ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷ? ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಲು ಆರು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನೂರಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಮೀಕರಣದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ಸಂತೋಷವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಆಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷ.

ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷವು ಸಂತೋಷವು ಇತರ ಜನರು, ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ - ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯ, ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಳ ಸಂತೋಷಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂತೋಷ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತರಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂದೇಶಗಳ ನಿರಂತರ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಮೆಚ್ಚುಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಸೂರ್ಯನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ವಸಂತಕಾಲದ ಮುಂಜಾನೆ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಹಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತುಂಗಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಕ್ಷರಶಃ - ಗುಲಾಬಿ ತೋಟದ ಸುಗಂಧದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತುಂಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನೂರಾರು ದೈನಂದಿನ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಬರಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತವರದ ಛಾವಣಿಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಂತು ಮಳೆಯ ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಡ್ರಮ್ ನಾದವನ್ನು ಆಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ನಗುವಿನ ಶಬ್ದ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಅದ್ಭುತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ಕುರಿತು ನಾವು ಕಲಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನನ್ನ ಮಗಳು ಮಲಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತಿರುವ ಭೂಮಿಯ ವಾಸನೆ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗೂಬೆ ಕೂಗುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು
ದಿಂಬಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ಬದಿ
ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.
ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಒಡೆಯುವ ಸದ್ದು
ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು
ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ಹೂವುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿಗಳು
ಉತ್ತರ ದೀಪಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು
ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ
ನನ್ನ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ
ಮುಂಜಾನೆ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಹಾಡುತ್ತಿವೆ
ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವುದು
ಈಜುವಾಗ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸಿಡಿಯುವ ಕ್ಷಣ
ಸುಂದರವಾದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ನೋಡುವುದು

3. ನಿಮ್ಮ ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಿ

ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಚಾರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ದಿನದ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎದ್ದ ಸಮಯದಿಂದ ಮಲಗುವವರೆಗೆ (ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಕೆಲಸ/ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಲಮ್ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರು, ಇತರ ಜಾತಿಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

4. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಚಾರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ನಿರ್ಧಾರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ. ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನಾ ನಕ್ಷೆಯು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ಕಾಗದವನ್ನು ಮರದ ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಕ್ಷೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು (ಮರಗಳು, ಸೂರ್ಯ, ಗಾಳಿ, ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರು); ಕಾಗದದ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು (ಮುದ್ರಣ ಯಂತ್ರಗಳು); ಮರಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು, ದಿಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರವನ್ನು ಕಾಗದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ಯಂತ್ರಗಳು; ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲಗಳು; ಕಾಗದ ಗಿರಣಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು; ಕಾಗದದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು; ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ, ತಯಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನಾ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಒಳನೋಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲಿನ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನಾ ನಕ್ಷೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಪೂರ್ವಜರು, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆಶ್ರಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಸಾರಿಗೆ, ಆಹಾರ, ಬಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಶಾಖ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದ ಇತರ ಜಾಲಗಳಿಗೆ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ನಕ್ಷೆಯು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನಾ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಹ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೃತಜ್ಞತಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

5. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ "ಸಂತೋಷದ ಪಟ್ಟಿ"ಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡು ತುಂಬಾ ಸಮಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡುವುದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುವು ನಿಮಗೆ, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತಿನ ಮೌಲ್ಯ

ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಷ್ಟೇ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶಿಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಗತ್ತು, ಆರೋಗ್ಯ, ಇಂದ್ರಿಯ ಅನುಭವಗಳು, ರಾಜಕೀಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಇತರ ಜನರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಸುಸ್ಥಿರ ಸಂತೋಷದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - ಮತ್ತು ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇವೆ.