エックハルト・トール：より簡単な道

未来にとらわれて地球を救うことについて語る有名なスピリチュアル教師。

エックハルト・トールは、自然写真家と間違われるかもしれない。柔らかなドイツ訛りの声、少年のような容姿、そしてベストを愛用する姿は、彼の個性を「グル！」と思わせるほどではない。しかし、トールは世界で最も人気の高いスピリチュアル・ティーチャーの一人であり、ベストセラー『The Power of Now』と『A New Earth』で何百万人もの人々に影響を与えた文豪でもある。

ドイツ生まれ、ロンドン大学とケンブリッジ大学で学び、現在はカナダのバンクーバー在住のトールは、人間の意識の進化について執筆と講演を行っています。彼の著作は、仏教、新約聖書、バガヴァッド・ギーター、そしてドイツの神秘家ボー・イン・ラーなど、様々な世界観と精神的な教えを統合し、皮肉と優しさを交えて語りかけます。

トール氏は、他者との繋がりを築くために新たなテクノロジーを活用し、自身のウェブチャンネル「Eckhart Tolle TV」で講演やガイド付き瞑想の動画やライブ配信を行っています。6月にはサンフランシスコを訪れ、新たなコンテンツを収録して共有する予定です。S &H編集長のカレン・ブーリスは先日、トール氏にインタビューを行い、個人的、集団的を問わず、日々の人間的課題にどう対処し、それを機会に変えていくのが最善かについて語りました。

なぜ人々は悟りという概念にそれほど焦点を当てるのでしょうか?

人々が悟り――あるいは自己実現や覚醒を表すためにどんな言葉で表現しようと――に集中しているなら、少なくとも彼らは答えが外的なものの中にあるのではないことに気づいている。彼らは答えが、より多くの財産を得たり、あれこれ達成したり、外の世界を変えたりすることではなく、内側にあることに気づいている。だから、それは良いことだ。これは、あらゆる解決策や問題が外にあると捉える通常の意識状態から、私たちが外的な現実として経験するものはすべて、私たちの内なる意識状態の反映であると気づくまでの過渡期なのだ。

悟りを求める人が少数派であることは事実です。普通の人間として生きる上で、人々は理想のパートナーを見つけたり、より多くのものを手に入れたり、権力を得たり、より良い肉体を手に入れたりすることを求めます。そして、通常の意識では、救済、充足感、幸福を求めてそれらを求めます。しかし、目覚め始めると、それらには何もないことに気づきます。しかし、目覚め始めた人々でさえ、充足感と救済を求めて常に未来に目を向ける、深く根付いた古い心のパターン、つまり心の奥底に刻み込まれたパターンが、依然として作用している傾向があります。

ということは、「探している」ときでも、私たちはまだ未来に目を向けているということですか？

はい。この思考パターンは、未来が現在よりも重要になると思い込んでいます。今この瞬間を無視し、尊重せず、正当に評価しません。20年間スピリチュアルな探求を続け、何百冊もの本を読み、ワークショップに参加し、インドのアシュラムに通ってきた人たちに会ったことがあります。彼らは「いつになったら悟れるの？いつになったら悟れるの？」と、苛立ちを募らせています。

覚醒の真の体験は、今この瞬間にのみ存在します。未来は存在しません。なぜなら、誰もそれを経験したことがないからです。私たちが体験できるのは、今この瞬間だけです。未来とは、あなたが今この瞬間に抱いている精神的な投影です。私が言っているのは、飛行機の予約や今年の計画といった実際的な未来のことではなく、心理的な未来のことです。私たちはそこに囚われてしまうのです。常に未来にばかり気を取られていると、人生の現実、つまり今この瞬間を見失ってしまいます。

人は年老いていくと、未来はあまり残っていないので、主に過去に目を向けがちです。しかし、それでもまだ「今この瞬間」に意識が向いていません。人生は「今」なのです。

過去や未来に漂い、さらには現在の瞬間を避けてしまうことから自分自身をどうやって抜け出すのでしょうか?

心と未来に引き戻されるたびに、あなたはそれに気づくでしょう。なぜなら、たいていの場合、もう気分が良くないからです。動揺し、不満を感じ、苛立ち、落ち込みます。それは、あなたが今この瞬間を失い、垂直の次元を失い、意識としての自分自身への気づきを失ったことを意味します。あなたは、心が作り出した人間、限られた個人的な歴史、そして心が作り出した「小さな私」、つまり自我に逆戻りしているのです。自我は決して長くは満たされません。

自己のより深いレベルに突破できるのは、今この瞬間という垂直の次元においてのみです。それは人生の状況に関わらず同じです。多くの人がこう言います。「ああ、もっと自由な時間があれば、お金の心配をする必要がなければ、あれもこれも持っていなければ、一生を霊的な覚醒に捧げることができるのに。そうしたら素晴らしいだろう？」

はい、僧侶が山頂で静かに座っているというアイデアです。

それはあまり良いことではありません。なぜなら、日常生活の困難を通してこそ、目覚めへのモチベーションが高まるからです。どんな状況であっても、それを逆らうのではなく、むしろ今この瞬間に内面から調和できるかどうか、試してみるべきです。

人々が「今この瞬間に在ること」について話すとき、良いポジティブな感情しか得られないという考えがあります。ネガティブな感情や状況に直面した際に、あなたが言う「今この瞬間に在ることを観察する」ことについてお話しいただけますか？

今この瞬間に起こるあらゆることに意識を向けることが重要です。ネガティブな感情が湧き上がりますが、「ネガティブ」というのは道徳的な判断ではなく、単に気分が良くないという意味です。

ネガティブな感情に気づいているかどうかの違いは、気づいていないときは、そのネガティブな感情に完全に支配されてしまうということです。もはや内なる空間は存在せず、自分の中のネガティブなエネルギーに支配された思考、発言、行動をしてしまうのです。

一時的にそれに支配されてしまうことがよくありますが、その後、もう少し意識が戻ったときに、「ああ、どうしてあんなことをしてしまったのだろう？」「どうしてあんなことを言ってしまったのだろう？」と言います。

つまり、同じことが再び起こり、イライラしたり、怒ったり、あるいは何らかの形で反応したり、悲しくなったり、落ち込んだりする時、それが自分に起こっているという意識があるということです。背景には、感情というよりもむしろあなた自身である、観察する存在がいます。あなたは、それが起こっている間、そこにいるのです。

観察存在の例を挙げていただけますか?

例えば、スーパーや空港で長い列に並んでいるとしましょう。列はなかなか進まず、あなたはイライラして怒りを感じています。もしあなたがその列に意識を向けていれば、怒りの原因は列ではなく、あなたの心、つまりあなたの心があなたに何を言っているかに気づくでしょう。そして、感情は、その状況に対するあなたの思考に対する体の反応です。これは非常に重要な気づきです。なぜなら、ここに選択の要素が加わるからです。あなたは、それらの感情を感じることがあなたの人生を不快にするだけだと気づきます。イライラや怒りには何の役にも立ちません。状況を変える力もありません。そして今、あなたにはそれらの思考を手放し、執着しないで状況がどうなるか試してみるという選択肢があります。
あなたも全く同じ状況です
ネガティブなものから解放される。

他の人との付き合いはどうですか？それはもっと大変じゃないですか？

あなたには、外的な状況から内的に自由になる大きな力と自由があります。それは他の人々、彼らの行動や振る舞いにも及びます。彼らはもはやあなたの内なる意識状態を左右する力を持たないのです。

例えば、失礼な人に出会ったら、あなたは自動的に「そんな風に振る舞ってはいけない！」と考えます。しかしもちろん、その人が実際にそのような行動をとっているため、これらの考えは現実と矛盾します。[観察しているとき]、あなたはそれらの考えを手放すことができます。あなたは、内心で現実と議論することの誤りに気づきます。そして、どんな状況においても、ただありのままの自分でいられるのです。

この意識の立場から、気候変動のような地球規模の課題をどう見るべきでしょうか？例えば、私が
地球を救うのを助ける責任ですか?

健康、経済、人間関係など、個人的な課題は時に非常に大きなものになることがあります。しかし、時にはそうした個人的な課題が、集団におけるより大きな課題と結びついていることもあります。

もちろん、地球を救わなければなりません。そう、地球を救わなければならないのは事実です。しかし、すべての解決策がどこかにあるという誤った考えに陥ってはいけません。なぜなら、暴力、汚染、戦争、テロリズムといった問題のほとんどは、人間の意識、あるいは無意識に起因しているからです。ですから、あなたの第一の責任は、自分の外で何かをすることではなく、あなた自身の意識の状態です。そして、それが達成されれば、あなたが何をしようと、誰と接触しようと、そして直接接触していない多くの人々でさえ、あなたの状態によって影響を受けるのです。
意識の。

自分の意識の状態に責任を持たず、解決策がすべてそこにあると信じてしまうと、例えば共産主義のように誤りを犯してしまいます。共産主義の当初の動機は、実際には理想主義的で、良いものでした。支持者たちは「世界にはあまりにも多くの不正があり、何百万人もの人々を搾取している人々がいる」と言っていましたが、それは事実でした。彼らはより公正で公平な社会を作り、私有財産を廃止したかったのです。それはすべて素晴らしく聞こえましたが、彼らが見落としていたのは、自分たちの意識の状態に変化がなかったということです。そして、権力を握ると、彼らは同じ悪を再び生み出しました。最終的に彼らが手にしたものは、彼らが戦ってきたものと同じか、それ以上にひどいものでした。多くの革命がそのように終わってきました。当初、人々は善意を持っていましたが、古い意識状態を彼らに持ち込むと、善意だけでは不十分なのです。

では、気づきがあれば、「目覚めた行動」を始められるのでしょうか?

はい。覚醒した行為とは、自分の行為によって他者や自分自身に苦しみをもたらさなくなることです。また、あなたの主な意図、つまり注意の焦点が、それを通して達成したい結果ではなく、今この瞬間の「行為」にあることも意味します。喜びは、ストレスではなく、あなたの行為に流れ込みます。ストレスのエネルギーは、未来の瞬間が今この瞬間よりも重要だと考え、行為が目的を達成するための手段に過ぎなくなった時に生じます。多くの人は、常に一日の終わり、週末、次の休暇、あるいはより良い仕事に目を向けています。何百万人もの人々が、今この瞬間と調和していないために、ほぼ絶え間ないストレスの中で生きています。

あなたの著書の中には、男性と女性のエネルギーの不均衡について触れているものがありますが、これについてもう少し詳しく教えていただけますか？

はい。男性的なエネルギーは必ずしも男性を指すわけではなく、女性的なエネルギーは必ずしも女性に限定されるわけではありません。しかし、男性的なエネルギーは「行動」に、女性的なエネルギーは「存在」に共鳴します。世界がバランスを失っているのは、主に「行動」に焦点を当て、「存在」への意識が失われているからです。人々が物事を成し遂げようとし、もはや「存在」という意識の空間の中心にいない時、ストレスとネガティブな感情が生じます。もはや自分の存在を感じることができず、行動の背後にある意識を感じることもできません。昨今、多くの女性がこの不均衡を内面化し、「行動」に焦点を合わせることへの意識も失っています。

社会全体も、そして個々の人間も、静止する能力と行動する能力の間で、ある種の内的バランスを見つける必要があります。個人的には、私は男性というより女性的な領域にいます。行動するよりも、存在することに惹かれます。すべての人間は、ある種のバランスを見つけるために、内面を見つめる必要があります。有名な陰陽のシンボルでは、両側が互いに抱き合っています。しかし、白い側の真ん中には黒い点があり、黒い側の真ん中には白い点があります。静寂の中にも、眠ってしまわないように、行動するというダイナミックな性質が必要です。そして、行動している時には、中心に静寂が必要です。そうでなければ、行動に没頭してしまいます。

存在と静寂のバランスをとるというアイデアは、とてもシンプルに聞こえます。では、なぜ難しいと感じるのでしょうか？

難しいのは、古い意識から新しい意識への移行です。なぜなら、古い意識はまだ勢いを失っていないからです。古い意識から抜け出すとき、確かに移行は難しいかもしれませんが、新しい意識を体現し、それに沿って生きれば生きるほど、人生はより楽になります。それは、もはや困難がなくなるという意味ではありません。困難はこれからもやってきますが、困難の周りにネガティブなものを生み出さないようにすれば、困難に立ち向かう能力がより高まることに気づくでしょう。—S&H

完璧な一文

「 『人里離れた道』という本を覚えているかもしれません。その本の冒頭の一文は『人生は難しい』です。私がこれまで読んだどの本よりも素晴らしい冒頭だと思います」とトール氏は、人間行動の研究において神学と科学を融合させた精神科医、M・スコット・ペックによる1978年の古典に触れながら語る。「彼は、人生は難しいという事実を受け入れれば、もはや本当の意味で難しくはないと言っています。そうあるべきではないと思う時だけ、人生はひどく難しくなるのです。私たちはここにいて、人生に挑戦するために存在しています。そして、それは意識が進化していく過程の一部なのです。」

トールは、私たち全員が自分の人生の状況を選択できる世界を想像するよう促します。「誰もがこう言うでしょう。『愛が欲しい。絶対的な経済的安定が欲しい。完璧な健康が欲しい。争いのない素晴らしく幸せな関係、問題のない子供たち、良い仕事、充実した仕事が欲しい』」しかし、もし実際にそのような理想的な生活を送っていたら、トールはこう言います。「それはあなたの覚醒には役立たないでしょう。私たちが望まないものこそが、より意識的になる動機となるのです。」