39 måter å Leve på, Og Ikke Bare Eksistere

"Menneskets riktige funksjon er å leve - ikke å eksistere." -- Jack London

Altfor ofte går vi gjennom livet på autopilot, går gjennom bevegelsene og har hver dag som går som den før den.

Det er greit, og behagelig, helt til du har gått gjennom et år til uten å ha gjort noe, uten å ha levd livet egentlig.

Det er greit, helt til du har nådd høy alder og ser tilbake på livet med anger.

Det er greit, helt til du ser barna dine gå på college og innser at du savnet barndommen deres.

Det som følger er bare en liste over ideer, åpenbare de mest som du kunne ha tenkt på selv, men som jeg håper er nyttige påminnelser. Vi trenger alle påminnelser noen ganger. Hvis du finner dette nyttig, skriv det ut og begynn å bruke det. I dag.

Kjærlighet . Kanskje det viktigste. Bli forelsket, hvis du ikke allerede er det. Hvis du har, bli forelsket i partneren din på nytt. Forlat forsiktighet og la hjertet ditt bli knust. Eller elske familiemedlemmer, venner, hvem som helst - det trenger ikke å være romantisk kjærlighet. Elsk hele menneskeheten, én person om gangen.

Kom deg ut . Ikke la deg stenge inne. Gå ut når det regner. Gå på stranden. Fottur gjennom skogen. Svøm i en iskald innsjø. Kos deg i solen. Spill sport, eller gå barbeint gjennom gresset. Vær nøye med naturen.

Nyt mat . Ikke bare spis maten din, men nyt den virkelig. Kjenn teksturen, utbruddene av smaker. Nyt hver bit. Begrenser du inntaket av søtsaker vil det gjøre de små godbitene du gir deg selv (bær eller mørk sjokolade er mine favoritter) enda morsommere. Og når du har dem, virkelig, virkelig nyt dem. Sakte.

Lag et morgenritual . Våkn tidlig og hils på dagen. Se solen stå opp. Høyt, fortell deg selv at du ikke vil kaste bort denne dagen, som er en gave. Du vil være medfølende med dine medmennesker, og leve hvert øyeblikk til fulle. Strekk ut eller mediter eller tren som en del av ritualet ditt. Nyt litt kaffe.

Ta sjanser . Vi lever ofte livene våre for forsiktig, bekymret for hva kan gå galt. Vær dristig, risiker alt. Si opp jobben og gå til forretninger for deg selv (planlegg det først!), eller gå opp til den jenta du har likt lenge og be henne ut. Hva har du å tape?

Følg spenningen . Prøv å finne de tingene i livet som begeistrer deg, og gå deretter etter dem. Gjør livet til det ene spennende eventyret etter det andre (med kanskje noen stille stunder i mellom).

Finn din lidenskap . I likhet med tipset ovenfor, ber denne deg finne ditt kall. Gjør livet ditt ved å gjøre det du elsker å gjøre. Tenk først på hva du virkelig elsker å gjøre. Det kan være mange ting. Finn ut hvordan du kan leve av det. Det kan være vanskelig, men du lever bare én gang.

Kom deg ut av avlukket ditt . Sitter du hele dagen foran datamaskinen, blander papirer og tar telefonsamtaler og chatter på Internett? Ikke kast bort dagene dine på denne måten. Slå deg løs fra avlukkemiljøet, og gjør arbeidet ditt på en bærbar PC, på en kaffebar, eller på en båt, eller i en tømmerhytte. Dette kan kreve å bytte jobb, eller å bli frilanser. Det er verdt det.

Slå av TV-en . Hvor mange timer vil vi kaste bort foran brystrøret? Hvor mange timer må vi leve? Gjør regnestykket, og koble deretter fra TV-en. Bare koble den til igjen når du har en DVD av en film du elsker. Ellers, hold det av og finn andre ting å gjøre. Vet du ikke hva du skal gjøre? Les videre.

Trekk deg vekk fra Internett . Du leser noe på Internett akkurat nå. Og med unntak av denne artikkelen, er det bare mer å kaste bort din dyrebare tid. Du kan ikke få tilbake disse minuttene. Koble fra Internett, og gå deretter ut av kontoret eller huset. Akkurat nå! Og gå og gjør noe.

Reise . Jada, du vil reise en dag. Når du har ferie, eller når du er eldre. Vel, hva venter du på? Finn en måte å ta en tur på, om ikke denne måneden, så snart en gang. Du må kanskje selge bilen din eller stoppe kabelregningen og slutte å spise ute for å gjøre det, men få det til. Du er for ung til å ikke se verden. Om nødvendig, finn en måte å tjene til livets opphold ved å frilansere, og deretter jobb mens du reiser. Jobber bare en time eller to om dagen. Ikke sjekk e-post men en gang i uken. Bruk deretter resten av tiden til å se verden.

Gjenoppdag det som er viktig . Bruk en time og lag en liste over alt som er viktig for deg. Legg til alt du vil gjøre i livet. Kutt ned listen til 4-5 ting. Bare de viktigste tingene i livet ditt. Dette er kjernelisten din. Det er dette som betyr noe. Fokuser livet ditt på disse tingene. Sett av tid til dem.

Eliminer alt annet . Hva skjer i livet ditt som ikke er på den korte listen? Alt dette er å kaste bort tiden din, trekke oppmerksomheten fra det som er viktig. Så mye som mulig, forenkle livet ditt ved å eliminere ting som ikke er på listen din, eller minimere det.

Trening . Gå opp av sofaen og gå en tur. Prøv å løpe etterhvert. Eller gjør noen push ups og crunches. Eller svømme eller sykle eller ro. Eller gå en tur. Uansett hva du gjør, vær aktiv, og du vil elske det. Og livet vil være mer levende.

Vær positiv . Lær deg å gjenkjenne de negative tankene du har. Dette er tvilen på seg selv, andres kritikk, klagene, grunnene til at du ikke kan gjøre noe. Så stopp deg selv når du har disse tankene, og bytt dem ut med positive tanker. Løsninger. Du kan gjøre dette!

Åpne hjertet ditt . Er hjertet ditt en lukket bunt med arrvev? Lær å åpne den, ha den klar til å motta kjærlighet, å gi kjærlighet ubetinget. Hvis du har et problem med dette, snakk med noen om det. Og øvelse gjør mester.

Kyss i regnet . Grip øyeblikket og vær romantisk. Regner ute? Grip kjæresten din og gi henne et lidenskapelig kyss. Kjøre hjem? Stopp bilen og plukk noen markblomster. Send henne et kjærlighetsbrev. Kle deg sexy for ham.

Møt frykten din . Hva er du mest redd for? Hva holder deg tilbake? Uansett hva det er, gjenkjenne det og se det i øynene. Gjør det du er mest redd for. Redd for høyder? Gå til den høyeste bygningen, og se ned over kanten. Bare ved å møte frykten vår kan vi bli fri fra dem.

Når du lider, lider . Livet handler ikke bare om moro og spill. Lidelse er en uunngåelig del av livet. Vi mister jobbene våre. Vi mister våre elskere. Vi mister kjæledyrene våre. Vi blir fysisk skadet eller syke. En du er glad i blir syk. En forelder dør. Lær å føle smerten intenst, og virkelig sørge. Dette er en del av livet - føl virkelig smerten. Og når du er ferdig, gå videre og finn glede.

Sakte ned . Livet går i et så raskt tempo i disse dager. Det er ikke sunt, og det bidrar ikke til å leve. Øv på å gjøre alt sakte -- alt, fra å spise til å gå til å kjøre bil til å jobbe til å lese. Nyt det du gjør. Lær å bevege deg i sneglefart.

Ta på menneskeheten . Kom deg ut av huset ditt og velstelte nabolag, og finn de som lever under dårligere forhold. Møt dem, snakk med dem, forstå dem. Lev blant dem. Vær en av dem. Gi opp din materialistiske livsstil.

Frivillig . Hjelp på suppekjøkken for hjemløse. Lær medfølelse, og lær å hjelpe til med å lindre andres lidelser. Hjelp syke, funksjonshemmede, døende.

Lek med barn . Barn, mer enn noen andre, vet hvordan de skal leve. De opplever alt i øyeblikket, fullt ut. Når de blir såret, gråter de virkelig. Når de spiller, har de det virkelig gøy. Lær av dem, i stedet for å tro at du vet så mye mer enn dem. Lek med dem, og lær å være glade som dem.

Snakk med gamle mennesker . Det finnes ingen klokere, mer erfaren, mer lært, enn de som har levd gjennom livet. De kan fortelle deg fantastiske historier. Gi deg råd om hvordan du får et ekteskap til å vare eller holde deg unna gjeld. Fortell deg om deres anger, slik at du kan lære av dem og unngå de samme feilene. De er visdommen i samfunnet vårt - dra nytte av deres eksistens mens de fortsatt er rundt.

Lær nye ferdigheter . Forbedre deg selv hele tiden i stedet for å stå stille -- ikke fordi du er så ufullkommen nå, men fordi det er gledelig og tilfredsstillende. Du bør akseptere deg selv som du er, og lære å elske den du er, men likevel prøve å forbedre deg - om ikke annet fordi forbedringsprosessen er selve livet.

Finn spiritualitet . For noen betyr dette å finne Gud eller Jesus eller Allah eller Buddha. For andre betyr dette å bli i harmoni med åndene til våre forfedre, eller med naturen. For atter andre betyr dette bare en indre energi. Uansett hva spiritualitet betyr for deg, gjenoppdag den og dens kraft.

Ta minipensjoneringer . Ikke la gleden ved pensjonisttilværelsen ligge før du er for gammel til å nyte den. Gjør det nå, mens du er ung. Det gjør arbeidet så mye mer verdt det. Finn måter å ta et friår med noen års mellomrom. Spar opp, selg hjemmet ditt, eiendelene dine og reis. Lev enkelt, men lev, uten å måtte jobbe. Nyt livet, så gå tilbake til jobb og spar opp nok penger til å gjøre det igjen om et par år.

Gjør ingenting . Til tross for tipset ovenfor om at vi bør finne spenning, er det verdi i å ikke gjøre noe også. Ikke gjør noe som å lese, eller ta en lur, eller se på TV eller meditere. Å gjøre ingenting som å sitte der, gjøre ingenting. Bare å lære å være stille, i stillhet, å høre vår indre stemme, å være i harmoni med livet. Gjør dette daglig hvis mulig.

Slutt å spille videospill . De kan være morsomme, men de kan ta for mye tid. Hvis du bruker mye tid på å spille online spill, eller datamaskin kabal, eller Wii eller Gameboy eller hva som helst, bør du vurdere å gå en uke uten det. Så finner du noe annet å gjøre, utenfor.

Se solnedganger, daglig . En av de vakreste tidene på dagen. Gjør det til et daglig ritual å finne et godt sted å se solnedgangen, kanskje spise en lett middag mens du gjør det.

Slutt å lese blader . De er i grunnen dritt. Og de kaster bort tiden og pengene dine. Si opp abonnementene dine og gå forbi dem på kiosken. Hvis du må lese noe, lese en søppelroman eller enda bedre, les Dumb Little Man en gang om dagen og bli ferdig.

Bryt ut av hjulspor . Gjør du ting på samme måte hver dag? Endre det. Prøv noe nytt. Ta en annen vei til jobb. Start dagen annerledes. Tilnærm deg arbeidet fra en ny vinkel. Se på ting fra nye perspektiver.

Slutt å se på nyhetene . Det er deprimerende og ubrukelig. Hvis du er en nyhetsjunky, kan dette være vanskelig. Jeg har ikke sett TV-nyheter eller lest en avis regelmessig på omtrent to år. Det har ikke såret meg litt. Alt som er viktig, forteller mamma om.

Le til du gråter . Å le er en av de beste måtene å leve på. Fortell vitser og le deg av. Se en fantastisk komedie. Lær å le av hva som helst. Rull på bakken og ler. Du kommer til å elske det.

Mister kontrollen . Ikke bare kontroll over deg selv, men kontroll over andre. Det er en dårlig vane å prøve å kontrollere andre -- det vil bare føre til stress og mistrivsel for deg selv og de du prøver å kontrollere. La andre leve, og lev for deg selv. Og miste kontrollen over deg selv nå og da også.

Gråt . Spesielt menn har en tendens til å holde i tårene våre, men å gråte er en fantastisk utløsning. Gråt av triste filmer. Gråt i en begravelse. Gråt når du blir såret, eller når noen du elsker blir såret. Det frigjør disse følelsene og lar oss rense oss selv.

Lag en fantastisk dessert . Jeg liker å lage varm, myk sjokoladekake. Men selv bær dyppet i sjokolade, eller pannekaker med is og frukt, eller fersk eplepai, eller hjemmelagde sjokoladekjeks eller brownies, er kjempegode. Dette er ikke en ting hver dag, men en godbit ting av og til. Men det er fantastisk.

Prøv noe nytt hver uke . Spør deg selv: "Hva nytt skal jeg prøve denne uken?" Så sørg for å gjøre det. Du trenger ikke lære et nytt språk på en uke, men søke nye erfaringer. Prøv det. Du kan bestemme deg for å beholde det i livet ditt.

Vær i øyeblikket . I stedet for å tenke på ting du trenger å gjøre, eller ting som har skjedd med deg, eller bekymre deg eller planlegge eller angre, tenk på hva du gjør akkurat nå. Hva er rundt deg? Hvilke lukter og lyder og syn og følelser opplever du? Lær å gjøre dette så mye som mulig gjennom meditasjon, men også gjennom å bringe fokuset tilbake til nåtiden så mye du kan i alt du gjør.