ട്രാൻസ്ഫോർമിംഗ് ട്രോമ

ട്രാൻസ്ഫോർമിംഗ് ട്രോമ: ദി പാത്ത് ടു എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് താഴെ പറയുന്നവ ഉദ്ധരിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷയും രോഗശാന്തിയും .

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആഘാതം വരുന്നു, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഭയങ്കരമായിരിക്കും.

അതാണ് സത്യവും മോശം വാർത്തയും. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും സ്വയം അവബോധത്തിന്റെയും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെയും ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ആഘാതം സുഖപ്പെടുത്താനും, ഇതുവരെ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തത്ര ആരോഗ്യകരവും പൂർണ്ണതയുള്ളവരുമാകാനും കഴിയും. ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വേദന നാം സ്വീകരിച്ചാൽ, അത് നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും രോഗശാന്തി മാറ്റത്തിലേക്ക് തുറക്കും. അത് കൊണ്ടുവരുന്ന കുഴപ്പങ്ങളിൽ നാം വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുതിയതും കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഒരു ക്രമം ഉയർന്നുവരും. നമ്മുടെ തകർന്ന ഹൃദയങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോടും അതുപോലെ തന്നെ നമ്മോടും ഉള്ള ആർദ്രമായ പരിഗണനയും പുതിയ സ്നേഹവും കൊണ്ട് തുറക്കാൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും പഴയ തദ്ദേശീയ വൈദ്യന്മാരായ ഷാമന്മാരുടെയും നമ്മുടെ മഹത്തായ മതപരവും ആത്മീയവുമായ പാരമ്പര്യങ്ങളുടെയും കാലാതീതമായ ജ്ഞാനമാണിത്: കഷ്ടപ്പാട് ജ്ഞാനവും അനുകമ്പയും വളരുന്ന മണ്ണാണ്; മറ്റുള്ളവരുടെ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായ നമ്മൾ ബിരുദം നേടുന്ന വിദ്യാലയമാണിത്. പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് വളർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ സമാനമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു.

ആഘാതമേറ്റ ആളുകളുമായി അമ്പത് വർഷത്തെ ക്ലിനിക്കൽ ജോലിയിൽ നിന്നും, എന്റെ സ്വന്തം നീണ്ട ജീവിതത്തിലെ സാധാരണ വെല്ലുവിളികളോടും ഹൃദയഭേദകമായ നഷ്ടങ്ങളോടും മല്ലിടുകയും അവയിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്തതിൽ നിന്നും എനിക്ക് മനസ്സിലായത് ഇതാണ്.

1960-കളിൽ മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്ന, ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന കുട്ടികളുടെയും പ്രായമായവരുടെയും ആന്തരിക ലോകത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും എന്റെ സ്വന്തം ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും കേൾക്കാനും ഞാൻ പഠിച്ചു. ന്യൂ ഓർലിയൻസ് സ്കൂളുകളെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കൊലപാതകികളായ ജനക്കൂട്ടത്തെ ധൈര്യത്തോടെ നേരിടുന്ന കറുത്ത വംശജരായ കുട്ടികളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് സർവീസസിലെ ഒരു യുവ മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനായ റോബർട്ട് കോൾസിന്റെ സഹായം തേടി. ഫ്രോയിഡ് പഠിപ്പിച്ച പാഠങ്ങൾ - നഷ്ടത്തിന്റെയും മറന്നുപോയ ദുരുപയോഗത്തിന്റെയും ആദ്യകാല ആഘാതം എന്നെ വർത്തമാനകാല നഷ്ടത്തിന് കൂടുതൽ ഇരയാക്കിയത് എങ്ങനെയെന്ന് - പഠിക്കാൻ ബോബ് എന്നെ സഹായിച്ചു. വ്യക്തിപരമായ ദുർബലതയുടെയും ധീരമായ പ്രതിബദ്ധതയുടെയും ഒരു മാതൃക അദ്ദേഹം കാണിച്ചു, സ്വന്തം വേദനയും നഷ്ടവും എന്നോട് പങ്കുവെക്കുകയും വലിയ ലോകത്തിലും വ്യക്തിഗത രോഗികളിലും എനിക്ക് രോഗശാന്തിയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം വരുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് എന്നെ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ ആരാണെന്ന് അറിയാൻ തുടങ്ങാനും എന്റെ ഐഡന്റിറ്റിയെ വിലമതിക്കാനും ബോബ് എന്നെ സഹായിച്ചു - പ്രശ്‌നകരമായ സമയങ്ങളിലൂടെ എന്നെ നയിച്ച എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ശാശ്വത ബോധം.

മെഡിക്കൽ, സൈക്യാട്രിക് വാർഡുകളിൽ വിദ്യാർത്ഥിയായി ജോലി ചെയ്തിരുന്ന കാലത്ത്, പുസ്തകങ്ങളിലും എന്റെ ജീവിതത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് അധ്യാപകരെയും ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയായിരുന്നു. നാസികൾ തടങ്കൽപ്പാളയങ്ങളിൽ അടച്ചിട്ടിരുന്ന ഓസ്ട്രിയൻ ജൂത മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനായ വിക്ടർ ഫ്രാങ്ക്ളിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഓർമ്മക്കുറിപ്പായ മാൻസ് സെർച്ച് ഫോർ മീനിംഗ് ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഓഷ്വിറ്റ്സിൽ, ഏറ്റവും മനുഷ്യത്വരഹിതമായ ദുരുപയോഗത്തിനും സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്ത കഷ്ടപ്പാടുകൾക്കും ഇടയിൽ, ഫ്രാങ്ക്ൾ തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവും കണ്ടെത്തി. "കഷ്ടപ്പാട് കഷ്ടപ്പാടായി മാറുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു," ഫ്രാങ്ക്ൾ എഴുതി, "ആ നിമിഷം അത് ഒരു അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്നു." സഹതടവുകാരോടും തന്നോടും അദ്ദേഹം വിലമതിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും അനുകമ്പ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു. മറ്റൊരു ക്യാമ്പിൽ ഭാര്യയെ വധശിക്ഷയ്ക്ക് വിധിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നപ്പോഴും, "മനുഷ്യന് അഭിലഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആത്യന്തിക നന്മ സ്നേഹമാണെന്ന്" അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി. "എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ജീവിതത്തോട് അതെ എന്ന് പറയാൻ" അദ്ദേഹം പഠിച്ചു. ഫ്രാങ്ക്ളിനെ വായിച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തെ അഭിനന്ദിച്ചപ്പോൾ, ഞാനും അങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു.

മുപ്പത് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഇതിനായി ഞാൻ സെന്റർ ഫോർ മൈൻഡ്-ബോഡി മെഡിസിൻ (CMBM) സ്ഥാപിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഞാനും എന്റെ CMBM സഹപ്രവർത്തകരും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും അക്രമം, നാശം, കാലാവസ്ഥാ സംബന്ധമായ ദുരന്തങ്ങൾ, ദാരിദ്ര്യം എന്നിവയാൽ വലയം ചെയ്യപ്പെട്ട ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലും ട്രോമ-ഹീലിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ 160 പേരടങ്ങുന്ന ഞങ്ങളുടെ അന്താരാഷ്ട്ര ഫാക്കൽറ്റി ഏഴായിരത്തിലധികം ക്ലിനിക്കുകൾ, അധ്യാപകർ, മത-സാമൂഹിക നേതാക്കൾ, പിയർ കൗൺസിലർമാർ എന്നിവരെ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവർ ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ലക്ഷക്കണക്കിന് കുട്ടികളുമായും മുതിർന്നവരുമായും പങ്കിട്ടു: യുഎസിലെ ആളുകൾ; ബോസ്നിയ, കൊസോവോ, മാസിഡോണിയ, ഇസ്രായേൽ, ഗാസ, സിറിയ, ദക്ഷിണ സുഡാൻ എന്നിവിടങ്ങളിലെ യുദ്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിജീവിച്ചവർ; ന്യൂ ഓർലിയാൻസ്, ഹ്യൂസ്റ്റൺ, ന്യൂയോർക്ക് എന്നിവിടങ്ങളിലെ ചുഴലിക്കാറ്റുകൾ, ഹെയ്തിയിലെ ഭൂകമ്പം, കാലിഫോർണിയയിലെ കാട്ടുതീ, കണക്റ്റിക്കട്ടിലെ സാൻഡി ഹുക്ക്, ഫ്ലോറിഡയിലെ ബ്രോവാർഡ് കൗണ്ടി, ടെക്സസിലെ സാന്താ ഫെ എന്നിവിടങ്ങളിലെ സ്കൂൾ വെടിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവയിലൂടെ അതിജീവിച്ചവർ. യുഎസ് മിലിട്ടറി, വെറ്ററൻസ്, അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾ എന്നിവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന പന്ത്രണ്ടൂറ് ക്ലിനിക്കുകളെയും വെറ്ററൻ പിയർ കൗൺസിലർമാരെയും ഞങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ 9/11 ന് ശേഷം ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും, 2021 ജനുവരി 6 ന് ക്യാപിറ്റൽ അധിനിവേശത്തിന് ശേഷം യുഎസ് ക്യാപിറ്റൽ പോലീസിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്.

2015-ൽ, നിരവധി വർഷത്തെ സന്നദ്ധസേവനത്തിനുശേഷം, സൗത്ത് ഡക്കോട്ടയിലെ ദരിദ്രമായ പൈൻ റിഡ്ജ് ഇന്ത്യൻ റിസർവേഷനിൽ ഞങ്ങൾ തീവ്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞങ്ങൾ മരിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള വർഷം ഇരുപത് കുട്ടികൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്തിരുന്നു.

പരമ്പരാഗത ലക്കോട്ട രോഗശാന്തിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച അധ്യാപകർ, കൗൺസിലർമാർ, മുതിർന്നവർ എന്നിവർക്ക് ഞങ്ങളുടെ പരിശീലനം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടു; അതിനുശേഷം അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ, രണ്ട് യുവാക്കൾ മാത്രമേ ആത്മഹത്യ ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ, വളരെ കുറച്ച് യുവാക്കൾ മാത്രമേ അടിയന്തര വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുള്ളൂ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായി വന്നിട്ടുള്ളൂ.

ഞങ്ങളുടെ CMBM ട്രെയിനികൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യസ്തരായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വ്യക്തമാണ്. കറുത്ത, ശരീരം നിഷേധിക്കുന്ന, മുഖം മറയ്ക്കുന്ന ബുർഖ ധരിച്ച ഗാസ വിധവയും, അടുത്തിടെ വിവാഹമോചനം നേടിയ, ബാല്യകാല അവഗണനയുടെ ദുഃഖവും ഭീകരതയും വിളിച്ചുവരുത്തുന്ന സ്റ്റൈലിഷ് സിലിക്കൺ വാലി എക്സിക്യൂട്ടീവും കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ സഹോദരിമാരാണ്. Transforming Trauma: The Path to Hope and Healing എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഞാൻ അവതരിപ്പിക്കുന്ന സമഗ്രമായ സമീപനം അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയിലും അവർ ഒരുപോലെയാണ്. ഉത്കണ്ഠയും പ്രക്ഷോഭവും ശാന്തമാക്കാൻ മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കാനും, ആഘാതത്താൽ മരവിച്ച ശരീരങ്ങളെ ഉരുകാൻ കുലുക്കവും നൃത്തവും ഉപയോഗിക്കാനും, പരിചരണം ആവശ്യമുള്ള വികാരങ്ങളെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും, ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവിക്കാനും അവർ പഠിക്കുന്നു. ഈ വിദ്യകൾ അവരെ കൂടുതൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ, ട്രാൻസ്ഫോർമിംഗ് ട്രോമയിലെ മറ്റെല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും - ഗൈഡഡ് ഇമേജറി, ട്രോമ-ഹീലിംഗ് ഡയറ്റ് സൃഷ്ടിക്കൽ, ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക്, ജെനോഗ്രാമുകൾ (കുടുംബവൃക്ഷങ്ങൾ) ഉപയോഗിക്കൽ, കൃതജ്ഞതയും പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തികളും ആക്‌സസ് ചെയ്യൽ, വാക്കുകൾ, ഡ്രോയിംഗുകൾ, ചലനം എന്നിവയിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കൽ. കുടുംബാംഗങ്ങളിലേക്കും സുഹൃത്തുക്കളിലേക്കും പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലർമാരിലേക്കും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി എത്തിച്ചേരാനും പിന്തുണ കണ്ടെത്താനും ദീർഘകാല രോഗശാന്തി നിലനിർത്താനും കൂടുതൽ ലക്ഷ്യവും അർത്ഥവുമുള്ള ഒരു ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും.

ആഘാതമേറ്റതും വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചതുമായ കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും കുറിച്ച്, സമ്മർദ്ദത്തിലായ, പലപ്പോഴും പൊള്ളലേറ്റ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികളെയും പ്രൊഫഷണലുകളെയും കുറിച്ച്, PTSD യും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ഉള്ള മൃഗഡോക്ടർമാരെ കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ തുടർന്നും നടത്തുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മെഡിക്കൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ ജേണലുകളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ഞങ്ങളുടെ CMBM അനുഭവത്തിന്റെ വർഷങ്ങളെ കൃത്യമായ, ദൃശ്യമായ, പരിശോധിക്കാവുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്.

ചിലപ്പോൾ ഈ പഠനം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. വളരെക്കാലമായി അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വേദന അനുഭവിക്കുന്നതോ വർത്തമാനകാലമോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതോ ആയ ഭീഷണികളെ നേരിടുന്നതോ സുഖകരമോ എളുപ്പമോ അല്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ നഷ്ടങ്ങളെയും ഭയങ്ങളെയും ഒടുവിൽ നേരിടാൻ കഴിയുന്നത് അത്ര ആശ്വാസകരമായി മാറുന്നു, ആഘാതം വരുത്തുന്ന ജൈവിക നാശനഷ്ടങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും, മുൻകാല കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്നും വർത്തമാനകാല ഭയത്തിൽ നിന്നും നമ്മെത്തന്നെ മോചിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ സംതൃപ്തി നൽകുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ അവ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും ആവശ്യമുള്ളവരുമായി പങ്കിടുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമായി മാറുന്നു.

"ട്രാമസ്ഫോർമിംഗ് ട്രോമ" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഞാൻ പഠിപ്പിക്കുന്ന ട്രോമ ഹീലിംഗിനും റെസിലൈൻസ് ബിൽഡിംഗിനുമുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെയും അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെയും, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെയും പ്രത്യാശയുടെയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉറവിടങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അതുപോലെ മുമ്പ് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത കാഴ്ചപ്പാടുകളും പരിഹാരങ്ങളും സങ്കൽപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള കഴിവ്. ഷാമൻമാരും ആത്മീയ അധ്യാപകരും വളരെക്കാലമായി പഠിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളതുപോലെ, ട്രോമയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ അർത്ഥത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെയും നിധിയും, മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങളോടും ഉള്ള സ്നേഹവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ നിമിഷങ്ങളെയും ചൂടാക്കുകയും പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

***

കൂടുതൽ പ്രചോദനത്തിനായി, ജെയിംസ് ഗോർഡനൊപ്പം ഈ ശനിയാഴ്ചത്തെ അവാക്കിൻ കോളിൽ ചേരൂ. കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളും RSVP വിവരങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.