39 Cara Hidup, Dan Bukan Hanya Bertahan Hidup

"Fungsi sejati manusia adalah untuk hidup, bukan untuk eksis." -- Jack London

Terlalu sering kita menjalani hidup dengan autopilot, menjalani hidup apa adanya dan membiarkan setiap hari berlalu seperti hari sebelumnya.

Tidak apa-apa, dan nyaman, sampai Anda menjalani tahun berikutnya tanpa melakukan apa pun, tanpa benar-benar menjalani hidup.

Tidak apa-apa, sampai Anda mencapai usia tua dan menyesali hidup Anda.

Tidak apa-apa, sampai Anda melihat anak-anak Anda pergi kuliah dan menyadari bahwa Anda merindukan masa kecil mereka.

Berikut ini hanyalah daftar ide, ide-ide yang jelas yang sebagian besar dapat Anda pikirkan sendiri, tetapi saya harap dapat menjadi pengingat yang berguna. Kita semua terkadang membutuhkan pengingat. Jika Anda merasa ini berguna, cetaklah, dan mulailah menggunakannya. Hari ini.

Cinta . Mungkin yang terpenting. Jatuh cintalah, jika Anda belum melakukannya. Jika sudah, jatuh cintalah lagi pada pasangan Anda. Abaikan kehati-hatian dan biarkan hati Anda hancur. Atau cintai anggota keluarga, teman, siapa pun -- tidak harus cinta romantis. Cintai seluruh umat manusia, satu orang pada satu waktu.

Keluarlah . Jangan biarkan diri Anda terkurung di dalam rumah. Keluarlah saat hujan. Berjalanlah di pantai. Berjalanlah di hutan. Berenanglah di danau yang dingin. Berjemurlah di bawah sinar matahari. Berolahragalah, atau berjalanlah tanpa alas kaki di atas rumput. Perhatikan alam dengan saksama.

Nikmati makanan . Jangan hanya makan makanan Anda, tetapi nikmatilah. Rasakan teksturnya, gejolak rasanya. Nikmati setiap gigitannya. Jika Anda membatasi asupan makanan manis, camilan kecil yang Anda berikan kepada diri sendiri (beri atau cokelat hitam adalah favorit saya) akan terasa lebih nikmat. Dan saat Anda memakannya, nikmatilah dengan sungguh-sungguh. Secara perlahan.

Ciptakan ritual pagi . Bangun pagi-pagi dan sambut hari. Saksikan matahari terbit. Katakan dengan lantang kepada diri sendiri bahwa Anda tidak akan menyia-nyiakan hari ini, yang merupakan anugerah. Anda akan berbelas kasih kepada sesama manusia, dan menjalani setiap momen dengan sebaik-baiknya. Lakukan peregangan, meditasi, atau olahraga sebagai bagian dari ritual Anda. Nikmati kopi.

Ambil risiko . Kita sering menjalani hidup kita terlalu hati-hati, khawatir tentang apa yang mungkin salah. Beranilah, pertaruhkan semuanya. Berhentilah dari pekerjaan Anda dan mulai berbisnis sendiri (rencanakan dulu!), atau dekati gadis yang sudah lama Anda sukai dan ajak dia berkencan. Apa ruginya?

Ikuti kegembiraan . Cobalah temukan hal-hal dalam hidup yang membuat Anda bersemangat, lalu kejarlah. Jadikan hidup sebagai petualangan yang mengasyikkan demi petualangan yang mengasyikkan (mungkin dengan beberapa waktu tenang di antaranya).

Temukan gairah Anda . Mirip dengan kiat di atas, kiat ini meminta Anda untuk menemukan panggilan hidup Anda. Cari nafkah dengan melakukan hal yang Anda sukai. Pertama, pikirkan tentang apa yang benar-benar Anda sukai. Mungkin ada banyak hal. Cari tahu bagaimana Anda dapat mencari nafkah dengan melakukannya. Mungkin sulit, tetapi Anda hanya hidup sekali.

Keluar dari bilik kerja Anda . Apakah Anda duduk seharian di depan komputer, mengacak-acak kertas, menerima panggilan telepon, dan mengobrol di Internet? Jangan sia-siakan hari-hari Anda seperti ini. Bebaskan diri dari lingkungan bilik kerja, dan kerjakan pekerjaan Anda di laptop, di kedai kopi, atau di atas kapal, atau di kabin kayu. Ini mungkin mengharuskan Anda berganti pekerjaan, atau menjadi pekerja lepas. Itu sepadan.

Matikan TV . Berapa jam kita akan terbuang di depan TV? Berapa jam lagi kita akan hidup? Hitunglah, lalu cabut TV. Hanya colokkan kembali saat Anda memiliki DVD film yang Anda sukai. Jika tidak, matikan saja dan cari hal lain untuk dilakukan. Tidak tahu harus berbuat apa? Baca selengkapnya.

Jauhi Internet . Anda sedang membaca sesuatu di Internet sekarang. Dan, kecuali artikel ini, hal itu hanya membuang-buang waktu berharga Anda. Anda tidak dapat memperoleh kembali menit-menit ini. Cabut Internet, lalu keluar dari kantor atau rumah Anda. Sekarang juga! Dan pergilah dan lakukan sesuatu.

Bepergian . Tentu, Anda ingin bepergian suatu hari nanti. Saat Anda memiliki waktu liburan, atau saat Anda sudah lebih tua. Nah, tunggu apa lagi? Temukan cara untuk bepergian, jika tidak bulan ini, maka suatu saat nanti. Anda mungkin perlu menjual mobil Anda atau menghentikan tagihan kabel dan berhenti makan di luar untuk melakukannya, tetapi lakukanlah. Anda terlalu muda untuk tidak melihat dunia. Jika perlu, temukan cara untuk mencari nafkah dengan bekerja lepas, lalu bekerja sambil bepergian. Bekerjalah hanya satu atau dua jam sehari. Jangan periksa email, tetapi seminggu sekali. Kemudian gunakan sisa waktu untuk melihat dunia.

Temukan kembali apa yang penting . Luangkan waktu satu jam dan buatlah daftar berisi semua hal yang penting bagi Anda. Tambahkan semua hal yang ingin Anda lakukan dalam hidup. Sekarang, kurangi daftar tersebut menjadi 4-5 hal. Hanya hal-hal terpenting dalam hidup Anda. Ini adalah daftar inti Anda. Inilah yang penting. Fokuskan hidup Anda pada hal-hal ini. Luangkan waktu untuk hal-hal tersebut.

Singkirkan semua hal lainnya . Apa yang terjadi dalam hidup Anda yang tidak ada dalam daftar pendek tersebut? Semua hal itu hanya membuang-buang waktu Anda, mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang penting. Sebisa mungkin, sederhanakan hidup Anda dengan menyingkirkan hal-hal yang tidak ada dalam daftar pendek Anda, atau meminimalkannya.

Berolahraga . Bangun dari sofa dan berjalan-jalan. Akhirnya, cobalah berlari. Atau lakukan beberapa gerakan push up dan crunch. Atau berenang, bersepeda, atau mendayung. Atau pergi mendaki. Apa pun yang Anda lakukan, tetaplah aktif, dan Anda akan menyukainya. Dan hidup akan terasa lebih hidup.

Bersikaplah positif . Belajarlah mengenali pikiran-pikiran negatif yang Anda miliki. Pikiran-pikiran tersebut adalah keraguan diri, kritikan orang lain, keluhan, alasan-alasan mengapa Anda tidak dapat melakukan sesuatu. Kemudian hentikan diri Anda ketika Anda memiliki pikiran-pikiran tersebut, dan gantilah dengan pikiran-pikiran positif. Solusinya. Anda dapat melakukannya!

Bukalah hatimu . Apakah hatimu adalah kumpulan jaringan parut yang tertutup? Belajarlah untuk membukanya, membuatnya siap menerima cinta, untuk memberikan cinta tanpa syarat. Jika kamu memiliki masalah dengan ini, bicarakan dengan seseorang tentang hal itu. Dan latihan akan menghasilkan kesempurnaan.

Berciuman di tengah hujan . Nikmati momen itu dan bersikaplah romantis. Di luar sedang hujan? Rangkul kekasih Anda dan berikan dia ciuman penuh gairah. Saat menyetir pulang? Hentikan mobil dan petik beberapa bunga liar. Kirimkan dia surat cinta. Berpakaianlah seksi untuknya.

Hadapi ketakutan Anda . Apa yang paling Anda takuti? Apa yang menghambat Anda? Apa pun itu, kenali dan hadapi. Lakukan apa yang paling Anda takuti. Takut ketinggian? Pergilah ke gedung tertinggi dan lihatlah ke bawah. Hanya dengan menghadapi ketakutan kita, kita dapat terbebas darinya.

Bila Anda menderita, menderitalah . Hidup tidak melulu tentang kesenangan dan permainan. Penderitaan adalah bagian tak terelakkan dari kehidupan. Kita kehilangan pekerjaan. Kita kehilangan kekasih. Kita kehilangan hewan peliharaan. Kita terluka atau sakit secara fisik. Orang yang kita cintai jatuh sakit. Orang tua meninggal. Belajarlah untuk merasakan sakit dengan intens, dan benar-benar berduka. Ini adalah bagian dari kehidupan -- benar-benar rasakan sakitnya. Dan ketika Anda sudah selesai, lanjutkan hidup, dan temukan kegembiraan.

Pelan-pelan saja . Hidup berjalan begitu cepat akhir-akhir ini. Hidup tidak sehat dan tidak mendukung kehidupan. Berlatihlah melakukan segala sesuatu dengan perlahan -- mulai dari makan, berjalan, menyetir, bekerja, hingga membaca. Nikmati apa yang Anda lakukan. Belajarlah bergerak dengan kecepatan siput.

Sentuhlah kemanusiaan . Keluarlah dari rumah dan lingkungan yang terawat, dan temukan mereka yang hidup dalam kondisi yang lebih buruk. Temui mereka, ajak bicara, pahami mereka. Hiduplah di antara mereka. Jadilah salah satu dari mereka. Tinggalkan gaya hidup materialistis Anda.

Menjadi relawan . Bantu di dapur umum bagi para tunawisma. Belajarlah untuk berbelas kasih, dan belajarlah untuk membantu meringankan penderitaan orang lain. Bantulah orang sakit, mereka yang cacat, mereka yang sedang sekarat.

Bermainlah dengan anak-anak . Anak-anak, lebih dari siapa pun, tahu cara hidup. Mereka mengalami segalanya saat itu juga, sepenuhnya. Ketika mereka terluka, mereka benar-benar menangis. Ketika mereka bermain, mereka benar-benar bersenang-senang. Belajarlah dari mereka, alih-alih berpikir Anda tahu lebih banyak daripada mereka. Bermainlah dengan mereka, dan belajarlah untuk bersukacita seperti mereka.

Bicaralah pada orang tua . Tidak ada yang lebih bijak, lebih berpengalaman, lebih belajar, daripada mereka yang telah menjalani hidup. Mereka dapat menceritakan kisah-kisah yang menakjubkan. Memberi Anda nasihat tentang cara membuat pernikahan bertahan lama atau menghindari utang. Menceritakan penyesalan mereka, sehingga Anda dapat belajar dari mereka dan menghindari kesalahan yang sama. Mereka adalah kearifan masyarakat kita -- manfaatkan keberadaan mereka selagi mereka masih ada.

Pelajari keterampilan baru . Teruslah meningkatkan kemampuan diri sendiri alih-alih berdiam diri -- bukan karena Anda begitu tidak sempurna sekarang, tetapi karena hal itu menyenangkan dan memuaskan. Anda harus menerima diri Anda apa adanya, dan belajar mencintai diri Anda sendiri, tetapi tetaplah berusaha untuk meningkatkan kemampuan -- karena proses peningkatan kemampuan adalah kehidupan itu sendiri.

Temukan spiritualitas . Bagi sebagian orang, ini berarti menemukan Tuhan atau Yesus atau Allah atau Buddha. Bagi yang lain, ini berarti menjadi selaras dengan roh leluhur kita, atau dengan alam. Bagi yang lain lagi, ini hanya berarti energi batin. Apa pun arti spiritualitas bagi Anda, temukan kembali spiritualitas dan kekuatannya.

Ambillah masa pensiun mini . Jangan tunda kegembiraan masa pensiun hingga Anda terlalu tua untuk menikmatinya. Lakukan sekarang, selagi Anda masih muda. Itu membuat bekerja menjadi jauh lebih berharga. Temukan cara untuk mengambil cuti setahun setiap beberapa tahun. Menabung, menjual rumah, harta benda, dan bepergian. Hiduplah sederhana, tetapi hiduplah tanpa harus bekerja. Nikmati hidup, lalu kembali bekerja dan menabung cukup uang untuk melakukannya lagi dalam beberapa tahun.

Jangan lakukan apa pun . Meskipun ada kiat di atas bahwa kita harus menemukan kegembiraan, tidak melakukan apa pun juga bermanfaat. Tidak melakukan apa pun seperti membaca, atau tidur siang, atau menonton TV, atau bermeditasi. Tidak melakukan apa pun seperti duduk di sana, tidak melakukan apa pun. Belajarlah untuk diam, dalam keheningan, untuk mendengar suara hati kita, untuk selaras dengan kehidupan. Lakukan ini setiap hari jika memungkinkan.

Berhentilah bermain gim video . Gim video mungkin menyenangkan, tetapi dapat menyita terlalu banyak waktu. Jika Anda menghabiskan banyak waktu bermain gim daring, atau permainan komputer, atau Wii atau Gameboy atau apa pun, pertimbangkan untuk tidak memainkannya selama seminggu. Kemudian cari kegiatan lain untuk dilakukan di luar rumah.

Saksikan matahari terbenam setiap hari . Salah satu waktu terindah dalam sehari. Jadikanlah rutinitas harian untuk mencari tempat yang bagus untuk menyaksikan matahari terbenam, mungkin sambil makan malam ringan.

Berhentilah membaca majalah . Pada dasarnya majalah itu sampah. Majalah hanya membuang-buang waktu dan uang Anda. Batalkan langganan Anda dan lewati saja majalah di kios koran. Jika Anda harus membaca sesuatu, bacalah novel murahan atau lebih baik lagi, bacalah Dumb Little Man sekali sehari dan selesai.

Keluar dari kebiasaan . Apakah Anda melakukan hal-hal dengan cara yang sama setiap hari? Ubahlah. Cobalah sesuatu yang baru. Ambil rute yang berbeda ke tempat kerja. Mulailah hari Anda dengan cara yang berbeda. Dekati pekerjaan dari sudut pandang yang baru. Lihatlah segala sesuatu dari perspektif yang baru.

Berhentilah menonton berita . Itu menyedihkan dan tidak berguna. Jika Anda seorang pecandu berita, ini mungkin sulit. Saya tidak menonton berita TV atau membaca koran secara teratur selama sekitar dua tahun. Itu tidak merugikan saya sedikit pun. Apa pun yang penting, ibu saya memberi tahu saya.

Tertawalah sampai menangis . Tertawa adalah salah satu cara terbaik untuk hidup. Ceritakan lelucon dan tertawalah sepuasnya. Tonton komedi yang mengagumkan. Belajarlah untuk menertawakan apa pun. Berguling-gulinglah di tanah sambil tertawa. Anda akan menyukainya.

Kehilangan kendali . Bukan hanya kendali atas diri sendiri, tetapi kendali atas orang lain. Mencoba mengendalikan orang lain adalah kebiasaan buruk -- hal itu hanya akan menyebabkan stres dan ketidakbahagiaan bagi diri sendiri dan orang-orang yang Anda coba kendalikan. Biarkan orang lain hidup, dan hiduplah untuk diri sendiri. Dan kehilangan kendali atas diri sendiri sesekali juga.

Menangis . Pria, khususnya, cenderung menahan air mata, tetapi menangis adalah pelepasan yang luar biasa. Menangis saat menonton film sedih. Menangis saat menghadiri pemakaman. Menangis saat Anda terluka, atau saat seseorang yang Anda cintai terluka. Menangis dapat melepaskan emosi-emosi ini dan memungkinkan kita untuk membersihkan diri.

Buat hidangan penutup yang lezat . Saya suka membuat kue cokelat yang hangat dan lembut. Namun, buah beri yang dicelupkan ke dalam cokelat, atau krep dengan es krim dan buah, atau pai apel segar, atau kue kering atau brownies cokelat buatan sendiri, juga lezat. Ini bukan hal yang bisa dilakukan setiap hari, tetapi sesekali. Namun, ini luar biasa.

Cobalah sesuatu yang baru, setiap minggu . Tanyakan pada diri Anda: "Hal baru apa yang harus saya coba minggu ini?" Lalu, pastikan untuk melakukannya. Anda tidak harus mempelajari bahasa baru dalam satu minggu, tetapi carilah pengalaman baru. Cobalah. Anda mungkin memutuskan untuk mempertahankannya dalam hidup Anda.

Berada di saat ini . Daripada memikirkan hal-hal yang perlu Anda lakukan, atau hal-hal yang telah terjadi pada Anda, atau khawatir atau merencanakan atau menyesali, pikirkan tentang apa yang sedang Anda lakukan, saat ini. Apa yang ada di sekitar Anda? Bau, suara, pemandangan, dan perasaan apa yang sedang Anda alami? Belajarlah untuk melakukan ini sebanyak mungkin melalui meditasi, tetapi juga dengan membawa fokus Anda kembali ke masa kini sebanyak yang Anda bisa dalam segala hal yang Anda lakukan.