39 De Moduri De a trăi și Nu Doar De a Exista

„Funcția corectă a omului este să trăiască – nu să existe”. -- Jack London

De prea multe ori trecem prin viață pe pilot automat, trecând prin mișcări și având fiecare zi care trece ca cea dinaintea ei.

În regulă, și confortabil, până când vei mai trece un an fără să fi făcut nimic, fără să fi trăit cu adevărat viața.

În regulă, până când ajungi la bătrânețe și te uiți înapoi la viață cu regrete.

În regulă, până când îi vezi pe copiii tăi mergând la facultate și realizezi că ți-a fost dor de copilăria lor.

Ceea ce urmează este doar o listă de idei, cele mai evidente la care te-ai fi putut gândi la tine, dar care sper să fie mementouri utile. Cu toții avem nevoie de mementouri uneori. Dacă vi se pare util, imprimați-l și începeți să îl utilizați. Astăzi.

Dragoste . Poate cel mai important. Îndrăgostește-te, dacă nu ești deja. Dacă ai, îndrăgostește-te de partenerul tău din nou. Renunță la prudență și lasă-ți inima frântă. Sau iubiți membrii familiei, prietenii, pe oricine -- nu trebuie să fie dragoste romantică. Iubește întreaga umanitate, o persoană la un moment dat.

Ieși afară . Nu te lăsa închis în casă. Ieși afară când plouă. Plimbare pe plajă. Plimbare prin pădure. Înotați într-un lac înghețat. Se relaxează la soare. Faceți sport sau mergeți desculț prin iarbă. Acordați o atenție deosebită naturii.

Savurați mâncarea . Nu mâncați doar mâncarea, ci bucurați-vă de ea cu adevărat. Simțiți textura, exploziile de arome. Savurați fiecare mușcătură. Dacă vă limitați aportul de dulciuri, va face și mai plăcute micile delicii pe care vi le oferiți (fructele de pădure sau ciocolata neagră sunt preferatele mele). Și când le aveți, savurați-le cu adevărat. Încet.

Creați un ritual de dimineață . Treziți-vă devreme și salutați ziua. Priviți cum răsare soarele. Cu voce tare, spune-ți că nu vei pierde această zi, care este un dar. Vei fi plin de compasiune față de semenii tăi și vei trăi fiecare moment la maxim. Întindeți-vă sau meditați sau faceți exerciții fizice ca parte a ritualului dvs. Savurați o cafea.

Luați-vă riscuri . De multe ori ne trăim viețile prea precauți, îngrijorați ce ar putea merge prost. Fii îndrăzneț, riscă totul. Renunță la slujbă și mergi la afaceri pentru tine (planifică-l mai întâi!), sau mergi la fata aia care ți-a plăcut de mult timp și cere-o să iasă. Ce ai de pierdut?

Urmăriți entuziasmul . Încearcă să găsești lucrurile din viață care te entuziasmează și apoi mergi după ele. Faceți din viață o aventură interesantă după alta (cu poate câteva momente de liniște între ele).

Găsește-ți pasiunea . Similar cu sfatul de mai sus, acesta vă cere să vă găsiți chemarea. Câștigă-ți existența făcând ceea ce îți place să faci. În primul rând, gândește-te la ceea ce îți place cu adevărat să faci. Pot fi multe lucruri. Aflați cum vă puteți câștiga existența făcând asta. Poate fi dificil, dar trăiești o singură dată.

Ieși din cabina ta . Stai toată ziua în fața computerului, amestecând hârtiile și primind apeluri telefonice și discutând pe internet? Nu-ți pierde zilele așa. Eliberați-vă de mediul cubiculului și faceți-vă munca pe un laptop, într-o cafenea, pe o barcă sau într-o cabană de lemn. Acest lucru poate necesita schimbarea locului de muncă sau devenirea freelancer. Merită.

Opriți televizorul . Câte ore vom pierde în fața tubului de sân? Câte ore avem de trăit? Faceți calculul, apoi deconectați televizorul. Conectați-l din nou numai atunci când aveți un DVD cu un film pe care îl iubiți. În caz contrar, ține-l oprit și găsește alte lucruri de făcut. Nu știi ce să faci? Citiți mai departe.

Retrageți-vă de Internet . Citiți ceva pe internet chiar acum. Și, cu excepția acestui articol, este mai mult pierderea timpului tău prețios. Nu poți primi aceste minute înapoi. Deconectați internetul, apoi ieșiți din birou sau din casă. Chiar acum! Și du-te și fă ceva.

Călătorie . Sigur, vrei să călătorești într-o zi. Când ai timp de vacanță sau când ești mai în vârstă. Ei bine, ce mai aștepți? Găsiți o modalitate de a face o călătorie, dacă nu luna aceasta, atunci cândva în curând. Poate fi necesar să vă vindeți mașina sau să vă opriți factura de cablu și să nu mai mâncați afară pentru a o face, dar faceți-o să se întâmple. Ești prea tânăr ca să nu vezi lumea. Dacă este nevoie, găsește o modalitate de a-ți câștiga existența lucrând independent, apoi lucrează în timp ce călătorești. Lucrați doar o oră sau două pe zi. Nu verifica e-mailul, ci o dată pe săptămână. Apoi folosește restul timpului pentru a vedea lumea.

Redescoperă ceea ce este important . Luați o oră și faceți o listă cu tot ceea ce este important pentru dvs. Adaugă la asta tot ceea ce vrei să faci în viață. Acum reduceți lista la 4-5 lucruri. Doar cele mai importante lucruri din viața ta. Aceasta este lista ta de bază. Aceasta este ceea ce contează. Concentrează-ți viața pe aceste lucruri. Fă-ți timp pentru ei.

Eliminați orice altceva . Ce se întâmplă în viața ta care nu este pe lista scurtă? Toate chestiile astea vă pierd timpul, trageți-vă atenția de la ceea ce este important. Pe cât posibil, simplifică-ți viața eliminând lucrurile care nu se află pe lista ta scurtă sau minimizându-le.

Exercițiu . Dați jos de pe canapea și mergeți la o plimbare. Până la urmă încearcă să alergi. Sau fă niște flotări și abdomene. Sau înotați sau mergeți cu bicicleta sau vâsliți. Sau mergi la o plimbare. Orice ai face, fii activ și îți va plăcea. Și viața va fi mai vie.

Fii pozitiv . Învață să recunoști gândurile negative pe care le ai. Acestea sunt îndoielile de sine, criticile celorlalți, plângerile, motivele pentru care nu poți face ceva. Apoi opriți-vă când aveți aceste gânduri și înlocuiți-le cu gânduri pozitive. Soluții. Poți face asta!

Deschide-ți inima . Este inima ta un pachet închis de țesut cicatricial? Învață să-l deschizi, să-l ai pregătit să primească iubire, să dăruiești iubire necondiționată. Dacă aveți o problemă cu asta, discutați cu cineva despre asta. Și practica face perfectă.

Sărut în ploaie . Profitați de momentul și fiți romantic. Plouă afară? Prinde-ți iubitul și dă-i un sărut pasional. Conduceți acasă? Oprește mașina și culegi niște flori sălbatice. Trimite-i un bilet de dragoste. Rochie sexy pentru el.

Înfruntă-ți temerile . De ce ți-e mai frică? Ce te reține? Oricare ar fi, recunoaște-l și înfruntă-l. Fă ceea ce îți este mai frică. Ți-e frică de înălțimi? Mergeți la cea mai înaltă clădire și priviți în jos peste margine. Numai înfruntându-ne temerile ne putem elibera de ele.

Când suferi, suferi . Viața nu este doar despre distracție și jocuri. Suferința este o parte inevitabilă a vieții. Ne pierdem locurile de muncă. Ne pierdem iubiții. Ne pierdem animalele de companie. Suntem răniți fizic sau îmbolnăvim. O persoană dragă se îmbolnăvește. Un părinte moare. Învață să simți durerea intens și într-adevăr întrista. Aceasta este o parte a vieții - simți cu adevărat durerea. Și când ai terminat, mergi mai departe și găsește bucuria.

Încetini . Viața merge într-un ritm atât de rapid în zilele noastre. Nu este sănătos și nu este propice pentru viață. Exersați să faceți totul încet -- totul, de la mâncare, la mers pe jos, la conducere, la muncă și la citit. Bucură-te de ceea ce faci. Învață să te miști în ritm de melc.

Atinge umanitatea . Ieși din casa ta și din cartierele îngrijite și găsește-i pe cei care trăiesc în condiții mai proaste. Întâlnește-i, vorbește cu ei, înțelege-i. Trăiește printre ei. Fii unul dintre ei. Renunta la stilul tau de viata materialist.

Voluntar . Ajutor la supele fără adăpost. Învață compasiune și învață să ajuți la ușurarea suferinței altora. Ajută-i pe cei bolnavi, pe cei cu dizabilități, pe cei care sunt pe moarte.

Joacă-te cu copiii . Copiii, mai mult decât oricine altcineva, știu să trăiască. Ei experimentează totul în momentul de față, pe deplin. Când sunt răniți, chiar plâng. Când se joacă, se distrează cu adevărat. Învață de la ei, în loc să crezi că știi mult mai multe decât ei. Joacă-te cu ei și învață să fii fericit ca ei.

Vorbește cu bătrânii . Nu există nimeni mai înțelept, mai experimentat, mai mult învăţat, decât cei care au trăit toată viaţa. Îți pot spune povești uimitoare. Să vă ofere sfaturi pentru ca o căsătorie să dureze sau pentru a nu da datorii. Povestește-ți despre regretele lor, ca să poți învăța de la ei și să eviți aceleași greșeli. Ei sunt înțelepciunea societății noastre -- profitați de existența lor cât timp sunt încă prin preajmă.

Învață noi abilități . Îmbunătățiți-vă în mod constant în loc să stați nemișcat -- nu pentru că ești atât de imperfect acum, ci pentru că este îmbucurător și satisfăcător. Ar trebui să te accepți așa cum ești și să înveți să iubești cine ești, dar totuși să încerci să te îmbunătățești -- fie doar pentru că procesul de îmbunătățire este viața însăși.

Găsiți spiritualitatea . Pentru unii, asta înseamnă găsirea lui Dumnezeu sau Iisus sau Allah sau Buddha. Pentru alții, asta înseamnă să fim în ton cu spiritele strămoșilor noștri sau cu natura. Pentru alții, aceasta înseamnă doar o energie interioară. Orice înseamnă spiritualitatea pentru tine, redescoperă-l și puterea ei.

Luați mini-pensii . Nu lăsa bucuria pensionării până nu vei fi prea bătrân ca să te bucuri de ea. Fă-o acum, cât ești tânăr. Face ca munca să merite mult mai mult. Găsiți modalități de a vă lua un an liber la fiecare câțiva ani. Economisiți, vindeți-vă casa, bunurile și călătoriți. Trăiește simplu, dar trăiește, fără a fi nevoie să lucrezi. Bucurați-vă de viață, apoi întoarceți-vă la muncă și economisiți suficienți bani pentru a o face din nou în câțiva ani.

nu face nimic . În ciuda sfatului de mai sus că ar trebui să găsim entuziasm, este util să nu facem nimic. Să nu faci nimic ca în citit, sau să tragi un pui de somn, sau să te uiți la televizor sau să meditezi. A nu face nimic ca în starea acolo, a nu face nimic. Doar să învățăm să fim nemișcați, în tăcere, să ne auzim vocea interioară, să fim în ton cu viața. Faceți asta zilnic dacă este posibil.

Nu mai juca jocuri video . S-ar putea să fie distractive, dar pot lua mult prea mult timp. Dacă petreci mult timp jucând jocuri online, sau solitaire pe computer, Wii sau Gameboy sau orice altceva, ia în considerare să mergi o săptămână fără el. Atunci găsește altceva de făcut, afară.

Urmăriți apusurile de soare, zilnic . Unul dintre cele mai frumoase momente ale zilei. Fă-ți un ritual zilnic pentru a găsi un loc bun pentru a vedea apusul, poate luând o cină ușoară în timp ce faci asta.

Nu mai cititi reviste . Practic sunt prostii. Și îți pierd timpul și banii. Anulați-vă abonamentele și treceți pe lângă ele la chioșcurile de presă. Dacă trebuie să citești ceva, să citești un roman gunoaie sau chiar mai bine, citește Omulețul prost o dată pe zi și gata.

Ieși din răni . Faci lucrurile la fel în fiecare zi? Schimbă-l. Încearcă ceva nou. Luați o altă cale către serviciu. Începeți-vă ziua altfel. Abordați munca dintr-un unghi nou. Privește lucrurile din noi perspective.

Nu mai urmăriți știrile . Este deprimant și inutil. Dacă ești un pasionat de știri, acest lucru poate fi dificil. Nu m-am uitat la știri TV sau nu am citit un ziar în mod regulat de aproximativ doi ani. Nu m-a durut deloc. Orice lucru important, îmi spune mama.

Râzi până plângi . Râsul este unul dintre cele mai bune moduri de a trăi. Spune glume și râzi din cap. Urmăriți o comedie grozavă. Învață să râzi de orice. Se rostogolește pe pământ râzând. Îți va plăcea.

Pierde controlul . Nu numai control asupra ta, ci și control asupra celorlalți. Este un obicei prost să încerci să-i controlezi pe alții -- va duce doar la stres și nefericire pentru tine și pentru cei pe care încerci să-i controlezi. Lasă-i pe alții să trăiască și trăiește pentru tine. Și pierdeți controlul asupra voastră din când în când.

Plange . Bărbații, în special, tind să ne rețină lacrimile, dar plânsul este o eliberare uimitoare. Plange la filme triste. Plânge la o înmormântare. Plângi când ești rănit sau când cineva pe care îl iubești este rănit. Eliberează aceste emoții și ne permite să ne curățăm.

Faceți un desert minunat . Îmi place să fac prăjitură de ciocolată caldă și moale. Dar chiar și fructele de pădure înmuiate în ciocolată, sau crepele cu înghețată și fructe, sau plăcinta proaspătă cu mere, sau prăjiturile cu ciocolată de casă sau brownies-urile sunt grozave. Acesta nu este un lucru de zi cu zi, ci o chestie ocazională. Dar este minunat.

Încearcă ceva nou, în fiecare săptămână . Întrebați-vă: „Ce lucru nou voi încerca săptămâna aceasta?” Atunci asigurați-vă că o faceți. Nu trebuie să înveți o nouă limbă într-o săptămână, ci să cauți noi experiențe. Încearcă. S-ar putea să decizi că vrei să-l păstrezi în viața ta.

Fii in clipa . În loc să te gândești la lucrurile pe care trebuie să le faci sau la lucruri care ți s-au întâmplat, sau să te îngrijorezi, să plănuiești sau să regreti, gândește-te la ceea ce faci, chiar acum. Ce este în jurul tău? Ce mirosuri, sunete, priveliști și sentimente experimentați? Învață să faci asta cât mai mult posibil prin meditație, dar și prin readucerea concentrării în prezent cât mai mult poți în tot ceea ce faci.