Transformiranje Traume

Sljedeći je odlomak iz knjige Transformiranje traume: Put do Nada i iscjeljenje .

Trauma se događa svima nama, a njezine posljedice mogu biti strašne.

To je istina i loša vijest. Dobra je vijest da svi mi možemo koristiti alate samosvijesti i brige o sebi kako bismo zacijelili svoju traumu i, doista, postali zdraviji i cjelovitiji nego ikad prije. Ako prihvatimo bol koju trauma nanosi, ona može otvoriti naše umove i tijela za iscjeljujuće promjene. Ako se opustimo s kaosom koji donosi, može se pojaviti novi, fleksibilniji i stabilniji poredak. Naša slomljena srca mogu se otvoriti s nježnom pažnjom i novom ljubavlju prema drugima, kao i prema sebi.

Ovo je bezvremenska mudrost šamana, najstarijih autohtonih iscjelitelja na našem planetu, a također i naših velikih vjerskih i duhovnih tradicija: patnja je tlo u kojem rastu mudrost i suosjećanje; to je škola iz koje diplomiramo, posvećeni liječenju tuđih boli. Nedavne znanstvene studije o posttraumatskom rastu daju slične zaključke.

To je ono što znam nakon pedeset godina kliničkog rada s traumatiziranim ljudima i iz suočavanja s običnim izazovima i srceparajućim gubicima vlastitog dugog života, te učenja iz njih.

Na medicinskom fakultetu 1960-ih naučio sam ući u unutarnji svijet problematične djece i starijih osoba koje se bore s po život opasnim bolestima, a također i slušati vlastitu zbunjenost i probleme. Obratio sam se za pomoć Robertu Colesu, mladom psihijatru u Harvard Health Servicesu, koji je radio s crnačkom djecom koja su se hrabro borila s ubilačkim ruljama kako bi se integrirala u škole New Orleansa. Bob mi je pomogao da sama naučim lekcije koje me Freud naučio - kako su me traume gubitka u ranom djetinjstvu i zaboravljeno zlostavljanje učinile ranjivijom na sadašnji gubitak. Također je postavio primjer osobne ranjivosti i hrabre predanosti, dijeleći sa mnom vlastitu bol i gubitak i pokazujući mi da mogu napraviti iscjeljujuću razliku u širem svijetu, kao i s pojedinačnim pacijentima. I Bob mi je pomogao da počnem shvaćati tko sam, da cijenim svoj identitet - trajni osjećaj sebe koji me izvukao kroz teška vremena.

Dok sam radio kao student na medicinskim i psihijatrijskim odjelima, pozdravljao sam i druge učitelje koji su se počeli pojavljivati ​​- u knjigama, kao i u mom životu. U ranoj fazi, tu je bila i Čovjekova potraga za smislom, kratka memoarska knjiga Viktora Frankla, austrijskog židovskog psihijatra kojeg su nacisti zatvorili u koncentracijske logore. U Auschwitzu, usred najnehumanijeg zlostavljanja i nezamislive patnje, Frankl je pronašao smisao i svrhu svog života. „Patnja prestaje biti patnja“, napisao je Frankl, „u trenutku kada pronađe smisao.“ Otkrio je da cijeni, razumije i suosjeća za svoje suzatvorenike i za sebe. Shvatio je, čak i dok je njegova supruga bila osuđena na smrt u drugom logoru, da je „ljubav krajnje dobro kojem čovjek može težiti“. Naučio je „reći da životu unatoč svemu“. Čitajući Frankla, diveći mu se, znao sam da želim učiniti isto.

Prije trideset godina osnovao sam Centar za medicinu uma i tijela (CMBM) upravo kako bih to učinio, i od tada smo moje kolege iz CMBM-a i ja stvorili programe liječenja traume u svakom dijelu Sjedinjenih Država i na mjestima diljem svijeta preplavljenim nasiljem, razaranjem, katastrofama povezanim s klimom i siromaštvom. Naš sada međunarodni fakultet od 160 članova obučio je više od sedam tisuća kliničara, učitelja, vjerskih i društvenih vođa te vršnjačkih savjetnika. A oni su zauzvrat podijelili naš program s mnogo stotina tisuća djece i odraslih: ljudima ovdje u SAD-u; preživjelima ratova u Bosni, na Kosovu, u Makedoniji, Izraelu, Gazi, Siriji i Južnom Sudanu; onima koji su preživjeli uragane u New Orleansu, Houstonu i New Yorku, potres na Haitiju, šumske požare u Kaliforniji i pucnjave u školama u Sandy Hooku u Connecticutu, okrugu Broward na Floridi i Santa Feu u Teksasu. Obučili smo tisuću dvjesto kliničara i savjetnika veterana koji rade s aktivnim pripadnicima američke vojske, veteranima i njihovim obiteljima te smo stvorili programe za vatrogasce New Yorka i njihove obitelji nakon 11. rujna, te za policiju američkog Kapitola nakon invazije na Kapitol 6. siječnja 2021.

Nakon nekoliko godina volontiranja, 2015. godine intenzivno smo počeli raditi i na siromašnom indijanskom rezervatu Pine Ridge u Južnoj Dakoti. Dvadeset djece počinilo je samoubojstvo u godini prije nego što smo mi...

pozvani smo da ponudimo našu obuku učiteljima, savjetnicima i starijim osobama koji su je kombinirali s tradicionalnim liječenjem Lakota; u pet godina od tada dogodila su se samo dva samoubojstva mladih, a vrlo malo mladih ljudi pokušalo je ili je trebalo ići na hitnu.

Ljudi s kojima rade naši CMBM pripravnici čine se toliko različiti jedni od drugih, ali to je samo prividno. Udovica iz Gaze u crnoj burki koja poriče tijelo i zaklanja lice, i elegantna direktorica Silicijske doline čiji nedavni razvod priziva tugu i teror zanemarivanja u djetinjstvu, sestre su u patnji. Slične su i po načinu na koji koriste sveobuhvatni pristup koji predstavljam u knjizi Transformiranje traume: Put do nade i iscjeljenja. Uče koristiti sporo, duboko disanje za smirivanje tjeskobe i uznemirenosti, tresenje i ples za topljenje tijela zamrznutih traumom, izvlačenje zakopanih emocija kojima je potrebna njega te osjećaj fizičke i emocionalne slobode. Kako ih ove tehnike dovode u veću fizičku i psihičku ravnotežu, sposobne su uspješno koristiti sve ostale alate i tehnike u Transformiranju traume - vođenu vizualizaciju, stvaranje dijete za iscjeljivanje traume, korištenje biofeedbacka i genograma (obiteljskih stabala), pristup zahvalnosti i iscjeliteljskim moćima prirode te izražavanje sebe riječima, crtežima i pokretom. Također su sposobni učinkovitije kontaktirati druge - obitelj i prijatelje, kao i profesionalne savjetnike - kako bi pronašli podršku, održali dugoročno ozdravljenje i izgradili budućnost s većom svrhom i smislom.

Istraživanja koja smo nastavili provoditi - na traumatiziranoj i depresivnoj djeci i odraslima, na studentima medicine koji su pod stresom i često su izgorjeli te na veterinarima s PTSP-om i kroničnom boli - mogu vas informirati i utješiti. Objavljene u medicinskim i psihološkim časopisima, ove istraživačke studije potkrepljuju naše dugogodišnje iskustvo u području medicinske i medicinske medicine (CMBM) konačnim, vidljivim i provjerljivim znanstvenim dokazima. Ono što radimo funkcionira.

Ponekad ovo učenje može i hoće biti izazovno. Nije ugodno ili lako osjećati dugo potisnutu bol ili se nositi sa sadašnjim ili očekivanim prijetnjama. Ali ispada da je takvo olakšanje konačno se suočiti s našim gubicima i strahovima, tako zadovoljavajuće preokrenuti biološku štetu koju trauma nanosi, osloboditi se prošle patnje i sadašnjeg straha. I ispada da je takva radost dijeliti lekcije koje obogaćuju naše živote s drugima koji ih žele i trebaju.

Kroz uključivanje i sudjelovanje u sveobuhvatnom pristupu liječenju traume i izgradnji otpornosti koji podučavam u knjizi Transformacija traume , otkrit ćete skrivene resurse fizičke i mentalne energije i nade, kao i sposobnost zamišljanja i korištenja perspektiva i rješenja koja su vam prije možda bila nezamisliva. Također možete, kao što šamani i duhovni učitelji već dugo uče, u ruševinama traume otkriti blago Značenja i Svrhe te Ljubav prema drugima i sebi koja će ugrijati i uljepšati sve trenutke vašeg života.

***

Za više inspiracije, pridružite se ovonedjeljnom Awakin Callu s Jamesom Gordonom. Više detalja i informacije za potvrdu dolaska ovdje.