ક્રિસ્ટા ટિપેટ, હોસ્ટ: રેસ્મા મેનાકેમ એક ચિકિત્સક અને ટ્રોમા સ્પેશિયાલિસ્ટ છે જે વડીલોના શાણપણ અને એક નવા વિજ્ઞાનને સક્રિય કરે છે, જેમાં આપણે બધા આપણા શરીરમાં "જાતિ" શબ્દમાં ભળી જઈએ છીએ તે બધું પાછળનો ઇતિહાસ અને આઘાત કેવી રીતે વહન કરીએ

એટલા માટે મેં ત્યાં પ્રથાઓ મૂકી છે. અને તેથી તે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે જ્યાં મને લાગે છે કે ગોરા લોકો ક્યારેક પહોંચે છે, અને તેઓ કાં તો પ્રક્રિયા અથવા વ્યૂહરચના માટે ભિન્ન થાય છે, અને પછી તેઓ ક્યારેય નહીં -

ટિપેટ: "આપણે આમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકીએ?"

મેનાકેમ: એ સાચું છે — “હું તેનાથી છૂટકારો મેળવીશ. હું યોગ કરવા જઈ રહી છું, હું કાલેનો આખો સમૂહ ખાઈ રહી છું” — [ હસે છે ] — પણ “હું આ કરીશ…”

ટિપેટ: મેં યોગ કર્યો. [ હસે છે ]

મેનાકેમ: પણ પછી પ્રતિનિધિ પાછા આવવાના છે, ખાસ કરીને રેસની આસપાસ. તેના પર પાછા આવો.

ટિપેટ: તમારા કાર્યમાં આ છબી છે - આપણા સભ્યતા કાર્યનો, આપણા રાષ્ટ્રીય કાર્યનો, આપણા રાજકીય કાર્યનો એક ભાગ, આપણામાંના દરેકને, આપણા શરીરમાં એક નવી રીતે સ્થાયી થવાની છે. અને પછી મને જે છબી ગમે છે તે એ છે કે આપણે આપણા શરીરમાં સાથે મળીને, સામૂહિક રીતે સ્થાયી થવું પડશે. જો હું તમને પૂછું - અને તમારી પાસે કાળા શરીરો, શ્વેત શરીરો અને પોલીસ સંસ્થાઓ માટે અલગ અલગ કસરતો છે, પરંતુ - શું તમે ફક્ત એવા લોકો માટે દર્શાવશો જે સાંભળી રહ્યા છે, પુસ્તક વાંચ્યું નથી, જાણતા નથી કે આપણે શું વાત કરી રહ્યા છીએ, એક શરૂઆતની કસરત? અને તે બે શરૂઆતની કસરતો હોઈ શકે છે, વિવિધ પ્રકારના લોકો માટે.

મેનાકેમ: હું ભાષામાં થોડો ફેરફાર કરીશ અને તેને પ્રેક્ટિસ કહીશ, કારણ કે "કસરત", તે "હું એક વાર કરીશ," અથવા કંઈક એવું કહે છે, પરંતુ "પ્રેક્ટિસ" એ છે કે, "હું પાછો આવતો રહીશ, કારણ કે હું વધુ સારું થવા માંગુ છું."

ટિપેટ: ઉપરાંત, તમે વાત કરી કે કેવી રીતે તમારી માતા અને તમારી દાદીએ, ફરીથી, તમારા માટે આ કેવી રીતે મોડેલ કર્યું. કે કોઈ નિષ્ફળતા નથી; ફક્ત પ્રેક્ટિસ છે.

મેનાકેમ: તો પ્રેક્ટિસની દ્રષ્ટિએ, આ એક ખૂબ જ સરળ પ્રેક્ટિસ છે ( આ પ્રેક્ટિસ શેર કરવા માટેની લિંક ). જો તમે હમણાં મને સાંભળી રહ્યા છો, તો હું તમને એક વસ્તુ કરવા માંગુ છું જે હું ઇચ્છું છું કે તમે ફક્ત એક સેકન્ડ માટે બેસો. અને હું ઇચ્છું છું કે તમે ફક્ત સીધા આગળ જુઓ. ફક્ત સીધા આગળ જુઓ. અને જ્યારે તમે સીધા આગળ જોઈ રહ્યા છો, ત્યારે ફક્ત શું ઉતર્યું છે અને ખરેખર શું હવામાં છે તે જુઓ. તમે ફક્ત શું કરી રહ્યા છો તે જોવાનું છે: તમને મારો અવાજ કેટલો નાપસંદ છે તે ધ્યાનમાં લેવું; તમને ક્રિસ્ટાએ કહેલી કેટલીક વાતો કેટલી નાપસંદ છે અથવા તમને ગમે છે તે ધ્યાનમાં લેવું. ફક્ત તે ટુકડાઓ પર ધ્યાન આપો. હવે હું તમને જે કરવા માંગુ છું તે છે - તમારા ડાબા ખભા ઉપર જુઓ, અને તમારી ગરદન અને તમારા હિપ્સનો ઉપયોગ કરો; તેથી ફેરવો અને તમારા ખભા ઉપર જુઓ. અને પછી પાછા કેન્દ્રમાં આવો; અને હવે ઉપર જુઓ; અને નીચે જુઓ; પાછા કેન્દ્રમાં આવો; અને હવે તમારા જમણા ખભા ઉપર જુઓ, તમારી ગરદન અને તમારા હિપ્સનો ઉપયોગ કરો. અને તમે તમારી ગરદન અને હિપ્સનો ઉપયોગ કેમ કરો છો તેનું કારણ એ છે કે હું ઈચ્છું છું કે તમે તે psoas અને યોનિમાર્ગના કેટલાક ભાગોને જોડો. અને પછી, હવે આગળ આવો. અને હવે ફક્ત શાંત રહો અને જુઓ કે શું અલગ છે.

તમે શું જોયું?

ટિપેટ: સારું, મને ખબર હતી કે હું આગળ શું થવાનું છે તે વિશે અડધું વિચારી રહ્યો હતો, પણ, મને ખબર નથી, મને વધુ સ્થિર લાગ્યું. અને એક લાગણી પણ હતી - એક પ્રકારની આરામની લાગણી હતી.

મેનાકેમ: તો શરીરના પ્રાણી ભાગ વિશે એક વાત એ છે કે ભલે હું અને તમે આ રૂમમાં હોઈએ - આ સરસ જગ્યા - શરીરનો એક ભાગ કહે છે, "હા, પણ બીજું શું થવાનું છે?" અને તેનું કારણ - ખાસ કરીને જ્યારે હું સંસ્કૃતિના શરીર સાથે કામ કરું છું, ત્યારે હું તેમને જે પહેલી વસ્તુ કરવાનું કહું છું તે છે દિશામાન કરવું; ઓરડા તરફ દિશામાન કરવું, રહસ્યમય રીતે દિશામાન કરવું નહીં પરંતુ ખરેખર શાબ્દિક રીતે. કારણ કે ઘણી વખત સંસ્કૃતિના શરીર ભયની રાહ જોતા હોય છે. ભલે તમે જાણો છો કે તમારી પાછળ કંઈ નથી, શરીરને જણાવવું ખરેખર કેટલાક ભાગોને મદદ કરે છે. હવે, જો તમે તેમાં પ્રતિનિધિઓ મેળવો છો, તો ફક્ત એક વાર અથવા જ્યારે હું તમને કહું ત્યારે જ નહીં, તમે જે જોશો તે એ છે કે તમારી પાસે બીજી વસ્તુઓ માટે થોડી વધુ જગ્યા છે - શાબ્દિક રીતે, અન્ય વસ્તુઓ થવા માટે જે સંકોચન જેવી હોય ત્યારે થઈ શકતી નથી.

ટિપેટ: શાશ્વત વર્તમાનમાં આઘાત કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે તે જોતાં પણ આ વાત સમજાય છે; તમે તેને યાદ નથી કરી રહ્યા, તે પોતાને ફરીથી જીવી રહ્યા છો. અને તમે સમજી રહ્યા છો - ફક્ત તે મિનિટ માટે, તમે ખરેખર વાસ્તવિક વર્તમાનમાં સ્થાયી થઈ રહ્યા છો.

મેનાકેમ: એ સાચું છે; અને પછી શરીર જાય છે, ઓહ, તમારો મતલબ એ પણ છે? અને પછી તમારું શરીર આ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, જ્યાં તમે જાઓ છો, "સારું, હું હવે તે કરવા માંગતો નથી." અને પછી, જો તમે બીજી ખરીદી શકો છો - ત્યાં એક વસ્તુ છે જેને રેટિક્યુલર એક્ટિવેશન સિસ્ટમ કહેવાય છે, RAS, કે તે એવી વસ્તુ છે જ્યાં, જ્યારે તમે કાર ખરીદવા જાઓ છો, અને તમે કહો છો, "યાર, આ એક સુંદર કાર છે. શું બીજા કોઈ પાસે આવી કાર નથી, તે આ રંગની છે," અને પછી તમે લોટમાંથી વાહન ચલાવો છો, તમે પાંચ બ્લોક નીચે જાઓ છો, અને તમે કહો છો, "અરે, તે એક જ છે - અરે, તે છે - દરેક પાસે આ કાર છે." તે હંમેશા ત્યાં હતું, પરંતુ હવે, કારણ કે તમારા મગજે કહ્યું છે કે "આ મહત્વપૂર્ણ છે," તે તેને બનાવે છે -

ટિપેટ: તમને તે બધે જ દેખાય છે.

મેનાકેમ: તમે તેને દરેક જગ્યાએ જુઓ છો. એટલા માટે રેપ્સ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જ્યારે તમે રેપ્સ મેળવો છો, જો તમે રેસની આસપાસ રેપ્સ મેળવો છો -

ટિપેટ: તમે આ બધે કરી શકો છો.

મેનાકેમ: એ સાચું છે. એટલા માટે રેસની આસપાસના રેપ્સ એટલા મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જેમ જેમ તમે તેના વિશે વધુ રેપ્સ મેળવો છો, તેમ તેમ અચાનક, બીજી વસ્તુઓ મહત્વપૂર્ણ બનવા લાગે છે જે મહત્વપૂર્ણ ન હતી, કારણ કે હવે તમારું મગજ કહે છે, "ઓહ, મારે તે વાંચવાની જરૂર છે. ઓહ, મારે તેના શરીરને ટ્રેક કરવાની જરૂર છે. ઓહ, મારે તે સમજવાની જરૂર છે. ઓહ, મારે ... વિશે પ્રશ્નો પૂછવાની જરૂર છે ખરું ને? અને હવે તે વસ્તુઓ તમારા તરફ આકર્ષાય છે, જે વધુ ચિંતા પેદા કરે છે, જે તમને પરિવર્તન લાવવા માટે દબાણ કરે છે.

[ સંગીત: બ્લુ ડોટ સેશન્સ દ્વારા "નાનું પાણીનો ગ્લાસ" ]

હું ક્રિસ્ટા ટિપેટ છું, અને આ ઓન બીઇંગ છે. આજે, ક્લિનિકલ થેરાપિસ્ટ અને ટ્રોમા સ્પેશિયાલિસ્ટ રેસ્મા મેનાકેમ સાથે.

ટિપેટ: મારા માટે અત્યારે એ મહત્વનું લાગે છે, આપણા જીવનના આ ક્ષણે, બીજા લોકોનો ન્યાય કરવાનો અથવા વિચારવાનો ઘણો સમય હોય છે, "શું તેઓ ફક્ત તેમનું કાર્ય એકસાથે કરી શકતા નથી?" અથવા "શું તેઓ ફક્ત સત્ય જોઈ શકતા નથી?" "શું તેઓ ફક્ત હકીકતો સાંભળી શકતા નથી?" અને તે દરેક બાજુ થાય છે. અને કંઈક જે તમે જાણો છો અને જેને તમે ખૂબ સારી રીતે વ્યક્ત કરો છો તે એ છે કે વેગસ ચેતા પણ સલામતી વિશે છે; કે ત્યાં છે - આપણા શરીરનો મુખ્ય ભાગ, આપણા શરીરનો મુખ્ય ભાગ, હંમેશા પૂછે છે, પ્રથમ, "શું હું જોખમમાં છું; શું હું સુરક્ષિત છું?"

મેનાકેમ: બિલકુલ.

ટિપેટ: અને જો આપણે નહીં કરીએ તો - તમે ખરેખર મને આ નવી રીતે સમજાવ્યું, કે જો આપણે તેનો સામનો નહીં કરીએ, તો હકીકતો અંદર પ્રવેશી શકશે નહીં. ભલે તેમની પાસે તેને સમજાવવા માટે અત્યાધુનિક શબ્દો હોય, અને જેમ તમે કહો છો તેમ વ્યૂહરચનાઓ હોય.

મેનાકેમ: એ ખૂટતો ભાગ એ છે કે આપણે વિચારીએ છીએ કે, "જો હું આ વિશે અલગ રીતે વિચારી શકું તો..."

ટિપેટ: [ હસે છે ] ખરું ને.

મેનાકેમ: "... તો પછી કોઈક રીતે આપણે બધા સાથે મળીને કુંભાયા ગાઈ શકીશું." અને તેથી જ હું નથી કરતો - જ્યારે હું મારા વર્કશોપ કરું છું અને મારા અનુભવો કરું છું, ત્યારે હું શ્વેત શરીર અને સંસ્કૃતિના શરીરને એકસાથે ગવડાવતો નથી, કારણ કે તે અસુરક્ષિત છે. અને આપણે બધા તે જાણીએ છીએ.

ટિપેટ: તો આપણે જે રીતે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, તેમાંથી કેટલીક રીતે, આપણે ખરેખર પોતાને ફરીથી અસુરક્ષિત બનાવી રહ્યા છીએ?

મેનાકેમ: આપણે એકબીજાને દુઃખ આપી રહ્યા છીએ; આપણે એકબીજાને ફરીથી ઘાયલ કરી રહ્યા છીએ. આપણે જે વસ્તુઓ તરફ જઈએ છીએ તે "મદદ કરવા" અને "મટાડવા" માટે હોય છે, તે ખરેખર ફરીથી ઘાયલ કરનારી અને હિંસક હોય છે.

આ ગોરી સ્ત્રી, આ ગોરા પુરુષ કે આ માળખા સાથે હું સુરક્ષિત છું કે નહીં તે શોધવાની સતત જરૂર રહે છે. અને તેથી આ પ્રકારની બાબતોને યોગ્યતા અને કાળજી સાથે સંભાળવાની અને સંભાળવાની જરૂર છે. અને આપણા શરીરે અનુભવેલા ઇતિહાસને ધ્યાનમાં રાખીને, રૂમમાં લોકોને ટીકા કરવાનો અને ફક્ત રૂમમાં લોકોને ટીકા કરવાનો અને પછી કહેવાનો, "ચાલો જાતિ વિશે વાત કરીએ," તેનો અર્થ એ છે કે તમે જાતિના મુદ્દાને તે માન આપી રહ્યા નથી જે તે લાયક છે.

ટિપેટ: તમારું કાર્ય વાંચીને મને એક વાત યાદ આવી કે, વડીલો આટલા દિલાસો આપનારા અને ઉપચાર કરનારા હોય છે, અને બાળકો તે સમજે છે, તેનું એક કારણ એ છે કે - દરેક વ્યક્તિ વડીલ બનતું નથી; કેટલાક લોકો ફક્ત વૃદ્ધ થાય છે.

મેનાકેમ: સાચું. [ હસે છે ] આ તો સાચી વાત છે.

ટિપેટ: પણ જો તમે મોટા અને સમજદાર થાઓ છો, થોડા પણ, તો તમે તમારા શરીરમાં સ્થાયી થાઓ છો. તમે ફક્ત વધુ એકીકૃત થાઓ છો.

મેનાકેમ: બસ, હજી ઘણું બધું.

ટિપેટ: તમારા તરફથી એક વાક્ય છે, જે ખરેખર આ બધું શું દર્શાવે છે તે જ છે, જે વિચારીને ખૂબ [ હસે છે ] દુઃખ થાય છે કે આ મૂળભૂત માનવ વાસ્તવિકતા છે: "બધા પુખ્ત વયના લોકોએ બીજાઓ પાસેથી અપેક્ષા રાખવાની કે માંગણી કરવાને બદલે પોતાને શાંત અને સ્થિર કેવી રીતે રાખવું તે શીખવાની જરૂર છે. અને બધા પુખ્ત વયના લોકોએ સાજા થવાની અને મોટા થવાની જરૂર છે." અને આ સંસ્કૃતિમાં આપણે જે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરી છે, ખાસ કરીને સફેદતાની શોધની આસપાસ, લોકોને સંપૂર્ણ શ્રેણી વિકસાવવાનું ટાળવા દે છે, અથવા લોકોને પુખ્ત બનવાની સંપૂર્ણ શ્રેણી વિકસાવવાથી અટકાવે છે.

મેનાકેમ: મને લાગે છે કે આ એક એવો ભાગ છે જે ચૂકી જાય છે - અને મને ખૂબ આનંદ છે કે તમે તે વાંચ્યું છે - તે પુસ્તકમાં જે ચૂકી જાય છે તે એ છે કે જ્યારે જાતિની વાત આવે છે, ખાસ કરીને ગોરા લોકો સમજી શકતા નથી અને તેમાં પ્રવેશતા નથી અને જે સાંસ્કૃતિક કાર્ય કરવાની જરૂર છે તે કરી શકતા નથી, તે ખરેખર તમને વધુ અપરિપક્વ બનાવે છે. તેથી જ, જ્યારે તમે - ઘણી વાર, જ્યારે કોઈ ગોરો વ્યક્તિ રંગીન વ્યક્તિ પાસે આવે છે અને જાતિ અને શું થવું જોઈએ તે વિશે ગોરાઓને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે રંગીન લોકો ... જેમ કે, "શું તમે તમારા પાગલ છો?" - સંસ્કૃતિના લોકો - જેમ કે, "તમે મને તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરવાની હિંમત કેવી રીતે મેળવો છો?" અને તેથી તે તે ભાગ છે જેમાં અપરિપક્વતાનું સ્તર છે. તે મારા 14 વર્ષના પુત્રને જીવન વિશે કંઈક કહેવાનો પ્રયાસ કરવા જેવું છે. હું ... [ હસે છે ]

ટિપેટ: સારું, તે "મેનસ્પ્લેનિંગ" શબ્દની ઉત્પત્તિ જેવું પણ છે. તે એ જ રીતે છે કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચેના સંબંધો હજુ મોટા થયા નથી.

મેનાકેમ: બિલકુલ સાચું. બિલકુલ સાચું.

ટિપેટ: અને ફરીથી, હું ફક્ત પુનરાવર્તન કરવા માંગુ છું, તમે એવી વસ્તુઓથી શરૂઆત કરો જે કદાચ અસ્વસ્થતાભરી હોય પણ કરવા મુશ્કેલ ન હોય, જેમ કે: તમારી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં મૂકો. જો તમે ગોરા વ્યક્તિ છો, તો એવી જગ્યાએ જાઓ જ્યાં ઘણા બધા કાળા શરીર હશે, અને ફક્ત તમારા શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે તે અનુભવો. અને ફરીથી પાછા જાઓ.

મેનાકેમ: બરાબર. અને પછી, એકવાર તમે -

ટિપેટ: અને તે ચર્ચ સેવા હોઈ શકે છે.

મેનાકેમ: બરાબર. અને પછી, ઘરે પહોંચ્યા પછી, થોભો. થોભવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે. થોભ. સાથે બેસો. ગુસ્સા પર ધ્યાન આપો. હવે, કેટલાક લોકો મને સાંભળી રહ્યા હશે જે કહેશે ...

ટિપેટ: "મને ગુસ્સો નથી."

મેનાકેમ: "મને ગુસ્સો નથી." ધ્યાન રાખો. તમારા પૂર્વજોમાંથી કોઈ એક છબી તરીકે નહીં, પણ ભાવના તરીકે દેખાઈ શકે છે.

ટિપેટ: અને રંગીન વ્યક્તિ વિશે શું, કસરત, જેમ કે શરૂઆત - તમે શું નામ આપશો?

મેનાકેમ: સારું, તે એક મોટી વાત છે. તો હું એક વાત કહીશ કે, સંસ્કૃતિના લોકો માટે, - અને આ મેં જે કર્યું તેના જેવું જ છે જે સામાન્ય લોકો માટે વધુ છે - જ્યારે પણ તમે કોઈ રૂમમાં જાઓ છો, ભલે તે તમારા પોતાના ઘરમાં હોય: થોભો; તમારી ગરદન અને તમારા હિપ્સનો ઉપયોગ કરો, અને આસપાસ જુઓ, અને થોભો. સ્વદેશી લોકોના સંદર્ભમાં અમારા અનુભવને જોતાં, કાળા લોકોના સંદર્ભમાં અમારા અનુભવને જોતાં, પાછળથી આપણી સાથે વાસ્તવિક ઘટનાઓ બની છે. ચાબુક મારવા, દોડવું, લડવું, તે બધા ટુકડાઓ, શરીરમાં એક અટવાઈ શકે છે જે પસાર થઈ જાય છે. અને જ્યારે તમે તે સમજો છો, ત્યારે તમને તેનો ખ્યાલ આવે છે. તે ઉર્જાથી કંઈક ખ્યાલ છે. અને ફક્ત દિશા નિર્દેશન તમને જવા દે છે, ઠીક છે, હું પાગલ નથી, કારણ કે મારા શરીરે ફક્ત એવું કંઈક કર્યું જે તે પહેલાં ન કરી રહ્યું હતું. બસ.

ટિપેટ: બીજી ઘણી બધી વસ્તુઓ છે હું - બીજી ઘણી બધી વસ્તુઓ.

મેનાકેમ: શું મને પાછો આવવા માટે કહી શકો છો? મને પાછા આવીને ... કરવાનું ગમશે.

ટિપેટ: તે અદ્ભુત છે. જો હું તમને પૂછું કે, આ જીવનમાં તમે જે જ્ઞાન મેળવ્યું છે, જે જ્ઞાન તમે લોકોને શીખવ્યું છે, તો તમે આ પ્રશ્નનો જવાબ કેવી રીતે આપશો કે માનવ હોવાનો અર્થ શું છે - તે કેવી રીતે વિકસિત થઈ રહ્યું છે, તમે હમણાંથી તે કેવી રીતે વિચારવાનું શરૂ કરશો?

મેનાકેમ: મને લાગે છે કે માનવ હોવાનો અર્થ એ છે કે આપણે હંમેશા ઉભરી રહ્યા છીએ અને તે - કે આપણે મશીન નથી. આપણે માંસ મશીન નથી; આપણે રોબોટ નથી; આપણે સૃષ્ટિમાંથી આવ્યા છીએ અને તેનો ભાગ છીએ, અને તે ફક્ત એવી વસ્તુ ન હોઈ શકે જેના વિશે આપણે યોગ રિટ્રીટમાં જઈએ છીએ; કે તે એક જીવંત, ઉભરતી નૈતિકતા હોવી જોઈએ અને તે - મારા પૂર્વજોમાંના એક, ડૉ. કિંગે વાત કરી હતી કે, જ્યારે શાંતિને પ્રેમ કરતા લોકોએ યુદ્ધને પ્રેમ કરતા લોકોની જેમ સંગઠિત થવું પડે છે. અને મારા માટે, તેનો અર્થ એ છે કે તે કાર્ય વિશે છે. તે ક્રિયા વિશે છે. તે કરવા વિશે છે. તે થોભવા વિશે છે. તે પરવાનગી આપવા વિશે છે - આપણે જાતિવાદના આઘાતને મટાડવા માંગીએ છીએ તેનું કારણ એ છે કે તે ઉદભવને અવરોધે છે. તો ચાલો તે ન કરીએ. ચાલો એવી સંસ્કૃતિઓ બનાવીએ અને બનાવીએ જે તે ઉદભવને સર્વોચ્ચ શાસન કરવા દેશે જેથી આંતરિક મૂલ્ય માળખાકીય મૂલ્યને વટાવી શકે.

ટિપેટ: તમે જે વસ્તુઓમાંની એક - આ સ્વચ્છ પીડામાંથી પસાર થવા માટેના પાંચ એન્કરમાંથી એક હતી - પહેલું, એન્કર વન, હતું: ચૂપ રહો.

મેનાકેમ: ચૂપ રહો. થોભો. બસ ચૂપ રહો.

ટિપેટ: અને તે ફક્ત આપણા આવેગને તપાસવાનું શીખવા વિશે છે.

મેનાકેમ: બસ, બસ - તમારી બધી બુદ્ધિ, તમે કરેલા બધા સ્માર્ટ કાર્યો - આ મારી સાથે બનેલી એક ઘટના છે જ્યારે હું સ્ટેજ પરથી ઉતરું છું અને હું કોઈ પુસ્તક પર હસ્તાક્ષર કરી રહ્યો છું. પહેલી વાત એ છે કે ગોરા લોકો હંમેશા મારી પાસે આવે છે અને તેમનો વંશીય રિઝ્યુમ રજૂ કરવાનું શરૂ કરે છે: "સારું, તમે જાણો છો, મેં આવા-તેવા સાથે કૂચ કરી હતી. અને તમે જાણો છો, મેં આ કર્યું, અને તમે જાણો છો, મેં તે કર્યું." મને તે કેવી રીતે ખબર પડશે? તમારા સમુદાયના રંગીન લોકો માટે તે કેવી રીતે મહત્વનું છે? મને બતાવો કે કેવી રીતે, ઓપરેશનલ રીતે, એટલા માટે નહીં કે તમે તમારા વંશીય રિઝ્યુમ રજૂ કરી રહ્યા છો. અને તેથી તે જ જગ્યાએ બંધ થવાની વાત આવે છે. બસ રોકો. અને ધ્યાન આપો કે તે રિઝ્યુમ રજૂ કરવાની જરૂરિયાતને શું ઉત્તેજિત કરી રહ્યું છે. તે ક્યાંથી આવે છે? તે ક્યાંથી આવે છે? પહેલા તેની સાથે કામ કરો. અને પછી, જ્યારે તે ખૂબ વધારે થઈ જાય, ત્યારે તેમાંથી બહાર નીકળો, તેને એકલા છોડી દો, અને પછી ફરીથી તેના પર પાછા આવો.

ટિપેટ: રેસ્મા મેનાકેમ મિનેસોટાના મિનેપોલિસમાં ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ ધરાવે છે અને સમગ્ર યુએસમાં શિક્ષણ આપે છે. તેમના પુસ્તકોમાં માય ગ્રાન્ડમધર્સ હેન્ડ્સ: રેશિયલાઇઝ્ડ ટ્રોમા એન્ડ ધ પાથવે ટુ મેન્ડિંગ અવર હાર્ટ્સ એન્ડ બોડીઝનો સમાવેશ થાય છે.

[ સંગીત: બ્લુ ડોટ સેશન્સ દ્વારા "વાસ્ટો થીમ" ]

ઓન બીઇંગ પ્રોજેક્ટમાં ક્રિસ હીગલ, લીલી પર્સી, મેરી સેમ્બિલે, લોરેન ડોર્ડલ, ટોની લિયુ, એરિન કોલાસાકો, ક્રિસ્ટિન લિન, એડી ગોન્ઝાલેઝ, લિલિયન વો, લુકાસ જોહ્ન્સન, ડેમન લી, સુઝેટ બર્લી, ઝેક રોઝ, સેરી ગ્રાસ્લી, નિકોલ ફિન, કોલીન શેક, ક્રિસ્ટીન વોર્ટેલ, જુલી સિપલ, ગ્રેચેન હોનોલ્ડ અને ઝાલેહ અખાવનનો સમાવેશ થાય છે.

ઓન બીઇંગ પ્રોજેક્ટ ડાકોટા લેન્ડ પર સ્થિત છે. અમારું સુંદર થીમ મ્યુઝિક ઝો કીટિંગ દ્વારા પ્રદાન અને કંપોઝ કરવામાં આવ્યું છે. અને અમારા શોના અંતે તમે જે છેલ્લો અવાજ ગાતા સાંભળો છો તે કેમેરોન કિંગહોર્ન છે.

ઓન બીઇંગ એ ઓન બીઇંગ પ્રોજેક્ટનું સ્વતંત્ર નિર્માણ છે. તે PRX દ્વારા જાહેર રેડિયો સ્ટેશનો પર વિતરિત કરવામાં આવે છે. મેં આ શો અમેરિકન પબ્લિક મીડિયા પર બનાવ્યો છે.

અમારા ભંડોળ ભાગીદારોમાં શામેલ છે:

ફેટ્ઝર સંસ્થા, પ્રેમાળ વિશ્વ માટે આધ્યાત્મિક પાયો બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમને fetzer.org પર શોધો.

કેલિઓપિયા ફાઉન્ડેશન. ઇકોલોજી, સંસ્કૃતિ અને આધ્યાત્મિકતાને ફરીથી જોડવા માટે સમર્પિત. પૃથ્વી પરના જીવન સાથે પવિત્ર સંબંધ જાળવી રાખતી સંસ્થાઓ અને પહેલોને સમર્થન. kalliopeia.org પર વધુ જાણો.

હ્યુમનિટી યુનાઈટેડ, ઘરે અને વિશ્વભરમાં માનવ ગૌરવને આગળ ધપાવી રહી છે. ઓમિદ્યાર ગ્રુપનો ભાગ, humanityunited.org પર વધુ જાણો.

જ્યોર્જ ફેમિલી ફાઉન્ડેશન, સિવિલ કન્વર્ઝેશન પ્રોજેક્ટના સમર્થનમાં.

ઓસ્પ્રે ફાઉન્ડેશન - સશક્ત, સ્વસ્થ અને પરિપૂર્ણ જીવન માટે ઉત્પ્રેરક.

અને લીલી એન્ડોમેન્ટ, ઇન્ડિયાનાપોલિસ સ્થિત, ખાનગી કૌટુંબિક ફાઉન્ડેશન જે તેના સ્થાપકોના ધર્મ, સમુદાય વિકાસ અને શિક્ષણમાં હિતોને સમર્પિત છે.