39 Maneres De Viure I No només d'existir

"La funció pròpia de l'home és viure, no existir". -- Jack London

Massa sovint passem per la vida amb el pilot automàtic, fent els moviments i fent que cada dia passi com l'anterior.

Això està bé, i còmode, fins que hagis passat un altre any sense haver fet res, sense haver viscut realment la vida.

Està bé, fins que hagis arribat a la vellesa i mires enrere la vida amb lamentacions.

Està bé, fins que veieu que els vostres fills van a la universitat i s'adonen que trobeu a faltar la seva infantesa.

El que segueix és només una llista d'idees, òbvies sobretot que podríeu haver pensat en vosaltres mateixos, però que espero que siguin recordatoris útils. Tots necessitem recordatoris de vegades. Si ho trobeu útil, imprimiu-lo i comenceu a utilitzar-lo. Avui.

Amor . Potser el més important. Enamora't, si encara no ho estàs. Si ho tens, torna a enamorar-te de la teva parella. Abandona la precaució i deixa que es trenqui el teu cor. O estimar els membres de la família, els amics, qualsevol persona, no ha de ser un amor romàntic. Estima tota la humanitat, una persona a la vegada.

Sortir fora . No et deixis tancar a l'interior. Sortir quan plou. Caminar per la platja. Caminada pel bosc. Nedar en un llac gelat. Preneu-vos el sol. Fes esport o camina descalç per l'herba. Presta molta atenció a la natura.

Assaboreix el menjar . No només mengeu el vostre menjar, sinó que gaudiu-ne molt. Sent la textura, els esclats de sabors. Assaboreix cada mos. Si limiteu la ingesta de dolços, farà que les petites llaminadures que us regaleu (les baies o la xocolata negra són les meves preferides) siguin encara més agradables. I quan els tinguis, assaboreix-los de veritat. A poc a poc.

Crea un ritual matinal . Desperta d'hora i saluda el dia. Mira com surt el sol. En veu alta, digues-te que no malgastaràs aquest dia, que és un regal. Seràs compassiu amb els teus semblants i viuràs cada moment al màxim. Estira o medita o fes exercici com a part del teu ritual. Gaudeix d'un cafè.

Agafeu oportunitats . Sovint vivim les nostres vides amb massa cautela, preocupats què podria sortir malament. Sigues atrevit, arrisca-ho tot. Deixeu la feina i aneu al negoci per vosaltres mateixos (planifiqueu-ho primer!), o aneu a la noia que us agrada des de fa molt de temps i demaneu-li que surti. Què has de perdre?

Segueix l'emoció . Intenta trobar les coses de la vida que t'emocionen i després ves-les. Fes de la vida una aventura emocionant rere una altra (amb potser alguns moments tranquils entremig).

Troba la teva passió . De manera similar al consell anterior, aquest us demana que trobeu la vostra trucada. Guanyeu-vos la vida fent allò que us agrada fer. Primer, pensa en el que realment t'agrada fer. Hi pot haver moltes coses. Descobreix com et pots guanyar la vida fent-ho. Pot ser difícil, però només es viu una vegada.

Surt del teu cubicle . Estàs assegut tot el dia davant de l'ordinador, remenant papers i fent trucades telefòniques i xerrant per Internet? No perdis els teus dies així. Allibereu-vos de l'entorn del cubicle i feu el vostre treball amb un ordinador portàtil, en una cafeteria, en un vaixell o en una cabana de troncs. Això pot requerir un canvi de feina o convertir-se en un autònom. Val la pena.

Apagueu el televisor . Quantes hores passarem davant del tub del pit? Quantes hores hem de viure? Fes els càlculs i després desconnecta el televisor. Torneu-lo a connectar només quan tingueu un DVD d'una pel·lícula que us agrada. En cas contrari, manteniu-lo apagat i busqueu altres coses per fer. No saps què fer? Llegeix més.

Allunya't d'Internet . Estàs llegint alguna cosa a Internet ara mateix. I, amb l'excepció d'aquest article, és més perdre el vostre temps preciós. No pots recuperar aquests minuts. Desconnecteu Internet i, a continuació, sortiu de la vostra oficina o casa. Ara mateix! I anar a fer alguna cosa.

Viatjar . Per descomptat, vols viatjar algun dia. Quan tens temps de vacances, o quan siguis gran. Bé, a què esperes? Trobeu una manera de fer un viatge, si no aquest mes, aviat. És possible que hàgiu de vendre el vostre cotxe o aturar la factura del cable i deixar de menjar fora per fer-ho, però feu-ho realitat. Ets massa jove per no veure el món. Si cal, troba una manera de guanyar-te la vida treballant com a autònom i després treballa mentre viatges. Només treballeu una o dues hores al dia. No consulteu el correu electrònic sinó un cop per setmana. A continuació, aprofita la resta del temps per veure món.

Redescobreix el que és important . Preneu una hora i feu una llista de tot el que és important per a vosaltres. Afegiu-hi tot el que voleu fer a la vida. Ara reduïu aquesta llista a 4-5 coses. Només les coses més importants de la teva vida. Aquesta és la vostra llista bàsica. Això és el que importa. Centra la teva vida en aquestes coses. Fes temps per a ells.

Elimina tota la resta . Què està passant a la teva vida que no estigui en aquesta llista curta? Totes aquestes coses són perdre el teu temps, cridant l'atenció del que és important. En la mesura del possible, simplifica la teva vida eliminant les coses que no estan a la teva llista curta o minimitzant-les.

Exercici . Aixeca't del sofà i surt a passejar. Al final, prova de córrer. O fer algunes flexions i abdominals. O nedar o anar en bicicleta o remar. O anar a fer una excursió. Feu el que feu, activeu-vos i us encantarà. I la vida serà més viva.

Sigues positiu . Aprèn a reconèixer els pensaments negatius que tens. Aquests són els dubtes sobre un mateix, les crítiques dels altres, les queixes, els motius pels quals no pots fer alguna cosa. A continuació, atureu-vos quan tingueu aquests pensaments i substituïu-los per pensaments positius. Solucions. Pots fer això!

Obre el teu cor . El teu cor és un feix tancat de teixit cicatricial? Aprèn a obrir-lo, a tenir-lo a punt per rebre amor, per donar amor incondicionalment. Si teniu un problema amb això, parleu-ne amb algú. I la pràctica fa la perfecció.

Petó sota la pluja . Aprofita el moment i sigues romàntic. Plou fora? Agafa el teu amant i fes-li un petó apassionat. Conduint a casa? Atureu el cotxe i colliu unes flors silvestres. Envia-li una nota d'amor. Vesteix sexy per a ell.

Enfronta les teves pors . De què tens més por? Què us frena? Sigui el que sigui, reconeix-ho i afronta'l. Fes el que més et fa por. Tens por de les altures? Vés a l'edifici més alt i mira cap avall per sobre de la vora. Només enfrontant-nos a les nostres pors ens podem alliberar.

Quan pateixes, pateixes . La vida no és només diversió i jocs. El patiment és una part inevitable de la vida. Perdem la nostra feina. Perdem els nostres amants. Perdem les nostres mascotes. Ens lesionem físicament o emmalaltim. Un ésser estimat es posa malalt. Mor un pare. Aprèn a sentir el dolor intensament i a sentir pena realment. Això és una part de la vida: sentir realment el dolor. I quan hagis acabat, segueix endavant i troba l'alegria.

Redueix la velocitat . La vida avança a un ritme tan ràpid en aquests dies. No és saludable, i no és propici per viure. Practica fent-ho tot a poc a poc, des de menjar, caminar, conduir, treballar fins a llegir. Gaudeix del que fas. Aprèn a moure't a ritme de caragol.

Toca la humanitat . Surt de casa teva i dels barris ben cuidats i troba els que viuen en pitjors condicions. Coneix-los, parla amb ells, entén-los. Viu entre ells. Sigues un d'ells. Renuncia al teu estil de vida materialista.

Voluntariat . Ajuda als menjadors socials sense llar. Apreneu la compassió i apreneu a ajudar a alleujar el patiment dels altres. Ajuda als malalts, als discapacitats, als que estan morint.

Jugar amb nens . Els nens, més que ningú, saben viure. Ho viuen tot al moment, plenament. Quan es fan mal, realment ploren. Quan juguen, es diverteixen molt. Aprèn d'ells, en lloc de pensar que en saps molt més que ells. Juga amb ells i aprèn a ser feliç com ells.

Parlar amb gent gran . No hi ha ningú més savi, més experimentat, més après, que els que han viscut tota la vida. Et poden explicar històries sorprenents. Donar-vos consells per fer que un matrimoni duri o per mantenir-vos fora de deutes. Expliqueu-vos els seus penediments, perquè pugueu aprendre d'ells i evitar els mateixos errors. Són la saviesa de la nostra societat: aprofiteu la seva existència mentre encara hi són.

Aprèn noves habilitats . Millora constantment en comptes de quedar-te quiet, no perquè ara siguis tan imperfecte, sinó perquè és gratificant i satisfactori. Hauries d'acceptar-te tal com ets i aprendre a estimar qui ets, però tot i així intentar millorar, encara que només sigui perquè el procés de millora és la vida mateixa.

Troba espiritualitat . Per a alguns, això significa trobar Déu o Jesús o Al·là o Buda. Per a altres, això significa estar en sintonia amb els esperits dels nostres avantpassats, o amb la natura. Per a altres, això només significa una energia interior. Sigui el que signifiqui l'espiritualitat per a tu, redescobreix-lo i el seu poder.

Preneu minijubilades . No deixis l'alegria de la jubilació fins que siguis massa gran per gaudir-ne. Fes-ho ara, quan siguis jove. Fa que treballar molt més valgui la pena. Trobeu maneres de prendre un any de vacances cada pocs anys. Estalvia, ven la teva casa, les teves possessions i viatja. Viu senzillament, però viu, sense haver de treballar. Gaudeix de la vida, després torna a treballar i estalvia prou diners per tornar-ho a fer d'aquí a un parell d'anys.

No fer res . Malgrat el consell anterior que hem de trobar il·lusió, també val la pena no fer res. No fer res com llegint, o fent una migdiada, o mirant la televisió, o meditant. No fer res com estar allà assegut, sense fer res. Només aprendre a estar quiets, en silenci, a escoltar la nostra veu interior, a estar en sintonia amb la vida. Feu-ho diàriament si és possible.

Deixa de jugar a videojocs . Poden ser divertits, però poden ocupar massa temps. Si passes molt de temps jugant a jocs en línia, a un solitari d'ordinador, a Wii, a Gameboy o al que sigui, considera passar una setmana sense. Aleshores, busca alguna cosa més a fer, fora.

Veure postes de sol, diàriament . Un dels moments més bonics del dia. Feu que sigui un ritual diari trobar un bon lloc per veure la posta de sol, potser fent un sopar lleuger mentre ho feu.

Deixeu de llegir revistes . Bàsicament són una merda. I et fan perdre el temps i els diners. Cancel·leu les vostres subscripcions i passeu per davant als quioscos. Si has de llegir alguna cosa, llegir una novel·la escombraria o encara millor, llegeix Dumb Little Man un cop al dia i ja està.

Sortir de les rodes . Fas les coses de la mateixa manera cada dia? Canvia-ho. Prova alguna cosa nova. Agafeu una ruta diferent per anar a la feina. Comença el dia de manera diferent. Abordar el treball des d'un nou angle. Mira les coses des de noves perspectives.

Deixa de mirar les notícies . És depriment i inútil. Si ets un fan de les notícies, això pot ser difícil. Fa uns dos anys que no veig notícies de televisió ni llegeixo un diari amb regularitat. No m'ha fet gens de mal. Qualsevol cosa important, m'explica la meva mare.

Riu fins a plorar . Riure és una de les millors maneres de viure. Explica acudits i riu el cap. Mira una comèdia fantàstica. Aprèn a riure de qualsevol cosa. Rodar a terra rient. T'encantarà.

Perdre el control . No només control sobre tu mateix, sinó control sobre els altres. És un mal hàbit intentar controlar els altres; només us generarà estrès i infelicitat per a vosaltres mateixos i per a aquells que intenteu controlar. Deixa viure els altres i viu per tu mateix. I perdre el control de tu mateix de tant en tant.

Plorar . Els homes, especialment, solen retenir les nostres llàgrimes, però plorar és un alliberament increïble. Plorar a les pel·lícules tristes. Plorar en un funeral. Plora quan estàs ferit, o quan algú que estimes està ferit. Allibera aquestes emocions i ens permet netejar-nos.

Feu unes postres increïbles . M'agrada fer un pastís de xocolata suau i càlid. Però fins i tot les baies submergides en xocolata, o les creps amb gelat i fruita, o el pastís de poma fresca, o les galetes o brownies de xocolata casolans, són genials. Això no és una cosa de cada dia, sinó una cosa ocasional. Però és meravellós.

Proveu alguna cosa nova cada setmana . Pregunteu-vos: "Quina cosa nova provaré aquesta setmana?" Aleshores, assegureu-vos de fer-ho. No cal aprendre un idioma nou en una setmana, sinó buscar noves experiències. Prova-ho. Potser decidiu que voleu mantenir-lo a la vostra vida.

Estar en el moment . En lloc de pensar en les coses que has de fer, o coses que t'han passat, o preocupar-te, planificar o penedir-te, pensa en el que estàs fent, ara mateix. Què hi ha al teu voltant? Quines olors i sons, vistes i sentiments estàs experimentant? Apreneu a fer-ho tant com sigui possible mitjançant la meditació, però també tornant el vostre focus al present tant com pugueu en tot el que feu.