverki í að fæða sameiginlega meðvitund sem gæti vel verið eina lausnin á hnattrænni kreppu samtímans.

4. Virkjaðu kraft góðvildarinnar

Metta eða kærleiksrík góðvild er búddísk hugleiðsla í verki sem margir finna nú til dags dásamlega áhrifaríka. Hún er góð til að reka út ótta og illvilja, auk þess að vekja umhyggju og skilning.

Þessi iðkun virkar ekki sem óljós, dauf tilfinning, heldur sem röð af frekar nákvæmum einstaklingsbundnum ásetningi. Ein hefðbundin búrmísk iðkun, til dæmis, tekur á sig fjórþætta mynd, eins og þessa:

Megi (ákveðin manneskja) vera laus við líkamlega þjáningar.

Megi hann/hún vera laus við andlegar þjáningar.

Megi hann/hún vera laus við átök.

Megi hann/hún njóta góðs af vellíðan.

Það er mikilvægt að láta þetta einnig ná til sjálfs sín („Megi ég vera laus við andlega þjáningu“ o.s.frv.). Hvetja má til tilbrigða („Megi hann/hún vera frjáls/ur til að þroska fegurð huga síns.“) Þessi iðkun, þegar hún er í gangi, getur ekki farið samhliða ótta.

5. Búa á stærri tímasviðum

Við tengjumst tímanum í dag á einstakan hátt í mannkynssögunni. Vaxtarhagkerfið og nanótækni krefjast ákvarðana sem teknar eru á eldingarhraða með skammtímamarkmið að leiðarljósi, sem skera okkur frá takti náttúrunnar og frá fortíð og framtíð. Bæði arfleifð forfeðra okkar og þarfir afkomenda okkar verða okkur sífellt minna raunverulegar.

Þetta samband við tíma er ekki meðfætt. Í gegnum söguna hafa karlar og konur lagt mikið á sig til að arfleiða komandi kynslóðum minnismerki um list og fróðleik sem þau hefðu ekki séð fullgerð á ævinni. Og þau heiðruðu með sögum og helgisiðum þá sem á undan komu.

Við getum líka víkkað tímabundið samhengi lífs okkar. Til að hjálpa okkur að gera það bjóða heimsfræði og þróunarvísindi nú upp á víðtæk sjónarhorn inn í fortíðina. Hvað varðar tengingu við framtíðina eru tíu þúsund kynslóðir nú færar innan seilingar okkar vegna kjarnorkuúrgangs. Afleiðingar gjörða okkar (karma okkar) birtast á jarðfræðilegum tímakvarða.

Siðferðilegt ímyndunarafl okkar er nauðsynlegt verkfæri til að opna okkur fyrir dýpt og vídd tímans sem við tilheyrum. Teygðu það bæði fram og til baka. Opnaðu hugann fyrir hinni miklu ferð lífsins á plánetunni okkar með því að hugleiða hönd þína. „Sjáðu“ þróun þess, frá einni lífsformi til annarrar frá uppruna þess sem uggi í frumhöfum. Líttu einnig í því óteljandi kynslóðir mannshenda sem mótuðu heiminn með verkefnum og færni.

Bjóddu framtíðarfólki inn í meðvitund þína. Finndu styrk þráarinnar um að þau finni hreint loft til að anda að sér, vatn til að drekka, tré, jarðveg. Reyndu að biðja þau um leiðsögn í því verki sem nú er fyrir höndum. Og, sem æfingu sem ég vona að þú hafir jafn gaman af og ég, ímyndaðu þér manneskju fyrir einni eða tveimur öldum (kannski skylda þér, kannski ekki) sem getur séð aftur í tímann og sér þig á þessari stundu í lífi þínu. Og skrifaðu síðan sjálfum þér bréf frá þessari framtíðarmanneskju.