39 façons De Vivre Et Non Pas Simplement d'exister

« La fonction propre de l'homme est de vivre, non d'exister. » — Jack London

Trop souvent, nous traversons la vie en pilote automatique, en suivant les mouvements et en voyant chaque jour passer comme le précédent.

C'est bien, et confortable, jusqu'à ce que vous ayez traversé une autre année sans rien avoir fait, sans avoir vraiment vécu la vie.

C'est bien, jusqu'à ce que vous atteigniez un âge avancé et que vous regardiez en arrière avec des regrets.

C'est bien, jusqu'à ce que vous voyiez vos enfants partir à l'université et que vous réalisiez que vous avez raté leur enfance.

Ce qui suit n'est qu'une liste d'idées, des plus évidentes, auxquelles vous auriez pu penser vous-même, mais qui, je l'espère, vous serviront de rappels. On a tous besoin de rappels de temps en temps. Si vous trouvez cela utile, imprimez-le et commencez à l'utiliser. Dès aujourd'hui.

L'amour . Peut-être le plus important. Tombez amoureux, si ce n'est pas déjà le cas. Si c'est le cas, retombez amoureux de votre partenaire. Laissez tomber la prudence et laissez votre cœur se briser. Ou aimez les membres de votre famille, vos amis, n'importe qui – pas forcément l'amour romantique. Aimez toute l'humanité, une personne à la fois.

Sortez . Ne vous enfermez pas. Sortez quand il pleut. Promenez-vous sur la plage. Randonnez en forêt. Nagez dans un lac gelé. Prélassez-vous au soleil. Faites du sport ou marchez pieds nus dans l'herbe. Soyez attentif à la nature.

Savourez vos plats . Ne vous contentez pas de les manger, savourez-les pleinement. Ressentez leur texture, leurs explosions de saveurs. Savourez chaque bouchée. Limitez votre consommation de sucreries pour rendre les petites douceurs que vous vous offrez (les fruits rouges ou le chocolat noir sont mes préférés) encore plus agréables. Et quand vous les savourez, savourez-les vraiment, vraiment. Lentement.

Créez un rituel matinal . Réveillez-vous tôt et accueillez la journée. Regardez le soleil se lever. Dites-vous à voix haute que vous ne gâcherez pas cette journée, qui est un cadeau. Vous ferez preuve de compassion envers vos semblables et vivrez pleinement chaque instant. Étirez-vous, méditez ou faites de l'exercice dans le cadre de ce rituel. Savourez un café.

Prenez des risques . Nous vivons souvent notre vie avec trop de prudence, inquiets de Qu'est-ce qui pourrait mal tourner ? Osez, risquez le tout pour le tout. Quittez votre emploi et lancez-vous à votre compte (planifiez-le d'abord !), ou allez voir cette fille qui vous plaît depuis longtemps et demandez-lui de sortir avec vous. Qu'avez-vous à perdre ?

Suivez l'excitation . Essayez de trouver les choses qui vous passionnent dans la vie, et foncez. Faites de votre vie une succession d'aventures passionnantes (avec peut-être des moments de calme entre les deux).

Trouvez votre passion . Comme le conseil précédent, celui-ci vous invite à trouver votre vocation. Gagnez votre vie en faisant ce que vous aimez. Commencez par réfléchir à ce que vous aimez vraiment faire. Il peut y avoir plusieurs choses. Trouvez comment en vivre. C'est peut-être difficile, mais on ne vit qu'une fois.

Sortez de votre bureau . Vous passez vos journées assis devant un ordinateur, à trier des papiers, à répondre à des appels et à chatter sur Internet ? Ne gâchez pas vos journées ainsi. Sortez de votre bureau et travaillez sur un ordinateur portable, dans un café, sur un bateau ou dans une cabane en rondins. Cela peut nécessiter de changer d'emploi ou de devenir freelance. Ça en vaut la peine.

Éteignez la télévision . Combien d'heures allons-nous perdre devant la télé ? Combien d'heures nous reste-t-il à vivre ? Faites le calcul, puis débranchez la télévision. Ne la rebranchez que lorsque vous avez un DVD d'un film que vous aimez. Sinon, laissez-la éteinte et trouvez autre chose à faire. Vous ne savez pas quoi faire ? Poursuivez votre lecture.

Déconnectez-vous d'Internet . Vous êtes en train de lire quelque chose sur Internet. Et, à l'exception de cet article, cela ne fait que gaspiller votre précieux temps. Vous ne pourrez pas récupérer ces minutes. Déconnectez-vous d'Internet, puis sortez de chez vous ou du bureau. Tout de suite ! Et allez faire quelque chose.

Voyager . Bien sûr, vous rêvez de voyager un jour. Quand vous aurez des vacances, ou plus tard. Alors, qu'attendez-vous ? Trouvez un moyen de partir en voyage, si ce n'est pas ce mois-ci, du moins bientôt. Vous devrez peut-être vendre votre voiture ou arrêter de payer le câble et de manger au restaurant pour cela, mais faites-le. Vous êtes trop jeune pour ne pas voir le monde. Si besoin, trouvez un moyen de gagner votre vie en freelance, puis travaillez pendant vos voyages. Ne travaillez qu'une heure ou deux par jour. Ne consultez vos e-mails qu'une fois par semaine. Profitez du reste du temps pour découvrir le monde.

Redécouvrez l'essentiel . Prenez une heure et dressez la liste de tout ce qui compte pour vous. Ajoutez-y tout ce que vous souhaitez faire dans la vie. Réduisez ensuite cette liste à 4 ou 5 choses. Juste les plus importantes. C'est votre liste principale. C'est ce qui compte. Concentrez votre vie sur ces choses. Prenez-y du temps.

Éliminez tout le reste . Qu'est-ce qui ne figure pas sur votre liste ? Tout cela vous fait perdre du temps et détourne votre attention de l'essentiel. Simplifiez-vous la vie au maximum en éliminant ou en minimisant ce qui ne figure pas sur votre liste.

Exercice . Levez-vous du canapé et allez marcher. Essayez éventuellement la course à pied. Ou faites des pompes et des abdominaux. Ou nagez, faites du vélo ou de l'aviron. Ou partez en randonnée. Quoi que vous fassiez, soyez actif, vous adorerez ça. Et la vie sera plus vivante.

Soyez positif . Apprenez à reconnaître vos pensées négatives. Ce sont les doutes, les critiques des autres, les plaintes, les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire quelque chose. Arrêtez-vous lorsque ces pensées vous traversent et remplacez-les par des pensées positives. Trouvez des solutions. Vous pouvez y arriver !

Ouvrez votre cœur . Votre cœur est-il un tissu cicatriciel fermé ? Apprenez à l'ouvrir, préparez-le à recevoir de l'amour, à en donner sans condition. Si cela vous pose problème, parlez-en à quelqu'un. C'est en forgeant qu'on devient forgeron.

Un baiser sous la pluie . Profitez de l'instant et soyez romantique. Il pleut dehors ? Embrassez votre amoureuse et offrez-lui un baiser passionné. Vous rentrez chez vous en voiture ? Arrêtez-vous et cueillez des fleurs sauvages. Envoyez-lui un mot doux. Habillez-vous sexy pour lui.

Affrontez vos peurs . De quoi avez-vous le plus peur ? Qu'est-ce qui vous retient ? Quelle que soit la peur, reconnaissez-la et affrontez-la. Faites ce qui vous fait le plus peur. Peur du vide ? Montez au plus haut des immeubles et regardez par-dessus bord. Ce n'est qu'en affrontant nos peurs que nous pourrons nous en libérer.

Quand on souffre, on souffre . La vie ne se résume pas à des jeux et à des divertissements. La souffrance est inévitable. On perd son emploi. On perd son amoureux. On perd son animal de compagnie. On se blesse physiquement ou on tombe malade. Un proche tombe malade. Un parent décède. Apprenez à ressentir intensément la douleur et à vivre pleinement votre deuil. Cela fait partie de la vie : ressentir pleinement la douleur. Et quand c'est fini, passez à autre chose et trouvez la joie.

Ralentissez . La vie avance à un rythme effréné de nos jours. Ce n'est ni sain ni propice à la vie. Entraînez-vous à tout faire lentement : manger, marcher, conduire, travailler ou lire. Appréciez ce que vous faites. Apprenez à avancer à pas de tortue.

Touchez l'humanité . Sortez de chez vous et de vos quartiers bien entretenus, et allez à la rencontre de ceux qui vivent dans des conditions pires. Rencontrez-les, parlez-leur, comprenez-les. Vivez parmi eux. Soyez l'un d'eux. Abandonnez votre style de vie matérialiste.

Devenez bénévole . Aidez les soupes populaires pour les sans-abri. Apprenez la compassion et apprenez à soulager la souffrance d'autrui. Aidez les malades, les personnes handicapées et les mourants.

Jouez avec les enfants . Les enfants, plus que quiconque, savent vivre. Ils vivent chaque instant, pleinement. Lorsqu'ils se blessent, ils pleurent. Lorsqu'ils jouent, ils s'amusent vraiment. Apprenez d'eux, au lieu de penser que vous en savez beaucoup plus qu'eux. Jouez avec eux et apprenez à être joyeux comme eux.

Parlez aux personnes âgées . Personne n'est plus sage, plus expérimenté, plus Ils sont plus instruits que ceux qui ont vécu. Ils peuvent vous raconter des histoires incroyables, vous donner des conseils pour faire durer un mariage ou éviter les dettes. Vous parler de leurs regrets, afin que vous puissiez apprendre d'eux et éviter les mêmes erreurs. Ils représentent la sagesse de notre société ; profitez de leur existence tant qu'ils sont encore là.

Apprenez de nouvelles compétences . Améliorez-vous constamment au lieu de stagner, non pas parce que vous êtes imparfait, mais parce que c'est gratifiant et satisfaisant. Acceptez-vous tel que vous êtes et apprenez à vous aimer, tout en essayant de vous améliorer, ne serait-ce que parce que ce processus d'amélioration est la vie elle-même.

Trouver la spiritualité . Pour certains, cela signifie trouver Dieu, Jésus, Allah ou Bouddha. Pour d'autres, cela signifie se mettre en harmonie avec les esprits de nos ancêtres ou avec la nature. Pour d'autres encore, cela signifie simplement une énergie intérieure. Quelle que soit la spiritualité pour vous, redécouvrez-la et sa puissance.

Prenez des mini-retraites . N'attendez pas d'être trop vieux pour profiter des joies de la retraite. Faites-le maintenant, tant que vous êtes jeune. Travailler en vaut d'autant plus la peine. Trouvez des moyens de prendre une année sabbatique tous les deux ou trois ans. Économisez, vendez votre maison, vos biens et voyagez. Vivez simplement, mais sans travailler. Profitez de la vie, puis reprenez le travail et économisez suffisamment d'argent pour recommencer dans deux ans.

Ne rien faire . Malgré le conseil précédent qui nous encourage à trouver l'excitation, il est également bénéfique de ne rien faire. Ne pas rester sans rien faire, comme lire, faire une sieste, regarder la télévision ou méditer. Ne rien faire, comme rester assis, sans rien faire. Apprendre simplement à rester immobile, en silence, à écouter sa voix intérieure, à être en phase avec la vie. Faites-le quotidiennement si possible.

Arrêtez de jouer aux jeux vidéo . C'est peut-être amusant, mais ça peut prendre beaucoup trop de temps. Si vous passez beaucoup de temps à jouer à des jeux en ligne, au solitaire sur ordinateur, à la Wii, à la Game Boy ou autre, envisagez de vous arrêter une semaine. Ensuite, trouvez autre chose à faire, en extérieur.

Admirez les couchers de soleil tous les jours . C'est l'un des plus beaux moments de la journée. Prenez l'habitude de trouver un bon endroit pour admirer le coucher du soleil, en savourant un dîner léger par exemple.

Arrêtez de lire les magazines . Ils sont vraiment nuls. Et ils vous font perdre votre temps et votre argent. Annulez vos abonnements et passez devant chez les kiosques à journaux. Si vous devez absolument lire quelque chose, lisez un roman à l'eau de rose ou, mieux encore, lisez Dumb Little Man une fois par jour et c'est tout.

Sortez de la routine . Faites-vous les choses de la même manière tous les jours ? Changez-vous. Essayez quelque chose de nouveau. Empruntez un itinéraire différent pour aller au travail. Commencez votre journée différemment. Abordez le travail sous un angle nouveau. Regardez les choses sous de nouvelles perspectives.

Arrêtez de regarder les infos . C'est déprimant et inutile. Si vous êtes accro aux infos, cela peut être difficile. Je n'ai pas regardé les infos à la télé ni lu le journal régulièrement depuis environ deux ans. Ça ne m'a pas fait le moindre mal. Ma mère me raconte tout ce qui est important.

Riez jusqu'aux larmes . Rire est l'une des meilleures façons de vivre. Racontez des blagues et riez aux éclats. Regardez une comédie géniale. Apprenez à rire de tout. Roulez-vous par terre de rire. Vous allez adorer.

Perdez le contrôle . Non seulement sur vous-même, mais aussi sur les autres. C'est une mauvaise habitude de vouloir contrôler les autres ; cela ne mènera qu'au stress et au malheur, pour vous-même et pour ceux que vous essayez de contrôler. Laissez les autres vivre, et vivez pour vous-même. Et perdez aussi le contrôle de vous-même de temps en temps.

Pleurer . Les hommes, surtout, ont tendance à retenir leurs larmes, mais pleurer est une formidable délivrance. Pleurez devant des films tristes. Pleurez à un enterrement. Pleurez quand vous êtes blessé, ou quand un être cher est blessé. Cela libère ces émotions et nous permet de nous purifier.

Préparez un dessert exceptionnel . J'aime faire un gâteau au chocolat chaud et moelleux. Mais même des fruits rouges trempés dans du chocolat, des crêpes glacées aux fruits, une tarte aux pommes fraîche, des cookies aux pépites de chocolat ou des brownies maison sont excellents. Ce n'est pas un régal quotidien, mais un plaisir occasionnel. Mais c'est merveilleux.

Essayez quelque chose de nouveau chaque semaine . Demandez-vous : « Que vais-je essayer de nouveau cette semaine ? » Et foncez. Vous n'êtes pas obligé d'apprendre une nouvelle langue en une semaine, mais recherchez de nouvelles expériences. Essayez. Vous pourriez décider de la conserver dans votre vie.

Vivez l'instant présent . Au lieu de penser aux choses que vous devez faire, aux événements qui vous sont arrivés, aux inquiétudes, aux projets ou aux regrets, pensez à ce que vous faites, maintenant. Qu'y a-t-il autour de vous ? Quelles odeurs, quels sons, quelles images et quelles émotions ressentez-vous ? Apprenez à y parvenir autant que possible grâce à la méditation, mais aussi en vous concentrant autant que possible sur le présent dans tout ce que vous faites.