39 cách để sống chứ không chỉ là tồn tại

"Chức năng đúng đắn của con người là sống - không phải là tồn tại." -- Jack London

Chúng ta thường sống theo thói quen, làm theo thói quen và để mỗi ngày trôi qua giống hệt ngày trước.

Điều đó cũng ổn và thoải mái, cho đến khi bạn trải qua thêm một năm nữa mà không làm được gì cả, không thực sự sống cuộc sống.

Điều đó cũng ổn thôi, cho đến khi bạn già đi và nhìn lại cuộc sống với sự hối tiếc.

Điều đó cũng ổn, cho đến khi bạn chứng kiến ​​con mình đi học đại học và nhận ra rằng bạn đã bỏ lỡ tuổi thơ của chúng.

Sau đây chỉ là danh sách các ý tưởng, hầu hết là những ý tưởng hiển nhiên mà bạn có thể tự nghĩ ra, nhưng tôi hy vọng chúng là những lời nhắc nhở hữu ích. Đôi khi chúng ta đều cần lời nhắc nhở. Nếu bạn thấy hữu ích, hãy in ra và bắt đầu sử dụng. Ngay hôm nay.

Tình yêu . Có lẽ là điều quan trọng nhất. Hãy yêu, nếu bạn chưa yêu. Nếu bạn đã yêu, hãy yêu lại người bạn đời của mình. Hãy từ bỏ sự thận trọng và để trái tim bạn tan vỡ. Hoặc yêu các thành viên trong gia đình, bạn bè, bất kỳ ai -- không nhất thiết phải là tình yêu lãng mạn. Hãy yêu tất cả nhân loại, từng người một.

Ra ngoài . Đừng để mình bị nhốt trong nhà. Ra ngoài khi trời mưa. Đi dạo trên bãi biển. Đi bộ đường dài qua rừng. Bơi trong hồ đóng băng. Tắm nắng. Chơi thể thao hoặc đi chân trần trên cỏ. Chú ý đến thiên nhiên.

Thưởng thức đồ ăn . Đừng chỉ ăn đồ ăn của bạn, mà hãy thực sự thưởng thức nó. Cảm nhận kết cấu, sự bùng nổ của hương vị. Thưởng thức từng miếng. Nếu bạn hạn chế đồ ngọt, nó sẽ khiến những món ăn vặt nhỏ mà bạn tự thưởng cho mình (quả mọng hoặc sô cô la đen là món tôi thích nhất) thậm chí còn thú vị hơn. Và khi bạn có chúng, hãy thực sự, thực sự thưởng thức chúng. Chậm rãi.

Tạo một nghi lễ buổi sáng . Thức dậy sớm và chào đón ngày mới. Ngắm mặt trời mọc. Nói to với bản thân rằng bạn sẽ không lãng phí ngày hôm nay, đó là một món quà. Bạn sẽ từ bi với những người đồng loại và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Duỗi người, thiền hoặc tập thể dục như một phần nghi lễ của bạn. Thưởng thức một ít cà phê.

Hãy nắm bắt cơ hội . Chúng ta thường sống cuộc sống của mình quá thận trọng, lo lắng về điều gì có thể xảy ra sai. Hãy mạnh dạn, mạo hiểm tất cả. Hãy nghỉ việc và tự kinh doanh (lên kế hoạch trước!), hoặc đến gặp cô gái mà bạn đã thích từ lâu và rủ cô ấy đi chơi. Bạn có gì để mất?

Hãy theo đuổi sự phấn khích . Cố gắng tìm ra những điều trong cuộc sống khiến bạn phấn khích, rồi theo đuổi chúng. Hãy biến cuộc sống thành một cuộc phiêu lưu thú vị nối tiếp một cuộc phiêu lưu thú vị khác (có thể có một vài khoảng thời gian yên tĩnh ở giữa).

Tìm kiếm đam mê của bạn . Tương tự như lời khuyên ở trên, lời khuyên này yêu cầu bạn tìm kiếm tiếng gọi của mình. Kiếm sống bằng cách làm những việc bạn thích làm. Trước tiên, hãy nghĩ về những việc bạn thực sự thích làm. Có thể có nhiều việc. Tìm hiểu cách bạn có thể kiếm sống bằng việc đó. Có thể khó khăn, nhưng bạn chỉ sống có một lần.

Hãy ra khỏi ô làm việc của bạn . Bạn có ngồi cả ngày trước máy tính, sắp xếp giấy tờ, nghe điện thoại và trò chuyện trên Internet không? Đừng lãng phí thời gian của bạn như thế này. Hãy thoát khỏi môi trường ô làm việc, và làm việc trên máy tính xách tay, trong quán cà phê, hoặc trên thuyền, hoặc trong cabin gỗ. Điều này có thể đòi hỏi phải thay đổi công việc hoặc trở thành một người làm việc tự do. Nó đáng giá.

Tắt TV . Chúng ta sẽ lãng phí bao nhiêu giờ trước màn hình ti vi? Chúng ta còn bao nhiêu giờ để sống? Hãy tính toán, sau đó rút phích cắm TV. Chỉ cắm lại khi bạn có đĩa DVD phim bạn yêu thích. Nếu không, hãy tắt TV và tìm việc khác để làm. Không biết phải làm gì? Đọc thêm.

Hãy tránh xa Internet . Bạn đang đọc thứ gì đó trên Internet ngay lúc này. Và, ngoại trừ bài viết này, nó chỉ lãng phí thêm thời gian quý báu của bạn. Bạn không thể lấy lại những phút này. Hãy ngắt kết nối Internet, sau đó ra khỏi văn phòng hoặc nhà của bạn. Ngay bây giờ! Và hãy đi và làm điều gì đó.

Du lịch . Chắc chắn, bạn muốn đi du lịch một ngày nào đó. Khi bạn có thời gian nghỉ phép, hoặc khi bạn lớn tuổi hơn. Vâng, bạn đang chờ đợi điều gì? Tìm cách để thực hiện một chuyến đi, nếu không phải trong tháng này, thì là một lúc nào đó sớm thôi. Bạn có thể cần bán xe hoặc ngừng thanh toán hóa đơn cáp và ngừng ăn ngoài để thực hiện điều đó, nhưng hãy thực hiện. Bạn còn quá trẻ để không nhìn thấy thế giới. Nếu cần, hãy tìm cách kiếm sống bằng nghề tự do, sau đó làm việc trong khi bạn đi du lịch. Chỉ làm việc một hoặc hai giờ một ngày. Không kiểm tra email nhưng một lần một tuần. Sau đó, hãy sử dụng thời gian còn lại để nhìn thấy thế giới.

Khám phá lại những gì quan trọng . Dành một giờ và lập danh sách mọi thứ quan trọng với bạn. Thêm vào đó mọi thứ bạn muốn làm trong cuộc sống. Bây giờ hãy cắt giảm danh sách đó xuống còn 4-5 thứ. Chỉ những thứ quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Đây là danh sách cốt lõi của bạn. Đây là những gì quan trọng. Tập trung cuộc sống của bạn vào những điều này. Dành thời gian cho chúng.

Loại bỏ mọi thứ khác . Những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn mà không nằm trong danh sách ngắn đó? Tất cả những thứ đó đang lãng phí thời gian của bạn, kéo sự chú ý của bạn khỏi những gì quan trọng. Hãy đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách loại bỏ những thứ không nằm trong danh sách ngắn của bạn hoặc giảm thiểu chúng.

Tập thể dục . Hãy rời khỏi ghế và đi bộ. Cuối cùng hãy thử chạy. Hoặc chống đẩy và gập bụng. Hoặc bơi lội, đạp xe hoặc chèo thuyền. Hoặc đi bộ đường dài. Dù bạn làm gì, hãy hoạt động, và bạn sẽ thích nó. Và cuộc sống sẽ sống động hơn.

Hãy tích cực . Học cách nhận ra những suy nghĩ tiêu cực mà bạn có. Đây là những sự tự nghi ngờ, những lời chỉ trích của người khác, những lời phàn nàn, những lý do khiến bạn không thể làm được điều gì đó. Sau đó, hãy dừng lại khi bạn có những suy nghĩ này và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực. Giải pháp. Bạn có thể làm được!

Hãy mở lòng mình . Trái tim bạn có phải là một bó mô sẹo khép kín không? Hãy học cách mở lòng mình ra, chuẩn bị sẵn sàng để đón nhận tình yêu, để trao đi tình yêu vô điều kiện. Nếu bạn có vấn đề với điều này, hãy nói chuyện với ai đó. Và thực hành sẽ tạo nên sự hoàn hảo.

Hôn dưới mưa . Hãy nắm bắt khoảnh khắc và trở nên lãng mạn. Trời đang mưa? Hãy nắm lấy người yêu của bạn và trao cho cô ấy một nụ hôn nồng cháy. Lái xe về nhà? Dừng xe và hái một ít hoa dại. Gửi cho cô ấy một lời nhắn yêu thương. Ăn mặc gợi cảm vì anh ấy.

Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn . Bạn sợ nhất điều gì? Điều gì đang kìm hãm bạn? Dù đó là gì, hãy nhận ra và đối mặt với nó. Làm điều bạn sợ nhất. Sợ độ cao? Hãy đến tòa nhà cao nhất và nhìn xuống mép tòa nhà. Chỉ bằng cách đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, chúng ta mới có thể thoát khỏi chúng.

Khi bạn đau khổ, hãy đau khổ . Cuộc sống không chỉ toàn là vui vẻ và trò chơi. Đau khổ là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Chúng ta mất việc làm. Chúng ta mất người yêu. Chúng ta mất thú cưng. Chúng ta bị thương hoặc ốm. Một người thân yêu bị ốm. Một người cha mẹ qua đời. Học cách cảm nhận nỗi đau một cách mãnh liệt và thực sự đau buồn. Đây là một phần của cuộc sống -- thực sự cảm nhận nỗi đau. Và khi bạn xong việc, hãy tiếp tục và tìm thấy niềm vui.

Chậm lại . Cuộc sống ngày nay diễn ra với tốc độ quá nhanh. Điều đó không lành mạnh và không có lợi cho cuộc sống. Hãy tập làm mọi thứ chậm rãi -- mọi thứ, từ ăn uống đến đi bộ, lái xe, làm việc đến đọc sách. Hãy tận hưởng những gì bạn làm. Học cách di chuyển với tốc độ của một con ốc sên.

Chạm đến nhân loại . Hãy ra khỏi ngôi nhà và những khu phố được chăm sóc cẩn thận của bạn, và tìm những người sống trong điều kiện tồi tệ hơn. Gặp gỡ họ, nói chuyện với họ, hiểu họ. Sống giữa họ. Trở thành một trong số họ. Từ bỏ lối sống vật chất của bạn.

Làm tình nguyện . Giúp đỡ tại các bếp ăn từ thiện cho người vô gia cư. Học cách cảm thông và giúp làm dịu nỗi đau của người khác. Giúp đỡ người bệnh, người khuyết tật, người sắp chết.

Chơi với trẻ em . Trẻ em, hơn bất kỳ ai khác, biết cách sống. Chúng trải nghiệm mọi thứ trong khoảnh khắc, trọn vẹn. Khi bị tổn thương, chúng thực sự khóc. Khi chơi, chúng thực sự vui vẻ. Học hỏi từ chúng, thay vì nghĩ rằng bạn biết nhiều hơn chúng. Chơi với chúng và học cách vui vẻ như chúng.

Nói chuyện với người già . Không ai khôn ngoan hơn, nhiều kinh nghiệm hơn, nhiều học thức hơn những người đã sống qua cuộc đời. Họ có thể kể cho bạn nghe những câu chuyện tuyệt vời. Cho bạn lời khuyên về cách duy trì hôn nhân hoặc tránh nợ nần. Kể cho bạn nghe về những điều hối tiếc của họ, để bạn có thể học hỏi từ họ và tránh những sai lầm tương tự. Họ là trí tuệ của xã hội chúng ta -- hãy tận dụng sự tồn tại của họ khi họ vẫn còn ở đây.

Học những kỹ năng mới . Liên tục cải thiện bản thân thay vì đứng yên -- không phải vì bạn quá bất toàn, mà vì điều đó làm bạn thỏa mãn và hài lòng. Bạn nên chấp nhận bản thân như bạn vốn có, và học cách yêu con người bạn, nhưng vẫn cố gắng cải thiện -- chỉ vì quá trình cải thiện chính là cuộc sống.

Tìm kiếm tâm linh . Đối với một số người, điều này có nghĩa là tìm thấy Chúa hoặc Chúa Jesus hoặc Allah hoặc Phật. Đối với những người khác, điều này có nghĩa là hòa hợp với linh hồn của tổ tiên chúng ta hoặc với thiên nhiên. Đối với những người khác nữa, điều này chỉ có nghĩa là năng lượng bên trong. Bất kể tâm linh có ý nghĩa gì đối với bạn, hãy khám phá lại nó và sức mạnh của nó.

Hãy nghỉ hưu sớm . Đừng để niềm vui nghỉ hưu đến khi bạn quá già để tận hưởng nó. Hãy làm điều đó ngay bây giờ, khi bạn còn trẻ. Điều đó khiến công việc trở nên đáng giá hơn nhiều. Tìm cách nghỉ ngơi một năm sau mỗi vài năm. Tiết kiệm, bán nhà, tài sản và đi du lịch. Sống giản dị, nhưng sống mà không cần phải làm việc. Tận hưởng cuộc sống, sau đó quay lại làm việc và tiết kiệm đủ tiền để làm lại sau vài năm.

Không làm gì cả . Mặc dù lời khuyên ở trên là chúng ta nên tìm thấy sự phấn khích, nhưng không làm gì cả cũng có giá trị. Không phải không làm gì cả như đọc sách, hoặc ngủ trưa, hoặc xem TV, hoặc thiền định. Không làm gì cả như ngồi đó, không làm gì cả. Chỉ cần học cách tĩnh lặng, trong im lặng, lắng nghe tiếng nói bên trong, để hòa hợp với cuộc sống. Hãy làm điều này hàng ngày nếu có thể.

Hãy ngừng chơi trò chơi điện tử . Chúng có thể vui, nhưng chúng có thể chiếm quá nhiều thời gian. Nếu bạn dành nhiều thời gian để chơi trò chơi trực tuyến, hoặc trò chơi solitaire trên máy tính, hoặc Wii hoặc Gameboy hoặc bất cứ thứ gì, hãy cân nhắc việc không chơi trong một tuần. Sau đó, hãy tìm việc gì khác để làm, ở bên ngoài.

Ngắm hoàng hôn hàng ngày . Một trong những thời điểm đẹp nhất trong ngày. Hãy biến việc tìm một địa điểm đẹp để ngắm hoàng hôn thành một nghi lễ hàng ngày, có thể là ăn một bữa tối nhẹ trong khi ngắm.

Hãy ngừng đọc tạp chí . Về cơ bản, chúng là rác rưởi. Và chúng lãng phí thời gian và tiền bạc của bạn. Hãy hủy đăng ký và đi ngang qua chúng ở các sạp báo. Nếu bạn phải đọc một cái gì đó, hãy đọc một cuốn tiểu thuyết rác rưởi hoặc thậm chí tốt hơn, hãy đọc Dumb Little Man một lần một ngày và xong.

Thoát khỏi lối mòn . Bạn có làm mọi việc theo cùng một cách mỗi ngày không? Hãy thay đổi. Hãy thử một điều gì đó mới. Đi làm theo một lộ trình khác. Bắt đầu ngày mới theo một cách khác. Tiếp cận công việc theo một góc độ mới. Nhìn nhận mọi thứ theo những góc nhìn mới.

Hãy ngừng xem tin tức . Thật chán nản và vô ích. Nếu bạn là một người nghiện tin tức, điều này có thể khó khăn. Tôi đã không xem tin tức truyền hình hoặc đọc báo thường xuyên trong khoảng hai năm. Điều đó không làm tôi đau chút nào. Bất cứ điều gì quan trọng, mẹ tôi đều nói với tôi.

Cười cho đến khi bạn khóc . Cười là một trong những cách sống tốt nhất. Kể chuyện cười và cười phá lên. Xem một bộ phim hài tuyệt vời. Học cách cười bất cứ điều gì. Lăn lộn trên mặt đất cười. Bạn sẽ thích nó.

Mất kiểm soát . Không chỉ kiểm soát bản thân, mà còn kiểm soát người khác. Cố gắng kiểm soát người khác là một thói quen xấu -- nó chỉ dẫn đến căng thẳng và bất hạnh cho bản thân bạn và những người bạn cố gắng kiểm soát. Hãy để người khác sống, và sống vì chính bạn. Và thỉnh thoảng cũng mất kiểm soát bản thân.

Khóc . Đàn ông, đặc biệt, có xu hướng kìm nén nước mắt, nhưng khóc là một cách giải tỏa tuyệt vời. Khóc khi xem phim buồn. Khóc khi dự đám tang. Khóc khi bạn bị tổn thương, hoặc khi ai đó bạn yêu bị tổn thương. Nó giải tỏa những cảm xúc này và cho phép chúng ta thanh lọc bản thân.

Làm một món tráng miệng tuyệt vời . Tôi thích làm bánh sô cô la mềm, ấm. Nhưng ngay cả quả mọng nhúng sô cô la, hoặc bánh crepe với kem và trái cây, hoặc bánh táo tươi, hoặc bánh quy sô cô la chip tự làm hoặc bánh brownie, đều tuyệt. Đây không phải là món ăn hàng ngày, mà là món ăn thỉnh thoảng. Nhưng nó thật tuyệt.

Hãy thử một điều gì đó mới mẻ, mỗi tuần . Hãy tự hỏi: "Tuần này mình sẽ thử điều gì mới mẻ?" Sau đó, hãy chắc chắn thực hiện. Bạn không cần phải học một ngôn ngữ mới trong một tuần, nhưng hãy tìm kiếm những trải nghiệm mới. Hãy thử. Bạn có thể quyết định rằng bạn muốn giữ nó trong cuộc sống của mình.

Hãy sống trong khoảnh khắc hiện tại . Thay vì nghĩ về những việc bạn cần làm, hoặc những điều đã xảy ra với bạn, hoặc lo lắng, lên kế hoạch hoặc hối tiếc, hãy nghĩ về những gì bạn đang làm, ngay lúc này. Những gì xung quanh bạn? Bạn đang trải nghiệm những mùi hương, âm thanh, hình ảnh và cảm xúc nào? Học cách thực hiện điều này càng nhiều càng tốt thông qua thiền định, nhưng cũng thông qua việc đưa sự tập trung của bạn trở lại hiện tại càng nhiều càng tốt trong mọi việc bạn làm.