ట్రాన్స్ఫార్మింగ్ ట్రామా

ఈ క్రిందివి ట్రాన్స్‌ఫార్మింగ్ ట్రామా: ది పాత్ టు నుండి తీసుకోబడ్డాయి ఆశ మరియు వైద్యం .

గాయం మనందరికీ వస్తుంది మరియు దాని పరిణామాలు భయంకరంగా ఉంటాయి.

అదే నిజం మరియు చెడు వార్త. శుభవార్త ఏమిటంటే, మనమందరం స్వీయ-అవగాహన మరియు స్వీయ-సంరక్షణ సాధనాలను ఉపయోగించి మన గాయాన్ని నయం చేసుకోవచ్చు మరియు నిజానికి, మనం ఎప్పుడూ లేనంత ఆరోగ్యంగా మరియు సంపూర్ణంగా మారవచ్చు. ఆ గాయం కలిగించే బాధను మనం అంగీకరిస్తే, అది మన మనస్సులను మరియు శరీరాలను స్వస్థపరిచే మార్పుకు తెరుస్తుంది. అది తెచ్చే గందరగోళంతో మనం విశ్రాంతి తీసుకుంటే, కొత్త, మరింత సరళమైన మరియు మరింత స్థిరమైన క్రమం ఉద్భవిస్తుంది. మన విరిగిన హృదయాలు ఇతరుల పట్ల, అలాగే మన పట్ల సున్నితమైన పరిశీలన మరియు కొత్త ప్రేమతో తెరుచుకుంటాయి.

ఇది మన గ్రహం మీద అత్యంత పురాతనమైన స్వదేశీ వైద్యులు అయిన షామన్ల మరియు మన గొప్ప మత మరియు ఆధ్యాత్మిక సంప్రదాయాల యొక్క కాలాతీత జ్ఞానం: బాధ అనేది జ్ఞానం మరియు కరుణ పెరిగే నేల; ఇతరుల బాధను నయం చేయడానికి కట్టుబడి మనం పట్టభద్రులయ్యే పాఠశాల ఇది. పోస్ట్-ట్రామాటిక్ పెరుగుదలపై ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఇలాంటి తీర్మానాలను ఇస్తున్నాయి.

గాయపడిన వ్యక్తులతో యాభై సంవత్సరాలు క్లినికల్ పని చేసిన తర్వాత, నా స్వంత సుదీర్ఘ జీవితంలోని సాధారణ సవాళ్లు మరియు హృదయ విదారక నష్టాలతో కుస్తీ పడటం మరియు వాటి నుండి నేర్చుకోవడం ద్వారా నాకు తెలిసినది ఇదే.

1960లలో వైద్య పాఠశాలలో, ప్రాణాంతక అనారోగ్యంతో పోరాడుతున్న సమస్యాత్మక పిల్లలు మరియు వృద్ధుల అంతర్గత ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించడం మరియు నా స్వంత గందరగోళం మరియు ఇబ్బందులను వినడం నేర్చుకున్నాను. న్యూ ఓర్లీన్స్ పాఠశాలలను ఏకీకృతం చేయడానికి హంతక గుంపులను ధైర్యంగా ఎదుర్కొంటున్న నల్లజాతి పిల్లలతో కలిసి పనిచేస్తున్న హార్వర్డ్ హెల్త్ సర్వీసెస్‌లో యువ మనోరోగ వైద్యుడు రాబర్ట్ కోల్స్‌ను సహాయం కోసం సంప్రదించాను. ఫ్రాయిడ్ నేర్పిన పాఠాలను నేర్చుకునేందుకు బాబ్ నాకు సహాయం చేశాడు - చిన్ననాటి గాయం మరియు మరచిపోయిన దుర్వినియోగం నన్ను ప్రస్తుత నష్టానికి ఎలా గురి చేసిందో. అతను వ్యక్తిగత దుర్బలత్వం మరియు ధైర్యమైన నిబద్ధతకు ఒక ఉదాహరణను కూడా ఉంచాడు, తన స్వంత బాధ మరియు నష్టాన్ని నాతో పంచుకున్నాడు మరియు పెద్ద ప్రపంచంలో మరియు వ్యక్తిగత రోగులతో నేను వైద్యంలో తేడాను చూపగలనని నాకు చూపించాడు. మరియు నేను ఎవరో తెలుసుకోవడం ప్రారంభించడానికి, నా గుర్తింపును అభినందించడానికి బాబ్ నాకు సహాయం చేశాడు - సమస్యాత్మక సమయాల్లో నన్ను నడిపించిన నా గురించి శాశ్వతమైన అవగాహన.

నేను వైద్య మరియు మానసిక వార్డులలో విద్యార్థిగా పనిచేస్తున్నప్పుడు, పుస్తకాలలో మరియు నా జీవితంలో కనిపించడం ప్రారంభించిన ఇతర ఉపాధ్యాయులను కూడా నేను స్వాగతించాను. ప్రారంభంలో, నాజీలు నిర్బంధ శిబిరాల్లో నిర్బంధించిన ఆస్ట్రియన్ యూదు మనోరోగ వైద్యుడు విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్ రాసిన "మ్యాన్స్ సెర్చ్ ఫర్ మీనింగ్" అనే సన్నని జ్ఞాపకం ఉంది. ఆష్విట్జ్‌లో, అత్యంత అమానవీయ దుర్వినియోగం మరియు ఊహించలేని బాధల మధ్య, ఫ్రాంక్ల్ తన జీవితానికి అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొన్నాడు. "బాధ బాధగా నిలిచిపోతుంది," అని ఫ్రాంక్ల్ రాశాడు, "ఆ క్షణంలో అది ఒక అర్థాన్ని కనుగొంటుంది." అతను తన తోటి ఖైదీలను మరియు తన పట్ల తాను అభినందిస్తున్నట్లు, అర్థం చేసుకుంటున్నట్లు మరియు కరుణ కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నాడు. తన భార్య మరొక శిబిరంలో మరణశిక్ష విధించబడుతున్నప్పుడు కూడా, "ప్రేమ అనేది మనిషి కోరుకునే అంతిమ మంచి" అని అతను గ్రహించాడు. అతను "అన్నీ ఉన్నప్పటికీ జీవితానికి అవును అని చెప్పడం" నేర్చుకున్నాడు. ఫ్రాంక్ల్‌ను చదవడం, అతన్ని మెచ్చుకోవడం, నేను కూడా అలాగే చేయాలనుకుంటున్నానని నాకు తెలుసు.

ముప్పై సంవత్సరాల క్రితం, నేను దీన్ని చేయడానికి సెంటర్ ఫర్ మైండ్-బాడీ మెడిసిన్ (CMBM) ను స్థాపించాను మరియు అప్పటి నుండి, నా CMBM సహచరులు మరియు నేను యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని ప్రతి ప్రాంతంలో మరియు హింస, విధ్వంసం, వాతావరణ సంబంధిత విపత్తులు మరియు పేదరికంతో మునిగిపోయిన ప్రపంచవ్యాప్తంగా ట్రామా-హీలింగ్ కార్యక్రమాలను రూపొందించాము. 160 మందితో కూడిన మా ప్రస్తుత అంతర్జాతీయ అధ్యాపకులు ఏడు వేలకు పైగా వైద్యులు, ఉపాధ్యాయులు, మతపరమైన మరియు సమాజ నాయకులు మరియు పీర్ కౌన్సెలర్లకు శిక్షణ ఇచ్చారు. మరియు వారు మా కార్యక్రమాన్ని అనేక లక్షల మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలతో పంచుకున్నారు: ఇక్కడ USలోని ప్రజలు; బోస్నియా, కొసావో, మాసిడోనియా, ఇజ్రాయెల్, గాజా, సిరియా మరియు దక్షిణ సూడాన్‌లలో యుద్ధాల నుండి బయటపడినవారు; న్యూ ఓర్లీన్స్, హ్యూస్టన్ మరియు న్యూయార్క్‌లలో తుఫానులు, హైతీలో భూకంపం, కాలిఫోర్నియాలో అడవి మంటలు మరియు శాండీ హుక్, కనెక్టికట్, బ్రోవార్డ్ కౌంటీ, ఫ్లోరిడా మరియు శాంటా ఫే, టెక్సాస్‌లలో పాఠశాల కాల్పుల ద్వారా జీవించిన వారు. మేము పన్నెండు వందల మంది వైద్యులు మరియు అనుభవజ్ఞులైన పీర్ కౌన్సెలర్లకు శిక్షణ ఇచ్చాము, వారు యాక్టివ్-డ్యూటీ US మిలిటరీ, అనుభవజ్ఞులు మరియు వారి కుటుంబాలతో కలిసి పనిచేస్తారు మరియు 9/11 తర్వాత న్యూయార్క్ నగర అగ్నిమాపక సిబ్బంది మరియు వారి కుటుంబాల కోసం మరియు జనవరి 6, 2021న కాపిటల్ దండయాత్ర తర్వాత US కాపిటల్ పోలీసుల కోసం కార్యక్రమాలను రూపొందించాము.

2015 లో, అనేక సంవత్సరాల స్వచ్ఛంద సేవ తర్వాత, మేము దక్షిణ డకోటాలోని పేద పైన్ రిడ్జ్ ఇండియన్ రిజర్వేషన్‌పై కూడా తీవ్రంగా పనిచేయడం ప్రారంభించాము. మేము మరణించిన సంవత్సరం ముందు ఇరవై మంది పిల్లలు ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు.

లకోటా సాంప్రదాయ వైద్యంతో కలిపిన ఉపాధ్యాయులు, కౌన్సెలర్లు మరియు పెద్దలకు మా శిక్షణను అందించడానికి ఆహ్వానించబడ్డాము; అప్పటి నుండి ఐదు సంవత్సరాలలో, కేవలం ఇద్దరు యువకుల ఆత్మహత్యలు మాత్రమే జరిగాయి మరియు చాలా తక్కువ మంది యువకులు అత్యవసర గదికి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించారు లేదా అవసరమైనవారు.

మా CMBM శిక్షణార్థులు పనిచేసే వ్యక్తులు ఒకరికొకరు భిన్నంగా కనిపిస్తారు, కానీ ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. నల్లటి, శరీరాన్ని తిరస్కరించే, ముఖాన్ని అస్పష్టం చేసే బుర్ఖాలో ఉన్న గాజా వితంతువు మరియు ఇటీవల విడాకులు తీసుకున్న చిన్ననాటి నిర్లక్ష్యం యొక్క దుఃఖం మరియు భయాన్ని రేకెత్తిస్తున్న స్టైలిష్ సిలికాన్ వ్యాలీ ఎగ్జిక్యూటివ్ బాధలో సోదరీమణులు. ట్రాన్స్‌ఫార్మింగ్ ట్రామా: ది పాత్ టు హోప్ అండ్ హీలింగ్‌లో నేను ప్రस्तुतించిన సమగ్ర విధానాన్ని వారు ఉపయోగించే విధానంలో కూడా వారు ఒకేలా ఉన్నారు. వారు ఆందోళన మరియు ఆందోళనను నిశ్శబ్దం చేయడానికి నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాసను ఉపయోగించడం, గాయం-గడ్డకట్టిన శరీరాలను కరిగించడానికి వణుకు మరియు నృత్యం చేయడం, చికిత్స అవసరమయ్యే పాతిపెట్టిన భావోద్వేగాలను ఉపరితలం చేయడం మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్వేచ్ఛను అనుభవించడం నేర్చుకుంటారు. ఈ పద్ధతులు వారిని ఎక్కువ శారీరక మరియు మానసిక సమతుల్యతలోకి తీసుకువచ్చినప్పుడు, వారు ట్రాన్స్‌ఫార్మింగ్ ట్రామాలో అన్ని ఇతర సాధనాలు మరియు పద్ధతులను విజయవంతంగా ఉపయోగించుకోగలుగుతారు - గైడెడ్ ఇమేజరీ, ట్రామా-హీలింగ్ డైట్‌ను సృష్టించడం, బయోఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు జెనోగ్రామ్‌లను (కుటుంబ వృక్షాలు) ఉపయోగించడం, కృతజ్ఞత మరియు ప్రకృతి యొక్క వైద్యం శక్తులను యాక్సెస్ చేయడం మరియు పదాలు, డ్రాయింగ్‌లు మరియు కదలికలలో తమను తాము వ్యక్తపరచడం. వారు ఇతరులను - కుటుంబం మరియు స్నేహితులను అలాగే వృత్తిపరమైన సలహాదారులను - మరింత సమర్థవంతంగా చేరుకోగలుగుతారు - మద్దతును కనుగొనడానికి, దీర్ఘకాలిక స్వస్థతను కొనసాగించడానికి మరియు గొప్ప ఉద్దేశ్యం మరియు అర్థం కలిగిన భవిష్యత్తు వైపు నిర్మించగలుగుతారు.

మేము చేస్తున్న పరిశోధన - గాయపడిన మరియు నిరాశకు గురైన పిల్లలు మరియు పెద్దలపై, ఒత్తిడికి గురైన, తరచుగా కాలిపోయిన వైద్య విద్యార్థులు మరియు నిపుణులపై, మరియు PTSD మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్న పశువైద్యులపై - మీకు సమాచారం అందించగలదు మరియు ఓదార్పునిస్తుంది. వైద్య మరియు మానసిక పత్రికలలో ప్రచురించబడిన ఈ పరిశోధన అధ్యయనాలు మా CMBM అనుభవ సంవత్సరాలను ఖచ్చితమైన, కనిపించే, ధృవీకరించదగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలతో బలోపేతం చేస్తాయి. మేము చేస్తున్నది పనిచేస్తుంది.

కొన్నిసార్లు ఈ అభ్యాసం సవాలుతో కూడుకున్నది కావచ్చు మరియు సవాలుతో కూడుకున్నది కూడా అవుతుంది. దీర్ఘకాలంగా అణచివేయబడిన బాధను అనుభవించడం లేదా ప్రస్తుత లేదా ఊహించిన ముప్పులను ఎదుర్కోవడం ఆహ్లాదకరంగా లేదా సులభంగా ఉండదు. కానీ మన నష్టాలను మరియు భయాలను చివరకు ఎదుర్కోవడం చాలా ఉపశమనంగా మారుతుంది, గాయం కలిగించే జీవసంబంధమైన నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడం, గత బాధలు మరియు ప్రస్తుత భయం నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడం చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. మరియు మన జీవితాలను సుసంపన్నం చేసే పాఠాలను వాటిని కోరుకునే మరియు అవసరమైన ఇతరులతో పంచుకోవడం చాలా ఆనందంగా మారుతుంది.

నేను ట్రాన్స్‌ఫార్మింగ్ ట్రామాలో బోధించే ట్రామా హీలింగ్ మరియు రెసిలెన్స్ బిల్డింగ్‌కు సమగ్రమైన విధానంలో పాల్గొనడం ద్వారా మరియు పాల్గొనడం ద్వారా, మీరు శారీరక మరియు మానసిక శక్తి మరియు ఆశ యొక్క దాచిన వనరులను, అలాగే గతంలో ఊహించలేని దృక్పథాలు మరియు పరిష్కారాలను ఊహించుకునే మరియు ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యాన్ని కనుగొంటారు. షామన్లు ​​మరియు ఆధ్యాత్మిక గురువులు చాలా కాలంగా బోధించినట్లుగా, మీరు గాయం శిథిలాలలో అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యం యొక్క నిధిని, మరియు మీ జీవితంలోని అన్ని క్షణాలను వెచ్చగా మరియు ప్రకాశవంతం చేసే ఇతరుల పట్ల మరియు మీ పట్ల ప్రేమను కనుగొనవచ్చు.

***

మరింత ప్రేరణ కోసం, ఈ శనివారం జేమ్స్ గోర్డాన్‌తో అవాకిన్ కాల్‌లో చేరండి. మరిన్ని వివరాలు మరియు RSVP సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.