Njia 39 Za Kuishi, Na Sio Kuishi Pekee

"Kazi sahihi ya mwanadamu ni kuishi - sio kuwepo." -- Jack London

Mara nyingi sana tunapitia maisha kwa majaribio ya kiotomatiki, tukipitia mienendo na kila siku kupita kama ile iliyotangulia.

Hiyo ni sawa, na ya kufurahisha, hadi umepitia mwaka mwingine bila kufanya chochote, bila kuwa na maisha ya kweli.

Ni sawa, mpaka umefikia uzee na uangalie maisha nyuma kwa majuto.

Hiyo ni sawa, hadi utakapoona watoto wako wakienda chuo kikuu na kugundua kuwa umekosa utoto wao.

Ifuatayo ni orodha tu ya maoni, dhahiri zaidi ambayo ungeweza kujifikiria, lakini natumai ni vikumbusho muhimu. Sisi sote tunahitaji vikumbusho wakati mwingine. Ikiwa unaona hii ni muhimu, ichapishe, na uanze kuitumia. Leo.

Upendo . Labda muhimu zaidi. Kuanguka kwa upendo, ikiwa hauko tayari. Ikiwa una, penda tena mpenzi wako. Acha tahadhari na moyo wako uvunjwe. Au penda wanafamilia, marafiki, mtu yeyote -- si lazima iwe mapenzi ya kimapenzi. Wapende wanadamu wote, mtu mmoja kwa wakati mmoja.

Ondoka nje . Usijiruhusu kufungwa ndani ya nyumba. Nenda nje wakati mvua inanyesha. Tembea ufukweni. Kupanda kupitia misitu. Kuogelea katika ziwa baridi. Oka kwenye jua. Cheza michezo, au tembea bila viatu kwenye nyasi. Jihadharini sana na asili.

Furahia chakula . Usila chakula chako tu, bali ufurahie sana. Jisikie texture, kupasuka kwa ladha. Furahi kila kukicha. Ikiwa unapunguza ulaji wako wa pipi, itafanya chipsi ndogo unazojipa (berries au chokoleti nyeusi ni favorites yangu) hata kufurahisha zaidi. Na unapokuwa nazo, zifurahie sana. Polepole.

Unda ibada ya asubuhi . Amka mapema na kusalimia siku. Tazama jua linachomoza. Kwa sauti kubwa, jiambie kwamba hautapoteza siku hii, ambayo ni zawadi. Utakuwa na huruma kwa wanadamu wenzako, na utaishi kila wakati kwa ukamilifu wake. Nyosha au tafakari au fanya mazoezi kama sehemu ya ibada yako. Furahia kahawa.

Chukua nafasi . Mara nyingi tunaishi maisha yetu kwa uangalifu sana, tukiwa na wasiwasi nini kinaweza kwenda vibaya. Kuwa na ujasiri, hatari yote. Acha kazi yako na ujifanyie biashara (kupanga kwanza!), Au nenda kwa msichana huyo uliyependa kwa muda mrefu na umuulize. Una nini cha kupoteza?

Fuata msisimko . Jaribu kutafuta vitu ambavyo vinakufurahisha maishani, kisha uvifuate. Fanya maisha kuwa tukio moja la kusisimua baada ya lingine (labda na nyakati za utulivu katikati).

Tafuta shauku yako . Sawa na kidokezo kilicho hapo juu, hiki kinakuuliza utafute simu yako. Tengeneza maisha yako kwa kufanya kile unachopenda kufanya. Kwanza, fikiria juu ya kile ambacho unapenda sana kufanya. Kunaweza kuwa na mambo mengi. Jua jinsi unavyoweza kupata riziki kwa kufanya hivyo. Inaweza kuwa ngumu, lakini unaishi mara moja tu.

Ondoka kwenye kabati lako . Je, unakaa siku nzima mbele ya kompyuta, unachanganya karatasi na kupokea simu na kuzungumza kwenye Intaneti? Usipoteze siku zako hivi. Jiepushe na mazingira ya karakana, na ufanye kazi yako kwenye kompyuta ndogo, kwenye duka la kahawa, au kwenye mashua, au kwenye kibanda cha mbao. Hii inaweza kuhitaji mabadiliko ya kazi, au kuwa mfanyakazi huru. Ni thamani yake.

Zima TV . Je, tutapoteza saa ngapi mbele ya bomba la boob? Je, tuna saa ngapi za kuishi? Fanya hesabu, kisha uchomoe TV. Ichomeke tena wakati una DVD ya filamu unayopenda. Vinginevyo, izuie na utafute mambo mengine ya kufanya. Sijui la kufanya? Soma zaidi.

Ondoka kutoka kwa Mtandao . Unasoma kitu kwenye Mtandao sasa hivi. Na, isipokuwa kifungu hiki, ni kupoteza zaidi wakati wako wa thamani. Huwezi kupata dakika hizi nyuma. Chomoa Mtandao, kisha utoke nje ya ofisi au nyumba yako. Sasa hivi! Na kwenda na kufanya kitu.

Safari . Hakika, unataka kusafiri siku fulani. Unapokuwa na wakati wa likizo, au unapokuwa mkubwa. Naam, unasubiri nini? Tafuta njia ya kuchukua safari, ikiwa sio mwezi huu, basi hivi karibuni. Huenda ukahitaji kuuza gari lako au kusimamisha bili yako ya kebo na kuacha kula nje ili kuifanya, lakini fanya hivyo. Wewe ni mdogo sana usione ulimwengu. Ikihitajika, tafuta njia ya kujikimu kwa kujiajiri, kisha fanya kazi unaposafiri. Fanya kazi saa moja au mbili tu kwa siku. Usiangalie barua pepe lakini mara moja kwa wiki. Kisha tumia wakati uliobaki kuona ulimwengu.

Gundua tena kilicho muhimu . Chukua saa moja na uorodheshe kila kitu ambacho ni muhimu kwako. Ongeza kila kitu unachotaka kufanya maishani. Sasa kata orodha hiyo hadi vitu 4-5. Mambo muhimu tu katika maisha yako. Hii ndio orodha yako kuu. Hili ndilo jambo muhimu. Zingatia maisha yako kwenye mambo haya. Tenga wakati kwa ajili yao.

Kuondoa kila kitu kingine . Ni nini kinaendelea katika maisha yako ambacho hakipo kwenye orodha hiyo fupi? Mambo hayo yote yanakupotezea muda, yakivuta mawazo yako kutoka kwa yale muhimu. Kadiri uwezavyo, kurahisisha maisha yako kwa kuondoa mambo ambayo hayapo kwenye orodha yako fupi, au kuyapunguza.

Zoezi . Ondoka kwenye kochi na uende kwa matembezi. Hatimaye jaribu kukimbia. Au fanya push ups na crunches. Au kuogelea au baiskeli au safu. Au nenda kwa matembezi. Chochote unachofanya, fanya bidii, na utakipenda. Na maisha yatakuwa hai zaidi.

Kuwa chanya . Jifunze kutambua mawazo hasi uliyonayo. Haya ni mashaka binafsi, ukosoaji wa wengine, malalamiko, sababu huwezi kufanya kitu. Kisha jizuie unapokuwa na mawazo haya, na ubadilishe na mawazo chanya. Ufumbuzi. Unaweza kufanya hivi!

Fungua moyo wako . Je, moyo wako ni kifurushi kilichofungwa cha tishu zenye kovu? Jifunze kuifungua, iwe tayari kupokea upendo, kutoa upendo bila masharti. Ikiwa una tatizo na hili, zungumza na mtu kuhusu hilo. Na mazoezi hufanya kamili.

Busu kwenye mvua . Chukua wakati na uwe wa kimapenzi. Mvua nje? Mnyakue mpenzi wako na umpe busu la mapenzi. Kuendesha gari nyumbani? Simamisha gari na uchague maua ya porini. Mtumie barua ya mapenzi. Mavazi ya kuvutia kwake.

Kukabiliana na hofu yako . Unaogopa nini zaidi? Nini kinakuzuia? Chochote kile, kitambue, na ukabiliane nacho. Fanya kile unachoogopa zaidi. Kuogopa urefu? Nenda kwenye jengo refu zaidi, na uangalie chini juu ya ukingo. Ni kwa kukabiliana na hofu zetu tu ndipo tunaweza kuwa huru nazo.

Unapoteseka, teseka . Maisha sio furaha na michezo tu. Mateso ni sehemu isiyoepukika ya maisha. Tunapoteza kazi zetu. Tunapoteza wapenzi wetu. Tunapoteza wanyama wetu wa kipenzi. Tunaumia kimwili au kuugua. Mpendwa anakuwa mgonjwa. Mzazi akifa. Jifunze kuhisi maumivu makali, na kuhuzunika kweli. Hii ni sehemu ya maisha -- hisi maumivu. Na ukimaliza, endelea, na upate furaha.

Polepole . Maisha yanasonga kwa kasi sana siku hizi. Sio afya, na haifai kuishi. Jizoeze kufanya kila kitu polepole -- kila kitu, kuanzia kula hadi kutembea hadi kuendesha gari hadi kufanya kazi hadi kusoma. Furahia unachofanya. Jifunze kusonga kwa mwendo wa konokono.

Gusa ubinadamu . Toka nje ya nyumba yako na vitongoji vilivyopambwa, na utafute wale wanaoishi katika hali mbaya zaidi. Kutana nao, zungumza nao, waelewe. Kuishi kati yao. Kuwa mmoja wao. Acha maisha yako ya kupenda mali.

Kujitolea . Msaada katika jikoni za supu zisizo na makazi. Jifunze huruma, na ujifunze kusaidia kupunguza mateso ya wengine. Wasaidie wagonjwa, wenye ulemavu, wanaokufa.

Cheza na watoto . Watoto, zaidi ya mtu mwingine yeyote, wanajua jinsi ya kuishi. Wanapata kila kitu kwa sasa, kikamilifu. Wanapoumia, hulia kwelikweli. Wanapocheza, wanafurahi sana. Jifunze kutoka kwao, badala ya kufikiria unajua zaidi kuliko wao. Cheza nao, na ujifunze kuwa na shangwe kama wao.

Zungumza na wazee . Hakuna mtu mwenye busara zaidi, mwenye uzoefu zaidi, zaidi kujifunza, kuliko wale ambao wameishi kwa njia ya maisha. Wanaweza kukuambia hadithi za kushangaza. Kukupa ushauri juu ya kufanya ndoa kudumu au kuepuka madeni. Waambie kuhusu majuto yao, ili uweze kujifunza kutoka kwao na kuepuka makosa sawa. Wao ni hekima ya jamii yetu -- chukua fursa ya kuwepo kwao wakati bado wako.

Jifunze ujuzi mpya . Jiboresha kila wakati badala ya kusimama tuli -- si kwa sababu wewe si mkamilifu sasa, lakini kwa sababu inaridhisha na kuridhisha. Unapaswa kujikubali jinsi ulivyo, na ujifunze kupenda wewe ni nani, lakini bado jaribu kujiboresha -- ikiwa tu kwa sababu mchakato wa uboreshaji ndio maisha yenyewe.

Tafuta hali ya kiroho . Kwa wengine, hii ina maana ya kupata Mungu au Yesu au Allah au Buddha. Kwa wengine, hii ina maana ya kupatana na roho za mababu zetu, au na asili. Kwa wengine, hii inamaanisha nishati ya ndani. Chochote cha kiroho kinamaanisha kwako, kigundue tena, na nguvu zake.

Chukua kustaafu kwa mini . Usiache furaha ya kustaafu hadi uwe mzee sana kufurahia. Fanya hivyo sasa, ukiwa kijana. Inafanya kufanya kazi kuwa na thamani zaidi. Tafuta njia za kuchukua likizo ya mwaka kila baada ya miaka michache. Weka akiba, uza nyumba yako, mali zako na usafirishe. Ishi kwa urahisi, lakini ishi, bila kufanya kazi. Furahia maisha, kisha rudi kazini na uhifadhi pesa za kutosha ili kuifanya tena baada ya miaka kadhaa.

Usifanye chochote . Licha ya kidokezo hapo juu kwamba tunapaswa kupata msisimko, kuna thamani ya kufanya chochote pia. Kutofanya chochote kama vile kusoma, au kuchukua usingizi, au kutazama TV, au kutafakari. Usifanye chochote kama kukaa pale, bila kufanya chochote. Kujifunza tu kutulia, kwa ukimya, kusikia sauti yetu ya ndani, kuendana na maisha. Fanya hivi kila siku ikiwezekana.

Acha kucheza michezo ya video . Wanaweza kuwa na furaha, lakini wanaweza kuchukua muda mwingi sana. Ikiwa unatumia muda mwingi kucheza michezo ya mtandaoni, au solitaire ya kompyuta, au Wii au Gameboy au chochote kile, fikiria kwenda kwa wiki bila hiyo. Kisha tafuta kitu kingine cha kufanya, nje.

Tazama machweo ya jua, kila siku . Moja ya nyakati nzuri zaidi za siku. Fanya iwe tambiko la kila siku kupata mahali pazuri pa kutazama machweo ya jua, labda uwe na chakula cha jioni chepesi unapofanya hivyo.

Acha kusoma magazeti . Wao kimsingi ni wapumbavu. Na wanapoteza wakati wako na pesa. Ghairi usajili wako na upite kwenye viwanja vya habari. Ikiwa ni lazima usome kitu, soma riwaya ya uchafu au bora zaidi, soma Mtu Mdogo Bubu mara moja kwa siku na ufanyike.

Kuondokana na ruts . Je, unafanya mambo kwa njia ile ile kila siku? Ibadilishe. Jaribu kitu kipya. Chukua njia tofauti kwenda kazini. Anza siku yako kwa njia tofauti. Mbinu ya kazi kutoka kwa pembe mpya. Angalia mambo kwa mitazamo mipya.

Acha kutazama habari . Inasikitisha na haina maana. Ikiwa wewe ni msumbufu wa habari, hii inaweza kuwa ngumu. Sijatazama habari za televisheni au kusoma gazeti kwa ukawaida kwa takriban miaka miwili. Haijaniumiza hata kidogo. Kitu chochote muhimu, mama yangu ananiambia kuhusu.

Cheka mpaka ulie . Kucheka ni mojawapo ya njia bora za kuishi. Sema utani na kucheka kichwa chako. Tazama vichekesho vya kupendeza. Jifunze kucheka chochote. Jiviringisha chini ukicheka. Utaipenda.

Kupoteza udhibiti . Sio tu kudhibiti wewe mwenyewe, lakini udhibiti juu ya wengine. Ni tabia mbaya kujaribu kuwadhibiti wengine -- itasababisha tu mfadhaiko na kutokuwa na furaha kwako na wale unaojaribu kuwadhibiti. Acha wengine waishi, na uishi kwa ajili yako mwenyewe. Na upoteze udhibiti wako mara kwa mara pia.

Kulia . Wanaume, hasa, huwa na kushikilia machozi yetu, lakini kilio ni kutolewa kwa kushangaza. Lia kwenye sinema za kusikitisha. Lia kwenye mazishi. Lia unapoumizwa, au wakati mtu unayempenda anaumia. Inaachilia hisia hizi na inaturuhusu kujisafisha wenyewe.

Tengeneza dessert ya kupendeza . Ninapenda kutengeneza keki ya chokoleti yenye joto na laini. Lakini hata matunda yaliyowekwa kwenye chokoleti, au crepes na ice cream na matunda, au pie safi ya apple, au cookies ya chokoleti ya nyumbani au brownies, ni nzuri. Hili sio jambo la kila siku, lakini ni jambo la kutibu mara kwa mara. Lakini ni ajabu.

Jaribu kitu kipya, kila wiki . Jiulize: "Ni kitu gani kipya nitakachojaribu wiki hii?" Kisha hakikisha kuifanya. Si lazima ujifunze lugha mpya katika wiki moja, lakini tafuta matumizi mapya. Jaribu. Unaweza kuamua unataka kuiweka katika maisha yako.

Kuwa katika wakati huu . Badala ya kufikiria juu ya mambo unayohitaji kufanya, au mambo ambayo yametokea kwako, au kuwa na wasiwasi au kupanga au kujuta, fikiria juu ya kile unachofanya, sasa hivi. Ni nini karibu na wewe? Ni harufu gani na sauti na vituko na hisia gani unazopitia? Jifunze kufanya hivi kadri uwezavyo kwa kutafakari, lakini pia kwa kurudisha umakini wako kwa sasa kadri uwezavyo katika kila jambo unalofanya.