39 Modi Per vivere, E Non Semplicemente Esistere

"La funzione propria dell'uomo è vivere, non esistere." -- Jack London

Troppo spesso viviamo la vita in modalità automatica, seguendo i nostri ritmi e facendo sì che ogni giorno passi come quello precedente.

Tutto ciò è bello e confortevole, finché non trascorri un altro anno senza aver fatto nulla, senza aver veramente vissuto la vita.

Va bene, finché non raggiungi la vecchiaia e ripenserai alla vita con rimpianti.

Va bene, finché non vedi i tuoi figli andare al college e ti rendi conto di quanto ti sei perso la loro infanzia.

Quello che segue è solo un elenco di idee, per lo più ovvie, che avreste potuto pensare da soli, ma che spero siano utili promemoria. Tutti abbiamo bisogno di promemoria a volte. Se lo trovate utile, stampatelo e iniziate a usarlo. Oggi stesso.

Amore . Forse la cosa più importante. Innamorati, se non lo stai già facendo. Se l'hai già fatto, innamorati di nuovo del tuo partner. Abbandona la prudenza e lascia che il tuo cuore si spezzi. Oppure ama i familiari, gli amici, chiunque – non deve essere per forza amore romantico. Ama tutta l'umanità, una persona alla volta.

Uscite . Non lasciatevi chiudere in casa. Uscite quando piove. Passeggiate sulla spiaggia. Fate un'escursione nei boschi. Nuotate in un lago ghiacciato. Crogiolatevi al sole. Fate sport o camminate a piedi nudi sull'erba. Prestate molta attenzione alla natura.

Assapora il cibo . Non limitarti a mangiare, ma goditi il ​​cibo davvero. Senti la consistenza, l'esplosione di sapori. Assapora ogni boccone. Se limiti il ​​consumo di dolci, i piccoli spuntini che ti concedi (frutti di bosco o cioccolato fondente sono i miei preferiti) saranno ancora più piacevoli. E quando li mangi, assaporali davvero, davvero. Lentamente.

Crea un rituale mattutino . Svegliati presto e saluta il giorno. Guarda il sorgere del sole. Ripeti a voce alta che non sprecherai questa giornata, che è un dono. Sarai compassionevole verso i tuoi simili e vivrai ogni momento al massimo. Fai stretching, medita o fai esercizio come parte del tuo rituale. Gusta un caffè.

Prendi dei rischi . Spesso viviamo le nostre vite con troppa cautela, preoccupandoci Cosa potrebbe andare storto. Sii audace, rischia tutto. Lascia il lavoro e mettiti in proprio (pianifica prima!), oppure avvicina quella ragazza che ti piace da tanto tempo e invitala a uscire. Cosa hai da perdere?

Segui l'entusiasmo . Cerca di trovare le cose che ti entusiasmano nella vita e poi perseguile. Fai della vita un'avventura emozionante dopo l'altra (con magari qualche momento di tranquillità nel mezzo).

Trova la tua passione . Simile al consiglio precedente, questo ti chiede di trovare la tua vocazione. Guadagnati da vivere facendo ciò che ami. Prima di tutto, pensa a cosa ami veramente fare. Potrebbero esserci molte cose. Scopri come puoi guadagnarti da vivere facendolo. Potrebbe essere difficile, ma si vive una volta sola.

Esci dal tuo cubicolo . Stai seduto tutto il giorno davanti al computer, sfogliando documenti, rispondendo al telefono e chattando su Internet? Non sprecare le tue giornate in questo modo. Esci dall'ambiente del cubicolo e lavora su un portatile, in un bar, su una barca o in una baita. Questo potrebbe richiedere un cambio di lavoro o la possibilità di diventare un freelance. Ne vale la pena.

Spegni la TV . Quante ore sprecheremo davanti al televisore? Quante ore ci restano da vivere? Fai i conti, poi stacca la TV. Riattaccala solo quando hai un DVD di un film che ami. Altrimenti, tienila spenta e trova altro da fare. Non sai cosa fare? Continua a leggere.

Allontanati da Internet . Stai leggendo qualcosa su Internet in questo momento. E, a parte questo articolo, stai solo sprecando altro tempo prezioso. Non puoi recuperare questi minuti. Stacca la spina da Internet, poi esci dall'ufficio o da casa. Subito! E vai a fare qualcosa.

Viaggiare . Certo, un giorno vorrai viaggiare. Quando avrai le vacanze, o quando sarai più grande. Beh, cosa aspetti? Trova un modo per fare un viaggio, se non questo mese, presto. Potresti dover vendere la tua auto o disdire la bolletta della TV via cavo e smettere di mangiare fuori per farlo, ma fallo accadere. Sei troppo giovane per non vedere il mondo. Se necessario, trova un modo per guadagnarti da vivere lavorando come freelance, poi lavora mentre viaggi. Lavora solo un'ora o due al giorno. Non controllare le email se non una volta a settimana. Poi usa il resto del tempo per vedere il mondo.

Riscopri ciò che è importante . Prenditi un'ora e fai una lista di tutto ciò che è importante per te. Aggiungi tutto ciò che vuoi fare nella vita. Ora riduci la lista a 4-5 cose. Solo le cose più importanti della tua vita. Questa è la tua lista fondamentale. Questo è ciò che conta. Concentra la tua vita su queste cose. Dedica loro del tempo.

Elimina tutto il resto . Cosa succede nella tua vita che non rientra in quella lista ristretta? Tutte queste cose ti fanno perdere tempo, distogliendo la tua attenzione da ciò che è importante. Per quanto possibile, semplifica la tua vita eliminando le cose che non rientrano nella tua lista ristretta, o minimizzandole.

Esercizio fisico . Alzati dal divano e vai a fare una passeggiata. Poi prova a correre. Oppure fai flessioni e addominali. Oppure nuota, vai in bicicletta o fai voga. Oppure fai un'escursione. Qualunque cosa tu faccia, sii attivo e lo amerai. E la vita sarà più viva.

Sii positivo . Impara a riconoscere i pensieri negativi che hai. Sono i dubbi su te stesso, le critiche degli altri, le lamentele, i motivi per cui non riesci a fare qualcosa. Poi, quando hai questi pensieri, fermati e sostituiscili con pensieri positivi. Soluzioni. Ce la puoi fare!

Apri il tuo cuore . Il tuo cuore è un fascio chiuso di tessuto cicatriziale? Impara ad aprirlo, preparalo a ricevere amore, a donarlo incondizionatamente. Se hai un problema con questo, parlane con qualcuno. E la pratica rende perfetti.

Bacio sotto la pioggia . Cogli l'attimo e sii romantico. Fuori piove? Prendi la tua amata e dalle un bacio appassionato. Stai guidando verso casa? Ferma la macchina e raccogli dei fiori selvatici. Mandale un biglietto d'amore. Vestiti in modo sexy per lui.

Affronta le tue paure . Di cosa hai più paura? Cosa ti frena? Qualunque cosa sia, riconoscila e affrontala. Fai ciò di cui hai più paura. Paura dell'altezza? Sali sull'edificio più alto e guarda giù oltre il bordo. Solo affrontando le nostre paure possiamo liberarcene.

Quando soffri, soffri . La vita non è solo divertimento e giochi. La sofferenza è una parte inevitabile della vita. Perdiamo il lavoro. Perdiamo i nostri amanti. Perdiamo i nostri animali domestici. Ci facciamo male fisicamente o ci ammaliamo. Una persona cara si ammala. Un genitore muore. Impara a sentire il dolore intensamente e a soffrire davvero. Questa è una parte della vita: senti davvero il dolore. E quando hai finito, vai avanti e trova la gioia.

Rallenta . La vita scorre a un ritmo così veloce di questi tempi. Non è salutare e non è un buon modo per vivere. Esercitati a fare tutto lentamente: tutto, dal mangiare al camminare, dal guidare al lavorare, dal leggere. Goditi quello che fai. Impara a muoverti a passo di lumaca.

Tocca l'umanità . Esci da casa tua e dai tuoi quartieri curati e trova chi vive in condizioni peggiori. Incontra loro, parla con loro, capiscili. Vivi in ​​mezzo a loro. Sii uno di loro. Abbandona il tuo stile di vita materialista.

Fai volontariato . Aiuta nelle mense dei senzatetto. Impara la compassione e impara ad alleviare le sofferenze degli altri. Aiuta i malati, i disabili, i morenti.

Gioca con i bambini . I bambini, più di chiunque altro, sanno vivere. Vivono ogni cosa nel momento, pienamente. Quando si fanno male, piangono davvero. Quando giocano, si divertono davvero. Impara da loro, invece di pensare di saperne molto più di loro. Gioca con loro e impara a essere gioioso come loro.

Parla con gli anziani . Non c'è nessuno più saggio, più esperto, più Hanno imparato molto di più di chi ha vissuto. Possono raccontarti storie incredibili. Darti consigli su come far durare un matrimonio o su come evitare i debiti. Raccontarti i loro rimpianti, così puoi imparare da loro ed evitare di ripetere gli stessi errori. Sono la saggezza della nostra società: approfitta della loro esistenza finché sono ancora in vita.

Impara nuove competenze . Migliorati costantemente invece di rimanere fermo, non perché sei imperfetto ora, ma perché è gratificante e appagante. Dovresti accettarti per come sei e imparare ad amare chi sei, ma cercare comunque di migliorare, anche solo perché il processo di miglioramento è la vita stessa.

Trova la spiritualità . Per alcuni, questo significa trovare Dio, Gesù, Allah o Buddha. Per altri, significa entrare in sintonia con gli spiriti dei nostri antenati o con la natura. Per altri ancora, significa semplicemente un'energia interiore. Qualunque cosa significhi la spiritualità per te, riscoprila, e riscopri il suo potere.

Concediti dei mini-pensionamenti . Non rimandare la gioia della pensione finché non sarai troppo vecchio per godertela. Fallo ora, finché sei giovane. Renderà il lavoro molto più gratificante. Trova il modo di prenderti un anno di pausa ogni tot anni. Risparmia, vendi la tua casa, i tuoi beni e viaggia. Vivi in ​​modo semplice, ma vivi senza dover lavorare. Goditi la vita, poi torna al lavoro e risparmia abbastanza soldi per rifarlo tra un paio d'anni.

Non fare nulla . Nonostante il consiglio di cui sopra, che ci dice che dovremmo trovare entusiasmo, c'è valore anche nel non fare nulla. Non fare nulla come leggere, fare un pisolino, guardare la TV o meditare. Non fare nulla come stare seduti lì, senza fare nulla. Imparare semplicemente a stare fermi, in silenzio, ad ascoltare la nostra voce interiore, a essere in sintonia con la vita. Fatelo ogni giorno, se possibile.

Smetti di giocare ai videogiochi . Possono essere divertenti, ma possono portarti via troppo tempo. Se passi molto tempo a giocare online, o a solitario al computer, o alla Wii o al Game Boy o a qualsiasi altra cosa, considera di stare una settimana senza. Poi trova qualcos'altro da fare, all'aperto.

Ammira il tramonto, ogni giorno . Uno dei momenti più belli della giornata. Trova un buon posto per ammirarlo, magari cenando mentre lo fai, diventa un rituale quotidiano.

Smettetela di leggere riviste . Sono praticamente spazzatura. E vi fanno perdere tempo e soldi. Disdette gli abbonamenti e passateci davanti in edicola. Se dovete leggere qualcosa, leggete un romanzo spazzatura o, ancora meglio, leggete "Il piccolo uomo stupido" una volta al giorno e basta.

Uscire dalla routine . Fai le cose sempre allo stesso modo ogni giorno? Cambiale. Prova qualcosa di nuovo. Prendi un percorso diverso per andare al lavoro. Inizia la giornata in modo diverso. Affronta il lavoro da una nuova prospettiva. Guarda le cose da nuove prospettive.

Smetti di guardare il telegiornale . È deprimente e inutile. Se sei un appassionato di notizie, potrebbe essere difficile. Non guardo il telegiornale né leggo regolarmente un giornale da circa due anni. Non mi ha fatto male per niente. Qualsiasi cosa importante, me lo dice mia madre.

Ridere fino a piangere . Ridere è uno dei modi migliori per vivere. Racconta barzellette e sbellicati dalle risate. Guarda una commedia fantastica. Impara a ridere di qualsiasi cosa. Rotola per terra dalle risate. Ti piacerà.

Perdi il controllo . Non solo il controllo su te stesso, ma anche sugli altri. È una cattiva abitudine cercare di controllare gli altri: porterà solo stress e infelicità a te stesso e a coloro che cerchi di controllare. Lascia che gli altri vivano, e vivi per te stesso. E ogni tanto perdi anche il controllo di te stesso.

Piangere . Gli uomini, soprattutto, tendono a trattenere le lacrime, ma piangere è una liberazione incredibile. Piangere guardando un film triste. Piangere a un funerale. Piangere quando si è feriti, o quando qualcuno che si ama è ferito. Libera queste emozioni e ci permette di purificarci.

Prepara un dessert fantastico . Mi piace preparare una torta al cioccolato calda e morbida. Ma anche i frutti di bosco immersi nel cioccolato, o le crêpes con gelato e frutta, o una torta di mele fresca, o i biscotti con gocce di cioccolato o i brownies fatti in casa, sono ottimi. Non è una cosa da tutti i giorni, ma un piacere occasionale. Ma è meraviglioso.

Prova qualcosa di nuovo, ogni settimana . Chiediti: "Cosa dovrei provare di nuovo questa settimana?". Poi assicurati di farlo. Non devi imparare una nuova lingua in una settimana, ma cerca nuove esperienze. Provaci. Potresti decidere di tenerla nella tua vita.

Vivi il momento presente . Invece di pensare a cose che devi fare, o a cose che ti sono successe, o di preoccuparti, pianificare o rimpiangere, pensa a ciò che stai facendo, proprio ora. Cosa ti circonda? Quali odori, suoni, immagini e sensazioni stai sperimentando? Impara a farlo il più possibile attraverso la meditazione, ma anche riportando la tua attenzione al presente il più possibile in ogni cosa che fai.