39 veidi, kā dzīvot, Nevis Tikai pastāvēt

"Cilvēka pareizā funkcija ir dzīvot, nevis eksistēt." -- Džeks Londons

Pārāk bieži mēs ejam cauri dzīvei ar autopilotu, izejam cauri kustībām un katra diena paiet tāpat kā iepriekšējā.

Tas ir labi un ērti, kamēr neesat pārdzīvojis vēl vienu gadu, neko nedarot, īsti nenodzīvojot dzīvi.

Tas ir labi, līdz esi sasniedzis vecumu un ar nožēlu atskaties uz dzīvi.

Tas ir labi, līdz redzat, ka jūsu bērni dodas uz koledžu un saprotat, ka esat palaidis garām viņu bērnību.

Tālāk ir sniegts tikai ideju saraksts, acīmredzamas, pārsvarā tādas, kuras varējāt izdomāt pats, bet kuras, es ceru, ir noderīgi atgādinājumi. Mums visiem dažreiz ir vajadzīgi atgādinājumi. Ja jums tas šķiet noderīgi, izdrukājiet to un sāciet lietot. Šodien.

Mīlestība . Varbūt vissvarīgākais. Iemīlies, ja vēl neesi. Ja esat, iemīlieties savā partnerī no jauna. Atteikties no piesardzības un ļaujiet savai sirdij salauzt. Vai arī mīliet ģimenes locekļus, draugus vai ikvienu — tai nav jābūt romantiskai mīlestībai. Mīli visu cilvēci, vienu cilvēku vienlaikus.

Ej ārā . Neļaujiet sevi slēgt telpās. Izej ārā, kad līst. Pastaiga pa pludmali. Pārgājiens pa mežu. Peldēties aizsalstošā ezerā. Gozēties saulē. Spēlējiet sportu vai staigājiet basām kājām pa zāli. Pievērsiet īpašu uzmanību dabai.

Izbaudiet ēdienu . Ne tikai ēdiet savu ēdienu, bet arī izbaudiet to. Sajūti tekstūru, garšu uzliesmojumus. Izbaudiet katru kumosu. Ja ierobežosiet saldumu uzņemšanu, tas padarīs sev dāvinātos mazos našķus (ogas vai tumšā šokolāde ir mani mīļākie) vēl patīkamākus. Un, kad jums tie ir, patiešām izbaudiet tos. Lēnām.

Izveidojiet rīta rituālu . Pamosties agri un sveicināt dienu. Skatieties, kā uzlec saule. Skaļi pasaki sev, ka netērēsi šo dienu, kas ir dāvana. Būsi līdzjūtīgs pret līdzcilvēkiem un izdzīvosi katru mirkli pilnībā. Izstiepieties, meditējiet vai vingrojiet kā daļu no sava rituāla. Izbaudiet kafiju.

Izmantojiet iespējas . Mēs bieži dzīvojam pārāk piesardzīgi, uztraucamies kas var noiet greizi. Esiet drosmīgs, riskējiet ar visu. Atlaidiet darbu un sāciet nodarboties ar biznesu (vispirms izplānojiet to!) vai dodieties pie meitenes, kas jums jau sen patika, un palūdziet viņu iziet. Kas tev ir jāzaudē?

Sekojiet aizrautībai . Mēģiniet dzīvē atrast lietas, kas jūs aizrauj, un pēc tam sekojiet tām. Padariet dzīvi vienu aizraujošu piedzīvojumu pēc otra (iespējams, pa kluso brīdi).

Atrodi savu aizraušanos . Līdzīgi kā iepriekš minētais padoms, šis piedāvā jums atrast savu aicinājumu. Pelniet savu iztiku, darot to, kas jums patīk. Pirmkārt, padomājiet par to, ko jums patiešām patīk darīt. Var būt daudzas lietas. Uzziniet, kā jūs varat nopelnīt iztiku, to darot. Tas var būt grūti, bet jūs dzīvojat tikai vienu reizi.

Izkāpiet no savas kabīnes . Vai tu visu dienu sēdi pie datora, jauc papīrus un pieņem telefona zvanus un čato internetā? Netērējiet savas dienas šādi. Atbrīvojieties no kabīnes vides un veiciet savu darbu klēpjdatorā, kafejnīcā, laivā vai guļbaļķu kajītē. Tas var prasīt darba maiņu vai kļūt par ārštata darbinieku. Tas ir tā vērts.

Izslēdziet televizoru . Cik stundas mēs iztērēsim krūtis caurules priekšā? Cik stundas mums ir jādzīvo? Veiciet aprēķinu, pēc tam atvienojiet televizoru. Pievienojiet to atpakaļ tikai tad, ja jums ir iecienītas filmas DVD. Pretējā gadījumā izslēdziet to un atrodiet citas lietas, ko darīt. Vai nezināt, ko darīt? Lasiet tālāk.

Atkāpieties no interneta . Jūs šobrīd kaut ko lasāt internetā. Un, izņemot šo rakstu, tas ir tikai lielāka jūsu dārgā laika izniekošana. Jūs nevarat atgūt šīs minūtes. Atvienojiet internetu, pēc tam izejiet no biroja vai mājas. Tieši tagad! Un ej un dari kaut ko.

Ceļošana . Protams, jūs vēlaties kādu dienu ceļot. Kad jums ir atvaļinājuma laiks vai kad esat vecāks. Nu ko tu gaidi? Atrodiet veidu, kā doties ceļojumā, ja ne šomēnes, tad kaut kad drīz. Lai to izdarītu, jums, iespējams, būs jāpārdod automašīna vai jāpārtrauc kabeļa rēķins un jāpārtrauc ēšana ārpus mājas, taču dariet to. Jūs esat pārāk jauns, lai neredzētu pasauli. Ja nepieciešams, atrodiet veidu, kā nopelnīt iztiku, strādājot ārštata darbā, un pēc tam strādājiet ceļojuma laikā. Strādājiet tikai stundu vai divas dienā. Nepārbaudiet e-pastu, bet reizi nedēļā. Pēc tam izmantojiet atlikušo laiku, lai redzētu pasauli.

Atklājiet svarīgo no jauna . Veltiet stundu un izveidojiet sarakstu ar visu, kas jums ir svarīgs. Pievienojiet tam visu, ko vēlaties dzīvē darīt. Tagad samaziniet šo sarakstu līdz 4-5 lietām. Tikai vissvarīgākās lietas tavā dzīvē. Šis ir jūsu galvenais saraksts. Tas ir svarīgi. Koncentrējiet savu dzīvi uz šīm lietām. Velti viņiem laiku.

Likvidējiet visu pārējo . Kas tavā dzīvē notiek, kas nav šajā sarakstā? Tas viss ir jūsu laika tērēšana, novēršot jūsu uzmanību no svarīgā. Cik vien iespējams, vienkāršojiet savu dzīvi, izslēdzot saturu, kas nav jūsu īsajā sarakstā, vai samazinot to skaitu.

Vingrinājums . Izkāpiet no dīvāna un dodieties pastaigā. Galu galā mēģiniet skriet. Vai arī veiciet atspiešanos un gurkšņus. Vai peldēt vai braukt ar velosipēdu vai airēt. Vai doties pārgājienā. Lai ko jūs darītu, esiet aktīvs, un jums tas patiks. Un dzīve būs dzīvāka.

Esiet pozitīvs . Iemācieties atpazīt jūsu negatīvās domas. Tās ir šaubas par sevi, citu kritika, sūdzības, iemesli, kāpēc jūs nevarat kaut ko darīt. Pēc tam apstājieties, kad jums rodas šīs domas, un aizstājiet tās ar pozitīvām domām. Risinājumi. Jūs varat to izdarīt!

Atver savu sirdi . Vai jūsu sirds ir slēgts rētaudu saišķis? Iemācieties to atvērt, sagatavojiet to saņemt mīlestību, dot mīlestību bez nosacījumiem. Ja jums ir problēmas ar to, runājiet par to ar kādu. Un prakse padara perfektu.

Skūpsts lietū . Izmantojiet mirkli un esiet romantisks. Ārā līst? Satveriet savu mīļāko un uzdāviniet viņai kaislīgu skūpstu. Brauc mājās? Apturiet automašīnu un savāciet dažus savvaļas ziedus. Nosūtiet viņai mīlestības vēstuli. Ģērbieties viņam seksīgi.

Saskarieties ar savām bailēm . no kā tu visvairāk baidies? Kas tevi attur? Lai kas arī tas būtu, atpazīstiet to un stājies pretī. Dari to, no kā visvairāk baidies. Baidās no augstuma? Dodieties uz augstāko ēku un paskatieties uz leju pāri malai. Tikai saskaroties ar savām bailēm, mēs varam atbrīvoties no tām.

Kad jūs ciešat, ciešat . Dzīve nav tikai izklaide un spēles. Ciešanas ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Mēs zaudējam darbu. Mēs zaudējam savus mīļākos. Mēs zaudējam savus mājdzīvniekus. Mēs gūstam fiziskus savainojumus vai slimojam. Mīļotais saslimst. Vecāks nomirst. Iemācieties intensīvi izjust sāpes un patiesi skumt. Tā ir daļa no dzīves — tiešām jūti sāpes. Un, kad esat pabeidzis, dodieties tālāk un atrodiet prieku.

Palēniniet . Mūsdienās dzīve rit tik straujā tempā. Tas nav veselīgi un neveicina dzīvošanu. Praktizējiet visu darīt lēnām — visu, sākot no ēšanas līdz staigāšanai, braukšanai, darbam un lasīšanai. Izbaudi to, ko dari. Iemācieties pārvietoties gliemeža tempā.

Pieskarieties cilvēcei . Dodieties ārā no savas mājas un koptajiem rajoniem un atrodiet tos, kuri dzīvo sliktākos apstākļos. Satiec viņus, runā ar viņiem, saproti viņus. Dzīvo viņu vidū. Esi viens no viņiem. Atteikties no sava materiālistiskā dzīvesveida.

Brīvprātīgais . Palīdzība bezpajumtnieku zupas virtuvēs. Mācieties līdzjūtību un iemācieties palīdzēt atvieglot citu ciešanas. Palīdziet slimajiem, invalīdiem, tiem, kas mirst.

Spēlējiet ar bērniem . Bērni vairāk nekā jebkurš cits zina, kā dzīvot. Viņi visu piedzīvo mirklī, pilnībā. Kad viņi tiek ievainoti, viņi patiešām raud. Kad viņi spēlē, viņiem patiešām ir jautri. Mācieties no viņiem, tā vietā, lai domātu, ka zināt daudz vairāk par viņiem. Spēlējiet ar viņiem un mācieties būt priecīgi kā viņi.

Runājiet ar veciem cilvēkiem . Nav neviena gudrāka, pieredzējušāka, vairāk iemācījušies, nekā tie, kas ir dzīvojuši dzīvi. Viņi var jums pastāstīt pārsteidzošus stāstus. Sniedziet jums padomu, kā padarīt laulību ilgstošu vai izvairīties no parādiem. Pastāstiet par viņu nožēlu, lai jūs varētu mācīties no viņiem un izvairīties no tām pašām kļūdām. Viņi ir mūsu sabiedrības gudrība — izmantojiet viņu pastāvēšanas priekšrocības, kamēr viņi joprojām atrodas.

Apgūstiet jaunas prasmes . Pastāvīgi pilnveidojiet sevi, nevis stāviet uz vietas — nevis tāpēc, ka tagad esat tik nepilnīgs, bet gan tāpēc, ka tas sniedz gandarījumu un gandarījumu. Jums vajadzētu pieņemt sevi tādu, kāds esat, un iemācīties mīlēt to, kas jūs esat, bet tomēr mēģināt pilnveidoties, kaut vai tāpēc, ka pilnveidošanās process ir pati dzīve.

Atrodi garīgumu . Dažiem tas nozīmē atrast Dievu vai Jēzu, Allāhu vai Budu. Citiem tas nozīmē saskaņoties ar mūsu senču gariem vai dabu. Citiem tas nozīmē tikai iekšējo enerģiju. Lai ko garīgums jums nozīmētu, atklājiet to no jauna un tā spēku.

Paņemiet minipensiju . Neatstājiet pensijas prieku, kamēr neesat pārāk vecs, lai to izbaudītu. Dariet to tagad, kamēr esat jauns. Tas padara darbu daudz vērtīgāku. Atrodiet veidus, kā ik pēc dažiem gadiem paņemt brīvu gadu. Ietaupiet, pārdodiet savu māju, savu īpašumu un ceļojiet. Dzīvo vienkārši, bet dzīvo, nestrādājot. Izbaudiet dzīvi, pēc tam atgriezieties darbā un ietaupiet pietiekami daudz naudas, lai pēc pāris gadiem to darītu vēlreiz.

Nedari neko . Neskatoties uz iepriekš minēto padomu, ka mums vajadzētu atrast aizrautību, ir vērts arī neko nedarīt. Neko nedarīt kā lasot, snaužot, skatoties televizoru vai meditējot. Neko nedarīt kā sēdēt, neko nedarīt. Mācāmies būt mierā, klusumā, sadzirdēt savu iekšējo balsi, būt saskaņā ar dzīvi. Ja iespējams, dariet to katru dienu.

Pārtrauciet spēlēt videospēles . Tie varētu būt jautri, taču tie var aizņemt pārāk daudz laika. Ja pavadāt daudz laika, spēlējot tiešsaistes spēles vai datora pasjansu, Wii vai Gameboy vai ko citu, apsveriet iespēju nedēļu bez tā. Pēc tam atrodiet kaut ko citu, ko darīt ārpusē.

Skatieties saulrietus katru dienu . Viens no skaistākajiem diennakts laikiem. Padariet to par ikdienas rituālu, lai atrastu labu vietu, kur vērot saulrietu, iespējams, paēdot vieglas vakariņas.

Pārtrauciet lasīt žurnālus . Tās būtībā ir muļķības. Un viņi tērē jūsu laiku un naudu. Atceliet abonementus un ejiet tiem garām pie ziņu stendiem. Ja jums ir kaut kas jāizlasa, izlasiet traku romānu vai vēl labāk, izlasiet Mēms mazais cilvēciņš vienu reizi dienā un darīts.

Izlauzties no riestiem . Vai jūs katru dienu darāt lietas vienādi? Mainiet to. Izmēģiniet kaut ko jaunu. Izvēlieties citu ceļu uz darbu. Sāciet savu dienu savādāk. Pieejiet darbam no jauna leņķa. Skatieties uz lietām no jaunām perspektīvām.

Pārtrauciet skatīties ziņas . Tas ir nomācoši un bezjēdzīgi. Ja esat ziņu cienītājs, tas var būt sarežģīti. Apmēram divus gadus neskatos TV ziņas un regulāri nelasu avīzi. Man tas nav ne mazāk kā sāpējis. Par visu svarīgo man stāsta mana mamma.

Smejies līdz raudi . Smieties ir viens no labākajiem veidiem, kā dzīvot. Stāsti jokus un smejies no galvas. Noskatieties satriecošu komēdiju. Iemācieties smieties par jebko. Smejoties ripojas zemē. Jums tas patiks.

Zaudēt kontroli . Ne tikai kontrolēt sevi, bet arī kontrolēt citus. Tas ir slikts ieradums mēģināt kontrolēt citus — tas tikai radīs stresu un nelaimi jums un tiem, kurus mēģināt kontrolēt. Ļaujiet citiem dzīvot un dzīvojiet sev. Un šad tad arī zaudē kontroli pār sevi.

Raudāt . Īpaši vīrieši mēdz turēt mūsu asaras, bet raudāšana ir pārsteidzošs atbrīvojums. Raudiet pie skumjām filmām. Raudāt bērēs. Raudiet, kad esat ievainots vai kad kāds, kuru jūs mīlat, tiek ievainots. Tas atbrīvo šīs emocijas un ļauj mums attīrīties.

Pagatavojiet lielisku desertu . Man patīk gatavot siltu, mīkstu šokolādes kūku. Bet pat ogas, kas iemērctas šokolādē, vai krepes ar saldējumu un augļiem, vai svaigs ābolu pīrāgs, vai mājās gatavoti šokolādes cepumi vai braunijs, ir lieliski. Tas nav ikdienišķs, bet gadījuma raksturs. Bet tas ir brīnišķīgi.

Katru nedēļu izmēģiniet kaut ko jaunu . Pajautājiet sev: "Ko jaunu es pamēģināšu šonedēļ?" Tad noteikti izdari to. Jums nav jāapgūst jauna valoda vienas nedēļas laikā, bet jāmeklē jauna pieredze. Pamēģini. Jūs varētu izlemt, ka vēlaties to paturēt savā dzīvē.

Esiet mirklī . Tā vietā, lai domātu par lietām, kas jums jādara, vai lietām, kas ar jums ir notikušas, vai uztraukties, plānot vai nožēlot, domājiet par to, ko darāt tieši tagad. Kas ir tev apkārt? Kādas smaržas un skaņas, skatus un sajūtas jūs piedzīvojat? Mācieties to darīt, cik vien iespējams, meditējot, kā arī atgriežot uzmanību tagadnei, cik vien iespējams visā, ko darāt.