39 Manieren Om Te Leven En Niet Alleen Maar Te Bestaan

"De eigenlijke functie van de mens is leven, niet bestaan." -- Jack London

Al te vaak gaan we op de automatische piloot door het leven, we doen maar wat en iedere dag verloopt net als de vorige.

Dat is prima en prettig, totdat je weer een jaar hebt achter de rug zonder iets gedaan te hebben, zonder echt geleefd te hebben.

Dat is prima, totdat je een hoge leeftijd hebt bereikt en met spijt op je leven terugkijkt.

Dat is prima, totdat je ziet dat je kinderen naar de universiteit gaan en je beseft dat je hun kindertijd hebt gemist.

Wat volgt is slechts een lijst met ideeën, voor de hand liggende ideeën die je zelf had kunnen bedenken, maar waarvan ik hoop dat ze nuttig zijn als geheugensteuntje. We hebben allemaal wel eens geheugensteuntjes nodig. Vind je dit nuttig? Print het uit en ga ermee aan de slag. Vandaag nog.

Liefde . Misschien wel het allerbelangrijkste. Word verliefd, als je dat nog niet was. Als je dat wel was, word dan opnieuw verliefd op je partner. Laat je voorzichtigheid varen en laat je hart gebroken worden. Of hou van familieleden, vrienden, wie dan ook – het hoeft geen romantische liefde te zijn. Houd van de hele mensheid, één persoon tegelijk.

Ga naar buiten . Laat je niet binnen opsluiten. Ga naar buiten als het regent. Wandel over het strand. Wandel door het bos. Zwem in een ijskoud meer. Geniet van de zon. Doe aan sport of loop op blote voeten door het gras. Besteed veel aandacht aan de natuur.

Geniet van eten . Eet je eten niet zomaar op, maar geniet er echt van. Voel de textuur, de explosies van smaken. Geniet van elke hap. Als je je snoepinname beperkt, worden de kleine traktaties die je jezelf geeft (bessen of pure chocolade zijn mijn favorieten) nog lekkerder. En als je ze dan toch eet, geniet er dan echt, echt van. Langzaam.

Creëer een ochtendritueel . Word vroeg wakker en begroet de dag. Zie de zon opkomen. Zeg hardop tegen jezelf dat je deze dag niet zult verspillen, wat een geschenk is. Je zult compassie hebben met je medemens en elk moment ten volle benutten. Rek je uit, mediteer of beweeg als onderdeel van je ritueel. Geniet van een kop koffie.

Neem risico's . We leven ons leven vaak te voorzichtig, bezorgd over Wat kan er misgaan? Wees moedig en riskeer alles. Zeg je baan op en ga voor jezelf aan de slag (plan het eerst!), of ga naar dat meisje dat je al heel lang leuk vindt en vraag haar mee uit. Wat heb je te verliezen?

Volg de opwinding . Probeer de dingen in het leven te vinden die je opwinden en ga er dan achteraan. Maak van het ene spannende avontuur na het andere (met misschien wat rustige momenten ertussen).

Vind je passie . Net als de bovenstaande tip, vraagt ​​deze je om je roeping te vinden. Verdien je brood met wat je graag doet. Denk eerst na over wat je echt graag doet. Dat kunnen er veel zijn. Ontdek hoe je er je brood mee kunt verdienen. Het kan moeilijk zijn, maar je leeft maar één keer.

Kom uit je kantoor . Zit je de hele dag achter de computer, papieren te verschuiven, telefoontjes te beantwoorden en te chatten op internet? Verspil je dagen niet zo. Ontsnap aan de kantooromgeving en doe je werk op een laptop, in een koffiebar, op een boot of in een blokhut. Dit kan betekenen dat je van baan moet veranderen of freelancer moet worden. Het is de moeite waard.

Zet de tv uit . Hoeveel uur zullen we verspillen voor de tv? Hoeveel uur hebben we nog te leven? Reken het eens uit en trek de stekker van de tv eruit. Steek hem er alleen weer in als je een dvd hebt van een film die je geweldig vindt. Laat hem anders uit en zoek iets anders om te doen. Weet je niet wat je moet doen? Lees verder.

Neem afstand van het internet . Je leest nu iets op internet. En, met uitzondering van dit artikel, is het alleen maar meer verspilling van je kostbare tijd. Je krijgt deze minuten niet meer terug. Trek de stekker uit het internet en verlaat je kantoor of huis. Nu meteen! En ga iets doen.

Reizen . Natuurlijk wil je ooit reizen. Als je vakantie hebt, of als je ouder bent. Waar wacht je nog op? Vind een manier om op reis te gaan, zo niet deze maand, dan wel binnenkort. Misschien moet je je auto verkopen of je kabelabonnement stopzetten en niet meer uit eten gaan, maar doe het. Je bent te jong om de wereld niet te zien. Zoek desnoods een manier om je brood te verdienen met freelancen en werk dan terwijl je reist. Werk maar een of twee uur per dag. Check je e-mail niet, maar één keer per week. Gebruik de rest van de tijd om de wereld te zien.

Herontdek wat belangrijk is . Neem een ​​uurtje de tijd om een ​​lijst te maken van alles wat belangrijk voor je is. Voeg er alles aan toe wat je in je leven wilt doen. Beperk die lijst nu tot 4-5 dingen. Alleen de belangrijkste dingen in je leven. Dit is je kernlijst. Dit is wat telt. Focus je leven op deze dingen. Maak er tijd voor.

Elimineer al het andere . Wat speelt er in je leven dat niet op die korte lijst staat? Al die dingen verspillen je tijd en leiden je aandacht af van wat belangrijk is. Vereenvoudig je leven zoveel mogelijk door de dingen die niet op je korte lijst staan ​​te elimineren, of te minimaliseren.

Bewegen . Kom van de bank af en ga wandelen. Probeer eventueel hardlopen. Of doe wat push-ups en crunches. Of zwem, fiets of roei. Of ga wandelen. Wat je ook doet, word actief en je zult ervan genieten. En het leven zal levendiger zijn.

Wees positief . Leer de negatieve gedachten die je hebt te herkennen. Dit zijn de twijfels aan jezelf, de kritiek van anderen, de klachten, de redenen waarom je iets niet kunt. Stop jezelf dan wanneer je deze gedachten hebt en vervang ze door positieve gedachten. Oplossingen. Je kunt dit!

Open je hart . Is je hart een gesloten bundel littekenweefsel? Leer het te openen, maak het klaar om liefde te ontvangen, om onvoorwaardelijk liefde te geven. Als je hier problemen mee hebt, praat er dan met iemand over. En oefening baart kunst.

Kus in de regen . Grijp het moment en wees romantisch. Regent het buiten? Pak je geliefde en geef haar een passionele kus. Rijd je naar huis? Stop de auto en pluk wat wilde bloemen. Stuur haar een liefdesbriefje. Kleed je sexy voor hem.

Onder ogen zien wat je angsten zijn . Waar ben je het meest bang voor? Wat houdt je tegen? Wat het ook is, erken het en ga het aan. Doe waar je het meest bang voor bent. Hoogtevrees? Ga naar het hoogste gebouw en kijk over de rand naar beneden. Alleen door onze angsten onder ogen te zien, kunnen we ervan bevrijd worden.

Als je lijdt, lijd dan . Het leven draait niet alleen om plezier en spelletjes. Lijden is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. We verliezen onze baan. We verliezen onze geliefden. We verliezen onze huisdieren. We raken lichamelijk gewond of ziek. Een geliefde wordt ziek. Een ouder overlijdt. Leer de pijn intens te voelen en echt te rouwen. Dit hoort bij het leven: voel de pijn echt. En als je klaar bent, ga dan verder en vind vreugde.

Doe het rustig aan . Het leven gaat tegenwoordig zo snel. Het is niet gezond en het is niet bevorderlijk voor het leven. Oefen om alles langzaam te doen – alles, van eten tot wandelen tot autorijden tot werken tot lezen. Geniet van wat je doet. Leer om in een slakkengangetje te bewegen.

Raak de mensheid aan . Verlaat je huis en je verzorgde buurten en zoek mensen op die in slechtere omstandigheden leven. Ontmoet ze, praat met ze, begrijp ze. Leef onder hen. Wees één met hen. Geef je materialistische levensstijl op.

Doe vrijwilligerswerk . Help in gaarkeukens voor daklozen. Leer compassie en leer hoe je het lijden van anderen kunt verlichten. Help zieken, mensen met een beperking en mensen die stervende zijn.

Speel met kinderen . Kinderen weten beter dan wie ook hoe ze moeten leven. Ze ervaren alles in het moment, volledig. Als ze pijn hebben, huilen ze echt. Als ze spelen, hebben ze echt plezier. Leer van hen, in plaats van te denken dat je zoveel meer weet dan zij. Speel met hen en leer net zo vrolijk te zijn als zij.

Praat met oude mensen . Er is niemand wijzer, meer ervaren, meer geleerd dan degenen die het leven zelf hebben meegemaakt. Ze kunnen je fantastische verhalen vertellen. Je advies geven over hoe je een huwelijk kunt laten standhouden of schuldenvrij kunt blijven. Ze kunnen je vertellen waar ze spijt van hebben, zodat je van hen kunt leren en dezelfde fouten kunt vermijden. Zij zijn de wijsheid van onze samenleving – profiteer van hun bestaan ​​zolang ze er nog zijn.

Leer nieuwe vaardigheden . Verbeter jezelf constant in plaats van stil te staan ​​– niet omdat je nu zo imperfect bent, maar omdat het bevredigend en bevredigend is. Je moet jezelf accepteren zoals je bent en leren om van jezelf te houden, maar toch proberen te verbeteren – al is het maar omdat het proces van verbetering het leven zelf is.

Vind spiritualiteit . Voor sommigen betekent dit het vinden van God, Jezus, Allah of Boeddha. Voor anderen betekent dit in harmonie komen met de geesten van onze voorouders, of met de natuur. Voor weer anderen betekent dit gewoon innerlijke energie. Wat spiritualiteit ook voor jou betekent, herontdek het en de kracht ervan.

Neem een ​​mini-pensioen . Stel de vreugde van je pensioen niet uit tot je te oud bent om ervan te genieten. Doe het nu, nu je nog jong bent. Het maakt werken des te meer de moeite waard. Zoek manieren om elke paar jaar een jaar vrij te nemen. Spaar, verkoop je huis en je bezittingen en ga op reis. Leef eenvoudig, maar leef zonder te hoeven werken. Geniet van het leven, ga dan weer aan het werk en spaar genoeg geld om het over een paar jaar opnieuw te doen.

Doe niets . Ondanks de tip hierboven dat we opwinding moeten vinden, is er ook waarde in niets doen. Niet niets doen zoals lezen, een dutje doen, tv kijken of mediteren. Niets doen zoals daar zitten, niets doen. Gewoon leren stil te zijn, in stilte, onze innerlijke stem te horen, in harmonie te zijn met het leven. Doe dit indien mogelijk dagelijks.

Stop met videogames spelen . Ze zijn misschien leuk, maar ze kunnen veel te veel tijd in beslag nemen. Als je veel tijd besteedt aan online games, of computer solitaire, of Wii of Game Boy, of wat dan ook, overweeg dan om er een weekje niet mee te spelen. Zoek dan iets anders om te doen, buiten.

Bekijk elke dag de zonsondergang . Een van de mooiste momenten van de dag. Maak er een dagelijks ritueel van om een ​​goede plek te vinden om de zonsondergang te bekijken, bijvoorbeeld met een lichte maaltijd.

Stop met het lezen van tijdschriften . Ze zijn gewoon troep. En ze verspillen je tijd en geld. Zeg je abonnementen op en loop er langs bij de kiosk. Als je iets moet lezen, lees dan een waardeloze roman of, nog beter, lees Dumb Little Man één keer per dag en je bent klaar.

Doorbreek de sleur . Doe je dingen elke dag op dezelfde manier? Verander het eens. Probeer eens iets nieuws. Neem een ​​andere route naar je werk. Begin je dag anders. Benader je werk vanuit een nieuwe invalshoek. Bekijk dingen vanuit een nieuw perspectief.

Stop met het kijken naar het nieuws . Het is deprimerend en nutteloos. Als je een nieuwsjunk bent, kan dit lastig zijn. Ik kijk al ongeveer twee jaar niet meer naar het tv-nieuws en lees ook geen krant meer. Het heeft me geen pijn gedaan. Alles wat belangrijk is, vertelt mijn moeder me.

Lachen tot je huilt . Lachen is een van de beste manieren om te leven. Vertel moppen en lach je rot. Kijk naar een geweldige comedy. Leer om alles te lachen. Rol over de grond van het lachen. Je zult het geweldig vinden.

Verlies de controle . Niet alleen de controle over jezelf, maar ook over anderen. Het is een slechte gewoonte om te proberen anderen te controleren – het leidt alleen maar tot stress en verdriet voor jezelf en degenen die je probeert te controleren. Laat anderen leven, en leef voor jezelf. En verlies ook af en toe de controle over jezelf.

Huilen . Vooral mannen hebben de neiging hun tranen in te houden, maar huilen is een geweldige manier om los te laten. Huil bij zielige films. Huil bij een begrafenis. Huil als je pijn hebt, of als iemand van wie je houdt pijn heeft. Het bevrijdt deze emoties en stelt ons in staat onszelf te reinigen.

Maak een geweldig dessert . Ik maak graag warme, zachte chocoladetaart. Maar zelfs bessen gedoopt in chocolade, of crêpes met ijs en fruit, of verse appeltaart, of zelfgemaakte chocolate chip cookies of brownies, zijn heerlijk. Dit is geen dagelijkse kost, maar een traktatie voor af en toe. Maar het is heerlijk.

Probeer elke week iets nieuws . Vraag jezelf af: "Wat voor nieuws zal ik deze week proberen?" En doe het dan zeker. Je hoeft niet in één week een nieuwe taal te leren, maar zoek wel nieuwe ervaringen op. Probeer het eens. Misschien wil je het in je leven houden.

Wees in het moment . In plaats van te denken aan dingen die je moet doen, of dingen die je zijn overkomen, of je zorgen te maken, plannen te maken of spijt te hebben, denk na over wat je nu doet. Wat is er om je heen? Welke geuren, geluiden, beelden en gevoelens ervaar je? Leer dit zoveel mogelijk te doen door te mediteren, maar ook door je aandacht zoveel mogelijk terug te brengen naar het heden bij alles wat je doet.